כוויות שמש קשות יכולות להיות כואבות, מעצבנות וקשה להיפטר מהן. בדקנו את זה עבורך, והדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפחית את האדמומיות העזה הוא לנקוט בפעולות לריפוי נכון והסתרת העור שלך. לאחר מכן, הקל על אי הנוחות שלך בעזרת תרופות, טמפרטורות קרירות ותרופות אחרות. מנע מעצמך להישרף בפעם הבאה על ידי הגנה על העור שלך עם קרם הגנה ובגדי מגן, ועל ידי תרגול מודעות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ריפוי והסתרה של כוויות שמש
שלב 1. שתו הרבה מים
נסה לשתות לפחות 10 כוסות מים מלאות כל יום במשך שבוע לאחר כוויות השמש שלך. זה יעזור לגוף שלך לחות מחדש מה שמסייע בתהליך הריפוי. שתיית מים בזמן שאתה בשמש תעזור לך גם להימנע ממכת חום וממצבים רפואיים אחרים הקשורים לחום.
יחד עם זאת, הקפד להימנע מצריכת אלכוהול במהלך תקופת ההחלמה שלך. זה רק יייבש אותך ויייבש את העור שלך אפילו יותר
שלב 2. למרוח אלוורה
זוהי התרופה המסורתית להתמודדות עם כוויה. לג'ל של צמח האלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות והוא יכול להאיץ את תהליך ההחלמה אם משתמשים בו נכון. אתה יכול לקנות מוצר של מותג חנות המכיל אלוורה, אך עדיף להשתמש בג'ל ישירות מצמח במידת האפשר כדי להבטיח שאין מרכיבים נוספים שירגיזו את כוויות השמש שלך.
- כדי להסיר את הג'ל מצמח יש לנתק גזע אחד מלא. חותכים את הגבעול פתוח לאורכו. פתח את הגבעול וגרד החוצה את הג'ל בעזרת כף או באצבע שלך. מרחי את הג'ל על העור שלך בין 2-3 פעמים ביום.
- גם אם אין לך את צמח האלוורה האמיתי, אתה עדיין יכול להשתמש בג'ל. שפשפו את הג'ל על כוויות השמש שלכם לפחות 2-3 פעמים ביום, כולל לפני השינה.
- להקלה נוספת, אתה יכול גם למלא מגש קוביות קרח עם אלוורה ולהקפיא אותו, ולהכין קוביות אלוורה שאתה יכול לשפשף על הכוויה שלך. (עטפו את הקוביות במגבת יד קלה לפני שאתם נוגעים בהן בעורכם). ניתן גם למרוח ג'ל אלוורה על הפנים במסכת לילה.
שלב 3. צור משחת סודה לשתייה
מוציאים קערה קטנה ומערבבים חלקים שווים של סודה לשתייה ועמילן תירס. הוסיפו מים קרים עד שיגיעו למרקם סמיך מספיק למריחה על עורכם. שני המרכיבים העיקריים הללו עשויים להסיר חלק מהאדמומיות מהאזורים השרופים. שוטפים את העיסה ומרחים מחדש לפי הצורך כדי להרגיע את העור.
שלב 4. השתמש באזל מכשפה
אתה יכול להשתמש בעלים ובקליפת צמח הלוז המכשפה למטרות רפואיות. ה"טנינים "הכלולים בלוז המכשפות עשויים לסייע בהדחת חיידקים ולקדם ריפוי. חפש בקבוקון של תמצית לוז המכשפה בחנות המזון הטבעית המקומית שלך. השתמש בכדור צמר גפן כדי למרוח את התמצית על העור שלך.
שלב 5. מרחו חומץ תפוחים על האזור
אתה יכול למלא בקבוק ולרסס את החומץ ישירות על העור שלך להקלה. או שאתה יכול להשרות כדורי צמר גפן בחומץ ולהניח אותם על העור שלך. חומץ הוא נוגד דלקת ידוע, ולכן הוא עשוי להאיץ את תהליך ההחלמה.
שים לב שיש אנשים שמגיבים רע לחומץ תפוחים. כדאי למרוח כמות קטנה על גב היד שלך, בעזרת צמר גפן, לפני שתכניס אותו לכל הגוף. זה יאפשר לך לצפות בתגובת הגוף שלך בקנה מידה קטן כדי לוודא שתהיה בסדר
שלב 6. מורחים פרוסות תפוחי אדמה על האזור
מרפאים טבעיים רבים נשבעים שתפוחי אדמה יכולים להפחית כאבים ודלקות. קבלו כמה תפוחי אדמה והשתמשו בסכין כדי לחתוך אותם לפרוסות דקות. לאחר מכן, הניחו את הפרוסות האלה על האזורים השרופים של העור. סובבו את הפרוסות עד שתחושו הקלה.
- אפשר גם לקרוס או לגרוס תפוח אדמה ולהניח אותו בבלנדר. מערבבים כמה פולסים ולאחר מכן מורחים את הדבק שהתקבל (הקפידו לכלול את מיצי תפוחי האדמה) על עורכם.
- הקפד לשטוף בזהירות את תפוחי האדמה לפני שפורסים או פורסים.
שלב 7. החל יוגורט מתורבת חי
זה קצת זריקה ארוכה, אבל אם לא יותר מזה, הטמפרטורה הקרירה של היוגורט עשויה להרגיע את העור שלך. הוציאו כוס יוגורט רגיל ופרוביוטי והחילו ציפוי קל על העור השרוף שלכם בעזרת כדור צמר גפן. הניחו ליוגורט לשבת על עורכם כ -5 דקות לפני שאתם מנגבים במגבת לחה נקייה.
שלב 8. לבשו בגדים רופפים וכהים
בגדי כותנה בהירים הנושרים מהעור הם האפשרויות הטובות ביותר שלך במהלך תקופת ההחלמה. פריטים אלה יאפשרו לעורכם לנשום, ימנעו קיפאון ויפחיתו את אפשרות ההדבקה. היצמד לצבעים כהים יותר מכיוון שהם ימשכו פחות תשומת לב לעור שלך. הימנע מלבנים וצבעי ניאון מכיוון שהם יוצרים ניגודיות לאדמומיות, מה שהופך אותו לבלוט יותר.
שלב 9. השתמש באיפור כדי לכסות את האדמומיות
יש למרוח פריימר בגוון ירוק על האזורים השרופים כדי לאזן את הופעת האדמומיות. אל תמרח סומק כי זה רק יגדיל את המראה האדום. עם זאת, השתמש ביד קלה עם איפור, מכיוון שאתה יכול להסתכן בגירוי בעור.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת הכאבים ואי הנוחות שלך
שלב 1. קח תרופות נגד כאבים
ברגע שאתה יוצא מהשמש, קח תרופה אנטי דלקתית ללא מרשם (כגון אספירין או איבופרופן). קדימה ובלי את המינון המומלץ ביותר במשך לפחות 24 השעות הראשונות כדי להתחיל את תהליך ההחלמה. המשך ליטול את התרופה עד שהחוסר נוחות מיידית מהכוויה ירד.
- לא משנה כמה כאב אתה מרגיש, קריטי שתעקוב אחר הוראות המינון של תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם. נטילת יותר מהמינון הנכון עלולה לגרום לפציעות רפואיות חמורות, כגון נזק לכבד. קרא בעיון את התווית בכדי לקבוע כמה כדורים לקחת ובאיזה מרווחים.
- וודא שאתה מודע גם לתופעות לוואי אפשריות של תרופות נגד כאבים או אינטראקציות בין תרופות. לעתים קרובות אלה מופיעים גם על תווית הבקבוק או שאתה יכול לפנות לרופא שלך בכל שאלה. לדוגמה, לאנשים הסובלים מבעיות דימום מומלץ לעיתים להימנע מצריכת אספירין.
- אתה יכול גם לקבל קערה קטנה, להפיל לתוכה טבלית אספירין אחת או שתיים, ולמעוך אותן לעיסה (הוספת מעט מים, במידת הצורך). לאחר מכן, מרחו את הדבק הזה על האזורים השרופים ביותר. נגב לאחר מספר דקות. עם זאת, מטעמי בטיחות בריאות, אין לרסק ולהשתמש בכדורים רבים יותר מהמינון המומלץ על הבקבוק או למרוח את הדבק הזה תוך נטילת תרופות נגד כאבים דרך הפה.
שלב 2. קח מנה גבוהה של ויטמין D
קרא את התווית של טבליות ויטמין D ללא מרשם, וקח את המינון המומלץ ביותר בהקדם האפשרי לאחר שהיית בשמש. זה יכול לעזור למנוע מהכוויה שלך להחמיר, ולעזור למנוע את צריבת הכוויות.
שלב 3. מרחו מטלית קרירה על האזור
הוציאו מטלית רכה מכותנה וטבלו אותה במים קרירים, לא קרים. חבטו אותו מעט ולאחר מכן הניחו אותו על עורכם. משרים שוב את הבד וחוזרים על פי הצורך. הדחיסה הקרירה תעזור להרגיע את העור שלך, ותגרום לך להרגיש יותר בנוח.
אפשר גם לטבול את הבד בחלב קר מלא. חומצות השומן בחלב יסייעו לנטרל את הצריבה והעקצוץ הנגרמים מכוויות השמש שלכם
שלב 4. עשה אמבטיה קרירה
הפעל אמבטיה לעצמך באמצעות מים קרירים, לא קרים. משרים קצת. לקבלת תועלת נוספת, מלאו גרב נקייה עם 2 כוסות שיבולת שועל לא מבושלת וקשרו אותה בסוף. מניחים איתך את הגרב המלאה באמבטיה וסוחטים אותה לשחרור המיצים. הפוליסכרידים של שיבולת השועל יעטפו וירגיעו את עורכם.
- אתה יכול כמובן גם לזרוק איתך את שיבולת השועל הגולמית ישירות לאמבטיה, אך צפה לניקיון רב יותר בדרך זו.
- התנגד לדחף לשפשף בעזרת סבון או ניקוי גוף בזמן שאתה באמבטיה. זה רק ייבש את העור ויאריך את תהליך ההחלמה.
שלב 5. להרגיע עם מלפפון
הוסף מעט מלפפון למים שלך על מנת להרגיע לחות. הניחו פרוסות דקות של מלפפון על הכוויה שלכם. או, ערבבו מלפפונים ליצירת מסכה שתוכלו למרוח על הפנים או במקומות אחרים. כל הגישות הללו ימקסמו את התכונות הנוגדות חמצון המצוי במלפפונים.
אל תהסס לערבב את משחת המלפפונים עם ג'ל אלוורה לקבלת חיזוק מרפא עוד יותר
שלב 6. שתו קצת תה
הכיני לעצמך כוס תה ירוק. אתה יכול לשתות את התה ישירות או לטבול בו כדורי צמר גפן ולמרוח אותו על העור שלך. נוגדי החמצון והתכונות האנטי דלקתיות של התה עשויים להפחית אדמומיות ונפיחות, ומאפשרים לעורך להחלים.
שלב 7. הימנע ממריחת קרח
מפתה מאוד להוציא כמה קוביות מהמקפיא ולהניח אותן ישירות על העור שלך. התנגדו לדחף הזה מכיוון שאותו קור עז יכול למעשה לפגוע בעור שלכם, אפילו יותר, ולהרוג את תאי העור בתהליך. במקום זאת, אם אתה באמת רוצה להשתמש בקרח, עטוף את הקוביות במטלית כביסה רכה ונקייה לפני שאתה נוגע בהן בעורך.
שלב 8. אין לקטוף את האזור הפגוע
להתנגד לדחף להעביר את האצבעות על העור שלך, להסיר פתיתים תוך כדי. העור המת שלך ייפול בבוא העת ללא עזרתך הישירה. פילינג העור בכוח מוקדם מדי עלול להוביל לצלקות או לזיהום. זה נכון במיוחד אם אתה מנקב אזורים מוגבהים או פצעים.
לאחר שהעור שלך חזר לצבע קרוב לנורמלי וללא כאבים, תוכל להקדיש זמן לקילוף בעזרת ספוג או קרצוף רך
שלב 9. התייעץ עם רופא
קבע פגישה עם רופא אם כוויות השמש שלך מפתחות שלפוחיות או נראה כאילו אתה מתנפח. אם אתה רואה מוגלה המגיעה מהאזורים השרופים, זה יכול להיות סימן לזיהום אפשרי. תוכל גם לפנות לרופא אם הכוויה שלך פשוט גורמת לך להיות אומללה ולתרופות הביתיות אין כל השפעה.
בהתאם למצב הספציפי שלך, סביר להניח שהרופא ייתן לך קרם סטרואידים. הם עשויים גם לרשום אנטיביוטיקה אם הכוויה שלך מראה סימנים של זיהום
שיטה 3 מתוך 3: מניעת כוויות שמש
שלב 1. מרחי קרם הגנה לפני היציאה
רכשו קרם הגנה רחב היקף (המכונה גם ספקטרום מלא) שיחסום הן קרני UVA והן קרני UVB. קבל קרם הגנה עם מקדם הגנה (SPF) של לפחות 50, ככל שהגבוה יותר כך ייטב. לאחר מכן, מרחי את הקרם על העור שלך לפחות 20 דקות לפני היציאה החוצה. זה מאפשר למסנן הקרינה להתחיל לעבוד לפני שאתה באמת נחשף לשמש, ובכך למנוע צריבה.
כאשר אתה שוקל מותגים שונים של קרם הגנה, שקול אילו פעילויות תעשה שתדרוש הגנה. אם תהיה במים, אז תרצה קרם הגנה עמיד במים. אם אתם מטיילים, ייתכן שתזדקקו למסנן קרינה הכולל דוחה חרקים
שלב 2. החל מחדש קרם הגנה על בסיס קבוע
עליך לשאוף למרוח מחדש את קרם ההגנה שלך לפחות כל 90 דקות. ייתכן שיהיה צורך לקצר את המרווח הזה אם אתה מזיע בכבדות או מבלה במים. כאשר אתה מגיש שוב, אל תמהר. הקפד לחפות את כל חלקי גופך החשופים.
לכל יישום אתה יכול להעריך באמצעות נתח בגודל ניקל על אזור הפנים שלך ושתי כוסות קרם בשווי קרם על גופך
שלב 3. חבשו כובע
זה כמעט בלתי אפשרי למרוח קרם הגנה על הקרקפת שלך וזה הופך את האזור הזה לרגיש מאוד לשריפה. כדי למנוע כוויות ראש כואבות, חבשו כובע מוצק בעת יציאה בחוץ לפרקי זמן ממושכים. זה גם יציע הגנה מסוימת על הפנים שלך.
שלב 4. שימו לב לאותות גופכם
הגוף שלך יגיד לך לעתים קרובות כשהספיק לשמש. עצרו רגע בפעילויות שלכם והעריכו את מצבכם. האם העור שלך מרגיש חם מדי? האם אתה מתחיל להבחין ברגשות של לחץ? האם אתם חווים כאב בשלב זה? אם אתה עונה "כן" על כל אחת מהשאלות הללו, פנה לבית.
שלב 5. בקש מחבריך לבדוק אותך
אם אתה בחוץ עם אנשים אחרים אתה תמיד יכול לבקש מהם להסתכל עליך. עם זאת, ההשתקפות מהשמש על העור שלך יכולה לעתים קרובות להסוות את הסימנים החזותיים של כוויה, ולכן יתכן שיהיה להם קשה לאמוד באופן מדויק אם אתה בכיוון זה.
שלב 6. היזהר מאוד בעת ההתאוששות
זה יכול לקחת עד שישה חודשים עד שהעור שלך נרפא במלואו לאחר כוויות שמש. אם אתה נשרף שוב במהלך המרווח הזה, תהליך הריפוי יכול להיעצר. בזמן שאתה מרפא, היזהר עם גופך והגבל את זמנך בשמש.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אל תמרח חומץ תפוחים על כוויות השמש שלך מבלי לדלל אותו באופן משמעותי במים. חומץ תפוחים טהור יהיה חומצי מדי ויגרום לנזקים נוספים וכאבים נוספים.
- קרם לחות ללא מרשם מקבל ראפ גרוע בכל הנוגע לכוויות. קנה קרם לחות על בסיס מים ולאחר מכן הניח אותו במקרר להתקרר. יישום זה על הכוויות שלך אמור לעזור מעט.
- היו סבלניים לתהליך הריפוי. רוב כוויות השמש מתחילות להשתפר באופן ניכר תוך שבוע או פחות.
- אם אתה רוצה לזרז את תהליך ההחלמה, תוכל לנסות טיפולי טיפול בלייזר LED. יישומים אלה מקדמים ריפוי וניתן לבצע אותם מיד לאחר כוויה.
אזהרות
- אם אתה חווה נפיחות חמורה, טמפרטורה גבוהה, סחרחורת, בחילה או כאבי ראש יחד עם הכוויה שלך, פנה מיד לטיפול רפואי. יכול להיות שאתה חווה הרעלת שמש.
- שים לב שתרופות מסוימות, כגון אנטיביוטיקה מסוימת, יכולות לגרום לך להיות רגישה במיוחד לקרני השמש, ולגרום לכוויות שמש.
