עור יבש וסדוק באצבעותיך הוא יותר מסתם מביך. זה גם יכול לגרום לכאב להשתמש בידיים שלך להשלמת פעילויות יומיומיות. למרבה המזל, אתה בדרך כלל יכול לרפא את העור הסדוק שלך בבית ללא צורך בסיוע רפואי משמעותי. למרות שזה עשוי לקחת קצת זמן, עם טיפול הולם העור שלך יכול להיות רך וחלק שוב. המשך הגנה על העור לאחר ריפוי יכול למנוע מהמצב לחזור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שטיפת ידיים
שלב 1. עבור לסבון עדין ועדין בתוספת קרם לחות
סבונים פופולריים רבים מכילים מרכיבים שיייבשו את עורכם יתר על המידה. אם כבר יש לך עור סדוק באצבעותיך, סבונים אלו יחמירו את מצבך. חפש סבון נוזלי עם מילים כמו "עדין" על התווית, או שאומר בבירור כי הם מיועדים לעור רגיש.
- סבוני בר בדרך כלל מייבשים את העור יותר מסבונים נוזליים, גם אם הם מכילים קרם לחות. אם אתה מעדיף סבון בר, חפש אחד המבוסס על שמן או הכולל מרכיבים מרגיעים, כגון אלוורה או שיבולת שועל.
- הימנע משימוש בג'לים אנטי בקטריאליים לניקוי הידיים. הם מכילים אלכוהול ויכולים לייבש את העור שלך עוד יותר ולהחמיר את המצב.
שלב 2. לשטוף במים חמים במקום חמים
החום מייבש את העור. עם זאת, שטיפת ידיים במים קרים עלולה לא לגרום להם להיות נקיים ככל שתרצה. השתמש במים חמים או פושרים. בדוק את הטמפרטורה עם החלק הפנימי של היד שלך, ולא עם האצבעות.
נסה להשתמש במים חמים גם באמבטיה או במקלחת, במיוחד אם שאר העור שלך יבש
שלב 3. הגבל את זמן האמבטיה או המקלחת ל -5 עד 10 דקות
למרות שזה אולי נראה אינטואיטיבי, חשיפה ארוכה למים עלולה לייבש את העור שלך. המים מדללים ומפשיטים את השמנים המעניקים לחות לעור באופן טבעי.
ייתכן שתרצה לעבור לאמבט נוזלי עדין או לשטיפת מקלחת, במיוחד אם אתה חווה יובש בחלקים אחרים של העור שלך. שטיפות אמבטיה ומקלחת המיועדות לתינוקות וילדים הינן עדינות באופן טבעי ובדרך כלל ללא ריח
שלב 4. יבש בעדינות את העור לאחר שטיפה, רחצה או מקלחת
לאחר שסיימת לכבס, לטפוח בעדינות על העור כדי לייבש אותו במקום לשפשף אותו. שפשוף העור שלך עלול לגרום לו להידלק ועלול להחמיר את קילוף העור הסדוק והיבש.
- מטלית רכה או מגבת ידיים עדינים יותר על העור שלך מאשר מגבת נייר. לעולם אל תשתמש במייבשי אוויר על עור סדוק - החום יגרום ליובש יתר ועלול להחמיר את מצבך.
- נסה לסחוב איתך מטפחת כדי לייבש את הידיים במקומות ציבוריים בהם מייבשי ידיים ומגבות נייר עשויים להיות כל מה שיש.
שיטה 2 מתוך 3: לחות העור שלך
שלב 1. הימנע מקרמים עם ניחוחות וכימיקלים אחרים
ניחוחות וכימיקלים משמשים כסוכני ייבוש שיכולים למשוך לחות מהעור שלך. תרכובות ריחניות מבוססות לעתים קרובות גם על אלכוהול, מה שמייבש גם את העור שלך. חפשו תחליב לא מבושם המיועד לעור יבש ורגיש המבוסס על שמן או קרם.
כמה ניחוחות וכימיקלים יכולים גם לגרום לתגובה אלרגית, שעשויה להיות חלק מהבעיה בעור היבש שלך. אם השתמשת בעבר בתחליב ניחוח, זה עשוי להיות חלק מהסיבה לעור הסדוק באצבעותיך
שלב 2. השתמש בקרם לחות של שמן או שמנת מיד לאחר ייבוש הידיים
יבש את הידיים היטב, ולאחר מכן מרחי בעדינות קרם לחות על בסיס שמן או קרם. לאחר שקרם הלחות נספג, לעסות בעדינות את הידיים והאצבעות בלחץ יציב כדי לאפשר לקרם הלחות להיספג בצורה עמוקה יותר. זה ינעול את השמנים והלחות הטבעיים בעור כדי לקדם ריפוי.
- כתם כמויות קטנות של קרם הלחות על כל הידיים ולאחר מכן טפח אותו פנימה, במקום לשפשף אותו. אתה לא רוצה להחמיר כל קילוף או סדק.
- אם העור שלך עדיין מרגיש יבש, ייתכן שתרצה למרוח שוב את קרם הלחות, וחזור על אותו תהליך.
שלב 3. לטפל בידיים במשחה לחות למשך הלילה
שטפו את הידיים וטיפלו בכל סדקים עמוקים בעזרת משחה אנטי בקטריאלית, כמו ניוספורין. לאחר שהתייבש, יש לטפוח בעדינות משחה עבה יותר על הידיים והאצבעות. כסו את ידיכם בכפפות כותנה בהירות כדי לאטום את הלחות.
- משחות המכילות ג'לי נפט נועלות לחות ומסייעות בריפוי עור סדוק טוב יותר מכל דבר אחר. עם זאת, סביר להניח שמשחות אלו ירגישו שמנוניות ועלולות לעכב את פעילותכם במהלך היום.
- בקמצוץ גרבי כותנה דקים יכולים לעבוד אם אין לך כפפות מתאימות. רק שים לב שהם עלולים להחליק במהלך הלילה ואתה עלול לגרום כתמי שומן על הסדינים שלך מהמשחה.
שיטה 3 מתוך 3: הגנה על העור שלך
שלב 1. השתמש בכפפות גומי בכל פעם שאתה עובד עם חומרי ניקוי קשים
ניקוי הוא משהו שכולם חייבים לעשות, אבל אם יש לך עור סדוק באצבעותיך, זה יכול להיות כואב. אם אתה מנקה את חדר האמבטיה או שוטף כלים, כפפות גומי יכולות להגן על העור הסדוק שלך ולמנוע ממצבך להחמיר.
- כפפות גומי מרופדות בדרך כלל יהיו טובות יותר לעור שלך. כפפות גומי עלולות לגרום לחיכוך שהופך את העור היבש והסדוק להחמיר.
- וודא שהכפפות שלך יבשות לחלוטין מבפנים לפני שאתה שם אותן על הידיים.
- אם אתה מתכוון לעשות שימוש חוזר בכפפות גומי, הסר אותן מהפרק כף היד כך שכימיקלים מהניקוי לא יגעו בעור שלך. שוטפים את החלק החיצוני ותולים אותם לייבוש.
שלב 2. נסה תחבושת עור נוזלית לסדקים עמוקים יותר
תחבושות עור נוזלי פועלות לאטום סדקים עמוקים יותר ושומרים על חדירת מים וחיידקים לעור בזמן שהוא מרפא. אתה יכול לקנות את זה בכל בית מרקחת או חנות תרופות או באינטרנט.
- רוב תחבושות העור הנוזלי מגיעות עם מוליך. שטפו את הידיים וייבשו אותן. כדאי לחכות דקה כדי לוודא שהעור יבש לחלוטין. לאחר מכן השתמש במוליך לצביעת תחבושת העור הנוזלית מעל הסדק העמוק יותר.
- תן לתחבושת העור הנוזלית דקה לייבוש. משוך בעור בעדינות כדי לראות אם קצוות העור לאורך הסדק נעים. אם כן, מרחו שכבה נוספת.
- תחבושות עור נוזלי עמידות במים ועשויות להימשך עד שבוע.
שלב 3. לבש כפפות אם אתה בחוץ במזג אוויר קר
מזג אוויר קר הוא לעתים קרובות גורם לעור יבש וסדוק באצבעות. השקיע בזוג כפפות חמות ולבש אותן בכל פעם שאתה בחוץ בטמפרטורות מתחת ל -2 ° C.
- במידת האפשר, שטוף את הידיים והרחי קרם לחות לפני שתלבש את הכפפות.
- שטפו את הכפפות לפחות פעם בשבוע עם חומר ניקוי ללא ניחוח המיועד לעור רגיש.
טיפים
- אם תרופות ביתיות אינן מקלות על הסימפטומים שלך, פנה לרופא או לרופא עור. העור הסדוק שלך עשוי להיות סימפטום של מצב בסיסי אחר, כגון אקזמה.
- מרחו קומפרס קריר על עור יבש אם הוא מגרד, ולאחר מכן עקבו אחר קרם הידרוקורטיזון להרגעת הדלקת.
- אם היובש אינו מוגבל רק לידיים שלך, שקול להשתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לאוויר בביתך.
