התעלם מהמיתוס ששיער שחור לא צומח. לעתים קרובות יותר, הבעיה עם צמיחת שיער שחור היא שבירה, שהיא תוצאה של שיער יבש ולא בריא. הטריק לצמיחת שיערך הוא לשמור אותו לחות ולהתמקד בשימור אורך. צמיחת שיער דורשת שגרת שמפו טובה ועיצוב נכון למניעת שבירה. תזונה בריאה יכולה גם לעזור, מכיוון שהיא מעניקה לשיער את החומרים המזינים הדרושים לו לצמיחה בריאה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שטיפת שיער
שלב 1. שטפי את שיערך כל 4-7 ימים
כביסה באופן קבוע עוזרת להסיר כל מוצר של שיער שאולי יש לך, ומאפשרת לקרקפת לנשום. כאשר אתה שוטף, אתה גם מעורר את זרימת הדם לקרקפת, מה שמעודד צמיחת שיער.
- הרבה שמפו בשוק מכילים סולפטים שיכולים להפשיט את השיער הטבעי שלך משיערך. שמנים טבעיים אלה מסייעים לשיערך להישאר לחות, ומונעים שבירה. חפש מוצרים ללא סולפט כדי לשמור על שיער בריא וחזק.
- זכור למצב עמוק בעת הכביסה. מיזוג עמוק עלול לקחת זמן רב, אך הוא עשוי לסייע בתיקון כל נזק משבר.
שלב 2. נסה טיפול לפני קקי
אם השיער שלך מרגיש יבש מדי לאחר שטיפה רגילה, שקול לטפל בשיערך בשמן או לפני קקי, לפני השמפו. שמנים קפואים פופולריים הם שמן זית ושמן קוקוס. שמן קוקוס עשוי אף לסייע בהפחתת אובדן החלבון במהלך תהליך השמפו.
- מערבבים יחד 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות שמן קיק ו -4 טיפות שמן עץ התה ומורחים על שיער לח או יבש. כסו את שיערכם במכסה מקלחת ותנו לתערובת לשבת כ -15 דקות לפני שמפו כרגיל.
- מערבבים יחד 4 כפות חלב קוקוס, 2 כפות דבש וכף אחת כל אחת משלושה שמנים שונים. זית, קיק, קוקוס, שקדים ושמן חוחובה הם כולם בחירות מצוינות. מחממים את התערובת במיקרוגל ומורחים אותה על שיער יבש ולא שטוף. כסו את שיערכם במכסה מקלחת ובטורבן חום תרמי והניחו לו לשבת במשך שעה לפני הכביסה כרגיל.
שלב 3. שמור על לחות שיערך
אתה עשוי לגלות שהשיער שלך מתייבש מעט גם אם תנהג לפי שגרת שטיפת שיער טובה. אם זה קורה, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בקרם לחות או באיטום בין הכביסות.
- מים הם קרם הלחות הטוב ביותר לשיער יבש. בימים מסוימים תוכל להסתדר בעזרת ריסוס מעט מים על שיערך כדי לשמור על רכותו. אם אתה צריך לקנות קרם לחות, חפש מוצרים שיש בהם מים כמרכיב הראשון או השני.
- חומרי איטום עוזרים לשמור על הלחות בשיערך, ולעתים קרובות הם מיוצרים עם שמנים וחמאות. עליך למרוח חומרי איטום רק לאחר לחות, אחרת רק יהיה לך שיער שמנוני. אם אתה מוצא מוצר המכיל מים ושמן, הוא עשוי לפעול כקרם לחות ואיטום.
- אם השיער שלך מסורבל או יבש במיוחד, חפש קרם לחות עבה יותר וקרם יותר.
שלב 4. שמור על הקרקפת שלך
עיסוי הקרקפת שלך במשך 20-30 דקות ביום עשוי לסייע בעידוד צמיחת השיער. אם יש לך נזק או שיער דליל ממרגיעי שיער או מארגים, זה יכול להיות מועיל במיוחד.
שיטה 2 מתוך 3: עיצוב השיער שלך
שלב 1. השתמש בסגנונות הגנה או מניפולציה נמוכים
סגנונות הגנה ומניפולציה נמוכים הם דרכים טובות למנוע שבירה ולשמור על אורך.
- סגנונות הגנה הם סגנונות המגנים על קצוות השיער שלך על ידי הסרתם. Cornrows, ופיתולים דו-גדילים, הם דוגמאות נפוצות לסגנונות הגנה.
- מארגים ותוספות הם סגנונות הגנה טכנית, אך עדיין עלולים לפגוע בשיערך.
- כמה סגנונות הגנה, כגון טוויסט דו גדילי, מאפשרים לך לעצב את שיערך עוד עם לחמניה, או טוויסט אאוט.
- צמת תירס יכולה להיות משימה גוזלת זמן ודורשת קצת תרגול כדי להשתלט עליה. תן לחבר לעזור לך אם אתה מתכנן ללכת בדרך זו.
- סגנונות מניפולציה נמוכים אינם מגנים על קצוות השיער, אך הם עדיין יכולים למנוע שבירה. הם קלים יותר לביצוע ופחות קבועים מסגנונות הגנה. טוויסט-אאוט וסלילים הם דוגמאות לסגנונות מניפולציה נמוכים.
שלב 2. התנתק כשהשיער שלך לח
לאחר הכביסה, הקפד לתת לשיער שלך קצת להתייבש לפני שתנסה להסיר אותו. אם שיערך יבש, השתמש בבקבוק ריסוס וערפל אותו במים לפני ניתוק.
- השתמש במסרק רחב שיניים כדי להסיר את השיער שלך. אם אתה מגלה ששימוש במסרק גורם לשיערך להישבר, ולאחר מכן עבור לסירוק אצבעות.
- יש אנשים שמעדיפים להשתמש במרכך קטן או בחמאת שיאה כדי לסלק את שיערם. לאחר שהשיער שלך התנתק, שטוף את קרם הלחות במים.
שלב 3. חיתוך הקצוות שלך
כשאתה מנסה לגדל את השיער שלך, עדיף לקצץ את כל הקצוות המפוצלים כדי למנוע נזק נוסף לשיערך. תזמן את החיתוכים שלך כל 3-4 חודשים, כאשר השיער מתחיל להתפצל באופן טבעי.
- בין הקצוות השתמש באיטום להגנה על קצוות השיער שלך.
- חיתוך השיער כשהוא יבש ייתן לך מושג טוב יותר לגבי אורך השיער שלך בפועל. שיער יבש גם מאפשר לך לראות קצוות מפוצלים יותר ואת צורת השיער האמיתית שלך.
- חיתוך השיער כשהוא רטוב עשוי להיות קל יותר מכיוון שהשיער שלך גמיש יותר. אבל במהלך גיזום רטוב אינך יכול לראות את צורת השיער שלך בפועל.
שלב 4. הימנע משימוש בחום גבוה לעיצוב שיערך
כלי חימום, כגון מגהצים שטוחים ומסרקים חמים, עלולים לפגוע בשיערך לצמיתות אם משתמשים בו יותר מדי. כלים אלה שואבים את הלחות משיערך ומגדילים את הסיכוי להישבר.
- יותר מדי חום עלול להוביל לחיתוכים תכופים יותר, מה שאומר תהליך גידול ארוך יותר.
- נסה לקלוע או לסובב את שיערך כדי להגדיל באופן טבעי את האורך.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת התזונה הנכונה
שלב 1. שתו הרבה מים
מים חיוניים לבריאות טובה, במיוחד אם אתה מנסה לשפר את צמיחת השיער. הסיבה לצמיחת שיער לקויה נובעת לרוב מתזונה לקויה והדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות הוא להכניס יותר מים לתזונה.
הכמות היומית המומלצת היא 9 כוסות מים לנשים, ו -13 כוסות לגברים
שלב 2. קבל מספיק חלבון
ללא מספיק חלבון בתזונה, השיער שלך יכול להיות שביר, או אפילו לאבד צבע. מקורות חלבון רבים מכילים חומרים מזינים נוספים הדרושים לשיער ועור בריאים.
- עופות הם מקור טוב לחלבון וברזל. שעועית היא גם מקור טוב לחלבון וברזל, כמו גם אבץ וביוטין.
- שילוב אגוזים בתזונה גם יעניק לך דחיפה טובה לחלבון. כמה אגוזים, כגון אגוזי ברזיל, מכילים סלניום, המקדם את בריאות הקרקפת.
שלב 3. לאכול יותר דגים
דגים הם מקור טוב לחלבון, אך הם גם דרך מצוינת להכניס חומצות שומן אומגה 3 לתזונה. אומגה 3 נחוצה לשמירה על לחות שיערך באופן טבעי. מחסור בחומצות שומן אלו בתזונה יכול לתרום לקרקפת יבשה ולשיער עמום.
החלף כמה כפות זרעי פשתן לתזונה שלך כדי לקבל את אומגה 3 שלך אם אתה צמחוני
שלב 4. אכלו את הירוקים שלכם
הירוקים מהווים מקור טוב לוויטמינים A ו- C, סידן וברזל. ויטמינים A ו- C עוזרים לגופך לייצר חלב, חומר שומני הפועל כמרכך טבעי, ושומר על בריאות זקיקי השיער שלך.
ברוקולי, תרד, כרוב ומנגולד הם רק כמה דוגמאות לכמה ירוקים להוסיף לתזונה לשיער בריא. גזר הוא גם מקור מצוין לויטמין A, אם כי מבחינה טכנית הוא לא ירוק
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- ככל שהשיער שלך קינקי יותר כך קשה יותר לצמוח אותו לאורך זמן. סלילי השיער הדוקים יותר מונעים מהשמנים הטבעיים של השיער את הציפוי של כל קווצה. זה יכול להוביל לשיער יבש ושביר שנוטה יותר להישבר.
- לגנטיקה יש תפקיד גם באופן בו השיער שלך צומח. תסתכל על האנשים במשפחה שלך ותראה איך השיער שלהם צומח. אתה לא יכול להילחם בגנים שלך, אבל לפחות יהיה לך מושג למה השיער שלך מסוגל.
