אולי שמעת שסינתרואיד (לבוטירוקסין) יכול לגרום לירידה במשקל. למרות שזה נכון בחלקו, נטילת Synthroid לניהול תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לעזור להפוך את העלייה במשקל הקשורה למצב זה. כדי לקבל מרשם לסינתרואיד, קבל אבחון של בלוטת התריס מהרופא שלך וקח את הלוח או את התרופה הנוזלית פעם ביום. אם אתה גם מנסה לרדת במשקל, חשוב לאכול תזונה בריאה ולהתאמן באופן קבוע.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת מרשם והפעלת סינתרואיד
שלב 1. קבל אבחון של בלוטת התריס מהרופא שלך
אם אתה חושד שהעלייה במשקל שלך נגרמת כתוצאה מתת פעילות של בלוטת התריס, קבע תור לרופא. שימו לב לסימנים אחרים של תת פעילות של בלוטת התריס, כגון עייפות, רגישות לקור, עור יבש, עצירות, נפיחות בפנים, כאבי שרירים ואי סדרים במחזור החודשי אצל נשים.הרופא יבצע בדיקה גופנית וישלח בדיקות דם לאבחון תת פעילות של בלוטת התריס.
סינתרואיד אינו נקבע אך ורק לירידה במשקל, אך הרופא שלך יכול לרשום אותו לניהול תת פעילות של בלוטת התריס
שלב 2. הודע לרופא אם יש לך בעיות בבלוטת הכליה או מחלות לב
סינתרואיד יכול להחמיר את מצבי הבריאות האלה, ולכן הרופא שלך לא צריך לרשום זאת. בנוסף לתת לרופא את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך, חשוב לספר להם אם יש לך בעיות בבלוטת יותרת הכליה או יותרת יותרת המוח או שיש לך היסטוריה של מחלות לב. עליך גם לספר לרופא אם יש לך בעיות קרישת דם או סוכרת, שכן ייתכן שיהיה עליך להתאים תרופות לטיפול במצבים אלה בעת נטילת Synthroid.
עליך גם להזכיר לרופא אם אתה נוטל תרופות מרשם אחרות
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על נטילת מרשם סינתרואיד
אם הרופא שלך רוצה לטפל בבלוטת התריס שלך עם סינתרואיד או עם הלווטהירוקסין הגנרי, הם יכתבו לך מרשם לפתרון, טבליה או קפליה דרך הפה. יהיה עליך ליטול את התרופה פעם ביום.
- זכור כי הרופא שלך עשוי להתאים את המינון של סינתרואיד לאחר נטילת התרופה במשך מספר שבועות.
- אם אתה רוצה Synthroid במקום הגירסה הגנרית, הקפד לבקש זאת באופן ספציפי.
שלב 4. שימו לב לחולשת השרירים ולתופעות לוואי שכיחות אחרות
חלק מהאנשים הנוטלים סינתרואיד מבחינים בחולשת שרירים, כאבי ראש, התכווצויות ברגליים, עצבנות, קשיי שינה או שלשולים. כאשר אתה נפגש עם הרופא שלך לפגישת מעקב, ספר להם אם אתה חווה תופעות לוואי אלה.
הרופא שלך עשוי להתאים את המינון של Synthroid כדי לנהל את תופעות הלוואי
שלב 5. צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך כאבים בחזה או תופעות לוואי נדירות אחרות
שוחח עם הרופא שלך אם אתה מבחין בשינוי בדופק, בכאבים בחזה, או אם אתה מתקשה להסיר את הנשימה. עליך גם לספר לרופא אם אתה נתקל ב:
- שינוי בתיאבון
- הֲקָאָה
- שינויים במחזור החודשי שלך
- רגישות לחום או חום
עֵצָה:
קבל טיפול רפואי דחוף אם אתה חושב שיש לך תגובה אלרגית ל- Synthroid. סימנים לתגובה אלרגית כוללים: כוורות, קשיי נשימה, נפיחות בפנים או נפיחות של השפתיים, הלשון או הגרון.
שיטה 2 מתוך 3: נטילת Synthroid ביעילות
שלב 1. יש לשתות תמיסת סינתרואיד או לדלל אותה במים תחילה
אם הרופא שלך רשם תמיסה דרך הפה, אתה יכול לבלוע את התמיסה בכוחות עצמה או לערבב אותה לכמה כפות מים. שתו את הפתרון המדולל מיד לפני שהסינתרואיד מתייצב.
חשוב לא לדלל את התרופה במיץ או בחלב מכיוון שהדבר עלול להפחית את הספיגה
עֵצָה:
אם אושפזת בגלל תת פעילות של בלוטת התריס, הרופא שלך עשוי לרשום טפטוף תוך ורידי של סינתרואיד.
שלב 2. לבלוע או לרסק טבלית סינתרואיד
אם הרופא שלך רשם טבליות, אתה יכול להשתמש במים כדי לבלוע את הטבליה של Synthroid שלמה. אם אתה מתקשה לבלוע טבליות, למעוך את הטבליה ולערבב אותה לכ 1-2 כפיות (4.9 עד 9.9 מ ל) מים. שתו את התערובת מיד לפני שלסינתרואיד יש סיכוי להתייצב לתחתית המים.
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת כל הסינתרואיד. עקוב תמיד אחר הוראות המינון של הרופא שלך
שלב 3. קח את Synthroid פעם ביום על בטן ריקה
חומציות הקיבה הריקה שלך מגבירה את ספיגת התרופה, לכן קח את התרופה 30 עד 60 דקות לפני הארוחה הראשונה ביום. אם אתה מעדיף ליטול את התרופה בערב, המתן 3 עד 4 שעות לאחר אכילת ארוחת הערב לפני נטילת Synthroid.
כדי להפוך את התרופה ליעילה יותר, קח אותה תמיד באותו היום
שלב 4. קח רק מנה אחת של Synthroid בכל פעם
אם אתה מתגעגע למנה, קח אותה ברגע שאתה זוכר, אלא אם כן זה תוך שעתיים לאחר נטילת המנה הבאה. אתה לא צריך לקחת 2 מנות בו זמנית. אם אתה לוקח יותר מדי Synthroid, אתה עלול לחוות דופק מהיר, התכווצויות שרירים, כאבי ראש או קוצר נשימה.
זה חשוב במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות לירידה במשקל או מדכאי תיאבון
שלב 5. אל תאכלו מזון המונע מגופכם לספוג את הסינתרואיד
אסור לאכול אשכולית או מיץ אשכוליות, קמח סויה, אגוזי מלך ומזונות עתירי סיבים. מזונות אלה גורמים לגופך לספוג פחות סינתרואיד.
כמו כן, עליך להפסיק לקחת תוספי מזון או חומצות חומצה המכילות ברזל או סידן. אם עליך לקחת אותם, המתן 4 שעות לאחר השימוש בהם כדי לקחת את Synthroid
שיטה 3 מתוך 3: שילוב סינתרואיד עם שינויים באורח החיים
שלב 1. הגדר ציפיות לירידה במשקל ריאליות
זכור כי סינתרואיד משמש רק במקרים מאושרים של תת פעילות בלוטת התריס ואינו נקבע באופן קבוע כטיפול להרזיה, כך שאין ערובה לכך שתוריד. במחקר שנערך לאחרונה רק כמחצית מהאנשים הנוטלים סינתרואיד הבחינו בירידה במשקל והכמות שאיבדה הייתה בין 8 ל -9 קילוגרמים.
אם גם אובחנת כסובלת מהשמנת יתר, שוחח עם הרופא שלך על צעדים לניהול המשקל שלך
שלב 2. אכלו ארוחות מזינות המכילות תוצרת טרייה, חלבון ודגנים מלאים
כלול לפחות 3 עד 5 מנות של פירות וירקות בתזונה היומית שלך. כדי לקבל חלבון, אכלו בשר רזה, אגוזים, חלב דל שומן או קטניות ובחרו במוצרים מלאים במקום לבנים או מעובדים. בחירה מזינה פירושה שהגוף שלך מקבל מגוון ויטמינים ומינרלים מדי יום.
עֵצָה:
עבדו עם הרופא שלכם לקביעת יעד קלורי יומי שיעזור לכם לרדת במשקל. זכור כי למרות שחשוב להפחית קלוריות כשאתה מנסה לרדת במשקל, עליך לאכול תזונה מאוזנת מבחינה תזונתית.
שלב 3. צמצם את המזונות והמתוקים המעובדים כדי להפחית את צריכת הקלוריות שלך
אם אתה אוכל לעתים קרובות מזון מהיר, מזון מעובד, כגון קרקרים, עוגיות או צ'יפס ומזונות עתירי סוכר, נסה להגביל אותם בתזונה. מזונות אלה מכילים קלוריות שאינן מציעות את היתרונות התזונתיים שיש לתוצרת טרייה, חלבון רזה ודגנים מלאים.
אם אתם מתקשים להפסיק לאכול ממתקים או מזונות מעובדים, שימו לכם למטרה להפחית את הכמות שאתם אוכלים. לדוגמה, אם בדרך כלל יש לכם קינוח מדי לילה, הגבילו אותו ל- 3 פעמים בשבוע
שלב 4. הקדישו 75 עד 150 דקות בשבוע לביצוע פעילות גופנית מתונה עד נמרצת
שריפת קלוריות היא גורם חשוב לירידה במשקל. שאפו לבצע 75 דקות של פעילות אירובית אינטנסיבית בשבוע או 150 דקות של פעילות אירובית מתונה. אם אתה מעדיף, עשה שילוב של שניהם. תרגילים אירוביים כוללים:
- הליכה או טיולים
- שחייה
- ריצה או ריצה קלה
- עבודת חצר
- מְתִיחָה
טיפים
- אחסן את ה- Synthroid בטמפרטורת החדר והרחק מלחות או מאור שמש ישיר.
- מכיוון שבלוטת התריס היא מצב לכל החיים, חשוב לבדוק באופן קבוע עם הרופא שלך, במיוחד ככל שאתה מזדקן, אם אתה נכנס להריון או עובר את גיל המעבר.
