בשיחות שונות אתה עשוי למצוא את עצמך מייחל ליכולות קריאת מחשבות. למרות שאי אפשר לקרוא מחשבות של אדם אחר, אתה יכול למלא כמה חלקי שיחה על ידי קריאת עיניו לרגשות שונים. לאחר שינון הבעות הפנים הסטנדרטיות של אדם, שימו לב יותר לעיניו ולגבותיו כדי לראות אם אתם מבחינים בהתנהגויות מובחנות. עם מספיק תרגול, אתה תהיה מצויד טוב יותר להתמודד עם שיחות ואינטראקציות מונעות רגשית!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הבנת התנהגות בסיסית ורגשות סטנדרטיים
שלב 1. שינן את הבעות הפנים האופייניות לאדם
אם אתה מדבר עם חבר, בן משפחה או מכר, נסה לדמיין את הבעת הפנים הסטנדרטית של אותו אדם. האם אדם זה מצמצם באופן טבעי את עיניו בשיחה, או שהוא נשאר רגוע ונינוח? אם אינך מבין את טיקו המילולי והפנים הטבעי של אדם, אתה עלול לקרוא לא נכון את רגשותיו בהמשך.
שקול את מזגו של אדם לפני שאתה ממהר לשפוט על רגשותיו. אם חבר או בן משפחה הוא ביקורתי ופסימי באופן טבעי, הם עלולים לצמצם את עיניהם לעתים קרובות יותר
שלב 2. זהה ביטויי מיקרו כדי להבין את מצב הרוח של האדם
שימו לב לאופן שבו אדם אחר מגיב לאמירות שונות. ככל שהשיחה נמשכת, חפשו שינויים זעירים בהבעת האדם, בין אם מדובר בגבות מתעוותות או בהבהבה נוספת. אתה יכול לקבל קריאה מכובדת על רגשותיו של אדם אחר על ידי הבנה טובה יותר של הטיקים והרמזים האלה.
האם ידעת?
בסך הכל, יש מיליארדי תגובות ותנועות פנים אפשריות שבני אדם יכולים ליצור.
שלב 3. זיהוי מופעים ברורים של רגשות אצל אחרים
למרות שאי אפשר לשנן כל הבעת פנים קיימת, אתה יכול להתחיל לשים לב לרגשות ברורים יותר, כמו אושר, עצב, כעס, פחד וגועל. זכור כי האושר גורם לעיניים שלך להידוק וגורם לעור שמסביב להתקמט, בעוד הכעס מושך את גבותיך פנימה. בנוסף, שימו לב להבדלים בין רגשות משתנים כמו גועל והפתעה.
- היכולת להבין ולהבחין בהבעות פנים בסיסיות יכולה לתת לך רגל קלה בשיחות עתידיות.
- שימו לב אילו ביטויים סגורים ואילו ביטויים פתוחים יותר. בעוד שההפתעה והפחד יוצרים ביטוי פתוח יותר, רגשות כמו בוז, כעס ועצב סגורים הרבה יותר.
שיטה 2 מתוך 3: מעקב אחר שינויים במגע עין
שלב 1. הקשר חשד לעיניים מצומצמות
שימו לב לרוחב העיניים של אדם במהלך שיחה. האם המבט תקין, פתוח ופתוח, או שמא עיניהם צרות ומעוצבות? חשבו על המצב הנוכחי, ונסו לקבוע את הסיבה לחשדנותו ולשליליותו של אדם זה.
- זכור כי פזילה יכולה גם להעיד על כך שיש להם ראייה ירודה, החדר בהיר מדי או שאולי יש להם משהו בעיניים.
- באמצע השיחה, קח מלאי מנטלי כדי להבין כיצד נתפסים פעולותיך. האם מילותיך ושפת הגוף שלך מעוררות חשד ושליליות אצל אדם אחר?
שלב 2. זיהוי עוררות כאשר אישוניו של מישהו מורחבים
מבלי להיות ברור, העיף מבט בעיניים של אדם אחר כדי לראות אם אישוניהם מתרחבים או מתרחבים. אם תלמידיהם נראים רחבים מהרגיל, נסו לקבוע את הסיבה. האם שניכם משתתפים בשיחה רומנטית, פלרטטנית, או שאתם דנים במשהו מפחיד או מפחיד? נסה לצמצם את הנושא כדי להבין מדוע האדם הזה מתעורר.
בעוד שהוא מעורב בדרך כלל ברומנטיקה, עוררות יכולה להתייחס להרבה רגשות שונים. אם אתה עדה או שומע על משהו מטריד, התלמידים שלך עלולים להתרחב בגלל עוררות המבוססת על פחד. הכל תלוי בסיטואציה
שלב 3. שים לב שעיניים מורחבות מעידות על הלם מהמידע החדש
צפה מקרוב באדם אחר כדי לראות כיצד הוא מגיב וקולט מידע. בעוד שאנשים מסוימים באופן טבעי יותר אקספרסיביים מאחרים, אתה יכול ללמוד הרבה על ידי לשים לב כאשר מישהו מרחיב את עיניו ולשקול מדוע. בהתאם למצב, אדם יכול להרחיב את עיניו עקב פחד, הלם נעים, הלם שלילי ואי נוחות.
- לדוגמה, אם אתה מתגנב לחבר שלך, הוא עלול להרחיב את עיניהם עקב תחושת פחד פתאומית. העיניים שלהם עשויות להתרחב גם מהשמחה ומההפתעה מלראות אותך במפתיע.
- אם מישהו עושה או יראה משהו מביך בעדינות בפומבי, הוא עלול להרחיב את עיניו כתגובה לא נוחה.
שלב 4. דע כי קשר עין מתמיד יכול להיות טקטיקת הפחדה
עקוב אחר כמה זמן מישהו פוגש את מבטך במהלך שיחה. אמנם קשר עין הוא היבט בריא וחשוב בכל שיחה אישית, אך ייתכן שתראה את מבטך נודף מדי פעם. אם מישהו בוהה בך במשך תקופה ממושכת, אתה יכול להניח שהוא מרגיש בוז כלשהו. האם יש סיבה מיוחדת לכך שאדם זה יכול לגרום לך לפחד או שלא להרגיש בנוח? מענה לשאלה זו עשוי לתת לך תובנה טובה יותר לגבי רגשותיו של אותו אדם.
למשל, אם עמית לעבודה מבקש ממך לכסות את המשמרת שלו, הם עלולים לבהות בך כדי להפחיד אותך להסכים
שלב 5. הכירו בכך שחוסר קשר עין עלול לסמן עצבנות
אם אדם נראה עצבני או עצוב במיוחד, ספר כמה פעמים הוא שובר איתך קשר עין תוך דקה. האם הם מסרבים להסתכל לך בעיניים כשאתה דן בנושא רגיש או חשוב? הם עשויים להיות מאוד לא נוחים, והם יכולים אפילו לשקר.
- לדוגמה, אתה יכול לדבר עם חבר שלך על כסף חסר כשאתה מבחין שהם כל הזמן מפנים את מבטו או מסרבים לפגוש את מבטך. למרות שזה לא בהכרח מעיד על אשמה, זה יכול להיות שלחבר שלך יש מה להסתיר-או לכל הפחות שהם עצבניים.
- עם זאת, זה לא תמיד נכון; אנשים מתרבויות המזרח ואנשים עם מוגבלויות מסוימות עשויים להעדיף להימנע מקשר עין בשיחה יומיומית.
שלב 6. שים לב שהרבה מצמוץ יכול להיות סימן למשיכה
למרות שאין טעם לספור כמה פעמים מישהו ממצמץ בשיחה, נסה לקבוע אם האדם ממצמץ יותר ממה שהוא עושה בדרך כלל. שקול את השיחה בהישג יד: האם האדם נתפס כפלרטטני, או עושה מאמץ להיות קרוב אליך? אם כן, הם עלולים למצמץ מבלי משים כסימן למשיכה שלהם.
זכור את הפרט במהלך השיחה. מצמוץ רב יכול להיגרם בקלות כתוצאה מאלרגיה או כתם אבק מוטעה, אז פשוט קפוץ למסקנות לא הגיוניות
שלב 7. להכיר בכך שאנשים מסתכלים לעתים קרובות על דברים שהם חושבים עליהם
אם הם מסתכלים עליך כנראה שהם מתמקדים בך. אם הם מסתכלים הרבה על השעון שלהם, הם עשויים להיות מודאגים מאיחור. אם הם מציצים בדלת, אולי ירצו לעזוב.
כמובן, זה אינו אינדיקטור מושלם
שלב 8. הימנע מייחס משמעות מהר מדי לרמזים מעורפלים
ניסיון לקבוע את כוונתו של מישהו יכול להיות קשה. אל תניח שמישהו משקר או גס רוח על סמך רמז אחד. זכור שלכל אחד יש את המוזרויות והרקע שלו, וזה עשוי להשפיע על התנהגותו.
- הרעיון שההסתכלות ימינה או שמאלה יכולה להגיד לך אם מישהו משקר נפסל. אין קשר בין כיוון העין לשקר.
- קשר עין אינו נחשב לכבוד בכל התרבויות. מישהו מתרבות אחרת עשוי להימנע בנימוס מלהביט בעיניך.
- לאנשים עם מוגבלויות כגון ADHD ואוטיזם עשויה להיות שפת גוף שונה. הם עשויים להימנע ממגע עין ומהסתבכות כחלק משפת גופם הטבעית. אנשים אוטיסטים עלולים לבהות בחלל תוך שהם מקשיבים בתשומת לב; כיוון העין שלהם לא תמיד מצביע על תשומת הלב שלהם. הימנע להאשים אותם בשקר או בחוסר תשומת לב כשהם רק עצביים.
עֵצָה:
אם אתה לא מבין את שפת הגוף של מישהו, זה בסדר לשאול. לדוגמה, תוכל לומר "אני שם לב שהתעסקת הרבה. משהו מפריע לך, או שיש לך רק אנרגיה נוספת?"
שיטה 3 מתוך 3: הבנת תנועת הגבות
שלב 1. זיהוי ביטוי זועם כאשר הגבות מושכות כלפי מטה
תסתכל על הגבות של אדם כשהוא מגיב לנושא שיחה. האם הם נראים רגועים, או שמא גבותיהם מופנות כלפי מטה? שימו לב לשרירי הפנים שלהם, כיוון שמתיחות סביב הגבות והמצח יכולה להיות אינדיקטור גדול לכעס.
חלק מהאנשים אינם מציגים את רגשותיהם כברורים מאליהם, כך שאולי גבותיהם אינן דרך מצוינת לקרוא רגשות
שלב 2. זיהוי פחד כאשר העפעפיים והגבות נמשכים כלפי מעלה
תארו לעצמכם את הביטוי האופייני לקורבן סרטי אימה. למרות שתגובות קולנועיות אלה בדרך כלל מוגזמות, אתה יכול להשתמש בהן כנקודת בסיס לקביעת פחד בחיים האמיתיים. חפש גבות המרימות ונמשכות יחד, ופה שנמתח פתוח.
- מבחינה ביולוגית, הרמת הגבות והעפעפיים עוזרת לעיניים שלך לקבל יותר אור. במצבים מסוכנים, זה יכול לעזור לאדם להיות מודע יותר לסביבתו.
- עיניים רחבות הן סטריאוטיפ נפוץ אך מדויק של ביטוי מפחיד.
שלב 3. חפש קמטים מובחנים בהבעה שמחה
שימו לב לשרירים מכווצים בפנים כאשר אדם מביע שמחה, הכרת תודה או צחוק. באופן ספציפי, שימו לב לשרירים סביב העיניים והגבות. למרות שהם לא יהיו צמודים כמו הבעה זועמת, אתה יכול להבחין בשרירי פנים רבים המתכווצים ככל שמתפתח חיוך.
חפש רגליים של עורבים לאורך הפינה החיצונית של העין, ממש מתחת לגבות
שלב 4. חפש תנועת גבות בלתי מבוקרת לזיהוי הטעיה
כשאתה מבקש חוות דעת או תשובה כנה, אפס על גבותיו של אדם. בעוד ששקרנים מחוננים יהיו בעלי שליטה רבה על שפת הגוף שלהם, אתה יכול לזהות עוויתות קלות של תנועות קטנות אחרות מגבותיו של אדם משקר.
