שורש שיניים חשוף, המכונה גם מיתון חניכיים, הוא מצב בו החניכיים שלך נסוגות עד כדי כך ששורשיה של אחת או יותר מהשיניים נראות לעין. אם יש לך שורש חשוף, פנה לרופא השיניים שלך בהקדם האפשרי לצורך עבודות תיקון. בינתיים, ישנם מספר שלבים שתוכל לבצע כדי לטפל בשן. צחצח שיניים בעזרת מברשת בעלת זיפים רכים, לחץ קל ומשחת שיניים חסרת רגישות כדי לסייע בכאבים. הימנעו ממאכלים חומציים או דביקים והימנעו מחריקת שיניים. לאחר שתראה את רופא השיניים, ישנם מספר הליכים כירורגיים ולא ניתוחיים שהם עשויים לנסות לפתור את הבעיה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: צחצוח נכון
שלב 1. השתמש במשחת שיניים ללא רגישות פעמיים ביום
צחצוח סדיר לא יחליף את רקמת החניכיים שאבדה, אך שיפור היגיינת הפה שלך יכול למנוע נזק נוסף עד שרופא השיניים שלך יטפל כראוי בשורשי השיניים החשופות שלך. אם יש לך שורש שיניים חשוף, צחצוח ואכילה עשויים להיות כואבים. משחות שיניים חסרות רגישות עוזרות להרדים את הכאבים משורשים חשופים כדי לשפר את איכות חייך. לאחר מספר ימים של שימוש במשחת שיניים זו, יש להפחית מאוד את הכאבים.
- וודא שכל משחת שיניים שבה אתה משתמש מושרה פלואוריד לחיזוק השיניים.
- עם זאת, אל תצחצח שיניים יותר מ -3 פעמים ביום. צחצוח לעתים קרובות מדי עלול לדחוף את החניכיים לאחור יותר ולחשוף יותר משורש השן.
- ישנם מספר סוגים של משחת שיניים ללא רגישות, כמו Sensodyne, שהוא מותג מוכר. חפש את חותם ה- ADA על כל מוצר שאתה משתמש בו כדי שתדע שהוא מאושר על ידי איגוד השיניים האמריקאי.
שלב 2. השתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים למניעת שחיקה בחניכיים
מברשת שיניים קשיחות מחוספסת מאוד על החניכיים והשיניים. זה לא רק כואב אם יש לך שורש חשוף, אלא גם יכול לדחוף פיזית את החניכיים לאחור ולהחמיר את הבעיה. השתמש רק במברשת בעלת זיפים רכים כדי להגן על החניכיים מפני נסיגה.
- אם החניכיים שלך נסוגות רק בגלל שהשתמשת במברשת קשיחה, המעבר למכשיר רך עשוי לאפשר להם להתארך שוב.
- התייעץ עם רופא השיניים שלך אם אינך בטוח איזו מברשת שיניים מתאימה לך ביותר.
שלב 3. לחץ כלפי מטה בלחץ קל כאשר אתה מצחצח
הפעלת לחץ רב מדי בעת צחצוח היא סיבה נוספת לנסיגת שורשים. אתה לא צריך ללחוץ חזק כדי לנקות את השיניים. השתמש בלחץ קל ועבוד בתנועה מעגלית לרוחב כל שן.
- מברשת קלות במיוחד על אזורי שורש חשופים. זה ימנע מלדחוף את החניכיים לאחור יותר ולגרום לכאב.
- אם אתה מבחין מדי פעם בדם כאשר אתה יורק לאחר הצחצוח, כנראה שאתה מצחצח חזק מדי.
עֵצָה: בקש מרופא השיניים שלך להוכיח את טכניקת הצחצוח הנכונה אם אינך בטוח כיצד לעשות זאת.
שיטה 2 מתוך 3: קיום הליכי שיניים
שלב 1. נקו את השיניים בעזרת קנה מידה ושיטור שורשים
אם מיתון החניכיים שלך נובע מהיגיינת פה לקויה, הצעד הראשון של רופא השיניים עשוי להיות ניקוי יסודי שנקרא קנה מידה וקצף. רופא השיניים משתמש בכלים להסרת כל הרובד וההצטברות מתחת לקו החניכיים. לאחר הסרתו, המסטיק יכול להיצמד מחדש לשן. זה עשוי להספיק כדי שהחניכיים שלך יכסו את השורש החשוף שוב.
- החניכיים שלך יהיו כואבות במשך מספר ימים לאחר טיפול זה. אכלו מזון רך ושתו משקאות מגניבים כדי לסייע בכאבים.
- אתה גם צריך להתאמן על היגיינת הפה בבית כדי שהטיפול הזה יצליח. זה לא יעבוד לבד.
שלב 2. בקש מרופא השיניים שלך למרוח שרף מליטה על השורש
לצורך מיתון חניכיים מתקדם יותר, רופא השיניים יכול לכסות את השורש החשוף בשרף שקוף. שרף זה מגן על השורש מפני נזקים ועוזר בכאבים. ראשית, רופא השיניים ירדים את האזור בעזרת חומר משכך כאבים. לאחר מכן הם יפיצו את השרף על השורש וישאירו אותו להיקשר.
- הקשיב להוראות רופא השיניים שלך בנוגע לטיפול בשרף לאחר ההליך. יתכן שיידרש זמן להתקשות לחלוטין, לכן יש לצחצח בעדינות את האזור במשך כמה ימים.
- שרף הדבקה עשוי לא להיות יעיל אם מיתון החניכיים מתקדם מדי. במקרה זה, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על השתלת חניכיים במקום זאת.
שלב 3. קבל השתלת מסטיק לכיסוי השורש החשוף
לצורך מיתון חניכיים מתקדם, רופא השיניים יעשה השתלת חניכיים בכדי לכסות את השורש החשוף. זהו הליך בו רופא השיניים לוקח חתיכת מסטיק מגג הפה שלך ותופר אותו מעל השורש החשוף. פיסת המסטיק החדשה מתמזגת עם המסטיק הישן ונרפאת מעל השורש. למרות שזה נשמע מפחיד, ההליך נפוץ וצריך לתקן את השורש החשוף לצמיתות אם אתה מתרגל היגיינת פה טובה לאחר מכן.
- רופא השיניים ישים חומר משכך כאבים, אך עשוי לתת לך תרופות הרגעה. בקש ממישהו אחר להביא אותך לפגישה למקרה שלא תוכל לנהוג אחר כך.
- עקוב אחר כל ההנחיות של רופא השיניים שלך לאחר טיפול בזמן שאתה מרפא. סביר להניח שתצטרך לאכול מזון רך במשך כמה ימים ולהבריש בעדינות כדי להימנע מפתיחת הפצע.
עֵצָה: זכור להתאמן על היגיינת הפה לאחר מכן כדי למנוע מהחניכיים שלך לסגת שוב.
שלב 4. שאל את רופא השיניים לגבי מרשם פלואוריד לחיזוק השיניים
ג'לי פלואוריד הניתנים במגש עשויים לסייע לחיזוק השיניים ולמניעת ריקבון נוסף. רופא השיניים שלך יכול לתת לך טיפול פלואוריד במשרדו, או לשלוח אותך הביתה עם מרשם לטיפול בפלואוריד.
פלואוריד זמין גם כתרופה דרך הפה
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. הגבל את צריכת המזון החומצי, הסוכר והדביק כדי למנוע דלקת
מזונות מסוימים הם חומציים מאוד ונאכלים בהדרגה מהאמייל והחניכיים שלך. אלה כוללים משקאות ממותקים, חטיפים ומיצי פירות. מזון דביק מזיק במיוחד. סוכריות גומי נתקעות בשיניים ואוכלות את האמייל. הגבל את צריכת המזונות כמו אלה כדי למנוע מיתון חניכיים נוסף.
אם אתם אוכלים ג'אנק פוד, לכו על אופציות שלא נדבקות לשיניים. שוקולד נשטף מהפה שלך הרבה יותר מהר מאשר תולעים דביקות, למשל
עֵצָה: כמה מזונות חומציים הם למעשה בריאים מאוד, כמו פירות הדר. אל תנתק אותם לגמרי. אם אתם אוכלים מזון חומצי או ממותק, שתו מיד מים כדי לאזן את ה- pH של הפה שלכם.
שלב 2. הפסק לעשן, או אל תתחיל בכלל אם לא, כדי להפחית את הסיכון לנסיגת חניכיים
אנשים המעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר להיסוג חניכיים ושורשים חשופים. אם חווית מיתון חניכיים או שאתה רוצה להימנע מכך, הפסקת עישון היא צעד טוב שצריך לעשות. זה יכול להיות קשה, אבל זה שווה את זה בגלל היתרונות הבריאותיים. אם אתה לא מעשן, אל תתחיל.
- מכיוון שניקוטין הוא תרופה, אתה עלול לחוות כמה תסמיני גמילה קלים כמו כאבי ראש, תשוקה ועצבנות. כתמי ניקוטין וחניכיים עוזרים להיגמל מעישון ולהפחית את תסמיני הגמילה.
- שיטה נוספת לגמילה היא הפחתת העישון בהדרגה עד שתפסיק לחלוטין. נסה לצמצם בסיגריה אחת כל יומיים, למשל. זה עשוי להיות קל לך יותר מאשר ללכת בהודו קר.
- לעישון יש סיכונים בריאותיים רבים אחרים, כך שלגמילה יהיו יתרונות רבים אחרים לבריאותך הכללית.
שלב 3. פעל להפסקת חריקת השיניים אם יש לך הרגל כזה
חריקת השיניים היא סיבה נוספת למיתון חניכיים מכיוון שחריפה דוחפת את החניכיים לאחור לאורך זמן. אם יש לך הרגל של טחינת שיניים, עשה כמיטב יכולתך לצמצם. נסה לשים לב לאורך כל היום אם אתה מתחיל לטחון ומזכיר לעצמך להפסיק. ודא שהשיניים שלך לא נוגעות כשאתה לא לועס.
- אם אתה חורק שיניים בשנתך, ייתכן שלא תוכל להפסיק זאת במודע. שוחח עם רופא השיניים שלך על קניית מגן עקיצה שיגן על השיניים שלך בלילה.
- טחינה היא לרוב תגובה ללחץ. נסה לנקוט צעדים כדי להפחית את הלחץ שלך כדי לראות אם זה עוזר לטחינה שלך.
שלב 4. פנה לרופא השיניים שלך לבדיקה סדירה כל 6 חודשים
בדיקות שיניים סדירות הן חלק חשוב מאוד בבריאות הפה שלך. ההתמודדות מוקדמת עם מיתון חניכיים היא הדרך הטובה ביותר למנוע ממנה להחמיר, ורופא השיניים יכול למצוא בעיות בבדיקות הרגילות שלך. שמור על לוח הבדיקות השנתי כדי שהפה שלך יישאר במצב טוב.
