עם Apple Watch, תוכל להתחיל באימון בקלות ולעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות אפליקציית האימון. WikiHow זה מלמד אותך כיצד לפתוח את אפליקציית האימון, להגדיר את מטרות האימון שלך ולהתחיל אימון ב- Apple Watch.
צעדים
שלב 1. פתח את אפליקציית האימון
ב- Apple Watch, זוהי האפליקציה עם סמל ירוק הדומה לאדם שרץ.
שלב 2. בחר אימון
גלול למעלה ולמטה כדי לצפות בכל האימונים. הקש על אימון כדי לבחור אותו. האימונים כוללים; ריצה פנימית וחיצונית, הליכה, אופניים ועוד. אם אינך רואה את האימון שלך ברשימה, פשוט בחר "אחר".
שלב 3. הקש על ⋯
זה הכפתור עם שלושה כפתורים ירוקים. לחצן זה מאפשר לך להגדיר מטרה לאימון שבחרת.
אם אינך רוצה להגדיר יעד לאימון שלך, פשוט הקש על האימון כדי להתחיל
שלב 4. החלק שמאלה וימינה כדי לבחור סוג מטרה
סוגי המטרות כוללים קלוריות, מרחק, זמן ומהירות.
שלב 5. הקש ＋ אוֹ - כדי לשנות את מדד היעד.
השתמש בלחצני "＋" ו- " -" כדי להגדיל או להקטין את הקלוריות, המרחק, המהירות או משך הזמן הרצוי.
שלב 6. הקש על התחל
זה הכפתור הגדול בתחתית המסך. האימון שלך מתחיל לאחר ספירה לאחור של שלוש שניות. Apple Watch עוקב אחר ההתקדמות שלך על המסך.
- כדי לעצור את החוצה, החלק ימינה והקש על " איקס"כפתור.
- כדי להוסיף סוג אימון נוסף מבלי לעצור את ההפעלה, החלק ימינה והקש על " +"כפתור.
- כדי לשלוט במוזיקה שלך, החלק שמאלה.
- תוכל גם להקיש ולחלק כדי לגלול בין מדידות האימון השונות, כגון מרחק, מהירות וקלוריות.
