קו שיער מתפוגג יכול להטריד ממש, אבל יש הרבה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להילחם בנשירת השיער. למרות שזה יכול להיות מייאש להרגיש שאתה מאבד את השיער שלך, היה סמוך ובטוח שזוהי בעיה נפוצה במיוחד ואין לך ממה להתבייש. אם נראה ששיטה אחת לא עובדת עבורך, נסה אפשרות אחרת! הסיכויים גבוהים למדי שתמצא משהו שיעזור לקו השיער שלך לצמוח בחזרה.
צעדים
שאלה 1 מתוך 10: כיצד אוכל לגדל מחדש את קו השיער הנסיג שלי?
שלב 1. לעסות Rogaine (מינוקסידיל) לתוך קו השיער שלך כדי לעורר צמיחה
מינוקסידיל מקומי יעיל למדי בקידום צמיחת שיער מחדש, וזה ממש קל לשימוש. החל את הטיפול ישירות על הקרקפת שלך ועסה אותו בעור שלך. השתמש במוצר לפי ההוראות במשך מספר חודשים וכדאי שתראה את שיערך צומח אחורה. למרבה הצער, אתה בדרך כלל צריך להמשיך להשתמש במוצר ואם תפסיק, השיער שלך עשוי להתחיל לנשור שוב.
- בעוד שרבים מהמוצרים הללו זמינים ללא מרשם, ייתכן שתוכל לקבל גרסה חזקה יותר אם תבקרי אצל הרופא שלך ותקבלי מרשם. הביטוח שלך עשוי אפילו לכסות את העלות!
- למרבה הצער, נראה כי מינוקסידיל אינו פועל עבור כל האנשים. במקרים מסוימים, הטיפול האקטואלי לא יהיה חזק מספיק כדי להילחם בקו השיער הנסיג שלך.
שלב 2. שאל רופא לגבי פינסטריד או ספירונולקטון לטיפול בעל פה
ישנן כמה תרופות דרך הפה שעזרו לאנשים לצמוח מחדש את קו השיער הנסיגה. פינסטריד (פרופסיה) מיועד במיוחד לגברים, והוא יכול לרסן את קצב נשירת השיער. חלק מהגברים אפילו מבחינים בשיער שצומח חזרה לאחר מספר חודשים. ספירונולקטון (קרוספיר/אלדקטון) אידיאלי לנשים, ומסייע לנשירת שיער כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי.
- Dutasteride (Avodart) היא אופציה טיפולית פחות פופולרית, אך היא יכולה לסייע במזעור זקיקי שיער מתכווצים.
- תרופות אלה דרך הפה אינן פופולריות כמו הטיפולים האקטואליים, אך הן מהוות פתרון בסיכון נמוך אם
שלב 3. בקר אצל רופא עור ושאל על זריקות סטרואידים
כדי לבדוק אם הזריקות מתאימות לך, בקר אצל רופא עור. הם יוכלו להסתכל מקרוב על העור והשיער שלך כדי לספר לך את הטיפול הטוב ביותר עבורך בהתבסס על גילך ומצבך. אם הם חושבים שזריקות סטרואידים הן ההימור הטוב ביותר שלך, קבע תור לסיבוב הטיפול הראשון. זריקות אלו יעילות ביותר להמרצת הצמיחה!
- אם תלך בדרך זו, תקבל מספר זריקות קטנות מדי 4-6 שבועות. אתה אמור לראות צמיחה מחודשת לאחר 1-2 חודשים.
- ישנן אפשרויות טיפול בלייזר גם אם אינך אוהב מחטים. טיפולים אלה הם חדישים, ולכן הם לא פופולריים כמעט, אך הם עובדים עבור אנשים מסוימים!
שלב 4. אתה יכול לנסות עיסוי רוזמרין ושמן זית לאפשרות טבעית
יוצרים פתרון מדולל על ידי ערבוב של כמה טיפות שמן רוזמרין בשמן זית. אחרי כל מקלחת שאתה עושה, לעסות את תמיסת השמן לתוך קו השיער שלך ולתת לו להיות. השיער שלך לא רק יריח טוב, אלא שכמה חודשים קו השיער שלך עשוי להתחיל לצמוח בחזרה!
- אין כאן הנחיות ספציפיות לגבי המינון, אך עליך להיות בטוח עם דילול של 1-2%. במילים אחרות, אם אתה משתמש בכוס (240 מ"ל) שמן זית, עליך להשתמש 0.5-1 כפית (2.5-4.9 מ"ל) שמן רוזמרין.
- יש הרבה אפשרויות טיפול DIY שאינן פועלות, אך שמן רוזמרין הוא אחת האפשרויות הטבעיות הבודדות שעשויות להעלות על הדעת. ישנם הרבה מחקרים המעידים על כך שרוזמרין עשוי לקדם צמיחה מחודשת של השיער.
- באותו אופן שבו מינוקסידיל אינו פועל לכולם, שמן רוזמרין אינו יכול להיות הפתרון האידיאלי עבורך.
- אתה עשוי לראות תוצאות דומות עם שמן מנטה אם אתה מעדיף להשתמש בזה.
שאלה 2 מתוך 10: איך אני מקדם את קו השיער שלי קדימה?
שלב 1. ההימור הטוב ביותר שלך הוא הליך השתלת שיער
אם קו השיער שלך באופן טבעי קצת רחוק לטעמך, אין אפשרויות טיפול שימריצו את צמיחת השיער במקום שלא היה לך שיער מלכתחילה. עם זאת, אתה יכול לעבור הליך השתלה! פני לרופא עור או מנתח קוסמטי ושאל אותם לגבי כדאיות השתלת שיער. זה לא מתאים לכולם, אבל זה יעיל אם אתה רוצה להזיז את קו השיער שלך קדימה.
- למרות שזה יעבוד אם אתה רק רוצה להזיז את קו השיער שלך, זה לא יעבוד כל כך טוב לשיקום קו השיער. אם אתה מאבד את השיער שלך באופן טבעי, תמשיך לאבד את שיערך באופן טבעי לאחר שתעשה את ההשתלה.
- העלות של הליך זה תהיה תלויה בכמות השיער שאתה רוצה להשתיל, אך בדרך כלל זה עולה 3, 000-6, 000 $ לביצוע הניתוח הזה.
שאלה 3 מתוך 10: האם הורדת קו השיער מסוכנת?
שלב 1. הליכי ההשתלה בטוחים יחסית, אך יכולים להיות סיבוכים
לא תשים אותך לגמרי להשתלת שיער, וההליך עשוי להיות כואב עבור אנשים מסוימים. כמו כל הליך כירורגי, ייתכן שיש לך דימום וצלקות, ותוכל להיתקל בזיהום אם לא תעקוב אחר הוראות הטיפול לאחר מכן. עם זאת, עם זאת, הליך זה אינו מסוכן באופן ייחודי ואין לך מה לדאוג.
קיים גם סיכון שההליך לא יעבוד לגמרי. לפעמים, תקעי השיער המושתלים בקו השיער שלך לא ייקחו, וייתכן שתצטרך לבצע את ההליך שוב
שאלה 4 מתוך 10: מה אני יכול לעשות כדי למנוע מקו השיער שלי להיסוג?
שלב 1. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת ושמרו על לחות
אם תדאג לגוף שלך, הגוף שלך ידאג לשיער שלך. אמנם אין שום דבר שאתה באמת יכול לעשות לנשירת שיער תורשתית, אך ייתכן שתוכל למנוע נשירת שיער מואצת על ידי תזונה בריאה ומאוזנת ושתיית הרבה מים מדי יום. בנוסף לעזרה בשיער שלך, אתה תרגיש הרבה יותר טוב מדי יום!
עישון עלול לגרום גם לשיער שלך לנשור. אם אתה מעשן עם קו שיער נסיגה, הפסקת פעילות עשויה להאט את נשירת השיער שלך. להפיל את הישבן יהיה טוב גם לבריאות שלך
שלב 2. לנעול את הלחות באמצעות שמפו ומרכך מדי יום
שימוש בשמפו ומרכך לחות ישמור על שיערך נקי, בריא ולחות. ככל שהשיער שלך מייבש את הסיכויים שהוא ייפול, כך ששמירה על שיער בריא ולא הגזמה עם המוצרים עלולה למנוע נשירת שיער מוקדמת.
ככל שתעשה פחות כדי להתעסק עם השיער שלך, כך ייטב. אם השתמשת בהמון מוס או ג'ל בשנים האחרונות, קיצוץ עשוי לעזור לשיער שלך
שאלה 5 מתוך 10: האם שמן קוקוס עוזר לקו השיער הנסיגה?
שלב 1. אין שום הוכחה שהוא צומח שיער, אבל הוא כן מעניק לחות
שמן קוקוס מתפקד בעצם באותו אופן כמו מרכך, שכן השמן יעזור לנעול לחות ולשמור על שיערך בריא. זה עשוי גם לסייע במניעת הסתבכות שיערך. אמנם שמן קוקוס אינו מזיק לשיערך, אך אין שום הוכחה שהוא יעזור באופן פעיל לצמוח שיער.
שמן קוקוס הוא גם בחירה מוצקה אם אתה רוצה לחות את העור. אם הקרקפת שלך נוטה להתייבש או לגרד הרבה, שמן קוקוס עשוי לעזור
שאלה 6 מתוך 10: האם שמן קיק מצמיח שיער?
שלב 1. אין הוכחה ששמן קיק מסייע לצמיחת שיער מחדש
שמן קיק דומה מאוד לשמן קוקוס במובן זה שהוא כנראה יעזור לנעול לחות. עם זאת, נעילת לחות לא בהכרח עוזרת לשיער לצמוח בחזרה. במקביל, היו מספר מקרים בהם שמן קיק גרם לשיער להיות שביר וקשיח לצמיתות. יתכן ושמן קיק עשוי לעשות משהו כדי לסייע לצמיחת השיער, אך נראה כי לא סביר ויש בכך סיכונים ברורים.
שאלה 7 מתוך 10: האם טיפול באור מסייע לצמיחת שיער מחדש?
שלב 1. כן, ישנן עדויות לכך שטיפול באור עוזר לנשירת שיער
ישנן כל מיני קסדות לד שמסייעות כביכול בנשירת שיער. הרבה אנשים חושבים שהם נראים טיפשים ולא מדעיים, אבל למעשה הם מועילים למדי בכל הנוגע לצמיחת שיער מחדש. קבל קסדה לגירוי שיער ולבש אותה כל יום במשך 25 דקות לפחות. אתה עשוי לראות צמיחה משמעותית לאחר 16 שבועות בערך!
- חלק מהמכשירים האלה טובים יותר מאחרים. קנה יחידה שאושרה על ידי ה- FDA לקבלת התוצאות הטובות ביותר!
- קצת לא ברור מדוע מכשירים אלה עובדים, אך נראה כי הם מועילים אם אתה משתמש בהם באופן קבוע.
שאלה 8 מתוך 10: האם עיסויים בקרקפת יכולים לסייע לצמיחת שיער מחדש?
שלב 1. הם עשויים לסייע בעובי השיער, אך לא ברור אם הם עוזרים לצמוח שיער
היו מעט מאוד מחקרים על עיסויי קרקפת וצמיחת שיער, אך נראה כי עיסויים בקרקפת עוזרים לעובי ונפח. אם תעשי לעצמך עיסוי קרקפת של 10 עד 15 דקות מדי יום, השיער שלך עשוי להיראות סמיך יותר. זה יכול לגרום לך להיראות כאילו יש לך ראש שיער מלא יותר ממך, אבל זה לא יכול לעזור לשיער לצמוח.
- זה דבר לא מזיק לנסות מכיוון שאין תופעות לוואי, אז אם אתה רוצה לתת עיסוי בקרקפת, לך על זה!
- יתכן שעיסויים בקרקפת יסייעו לצמיחת השיער במובן שהם מרגיעים, מאחר והפחתת לחץ יכולה למזער את נשירת השיער.
שאלה 9 מתוך 10: האם לחץ באמת גורם לשיער לנשור?
שלב 1. כן, הורמון הלחץ-קורטיזול מתעסק עם זקיקי שיער
זה לא סוד שלחץ יכול לגרום למגוון בעיות בריאות, ונשירת שיער היא בהחלט אחת מהן. אם אתה נתון ללחץ תכוף, מצא טכניקת הרפיה המתאימה לך והתחל להילחם בחזרה! מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקים ויוגה, כולם דרכים מצוינות להירגע. אם אתה נתון בלחץ כרוני, ללכת לטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול ללמד אותך כיצד להתמודד עם המתח שאתה חווה.
- קח הפסקה מדי פעם. אם אתה מתעסק כל כך בעבודה שאין לך למה לצפות בסוף השבוע, בריאותך תיפגע.
- הקדש זמן כל יום כדי לעשות משהו שאכפת לך. בין אם זה תרגול בכלי שאתה נהנה או צפייה בסרט עם אדם אהוב, חשוב שיהיו דברים שאפשר לצפות אליהם כאשר אתה מתמודד עם לחץ קבוע.
שאלה 10 מתוך 10: האם למתבגר יכול להיות קו שיער שנסוג?
שלב 1. זה אפשרי, אך עליך לפנות לרופא רק ליתר ביטחון
נשירת שיער היא כמעט תמיד גנטית, ולכן ייתכן שנשירת השיער שלך אינה סימפטום לשום דבר. עם זאת, נשירת שיער בגיל ההתבגרות היא נדירה מספיק כדי שתפנה לרופא לבדיקה רפואית. סביר להניח שאין לך שום דבר רע, אבל עדיין כדאי לבדוק.
- ישנם מצבים הורמונאליים מסוימים, תרופות ומחלות העלולות לגרום לנשירת שיער אצל נער. ייתכן שיהיה עליך לבצע בדיקת דם ולבדוק את התרופות הנוכחיות שלך עם הרופא שלך רק ליתר ביטחון.
- מתח יכול לגרום לשיער שלך להתחיל לנשור. להיות קשה בגיל ההתבגרות, ואם אתה לחוץ כל הזמן, זו יכולה להיות הבעיה. למרבה המזל, הוא אמור לצמוח שוב לאחר שתעבור את כל מה שמלחיץ אותך!
