כתמים לא סדירים, המכונים גם דימום פורץ דרך, הם תקינים במהלך החודשים הראשונים לאחר התחלת מרשם חדש לגלולות למניעת הריון. הכתם בדרך כלל כרוך בכמות קטנה של דם ולעתים קרובות אינו מצריך שימוש במוצר היגיינה נשי, כגון פד או טמפון. אם הבעיה ממשיכה, דבר עם הרופא שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: נטילת הכדורים כראוי
שלב 1. צפו לאיתור בחודשים הראשונים
כתמים מתרחשים לעתים קרובות בשלושת עד ארבעה החודשים הראשונים לאחר תחילת גלולות למניעת הריון בפעם הראשונה. זה גם המקרה אם נטלת בעבר גלולות למניעת הריון, עשית הפסקה ועכשיו הפעלת מחדש את צורת המניעה הזו, ובמקרים שבהם שינית את המותג או הסוג של גלולות למניעת הריון שאתה לוקח.
- השימוש הקליני במונח "זיהוי" מתייחס לאפיזודות של דימום קל שאינן מצריכות שימוש ברפידה או בטמפון.
- המונח "דימום פורץ דרך" מצביע בדרך כלל על רמת דימום הדורשת שימוש במוצר.
- עם זאת, מונחים אלה יכולים להטעות מכיוון שהם משמשים לעתים קרובות לסירוגין, אפילו בספרות הרפואית.
שלב 2. קח את הכדורים שלך במקביל
פיתח לוח זמנים שעוזר לך לווסת את המחזור. נטילה עקבית של גלולות למניעת הריון באותו הזמן בכל יום מפחיתה את שכיחות הכתמים.
- שינוי הזמן בכמה שעות הוא בדרך כלל בסדר, אבל אם אתה משנה את המינון בארבע שעות או יותר, אתה משנה את אופן ספיגת גופך של גלולות למניעת הריון ומייצר באופן טבעי הורמונים.
- זה עלול להוביל לנקודות זיהוי. זה עשוי גם להקטין את האפקטיביות של הגלולות למניעת הריון, מה שיכול להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון לטווח הקצר.
- בחרו שעה נוחה וזו הסבירות הגבוהה ביותר שתזכרו. נסה לקחת אותם הדבר האחרון לפני השינה, בבוקר כשאתה מצחצח שיניים, או בזמן אחר שבו אתה מבצע בעקביות פעילויות יומיומיות אחרות כמו להתקלח או לצאת להליכת בוקר.
- אם אתה לא אוהב את הזמן שבחרת ורוצה להתאים, המתן עד שתתחיל את החבילה החדשה הבאה. התאם את זמן המינון המתוזמן שלך בחבילה טרייה כדי להיות בטוח שאתה לא מתפשר על אופן הפעולה של הגלולות בגופך. התאמת הזמן שלך באמצע המחזור יכולה להגדיל את הסיכוי שלך לזהות כמו גם להיכנס להריון.
שלב 3. שמור את הכדורים בכלי המקורי שלהם
אין להוציא את הטבליות או להסיר אותן מהאריזה או המיכל המקוריים שלהן. האריזה נועדה לעזור לך לעקוב אחר המקום בו אתה נמצא במחזור שלך.
- אם החבילה שלך מכילה כדורים בצבע שונה, חשוב במיוחד לקחת אותם בסדר המדויק כפי שהם באריזה.
- טבליות צבעוניות מכילות עוצמות שונות של הורמונים בכדי לספק את כמות ההורמונים שגופך צריך בזמנים שונים בחודש.
- גם אם הכדורים שלך כולם באותו צבע, קח אותם לפי סדר החבילה. זה יכול לעזור לך ולרופא שלך לזהות כל בעיה שיש לך, כגון זיהוי, בחלק מסוים של המחזור שלך.
שלב 4. היו מוכנים למקרה שתפספסו כדור
שוחח עם הרופא שלך מראש כדי להיות בטוח שאתה יודע מה לעשות אם אתה מתגעגע לכדור. החמצת גלולה היא סיבה נפוצה להתרחשות של דימום או פריצת דרך.
- אם אתה מתגעגע לכדור, שאל את הרופא מתי יש ליטול את המינון החמיץ ואם יש צורך בהגנה נוספת למניעת הריון.
- אולם לשאלות אלו אין תשובות פשוטות. התשובות משתנות בהתאם לשלושה גורמים עיקריים. הגורמים כוללים את סוג הכדורים שאתה לוקח, היכן אתה נמצא במחזור שלך כשאתה מתגעגע לכדור, ואם החמצת יותר מכדור אחד ברציפות.
שלב 5. סקור את ההנחיות הכלליות להחמצת כדור אחד
בדוק תמיד עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שאתה יודע מה לעשות אם אתה מתגעגע לכדור. הנחיות כלליות המשמשות נשים הנוטלות חבילה חדשה של כדורים מדי חודש, בניגוד לאריזות המיועדות למשך שלושה חודשים, כוללות את הדברים הבאים:
- אם אתה מתגעגע לכדור הראשון באריזה חדשה, קח את הגלולה החמצת ברגע שאתה זוכר וקח את הגלולה הבאה בזמן הרגיל. זה בסדר לקחת שתי כדורים ביום אחד. השתמש בצורת גיבוי למניעת הריון עד שלקחת את שבע הטבליות הבאות בלוח הזמנים.
- אם אתה מתגעגע לכדור במהלך המחזור, קח אותו ברגע שאתה זוכר. קח את הגלולה הבאה בזמן הרגיל. זה בסדר לשני כדורים ביום אחד.
- אם יש לך אריזת גלולות של 28 יום, ואתה מתגעגע למנה במהלך השבוע האחרון, או טבליות 21 עד 28, אז אתה לא נמצא בסיכון להיכנס להריון. התחל את החבילה החדשה שלך כפי שהיית עושה לפי לוח הזמנים הרגיל שלך.
שלב 6. עקוב אחר ההמלצות אם אתה מתגעגע ליותר מכדור אחד
כל יצרן מספק מידע נוסף בספרות המוצרים שלו שיעזור לך להדריך אותך אם אתה מתגעגע ליותר מכדור אחד במהלך מחזור. אתה יכול גם לפנות לרופא שלך כדי לוודא שאתה מבין מה לעשות. שים לב שסביר להניח שתצטרך להשתמש באמצעי מניעה אחר עד שתחזור לתזמון עם הגלולות שלך.
- אם אתה מתגעגע לשתי כדורים ברציפות במהלך השבוע הראשון או השני, קח שתי טבליות ביום שאתה זוכר ושתי טבליות למחרת. זה יחזיר אותך ללוח הזמנים הרגיל שלך. השתמש באמצעי מניעה אחר עד שתתחיל מחזור חדש וחבילה חדשה של כדורים.
- אם אתה מתגעגע לשתי כדורים ברציפות במהלך השבוע השלישי, השתמש באמצעי מניעה אחר עד שהגיע הזמן להתחיל חבילה חדשה. אתה יכול למחוק את שארית החבילה שהיית בה כשהחמצת את שתי הכדורים בחלק האחרון של המחזור שלך.
- אם אתה מתגעגע לשלושה כדורים או יותר ברציפות בכל עת במהלך המחזור, עליך להשתמש באמצעי מניעה אחר ותצטרך להתחיל חבילה חדשה.
- צור קשר עם הרופא שלך לקבלת הנחיות ברורות לגבי מתי להתחיל את האריזה החדשה. במקרים מסוימים ייתכן שיהיה עליך להמתין עד להופעת המחזור החודשי ולהתחיל בחבילה החדשה כפי שהיית עושה בדרך כלל. הרופא שלך עשוי לרצות שתתחיל חבילה נוספת מוקדם יותר מזה, בהתאם לסוג הגלולות שאתה לוקח וכמה זמן עד שהמחזור שלך יתחיל בדרך כלל.
- הקפד להשתמש באמצעי מניעה אחרים עד שלקחת שבעה ימים מהחבילה החדשה שלך.
חלק 2 מתוך 3: התאמת אורח החיים שלך
שלב 1. הפסק לעשן
אם אתה לא מעשן, אל תתחיל. עישון סיגריות מהווה גורם סיכון להתפתחות בעיות חמורות בשילוב עם גלולות למניעת הריון. עישון יכול להגביר את חילוף החומרים של האסטרוגן, וכתוצאה מכך לרמות נמוכות יותר של אסטרוגן ואולי לגרום לנקודות זיהום.
- נשים שמעשנות יותר מ -15 סיגריות ביום והן מעל גיל 35 לא צריכות לקחת אמצעי מניעה.
- הוכח כי עישון סיגריות בעת נטילת גלולות למניעת הריון מעלה מאוד את הסיכון לתופעות לוואי חמורות.
- כמה דוגמאות לסיבוכים החמורים שיכולים להתרחש מעישון ולקיחת גלולות למניעת הריון כוללות קרישי דם, גידולים בכבד ושבץ.
שלב 2. שמור על משקל תקין
עלייה במשקל או ירידה במשקל יכולים להשפיע על האיזון ההורמונלי הטבעי של גופך. אם אתה חווה שינוי משמעותי במשקל, בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שמשטר הגלולה שלך עדיין מתאים עבורך.
- מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי גלולות למניעת הריון יעילות באותה מידה בנשים הסובלות מעודף משקל כמו אצל נשים במשקל ממוצע.
- עדיין ישנן שאלות לגבי שינויים משמעותיים במשקל, עלייה או ירידה במשקל, וכיצד הדבר עשוי לשנות את חילוף החומרים הכללי של הגוף, ייצור תקין של הורמונים וההשפעות על ספיגת גלולות ומטבוליזם.
שלב 3. היזהרו מוויטמינים ותוספי מזון
מחקרים הראו כי כמה ויטמינים ותוספי צמחים משפיעים על האפקטיביות של גלולות למניעת הריון. כמה תרופות שפורסמו לאיתור כוללות נטילת ויטמינים או תוספי מזון אחרים כדי לשנות את רמות ההורמונים כדי למנוע זיהום.
- אמנם נכון שכמה ויטמינים, תוספי מזון ואפילו מזונות יכולים להפריע לאופן שבו גופך סופג את ההורמונים בכדורים למניעת הריון, אך זו אינה שיטה מומלצת לנסות להתאים את המינון העצמי שלך.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בוויטמינים, תוספי מזון וכמה מזונות ומשקאות כדי לנסות לשנות את ספיגת הגלולות שלך.
- שיטות אלה אינן מבוססות במחקר מדעי ואינן מומלצות. ישנן אפשרויות רבות שנחקרו היטב לאיזון ההורמונים בכדורים למניעת הריון כך שיתאימו לצרכי גופך.
- כמה דוגמאות לוויטמינים, תוספי צמחים ומזונות המשנים את ספיגת ההורמונים בכדורים למניעת הריון כוללים ויטמין C, וורט ג'ון ומיץ אשכוליות. אם סוכנים אלה הם חלק מהשגרה הרגילה שלך, הודע לרופא שלך.
שלב 4. שליטה במתח בחייך
מצבי לחץ גורמים לגוף שלך לשנות את שחרורו וספיגתו של הורמון הלחץ הנקרא קורטיזול. קורטיזול יכול לשנות את הייצור הרגיל של הורמונים טבעיים, ועלול להשפיע על הספיגה והיעילות של גלולות למניעת הריון שלך.
- שינויים ברמות הקורטיזול משפיעים על האופן שבו הגוף משתמש בהורמונים זמינים. זה יכול להוביל לחריגות במחזור החודשי שלך ולכלול כתמים ודימום פורץ דרך גם בעת נטילת גלולות למניעת הריון.
- נקט צעדים כדי לנהל בעקביות את הלחץ בחייך. זה עשוי לכלול השתתפות בשגרת אימונים חדשה או לימוד כלים לניהול מתח כגון יוגה, מדיטציה ותרגילי מיינדפולנס.
- למד כיצד להשתמש בטכניקות נשימה והרפיה כדי לשלוט בנסיבות מלחיצות בלתי צפויות.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לקבלת טיפול רפואי
שלב 1. צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך זיהום מתמשך
אם אתה חווה כתמים או דימום פורץ זמן למשך זמן רב, קבע פגישה עם הרופא שלך. הרופא שלך צריך לדעת אם יש לך דימום כתם או פריצת דרך במשך יותר משבעה ימים מהמחזור שלך. בנוסף, זיהום או דימום הנמשך יותר מארבעה חודשים מצדיק טיפול רפואי.
- פנה לרופא שלך לפרקים חדשים של זיהוי. הדימום הנקודתי או פריצת הדרך עשוי להיגרם ממשהו שאינו קשור לכדורי הריון שלך.
- אם אתה ממשיך באותו משטר של גלולות למניעת הריון אך מתחיל לחוות דימום באמצע המחזור, זה עשוי להיות סימפטום לבעיה אחרת וצריך להעריך אותו על ידי הרופא שלך.
- דימום פורץ דרך עשוי להיות סימן לבעיות אחרות, כולל הריון או מצבים הכרוכים בשינויים צוואר הרחם. אם ביצעת שינויים באורח החיים כגון עישון, או שהתחלת ליטול תרופות חדשות שעשויות לקיים אינטראקציה עם משטר הגלולה, זה יכול לגרום גם לדימום פורץ דרך.
שלב 2. שקול סוג אחר של גלולות למניעת הריון
גלולות רבות למניעת הריון מיוצרות בכדי להכיל את הכמויות הנמוכות ביותר האפשריות של כמה הורמונים. הרופא שלך עשוי לשנות את הכדורים שלך לסוג המכיל רמות מעט גבוהות יותר של אסטרוגן אם הוא מודע לבעיה המתמשכת שלך באיתור. החלפה לכדור המנוסח עם סוג אחר של פרוגסטרון, כגון לבונורגסטרל, עשויה גם היא לעזור.
- אם אתה ממשיך להיתקל בבעיות בזיהוי או דימום פורץ בכדור הנוכחי שלך, שוחח עם הרופא שלך על מעבר לחוזק אחר או הארכת מספר הימים שבהם אתה נוטל כדורים פעילים לעומת כדורי הפלצבו בסוף רוב החבילות.
- ישנם סוגים רבים של כדורים היעילים במניעת הריון. למצוא את המתאים ביותר לצרכים ההורמונליים של הגוף שלך הוא פשוט עניין של סבלנות ולנסות כמה סוגים שונים.
- רופאים מתחילים באופן קבוע במוצרים המכילים את הכמויות הנמוכות ביותר של אסטרוגן, פרוגסטרון או שניהם. מעבר למותג עם מינון מעט גבוה יותר של אסטרוגן בדרך כלל עוצר את הבעיה באיתור ודימום פורץ דרך.
- חלק מהחבילות נועדו כעת להאריך את ימי הכדורים הפעילים על ידי ניצול מחזור של 3 חודשים בניגוד לאריזה הרגילה של חודש אחד.
- על ידי מעבר למחזור של 3 חודשים, ייתכן שיהיה לך פחות בעיות במחזור שלך ופחות בעיות בזיהוי ודימום פורץ דרך. שוחח עם הרופא שלך על אפשרות זו.
שלב 3. עבודה עם הרופא שלך
נשים רבות מפסיקות לקחת את הגלולות שלהן מתוך תסכול עקב בעיות מתמשכות בזיהוי או דימום פורץ דרך.
- שקול להיות סבלני ופתוח לנסות סוגים אחרים של גלולות למניעת הריון.
- הבינו שעצירת גלולות למניעת הריון פירושה שתצטרכו למצוא שיטה אחרת למניעת הריון.
- גלולות למניעת הריון הן אחת הדרכים היעילות והנוחות ביותר למניעת הריון.
- לרוב שיטות אחרות פחות אמינות, לא נוחות ולעיתים דורשות הפרעות במהלך יחסי מין.
שלב 4. קבל מריחות פאפ סדירות ובדיקות צוואר הרחם
הרופא שלך יקבע את פגישותיך במרווחים הנראים כמתאימים ביותר לגילך ולכל גורמי סיכון שיש לך למחלות אחרות. רופאים רבים עשויים להמליץ על קביעת פגישות על בסיס שנתי על מנת להעריך לשינויים ולוודא שכדורי ההריון שלך הם במינון הטוב ביותר עבורך.
- אם יש לך בעיות בדימום חדש או מתמשך, קבע פגישה בהקדם האפשרי להערכה.
- דימום בנרתיק יכול להיות סימפטום של מצב רפואי, כולל כמה חמורים כגון סרטן צוואר הרחם.
- בנוסף, ייתכן שהרופא שלך ירצה לבצע בדיקות סקר לאיתור מחלות מין או בעיות אחרות באופן שגרתי, אולי מדי שנה, בהתאם לנסיבות האישיות שלך.
- גלולות למניעת הריון אינן מגנות מפני מחלות מין. הודע לרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה חושב שייתכן שרכשת מחלה המועברת במגע מיני.
שלב 5. שוחח עם הרופא על כל התרופות שאתה נוטל
תרופות רבות יכולות להפריע ליעילות הגלולות שלך. ודא שלרופא שלך יש רשימה של כל התרופות שלך. עדכן אותו כל הזמן על כל השינויים המתבצעים במינונים היומיים הקבועים שלך של תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם כולל אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כמו נפרוקסן ואיבופרופן, ויטמינים ותוספי צמחים.
- תרופות שיכולות להפריע ליעילות הגלולה שלך יכולות לכלול כל דבר, החל מתוספי צמחים ללא מרשם ועד אנטיביוטיקה.
- שימוש קצר או ארוך יותר באנטיביוטיקה מסוימת יכול לשנות את האפקטיביות של גלולות למניעת הריון שלך. אם מרשמת לך אנטיביוטיקה מסיבה כלשהי, חשוב ליידע את הרופא שלך מכיוון שמשטר הריון שלך עשוי להיות פחות יעיל.
- כמה תרופות נגד מחלות יכול גם להפריע ליעילות הגלולות שלך. לעיתים משמשים תרופות להתקפים לטיפול בהפרעות במצב הרוח ובתסמונות כאב כרוניות כגון מיגרנה.
- כמה תוספי צמחים, במיוחד סנט ג'ון, עלולים להפריע גם למניעת הריון הורמונלית.
- שאל תמיד את הרופא או הרוקח לגבי הצורך להשתמש באמצעי מניעה גיבוי כאשר אתה לוקח משהו חדש.
שלב 6. הודע לרופא על כל מצב רפואי חדש או קיים
מצבים רפואיים יכולים לשנות את אופן הפעולה של גלולות למניעת הריון בגופך ועלולים לסכן אותך בסיבוכים לא רצויים.
- מצבים רפואיים מסוימים עשויים להצדיק ניטור הדוק יותר של נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון. דוגמאות לכך כוללות סוכרת, היסטוריה של מחלות לב וכלי דם והיסטוריה של מחלות שד.
- אם אתה חולה בנגיף, בשפעת או בבטן הכוללת בחילות, הקאות ושלשולים, הודע לרופא שלך.
- התסמינים לבדם יכולים לשנות את ספיגת הגלולות למניעת הריון שלך. זה אומר שהם כנראה פחות יעילים בתקופה זו וייתכן שתצטרך להשתמש באמצעי מניעה אחר עד שתרגיש טוב יותר במשך שבעה ימים לפחות.
טיפים
- אם אתה נוסע לאזור זמן אחר לאחר שהתחלת ליטול את הגלולה, נסה לקחת אותו קרוב ככל האפשר לזמני טרום הנסיעה שלך כדי להישאר על אותו לוח הזמנים.
- שמור יומן או לוח שנה הקשורים לאיתור שלך וכלול כל דבר חריג שקרה באותו יום. זה עשוי לעזור להצביע על כמה גורמים הקשורים לאיתור ולעזור לרופא שלך לבחור גלולה למניעת הריון המתאימה לך יותר על סמך תזמון האיתור שלך.
- הודע לרופא אם הנקודה שלך מתאימה לתסמינים אחרים, כגון כאבי ראש או התכווצויות.
- גלולות למניעת הריון הן שיטה יעילה ביותר למניעת הריון. עם זאת, לפעמים זה קורה. אם אתה חושב שאתה עלול להרות, פנה לרופא בהקדם האפשרי.
