צוואר הרחם הלא כשיר הוא מצב שיכול להתרחש במהלך ההריון. המשמעות היא שצוואר הרחם שלך נחלש ואולי הוא התרחב (או נפתח), מה שמגדיל את הסיכון להפלה או לידה מוקדמת. למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בצוואר הרחם שלך ולהגן על רווחת התינוק המתפתח שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: עבודה עם הרופא שלך למניעת צוואר הרחם הבלתי כשיר
שלב 1. להבין מהו צוואר הרחם הלא כשיר
ניתן לכנות צוואר רחם בלתי כשיר גם כאי ספיקה צווארית. המשמעות היא שצוואר הרחם שלך התקצר, הוצא או התרחב במהלך השליש השני להריון. אם צורת צוואר הרחם משתנה, הדבר יוצר פוטנציאל להפלה או לידה מוקדמת. צוואר הרחם שלך יכול להשתנות מסיבות רבות, כולל (בין היתר):
- היסטוריה של ניתוח צוואר הרחם וטראומה, כגון LEEPs, קונוסים צוואר הרחם, הרחבת צוואר הרחם להפסקת הריון או D&C.
- היסטוריה של פגיעות צוואר הרחם עם לידה בנרתיק.
- מומים מולדים (אנומליות אנטומיות).
שלב 2. שים לב שלרוב אין תסמינים
לרוב אין תסמינים של אי ספיקת צוואר הרחם. יש לאבחן באמצעות היסטוריה של התרחבות צוואר הרחם הקודמת ללא כאבים לאחר השליש הראשון. במהלך הליכים אלה, אינך יכול לקבל זיהום, דימום או מים שבורים. אם אתה חווה סימפטומים, חלק מהתסמינים שלך עשויים לכלול::
- התכווצויות בבטן וכאבי גב תחתון. אתה עלול לחוות התכווצויות קלות, הדומות לעיתים קרובות להתכווצויות הווסת באופי הכאב.
- הפרשות מהנרתיק. אתה עשוי להבחין בשינוי בנפח, בצבע ו/או בעקביות של הפרשת הנרתיק.
- דימום בנרתיק, אם כי זה פחות נפוץ.
- שים לב שמקרים רבים אינם אסימפטומטיים לחלוטין. לכן, אם יש לך היסטוריה של המצב או של לידות מוקדמות קודמות, או גורמי סיכון אחרים לצוואר הרחם שאינו כשיר, עדיף לפנות לרופא באופן קבוע.
- אם אכן יש לך תסמינים, לרוב הם יופיעו בין 14-20 שבועות הריון.
שלב 3. קבע פגישה לבחינה
בדיקה גופנית על ידי רופא מומחה (בדרך כלל גינקולוג) היא המפתח להערכת מצב צוואר הרחם. הדברים שהרופא שלך יחפש כוללים:
- סימנים של "ניפוח צוואר הרחם", כלומר כאשר צוואר הרחם מתדלדל ומתמתח לקראת הלידה.
- סימנים של "התרחבות צוואר הרחם", כלומר כאשר פתח צוואר הרחם מתחיל להתרחב לקראת הלידה.
- הרופא עשוי גם לבצע "תמרונים פרובוקטיביים", לדחוף את הרחם שלך או לבקש ממך לבצע תמרונים מסוימים שמגבירים את הלחץ, כדי לראות אם הם יכולים לראות כל ממברנות העובר החודרות עם הפעלת לחץ. אם ממברנות העובר נראות לעין, זה תמיד סימן רע מכיוון שהוא גורם סיכון גבוה מאוד ללידה מוקדמת עקב צוואר הרחם הלא כשיר.
שלב 4. קבל אולטרסאונד טרנס -ווגינאלי
באמצעות טכנולוגיה זו, הרופא יוכל לראות אם צוואר הרחם שלך התרחב (או נפתח) בצורה לא תקינה. בגיל 18 עד 22 שבועות, אתה יכול לבצע אולטרסאונד למדידת צוואר הרחם שלך.
- אולטרסאונד טרנסווגינאלי הוא בדרך כלל הדרך המהירה והאמינה ביותר שבה מאבחנים ומאובחנים צוואר הרחם הלא כשיר בהקדם האפשרי.
- גילוי מוקדם הוא המפתח, מכיוון שיש אסטרטגיות שהרופאים יכולים להשתמש בהן כדי למנוע התרחבות נוספת של צוואר הרחם על מנת להדוף לידה מוקדמת.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על cerclage
משהו שנקרא "צוואר רחם צוואר הרחם" הוא סוג של תפר המונח מתחת לפתח הפנימי של צוואר הרחם, וצוואר הרחם מתהדק בתפרים בצורה מעגלית (כלומר צוואר הרחם מתהדק כך שלא יוכל להתרחב. -או להיפתח-יותר ממה שצריך). זו למעשה הדרך הטובה ביותר למנוע צוואר רחם לא כשיר ולכן אם יש לך סיכון גבוה לפתח מצב זה, שוחח עם הרופא שלך על הליך זה.
התפרים מוכנסים תוך 12 עד 14 שבועות להריון ומוסרים סביב סימן 36 עד 38 שבועות של ההריון. הם יכולים להיות ממוקמים גם בזמן האבחון, הנקרא סירקולציית הצלה. בדרך כלל אלה לא נעשים לאחר 25 עד 26 שבועות
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול מונעות אחרות
צוואר הרחם צוואר הרחם הוא "תקן הזהב" של טיפול מונע לצוואר הרחם שאינו כשיר. עם זאת, הרופא שלך עשוי להציע כמה אפשרויות טיפול נוספות.
שאל על "פסי של הנרתיק". זהו מכשיר המוחדר לנרתיק כדי לשנות את מיקום צוואר הרחם כך שמשקל תוכן הרחם לא ידחוף את צוואר הרחם בטרם עת
שיטה 2 מתוך 2: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. תנוח יותר
למרות שמשענת המיטה המלאה עדיין לא הוכחה מדעית כטיפול מונע אמין לצוואר הרחם הלא כשיר, רוב הרופאים ממליצים כמה שיותר על מנוחה אם אתה בסיכון למצב על מנת למזער את הסיכויים ללידה מוקדמת. אתה יכול גם לנסות טכניקות הרפיה כגון:
- תרגלו תרגילי נשימה כדי לשמור על קור רוח.
- מדיטציה כל יום כדי להישאר רגוע.
שלב 2. הימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית אם יש לך צוואר רחם לא כשיר
פעילות גופנית היא בסדר אם אתה בהריון, אך אם יש לך צוואר רחם לא כשיר, עליך להימנע מכל פעילות גופנית המפעילה לחץ על גופך. עליך להימנע מדברים כגון ריצה, התעמלות, וכל ספורט הכולל תנועות גוף נמרצות.
- הרופא שלך עשוי גם להמליץ לך לקחת חופש מהעבודה. זה יהיה תלוי בסוג התפקיד שיש לך, ובדרישות הפיזיות שצורת העבודה שלך כרוכה בו.
- בהחלט מומלץ להימנע מהרמה כבדה ומעבודות מאומצות אחרות.
שלב 3. הימנעו מיחסי מין
פעולת הקואיטוס עלולה לגרום ללחץ נוסף על צוואר הרחם שלך ועלולה לעורר סימפטומים נוספים של צוואר הרחם הלא כשיר וסיכון גבוה יותר ללידה מוקדמת. נסה לחקור צורות אחרות של פעילות מינית שאינן מעמיסות על צוואר הרחם שלך אותו יחסי מין.
שלב 4. קבע פגישה עם רופא הנשים שלך לכל חודש
אם אתה חושש שאולי אתה נמצא בסיכון לפתח צוואר רחם לא כשיר, עליך לבקר אצל רופא נשים לפחות פעם בחודש (אם לא בתדירות גבוהה יותר) כדי לוודא שההריון מתנהל בצורה חלקה.
שלב 5. דע כי התינוק שלך עדיין יכול להיוולד בריא
חשוב לזכור לא להיכנס לפאניקה אם מתגלים לך צוואר רחם לא כשיר. אתה עדיין יכול ללדת תינוק מאושר ובריא, אך עליך לעקוב אחר הוראות הרופא שלך.
