שלפוחיות בעקב עלולות להיות כואבות, אך הן שכיחות מאוד. הם בדרך כלל נוצרים כתוצאה מחיכוך מהנעליים שלך המתחככות בעורך, ולרוב אשמים בנעליים לא מתאימות או חדשות לגמרי. אם קיבלת שלפוחית על העקב שלך, נסה לכסות אותה בתחבושת, להוסיף ריפוד לנעליים ולמנוע אותן על ידי פריצת נעליים לפני שאתה נועל אותן. במקרים קיצוניים, אתה יכול לפוצץ ולנקז את השלפוחית בעצמך על ידי חיטוי האזור ושימוש במחט תפירה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על כאבים וגירויים
שלב 1. שטפו את השלפוחית במי סבון
שלבו מים חמים וסבון אנטיבקטריאלי בקערה וערבבו אותם עד שהוא מתערבל. השתמש במטלית רכה לנגב בעדינות את השלפוחית כדי להסיר חיידקים שעלולים להימצא על פני השטח. היזהר שלא להפעיל לחץ רב מדי בזמן הניקוי, כך שלא תעיף את השלפוחית. לייבש את האזור במגבת רכה ונקייה.
אתה יכול גם לשטוף את השלפוחית עם תמיסת מלח כדי לעזור לחטא אותה טוב יותר
שלב 2. מכסים את השלפוחית בתחבושת הרטובה במשחה אנטיבקטריאלית
שפשפו את כרית הגזה על התחבושת בעזרת משחה אנטיבקטריאלית או ג'לי נפט כדי לסייע לשלפוחית לחה כך שהסיכוי להידבק פחות. לחץ את התחבושת בחוזקה על השלפוחית כך שהיא תהיה מכוסה לחלוטין.
שטפו את הידיים במים וסבון לפני שאתם נוגעים בשלפוחית
עֵצָה:
שנה את התחבושת מדי יום כדי להפחית את הסיכון ללקות בזיהום.
שלב 3. הימנע מללבוש את הנעליים שנתנו לך את השלפוחית
לעתים קרובות, שלפוחית העקב נגרמת על ידי זוג נעליים שאינן מתאימות היטב או שטרם נפרצו. אם אתה יכול, אל תלבש את הנעליים שגרמו לשלפוחית שלך עד שהיא נרפאה. נסה לנעול כפכפים רופפים כדי שלא תגרום לגירוי או להזיק של העקב. ללבוש את הנעליים שהעניקו לך את השלפוחית שלך עלולה להחמיר או לגרום לקפוץ.
נעל נעליים חדשות רק כמה שעות בכל פעם עד לפריצה. זה יגביל את כמות השלפוחיות שתקבל
שלב 4. הוסף עור מול בחלק האחורי של הנעליים שלך
Moleskin הוא בד כותנה דק עם דבק על הגב המשמש לרוב למניעת שלפוחיות. אם הנעליים שלך מתחככות בעקב במקום בו נמצאת השלפוחית, הוסף עור עור על החלק האחורי שלהן כדי לרפד אותן ולמנוע חיכוך. חותכים פיסת עור מולדת כפולה מגודל השלפוחית ומדביקים אותה בחלק הפנימי של הנעל. השאירו אותו עד שהשלפוחית תירפא או שנפרצו לכם הנעליים.
אתה יכול למצוא עור מול ברוב החנויות לבית או לחנויות ספורט
שלב 5. פנה לטיפול רפואי אם השלפוחית שלך נדבקת
אם השלפוחית שלך מרגישה חמה ומלאה מוגלה ירוקה או צהובה, או אם היא כואבת ביותר ולא נרפאה לאחר שבוע, היא עלולה להידבק. קבע ביקור רופא כדי לאשר אם אתה זקוק לטיפול רפואי או לא. הרופא שלך ינקז את השלפוחית וירשום לך אנטיביוטיקה כדי להרוג את הזיהום.
אַזהָרָה:
אם יש לך סוכרת או מחזור דם ירוד, השלפוחיות שלך נוטות יותר לזיהום.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוז שלפוחית
שלב 1. שטפו את הידיים ואת השלפוחית בסבון אנטיבקטריאלי
אם השלפוחית שלך גורמת לך לכאב קיצוני ואינה נגוע, תוכל להפיץ את השלפוחית בעצמך. חשוב לחטא את האזור ואת הידיים לפני העבודה על השלפוחית. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי ומים חמים לניקוי הידיים והאזור סביב השלפוחית.
שים סבון ומים חמים על מגבת נקייה ונגב אותה על השלפוחית שלך אם אינך יכול להרים את כף הרגל שלך לכיור
שלב 2. ספוג יוד מעל השלפוחית
יוד הוא מעקר שיחסל כל שאריות חיידקים. החלק מעט כמות קטנה של יוד על השלפוחית שלך כדי לוודא שהאזור נקי לחלוטין. השאר את היוד על אזור השלפוחית עד שתסיים לנקז אותו.
ניתן לרכוש יוד ברוב חנויות התרופות
שלב 3. לעקר מחט תפירה בעזרת ספוגית אלכוהול
בחר מחט תפירה גדולה וחדשה. השתמש במגבון אלכוהול משפשף או טפטף כמה אלכוהול שפשוף על כדור צמר גפן והחלק אותו מעל המחט. עקר את המחט כולה, אפילו את האזור שתחזיק בו.
- ניתן למצוא שפשוף אלכוהול במרבית חנויות הסמים.
- ניתן למצוא מחטי תפירה ברוב חנויות מוצרי הבית.
שלב 4. לנקב את השלפוחית מספר פעמים ליד הקצה שלה
השתמש בקצה החדה של המחט כדי לתקוע 2 עד 4 חורים בחלק הפנימי של השלפוחית שלך. אין לתקוע חורים בחלק העליון של השלפוחית או להזיז את המחט בתוך שלפוחית השתן. השאר את העור בחלק העליון של השלפוחית בשלמותו.
היו עדינים מאוד כאשר אתם מכניסים את המחט לשלפוחית שלכם. נסה לא להפריע לזה יותר מדי
שלב 5. הניחו לנוזל להתנקז מהשלפוחית אך השאירו את העור שלם
תן לנוזל השקוף שבשלפוחית להתנקז מהחורים שיצרת. השתמש במטלית נקייה כדי ללכוד כל נוזל שיוצא. הפעל לחץ עדין על השלפוחית אם אתה צריך לדחוף יותר נוזל החוצה, אך אל תקרע או תקרע את העור המכסה את השלפוחית.
אַזהָרָה:
אם הנוזל ירוק או צהוב, השלפוחית עלולה להידבק. פנה לטיפול רפואי.
שלב 6. מורחים משחה אנטיבקטריאלית ומכסים אותה בתחבושת
השלפוחית שלך תהיה מועדת יותר לזיהום עכשיו כשהיא צצה. מורחים שכבה דקה של משחה אנטיבקטריאלית על השלפוחית ומכסים אותה בתחבושת. החלף את התחבושת כל יום ובדוק את השלפוחית שלך לזיהום.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת שלפוחיות בעקב שלך
שלב 1. רכשו נעליים שמתאימות לכם היטב
נעליים גדולות או קטנות מדי עלולות לגרום לשלפוחיות על ידי יצירת חיכוך מיותר על העקבים שלך. וודא שאתה יודע את גודל הנעל שלך ונסה נעליים כלשהן לפני שאתה קונה אותן כדי לוודא שהן נוחות. אם הנעליים מחליקות מכפות הרגליים בזמן שאתה הולך או שהבהונות שלך מרגישות צפופות בהן, כנראה שהן בגודל הלא נכון.
חנויות נעליים רבות ימדדו עבורך את כפות הרגליים שלך, כך שתדע מה מידת הנעליים שלך
שלב 2. שברו נעליים לפני שאתם נועלים אותן לטווח ארוך
זוג נעליים חדשות יכול להרוס את העקבים שלך. אם רק קנית זוג נעלי ריצה, טיול או עבודה, נעל אותם בבית שלך במשך יום או יומיים לפני שאתה לובש אותם כדי להתאמן או לעבוד. התחל בלבישתם למשך שעה ועבד בהדרגה עד יום שלם עד הנעליים שלך מרגישות בנוח. אתה יכול להוריד את הנעליים אם אתה מתחיל לקבל שלפוחית, והנעליים שלך יתחילו להתגמש באופן טבעי עם הרגליים במקום להתחכך בכאב בעקבים.
שלב 3. ללבוש גרבי ניילון במקום כותנה אם הרגליים מזיעות הרבה
גרבי כותנה פופולריים, אך הם גם סופגים הרבה זיעה ולחות. אם אתה מקבל שלפוחיות על העקבים שלך הרבה, שקול לעבור לגרבי ניילון שמוציאים לחות במקום. גרבי ניילון מועילים במיוחד לספורטאים שמזיעים הרבה.
גרבי ניילון תוכלו למצוא ברוב חנויות הקמעונאות או מוצרי הספורט
שלב 4. לבש 2 זוגות גרביים דקות לכרית נוספת
אם אתה עדיין מוצא את עצמך מקבל שלפוחיות על העקבים, נסה ללבוש 2 גרביים על כל רגל. הגרביים מתחככות זו בזו במקום ליצור חיכוך על העקבים שלכם. ללבוש גרביים דקות כדי שתוכל להתאים לנעליים שלך.
שלב 5. השתמש באבקת טלק בגרביים כדי לספוג זיעה
אם אתה מזיע הרבה, תוכל לשקול להכניס אבקת לנעליים כדי לספוג את הזיעה. הזעה מתחככת בעור שלך ויוצרת חיכוך שעלול להוביל לשלפוחיות. אבקת טלק, אבקת כף רגל ואפילו עמילן תירס יכולים לעזור להפחית את החיכוך הזה. פזרו כמות נדיבה של אבקת טלק לתוך הגרביים לפני שאתם לובשים אותן.
ניתן למצוא אבקת טלק ברוב חנויות התרופות
עֵצָה:
אבקת טלק מסייעת גם במניעת פטריות, כגון כף רגל.
