הקפדה על תזונה צמחונית בזמן נסיעה יכולה להיות מאתגרת. אתה יכול להקל על הטיול על ידי תכנון מראש. בחירת יעד ידידותי לצמחונים, למידה כיצד לתקשר את הצרכים התזונתיים שלך בשפה המקומית, ואריזת חטיפים ידידותיים לצמחונים יעזרו לך לדבוק בתזונה שלך. לאחר שהגעת ליעד, נסה להשתמש באפליקציות מסעדה או בספרי הדרכה כדי לאתר מנות צמחוניות או שקול להזמין חדר עם גישה למטבח כדי לבשל את המטבח שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: תכנון מראש
שלב 1. בחר יעד ידידותי לצמחונים
לא תמיד תוכל לבחור את יעדי הטיול שלך, במיוחד אם אתה נוסע לעבודה או עם אחרים. עם זאת, אם יש לך אמירה בדבר לאן אתה נוסע, בחר מקום שבו המחיר הוא צמחוני. לדוגמה, הודו, תאילנד וישראל ידועות כיעדים ידידותיים לצמחונים בשל מגבלות דתיות וכן מספר רב של אזרחים צמחוניים.
בצע מחקר מקוון כדי לגלות אילו מיקומים הם ידידותיים לצמחונים
שלב 2. למד את הלשון
יהיה עליך להיות מסוגל להעביר את הצרכים התזונתיים שלך למסעדה ולצוות חברות התעופה במהלך הטיולים שלך. אתה אמור להיות מסוגל לשאול, "האם המנה הזו צמחונית?" ואומרים, "אני צמחוני" בשפה המקומית. כדאי גם ללמוד את המילים המקומיות לדגים, עוף, בקר וחזיר. זה יעזור לך להציץ בקלות בתפריט ולחסל מנות עם מרכיבים אלה.
שלב 3. בקשו ארוחה צמחונית בטיסה
אם חברת התעופה בה אתם נוסעים מספקת ארוחות בטיסה, חשוב שתבקשו אופציה צמחונית הרבה לפני העלייה לטיסה. במקרים רבים, תינתן לך אפשרות ארוחה בעת הזמנת הטיסה. אם לא, פנה ישירות לחברת התעופה וודא שהם יוכלו לספק לך ארוחה צמחונית במהלך הטיסה שלך.
שלב 4. חקור מסעדות לפני שאתה מגיע
טיול צמחוני יהיה הרבה יותר קל אם תקדיש את הזמן לחקור מסעדות ביעד הטיול שלך לפני שתגיע. עיין בספרי הדרכה, שוחח עם חברים שנסעו בעבר ליעד, ובצע מחקר מקוון. ערכו רשימה של מסעדות בהן תבקרו יחד עם כתובותיהן ושעות הפעילות שלהן.
שלב 5. ארוז חטיפים ידידותיים לצמחונים
לפעמים הטיול לא עובר כמתוכנן. אתה עלול להיות תקוע בשדה תעופה או לחפש מסעדה צמחונית רק כדי לגלות שהיא סגורה! אתה יכול למנוע אסון על ידי אריזת מזון צמחוני נייד כמו אגוזים, חטיפי חלבון, פירות יבשים או חמאת אגוזים.
שלב 6. גלה כיצד לסרב באכילה באוכל שאינו צמחוני
יש סיכוי טוב שמישהו יציע לך אוכל לא צמחוני במסעותיך. למד כיצד לדחות את ההצעה באופן טקטי באמצעות השפה המקומית והתחשבות במנהגים המקומיים. למד לומר "תודה, אבל אני לא אוכל בשר" בשפה המקומית. אם אתה מדבר באותה שפה כמו המארח או השרת, תוכל גם להסביר מדוע אינך אוכל בשר.
אם אתה מפחד לפגוע במארח או בשרת, אתה תמיד יכול לקבל את האוכל ולתת אותו לשותף הטיול שלך או למישהו שנזקק לו
שלב 7. לארוז תרופות ללא מרשם
קח איתך תרופות ללא מרשם, כמו Tums או Pepto Bismol. כך יהיה לך אותם בהישג יד במקרה שאתה צורך בטעות מנה המכילה בשר והיא מרגיזה את הבטן. גם מזונות זרים או חדשים עשויים לגרום לבעיות בקיבה, לכן מומלץ להביא את התרופה המעניקה לך את מירב ההקלה.
שיטה 2 מתוך 2: מציאת מחיר צמחוני ליעד הטיול שלך
שלב 1. נסה אפליקציה למסעדה צמחונית
תוכלו למצוא אפשרויות צמחוניות ליעד הטיול שלכם בעזרת אפליקציה שתוכננה עם צמחונים בראש. אפליקציות כמו Happy Cow ימליצו על מסעדות צמחוניות כמו גם מסעדות המגישות בשר המציעות אפשרויות צמחוניות טובות. אתה יכול גם להשתמש באפליקציה כמו Foursquare, המסמנת את המסעדות כידידותיות לצמחונים.
שלב 2. תנו צ'אנס לאוכל הרחוב
במקומות רבים אוכל הרחוב הוא צמחוני. המשמעות היא שייתכן שיהיו מספר ארוחות צמחוניות מרובות הזמינות מספקי רחוב. קחו למשל את מרכז אמריקה. בגואטמלה, אתה יכול לקבל אפשרויות צמחוניות זולות וטעימות כמו פפוסות, אמפנדות ורלניטוס ברוב הערים.
שלב 3. הזמינו חדר עם גישה למטבח
בישול האוכל שלך משמעו שתהיה לך שליטה על המרכיבים ותוכל להיות סמוך ובטוח שהארוחות שלך צמחוניות. נסה להזמין מלון, אכסניה או בית ביתי שיתן לך גישה למטבח. חפש אחד ליד שוק או חנות מכולת כדי להפוך את הקניות ללא מאמץ ככל האפשר.
שלב 4. נסה אפליקציית תרגום
אם אתם נוסעים למדינה זרה, ללא ספק תתקלו בפריטים בתפריט שאינכם מכירים. נסה להשתמש במתרגם דיגיטלי, כמו Google Translate, iTranslate או Waygo, כדי לעזור לך לפענח את המנה ומרכיביה. זה בהחלט יכול לחסוך ממך בשר לא מכוון של בשר!
שלב 5. היו גמישים
טיול כצמחוני יכול להיות מאתגר, אך חשוב שתישאר גמיש. לא בכל המקומות שתבחרו לסעוד יהיו האפשרויות הצמחוניות הטובות ביותר, ותצטרכו להיות גמישים לגבי מה שאתם אוכלים. לדוגמה, אם אתה מסיים במסעדה שבה האפשרות היחידה היא סלט ולחם, תצטרך להיות בסדר עם הארוחה.
