אם אתה מרגיש כאילו הלחיים שלך נפולות או שאיבדו את גמישותן, התאם את שגרת טיפוח העור שלך. מכיוון שקמטים בפנים ניכרים יותר אם העור יבש, השתמש במכשיר ניקוי עדין שאינו מסיר שמני הגנה לפני מריחת קרם לחות. הוסף מוצרי טיפוח נגד קמטים והגן תמיד על עורך מפני נזקי השמש על ידי שימוש בקרם הגנה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע שגרת טיפוח נגד קמטים
שלב 1. שטפו את פניכם בעזרת ניקוי עדין במקום סבון
חפש חומר ניקוי שאינו מכיל נתרן לאוריל סולפט, המפשיט את עורך מהשמנים הטבעיים המספקים הגנה ולחות. במקום זאת, השתמשו בחומרי ניקוי עם מרכיבים טבעיים, כמו שמן עץ התה, הדרים או חומץ תפוחים. שטפו את הפנים במים ועסו ניקוי פנים על העור לפני שאתם שוטפים אותו. שטפו את הפנים 1-2 פעמים ביום. זה מסיר תאי עור מתים כך שהעור שלך נראה רענן.
קנה ניקוי פנים המיועד לסוג העור שלך. לדוגמה, השתמש בחומר ניקוי ללא שמן או על בסיס ג'ל אם יש לך עור שמן. אם אתה נוטה להתפרצויות, קבל ניקוי עור רגיש
שלב 2. לעסות סרום נגד קמטים על הפנים הנקיות שלך
כדי להגן על העור שלך מפני נזקי רדיקלים חופשיים, קנה סרום נגד קמטים המכיל נוגדי חמצון, המפחיתים את הרדיקלים החופשיים. הסרום עשוי להכיל גם ויטמין C וחומצה היאלורונית, מה שגורם לעור שלך להיראות מלא יותר.
למריחת הסרום, סחטו 2 או 3 טיפות של סרום נגד קמטים על כף היד. משפשפים את קצות האצבעות של היד השנייה בסרום ומורחים אותו בעדינות על כל הפנים. שימו לב במיוחד לאזורים המקומטים של הלחיים
האם ידעת?
רדיקלים חופשיים הם אטומים לא יציבים הגורמים לשינויים כימיים בעור שלך. מחקרים מדעיים רבים קישרו בין רדיקלים חופשיים לנזק לתאים, מה שמוביל לסימני הזדקנות ואולי מחלה.
שלב 3. מרחי קרם לחות יומי כדי שהקמטים יהיו פחות גלויים
אם העור שלך יבש, קווים עדינים וקמטים על הלחיים בולטים יותר. תמיד לעסות קרם לחות על העור מיד לאחר ניקויו. זה מנמיך את העור וגורם ללחייך להיראות מלאות יותר.
- יש למרוח מחדש קרם לחות לאורך כל היום אם העור שלך מרגיש יבש.
- הימנע משימוש בקרם לחות המכיל מרכיבים כמו בושם, צבע או חומרים משמרים מכיוון שאלו עלולים לגרות את העור שלך.
שלב 4. מרחי קרם הגנה לאורך כל היום כדי להגן על הלחיים שלך מפני נזקים נוספים
רוב הקמטים נגרמים על ידי אור אולטרה סגול, לכן יש למרוח קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה של לפחות 15 לאורך כל היום. כדאי גם לכסות את העור ולהישאר בצל כדי להגביל את הנזקים. לדוגמה, חבשו כובע רחב שוליים וסחבו מטרייה.
עֵצָה:
השתמש ב- SPF גבוה יותר אם תהיה באור שמש ישיר במהלך היום. בחר קרם הגנה עם לפחות 30 עד 50 SPF וזכור למרוח אותו מחדש כל שעתיים.
שלב 5. השתמש בקרם לילה נגד קמטים עם ויטמינים C ו- E על הפנים
קנה מוצר ללא מרשם (OTC) המכיל את שני הויטמינים הללו. הם עובדים יחד כדי להפחית קמטים. זכור לשטוף את הפנים להסרת האיפור של היום לפני מריחת הקרם.
רוב יצרני קרם הקמטים ממליצים למרוח את הקרם לפני השינה. זה נותן לעור שלך את הסיכוי הטוב ביותר לספוג את המוצר
שלב 6. הוסף מוצר רטינול לשגרת טיפוח העור שלך מספר פעמים בשבוע
קנו קרם או ג'ל רטינול OTC וסחטו כמות בגודל אפונה על קצה האצבע. לעסות את הג'ל על עור כל הפנים שלך לפני השינה. הרטינול מעורר את ייצור הקולגן, מה שגורם לעור שלך להיראות מלא יותר. זה מקטין את מראה הקמטים.
רטינול משמש גם לריפוי עור פגוע שמש וטיפול במצבי עור, כגון אקנה או רוזצאה
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. אכלו מזון עשיר בנוגדי חמצון להגנה על הקולגן של העור
יתכן ששמעת שככל שאתה מזדקן, הגוף שלך יוצר יותר רדיקלים חופשיים, מה שעלול לגרום נזק לעור שלך. אכילת תזונה מלאה בנוגדי חמצון מפחיתה רדיקלים חופשיים. זה מגן על הקולגן בעור שלך ששומר על מראה הפנים שלך בריא ומוצק. כלול את המאכלים הבאים בתזונה שלך:
- פירות יער, כגון תותים, אוכמניות, חמוציות, אוכמניות
- שעועית, כגון שעועית פינטו, שעועית כליה אדומה ושעועית שחורה
- עלים ירוקים, כמו תרד, קייל וחסה
- ירקות, כמו גזר, ברוקולי, ארטישוק ובטטה
שלב 2. התעמל באופן קבוע במהלך השבוע כדי לשפר את זרימת הדם
התחל לזוז כדי להגביר את זרימת הדם לעור שלך, מה שעוזר לתקן נזקים ולהפחית קמטים. אתה יכול לרוץ, לשחות, לשחק טניס או להתאמן בכוח, למשל.
עֵצָה:
אתה יכול גם לתרגל יוגה בפנים, אשר הוכח לגרום ללחיים ולפנים התחתונות שלך להיראות מלאות יותר. זה יכול להפחית את המראה של קווים דקים וקמטים.
שלב 3. לכוון לפחות 7 שעות שינה בכל לילה
שינה קבועה מגבירה את זרימת הדם ושיפור זרימת הדם מסייע לעור שלך לבנות מחדש את הקולגן. כמו כן, כדי למנוע קמטים בלחי, נסו לישון על הגב. זה מפחית לחץ בצד אחד של הפנים שלך שיוצר קווים.
שקול לקנות כרית המיועדת לתמוך בראשך אם אתה ישן על הצד שלך או קונה כרית עשויה משי, מה שמפחית את הלחץ על הפנים שלך
שלב 4. הפסק לעשן
השתדל להפסיק או לצמצם את הכמות שאתה מעשן. הסיגריות מכילות חומרים מזיקים המפחיתים את הקולגן והאלסטין בעור. זה גורם לעור שלך לצנוח או לקמט. כדי לקבל תמיכה, הצטרף לקבוצה קהילתית של אנשים שמנסים להפסיק או מצאו קבוצת תמיכה מקוונת.
מנקר את הפה שלך העשן יוצר גם קמטים אנכיים מעל השפתיים שלך, כך שגמילה יכולה גם להפחית את הקווים האלה
שלב 5. קבע פגישה עם רופא עור אם יש לך קמטים עמוקים בלחי
למרות שהגנה על העור שלך מפני נזקים ומעקב אחר שגרת טיפוח העור נגד קמטים יכולה למזער קווים דקים וקמטים, עדיין עלולים להיות לך קמטים עמוקים הזקוקים לטיפול רפואי. שוחח עם רופא עור על טיפולים במשרד, הכוללים פילינג כימי, dermabrasion או זריקות מילוי.
- אם השתמשת ברטינול במשך מספר חודשים אך לא ראית שיפור, שאל את רופא העור לגבי רטינואידים בעלי מרשם, שעשויים להיות יעילים יותר.
- חומרי מילוי ללחיים עשויים בדרך כלל עם סידן הידרוקסיד אפטיט או חומצה היאלורונית.
- טכניקות אחרות עשויות לכלול טיפולי לייזר במיקרו -ניד ו CO2.
