מיזופיליה מתייחסת למשיכה מינית לפריטים או תרחישים מלוכלכים או לא נקיים. הדוגמה הנפוצה ביותר היא משיכה לבנים תחתונים מלוכלכים. בעוד שאנשים עם כל מיני נטיות מיניות שונות לומדים לחיות בבטחה ובשמחה עם מצבים כמו מיסופליה, חלקם גם בוחרים לפנות לטיפול. טיפול וטיפולים אחרים, בתורם, יכולים לעזור לך לטפל ולנהל את המיזופליה בכל דרך שאתה והרופאים שלך יראו כנדרש או רצוי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בנטיות המיניות שלך
שלב 1. זיהוי סימפטומים נפוצים של mysophilia
תסמינים ספציפיים מסוימים מצביעים על כך שאתה חווה מיסופיליה. אלה כוללים עניין לגעת או להריח תחתונים מלוכלכים ועוררות מינית מכך. באופן דומה, פנטזיות מיניות חוזרות או דחפים הכרוכים בתחתונים מלוכלכים או ריחות מגעילים דומה מצביעים גם הם על מיוסופיליה. במקרים מסוימים, אתה עלול גם להתעורר מינית על ידי נישואין או הלכלוך של בן זוג מיני.
- סימפטומים פחות בוטים עשויים גם להצביע על כך שיש לך דחפים דומים לאלה המתארים את המיזופליה. לדוגמה, אם אתה מתעורר על ידי אזורים מלוכלכים, כגון סמטאות או חדרי רחצה לא נקיים, אלה נחשבים לביטויים של מיסופיליה.
- באופן דומה, אם אתה מתעורר מללבוש את אותם הבגדים או כביסה קודמת לפרקי זמן ממושכים, סביר להניח שאתה חווה מיסופליה.
שלב 2. ספר לשותפים מיניים על המיסופיליה שלך
אם יש לך מערכת יחסים רומנטית עם מישהו שאינו יודע על שום דחף מיני חוזר שאתה חווה, כדאי לספר לו. במיוחד במערכות יחסים מחויבות, שיחות כנות ופתוחות על האינטרסים המיניים האישיים שלך חשובות.
- אמור משהו כמו: "יש לי פנטזיה שאני רוצה לחלוק איתך, אבל אתה אולי קצת מופתע ממנה. האם תרצה לשמוע עליה?"
- אתה עשוי להיות מופתע מהתגובה של בן זוגך לגילוי שלך. ייתכן שהם אפילו מוכנים לשלב יותר מהאינטרסים שלך בחיי המין שלך יחד. עם זאת, אם השותף שלך לא מרגיש בנוח עם האינטרסים שלך, כבד את רצונותיו.
- גם אם אתה מקווה להילחם בדחפים שאתה חווה, סביר שתרגיש טוב יותר אם תכיר במשהו שהסתרת מבן זוגך.
שלב 3. תרגל סקס בהסכמה
אם יש לך הזדמנות להתמכר בבטחה ובכבוד לדחף מיני שאתה מרגיש, אל תרגיש רע מכך. אך החשוב מכל, כל מעשי המין חייבים להיות בהסכמה. זה כולל התמסרות לפטיש.
אם מישהו מוכן להקיא במהלך קיום יחסי מין, או להלוות לך זוג תחתונים מלוכלכים, אין שום דבר פסול או לא מוסרי בניסויים במעשים מיניים שאחרים עשויים לראות בהם טאבו
שלב 4. הימנע מאוננות לפטיש אחד במיוחד
כל עוד אינך מסתכן בפגיעה באדם אחר כאשר אתה מזווג אוננות עם פטיש מסוים, אל תרגיש אשם על כך. עם זאת, אוננות עקבית לדבר מסוים, כגון תחתונים מלוכלכים, מסכנת אותך להיות תלויה בפריט כזה לסיפוק מיני.
לדוגמה, אתה עשוי בהדרגה לדרוש מהפטיש ליהנות מסקס ולהגיע לאורגזמה. זה יכול להפריע למערכת יחסים מינית בריאה עם השותפים שלך
שיטה 2 מתוך 3: החלטה אם לטפל במיזופליה
שלב 1. דבר על הדחפים שלך עם מטפל
אם אינך מרגיש בנוח לגבי דחפים מיניים כלשהם, אל תהסס לדון בהם עם מטפל. בעוד שתווית כמו מיסופליה יכולה לעזור למסגר את הדיונים שלך על החוויות שלך, יש הרבה חפיפה בנוגע לקטגוריות של דחפים מיניים, פטישים ותחומי עניין.
- אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בקיאים בדיבור עם אנשים על נושאים אינטימיים. לעולם אל תתבייש או תדאג להזכיר משהו שתרצה לדון בו.
- אם עדיין לא נוח לך לדבר על זה עם המטפל שלך, שקול לכתוב להם מכתב ולהביא אותו לפגישה שלך כדי שהמטפל שלך יקרא אותו. מכתב זה אמור להסביר את הדחפים שלך ואת מטרותיך לטיפול.
- בקש מהרופא הכללי שלך המלצות למטפלים באזור שלך, או חפש באינטרנט מטפלים מקומיים המתמחים במיון סוגיות הנוגעות למין ומיניות.
- המועצה האמריקאית לסקסולוגיה (https://www.americanboardofsexology.com/), הקולג 'האמריקאי לסקסולוגים (https://www.americancollegeofsexologists.org/) והחברה לקידום בריאות מינית (https:// www.sash.net/) כולם יכולים לעזור לך ליצור קשר עם מטפל מיני באזור שלך.
שלב 2. קבל שהטיפול תלוי בך
המשך הטיפול במצבים כגון מיסופיליה הוא בדרך כלל הבחירה שלך. אם הדחפים שלך הופכים לבעייתיים או שאתה רק רוצה למזער את נוכחותם בחייך, ישנן מספר אפשרויות טיפול. שים לב שאף אחת משיטות הטיפול במצבים לא מובטחת שתעבוד, וכולן סביר שיבטלו לחלוטין את הדחפים שאתה חווה.
חשוב להכיר בכך שאנשים רבים עם סוגים שונים של פטישים באים לנהל את הדחפים שלהם ולמצוא סיפוק בדרכים בטוחות, מתאימות ובהסכמה
שלב 3. השתתף בפגישות טיפול קבוצתיות
טיפול קבוצתי יכול להיות דרך מועילה להפליא לקבל תמיכה מאחרים שחווים דחפים דומים. לא רק שתלמד דרכים להתמודד עם דחפים כראוי כשהן מתעוררות, תוכל ללמוד גם דרכים לנתב את האנרגיה המינית שלך לקונטקסטים מתאימים.
- שים לב כי ישנן 12 תוכניות שלבים המיועדות לאנשים המתמודדים עם בעיות מיניות, כמו גם אפשרויות טיפול קבוצתיות לא פורמליות יותר. תוכל למצוא מידע נוסף על 12 קבוצות שלבים באתרים כמו Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- בעוד שקבוצות מסוימות יתמקדו בטיפול במצבים כמו מיסופיליה, אחרות יתמקדו יותר בלחיות באושר עם המצב. עבור האחרונים, בדוק את קבוצת התמיכה המקומית "קינק".
- שאל את המטפל שלך או חפש באינטרנט קבוצות תמיכה מכל הסוגים באזור שלך.
שיטה 3 מתוך 3: לחימה בדחפים הקשורים למיסופיליה
שלב 1. שאל מטפל לגבי דרכים ספציפיות להילחם בדחפים שלך
אם פיתחת תלות בסוג מסוים של פטיש שאתה רוצה להפסיק לפנק, תוכל לעשות זאת במאמץ ממוקד. בפרט, יהיה עליך להקים שיטות להפריע לאילוצים שאתה מרגיש.
- מכיוון שדחפים הקשורים למיזופליה לא נחקרו בהרחבה והם שונים מאדם לאדם, הדרך הטובה ביותר לטפל בהם היא על ידי עבודה עם יועץ שהוכשר לעזור לאנשים להתמודד עם סוגיות מסוג זה.
- יש הסבורים שהכפייתיות הקשורה למיסופיליה דומה לאלו של אדם הסובל מהפרעה טורדנית כפייתית (OCD). מחשבה על הדחפים שלך בצורה זו עשויה לעזור לך לנרמל אותם, כמו גם לתת לך תובנה מסוימת כיצד תוכל להתייחס אליהם.
- שאל את המטפל שלך דברים כמו "מה אני יכול לעשות כשאני חווה דחף מיני שאני לא רוצה להתמכר אליו?"
שלב 2. נסה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
CBT הוא סוג של טיפול שאתה יכול לבצע בהנחיית יועץ או מטפל. במהלך מספר מפגשים מובנים, CBT יעזור לך להיות מודע יותר לדפוסי חשיבה מסוימים, כמו גם כיצד תוכל לבחור להגיב עליהם.
- טיפול CBT שימש בהצלחה לאנשים בניהול מצבים נפשיים, רגשיים ומיניים מכל הסוגים.
- CBT עשוי לעזור לך לנהל כל חשיבה שלילית סביב המיסופיליה שלך. במקום לשפוט את עצמך או להתבייש בדחפים שלך, זה יכול לעזור לך ללמוד לבנות מחדש את החשיבה ולקבל שהדחפים האלה הם חלק ממי שאתה וכי זה לא הופך אותך לאדם רע.
- היפנוזה, אם כי מבוססת על עדויות פחות מדעיות, נחשבת יעילה גם בהפחתת החרדה.
שלב 3. שוחח עם המטפל שלך על אפשרויות פסיכותרפיה אחרות
ישנם סוגים ספציפיים של פסיכותרפיה שיכולים לעזור לך להפנות את הדחפים שלך לנושאים מתאימים יותר. כל השיטות הללו פועלות על ידי אימון המוח שלך לקשר רגשות חיוביים עם התנהגויות מסוימות, ו/או רגשות שליליים עם התנהגות מסוימת.
- טיפול בסלידה כרוך בחשיפה לגירויים לא נעימים, כגון ריח מלחים, בעודו מעורר על ידי פטיש שכבר אינך רוצה להתעורר בו, כגון מקלחת מלוכלכת.
- באופן דומה, טיפול ברגישות סמויה כולל תיאור מילולי, בפירוט, של תרחיש עוררות (מהסוג שאתה רוצה להפחית את הדחף אליו), ואחריו תיאור מפורט של תרחיש לא נעים במיוחד.
- לבסוף, שיפוץ אוננות הוא הצורה הישירה ביותר של "התניה". זה כולל אוננות לסוגי הפנטזיות שאתה לא רוצה להתמכר אליהן יותר, ומעבר לתמונות או לסרטון של סקס ללא הקאות רגע לפני אורגזמה.
שלב 4. שוחח על תרופות עם אנשי מקצוע רפואיים
במקרים מסוימים, ניתן להשתמש בתרופות לטיפול ולהפחתת הדחפים המיניים שאינך מעוניין לחוות. בדרך כלל לא נמשכים טיפול תרופתי אלא אם כן הפטיש הופך לחלק גדול ובעייתי בחייך. תרופות כוללות אפשרויות כגון תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב רוח. אם יש לך שאלות לגבי פוטנציאל התרופות שיסייע לך להתמודד עם סוגיה מינית, היו פתוחים וכנים עם הרופא או המטפל כאשר אתה מתאר מדוע אתה שוקל תרופות.
