האם אתה רוצה לגדל שיער מחדש או לצמוח שיער מהר יותר? אחת הדרכים הפופולריות ביותר לעשות זאת היא באמצעות שיטת ההיפוך. ראשית, מורחים שמנים על הקרקפת ולאחר מכן תולים את ראשכם במהופך לפרק זמן קצר. התומכים טוענים כי זרימת הדם המוגברת לקרקפת שלך מחדשת את זקיקי השיער הגדלים לאט ובכך מגדילה את הצמיחה. לא קיימות הוכחות מדעיות המוכיחות או מפריכות את יכולתה של שיטת ההיפוך לגדל שיער מחדש או לצמוח שיער מהר יותר בקרקפת רגילה, למרות שישנן עדויות לכך שהתקרחות עלולה להיגרם כתוצאה מפחתת זרימת הדם בקרקפת. על כל סיפור הצלחה המנצל את נפלאות שיטת ההיפוך, קיימת טעינת טענה נוספת. בכל מקרה, למה שלא תנסה זאת בעצמך?
צעדים
חלק 1 מתוך 2: מריחת שמן על הראש
שלב 1. בחר את השמן שלך
אין שמן מוסכם לשיטת ההיפוך. נסה שמן זית, שמן קיק, שמן קוקוס, שמן זרעי ענבים או שמן ארגון מרוקאי, אם אתה רוצה להשתמש במרכיבים טבעיים.
בחר שמן עם ארומה שאתה מרגיש. מכיוון ששיטת ההיפוך משלבת עיסוי, בחר בשמן ריחני שנראה לך מרגיע
שלב 2. לחמם שמן
לחמם בערך 3-4 כפות (44–59 מ ל) שמן. קח כוס מים חמים והניח בתוכה את בקבוק השמן שלך. אתה יכול להוציא את המים מהכיור. הניחו לשמן לשבת כדקה עד שהוא חם למגע. המטרה שלך היא להגביר את זרימת הדם לקרקפת שלך. שמן חם יותר יגביר את החזקת הדם בתאי הקרקפת שלך. אין לחמם יותר מדי את השמן. אתה לא רוצה לשרוף את הקרקפת שלך.
שלב 3. מרחי שמן על הקרקפת שלך
אם חווית נשירת שיער, הקפד תחילה לכסות את האזורים הבעייתיים שלך ולאחר מכן המשך לכסות את שאר הקרקפת שלך. הקפד לכסות את כל הקרקפת שלך בשכבה דקה של שמן. לא צריך הרבה שמן כדי להשיג כיסוי מלא.
שלב 4. מסרק את השמן בשאר שיערך
אם השיער שלך נוטה להתפצל או להישבר, נסה למרוח שמן לכל השיער שלך. שיער מתפצל או נשבר כאשר הוא קצר בלחות וחומרים מזינים. שמנים טבעיים יעזרו לחדש את שניהם.
אם יש לך שיער מתולתל, היו עדינים או הימנעו לחלוטין מהשלב הזה. אתה לא רוצה להוציא יותר שיער בתהליך
חלק 2 מתוך 2: גירוי זקיקי השיער שלך
שלב 1. לעסות בעדינות
בעזרת קצות האצבעות יש ללוש את הקרקפת. הזז את האצבעות בעיגולים קטנים - בכיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון. אל תפחד להשתמש בכפות הידיים שלך בנוסף לאצבעות. כפות הידיים שלך יכולות להפעיל לחץ על אזור גדול יותר בו זמנית.
התמקדו באזורים הבעייתיים שלכם, אך אל תשכחו את שאר הקרקפת. אל תעסה חזק מדי או שאתה עלול לקרוע שיער בכוונה או לפגוע בזקיקי השיער. לעסות במשך 4 דקות ואז להפסיק
שלב 2. הטה את ראשך הפוך
אתה יכול לעשות זאת על כיור או אמבטיה. לחלופין, אתה יכול לבחור לשבת הפוך על כיסא עם הרגליים מעל גב הכסא. לא משנה איך תבחרו לעשות זאת, הניחו לשיערכם לתלות באופן רופף והחזיקו את ראשכם בזווית נוחה. המטרה שלך היא למצוא תנוחה נוחה ולהירגע.
שלב 3. החזק עמדה זו במשך 4 דקות
זה נותן לשמנים מספיק זמן לחלחל לקרקפת שלך תוך מתן כוח הכבידה להגביר את זרימת הדם לקרקפת. קח נשימות עמוקות. תנקה את דעתך. לְהִרָגַע. שלב זה מזכיר מדיטציה.
שלב 4. שב
עלה לאט, אחרת אתה עלול להרגיש סחרחורת, חולשה או חולשה.
אל תנסה את שיטת ההיפוך אם יש לך לחץ דם נמוך או גבוה, רשתית מנותקת, דלקת אוזניים, פגיעה בעמוד השדרה, בעיות לב, בקע או בהריון. עמדת ההיפוך עצמה עלולה להחמיר את מצבך או לגרום לפציעה נוספת
שלב 5. שקול להשאיר את השמן דולק לתקופה ארוכה יותר
אם יש לך קרקפת יבשה להפליא, זו יכולה להיות החלטה טובה. יש המציעים להשאיר אותו בשיערך במשך כמה שעות או אפילו לילה.
- קח שקית ניילון וכסה את שיערך כך שלא תקבל שמן על הבגדים, הרהיטים או המיטה שלך. אתה יכול להשתמש בשקית מכולת רגילה או לרכוש ניילון המיועד לטיפולי שיער. אתה יכול לרכוש אותם מכל חנות יופי.
- אם תחליט להשאיר את השמן בשיערך לפרק זמן ארוך יותר, דע כי הוא עלול לגרום לקרקפת ולשיערך להיות שמנוני מדי. זה עלול לגרום לזקיקים שלך להיסתם במקום לצמוח שיער חדש.
שלב 6. שטפי את שיערך
הקפד לשטוף לחלוטין את כל השמן שנותר. אם אתה מתגעגע למקום, זה יהיה הרבה יותר "משמין" יותר משאר חלקי הראש שלך. הקפד לא להשתמש בשמפו קשיח. שמפו חריף יותר (עם pH גבוה מ -7) יפשיט את השמנים הטבעיים של שיערך. שמפו כמו לוריאל EverCreme הזנה אינטנסיבית או ראש וכתפיים פועלים היטב. באופן כללי, לכל שמפו המיועד לקרקפת יבשה יש מאזן pH נמוך יותר.
שלב 7. חזור על הפעולה כל 3-4 שבועות
בהתאם למצב האישי שלך, ייתכן שתעזור לבצע טיפול זה כל 3 שבועות. שימוש חוזר בתדירות גבוהה יותר עלול להפוך את שיערך לשומני מדי ואף עלול לסתום את זקיקי השיער, ולהפחית עוד יותר את פוטנציאל צמיחת השיער שלך.
