פצע בכף הרגל הוא כל פגיעה ששוברת את העור בכף הרגל. למרות שאלו עשויים להיות כואבים ומטרידים, הם נפוצים מאוד ואינם אמורים לגרום לבעיות מתמשכות אם אתה מטפל בהם כראוי. פצעים אלה יכולים לנוע בין קטין לרציני, אך הטיפול בדרך כלל זהה. הקפד לשמור על הפצע נקי ולבש אותו כראוי עד שהוא יחלים. אם אתה חולה סוכרת, אז אתה בסיכון גבוה יותר לזיהומים, אז בקר לרופא שלך לפני שאתה מנסה לטפל בעצמך בבית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: החלת עזרה ראשונה
שלב 1. שטפו את הידיים לפני הטיפול בחיתוך
למרות שאתה עשוי להתפתות להתחיל לטפל בפצע מיד, קח דקה לנקות את הידיים תחילה. קרצפו את שתי הידיים, מלפנים ומאחור, עם סבון ומים למשך 20 שניות לפחות לפני הטיפול בפצע. בדרך זו, לא תעביר חיידקים לתוך הפצע או תגרום לזיהום.
אם אתה לא ליד כיור או סבון, נסה לנקות את הידיים ככל שתוכל. השתמש בחיטוי ידיים, אלכוהול או מים נקיים
שלב 2. נקו את הפצע במים וסבון
החזק את הפצע מתחת למים זורמים נקיים במשך 2 דקות כדי לשטוף לכלוך וחיידקים. לאחר מכן משפשפים אותו בסבון רגיל כדי להרוג כל חיידק ולשטוף את האזור שוב.
- הימנע משימוש בחומרי חיטוי קשים כמו אלכוהול או חמצן על פצעים. אלה יכולים להבעיר את הפצע.
- וודא שהמים שבהם אתה משתמש נקיים, כמו מברז. שימוש במים מלוכלכים עלול לגרום לזיהום חמור.
- אל תקרצף את הפצע חזק או שאתה עלול לגרום יותר נזק. השתמש בתנועה מעגלית עדינה.
שלב 3. לחץ על הפצע אם הוא עדיין מדמם
חתכים עמוקים יותר עלולים להמשיך לדמם לאחר שטיפתם. זה עשוי להיראות מפחיד, אך בדרך כלל קל לשלוט בדימום. קח מגבת נקייה או כרית גזה והצמיד אותה על הפצע. המשך ללחוץ עד שהדימום מפסיק.
לעולם אל תשתמש במגבת מלוכלכת כדי להפעיל לחץ. זה עלול להדביק את הפצע
שלב 4. מרחי קרם אנטיבקטריאלי או ג'לי נפט על הפצע
קבל קרם כמו Neosporin או Bacitracin ושפשף שכבה דקה על הפצע בעזרת ספוגית כותנה. זוהי שכבת הגנה נוספת למניעת זיהומים. הוא גם שומר על לחות הפצע כך שהוא נרפא טוב יותר.
אם אין לך קרם אנטיבקטריאלי, תוכל להשתמש גם בג'לי נפט (וזלין). זה לא אנטיבקטריאלי, אבל זה ישמור על לחות הפצע ויעזור לו להחלים מהר יותר
שלב 5. עוטפים את הפצע עם תחבושת סטרילית
השתמש במשטח גזה או בתחבושת וכסה את הפצע. אם הוא לא יישאר דלוק, השתמש בקלטת רפואית כדי להחזיק אותו במקום.
- אם אתה משתמש בתחבושת דביקה, וודא שחלק הדבק אינו נוגע בפצע. זה יהיה כואב להסיר.
- החלף את התחבושת כל 24 שעות או לעתים קרובות יותר אם הוא מתלכלך או ספוג בדם או הפרשות מהפצע.
שלב 6. פנה לרופא לפצעים ארוכים או עמוקים שלא יפסיקו לדמם
באופן כללי, אם אורך הפצע הוא יותר מ- 2.5 ס"מ או 1⁄4 בעומק (0.64 ס"מ), זה עלול להיות רציני וזקוק לטיפול רפואי. אם אינך יכול לשלוט בדימום, לא משנה מה גודל הפצע, אתה זקוק גם לטיפול רפואי. בקר במתקן טיפול דחוף או בחדר מיון להמשך טיפול.
עבור פצעים גדולים יותר או כאלה שלא יפסיקו לדמם, הרופא כנראה יתן לך תפרים כדי לסגור את החתך. זהו הליך רגיל
שלב 7. קבל זריקת טטנוס אם לא הייתה לך אחת יותר מחמש שנים
במיוחד אם החתך שלך הגיע ממסמר או מאובייקט דומה שהיה על הקרקע, הוא עלול להעביר חיידק טטנוס לגוף שלך. זו לא בעיה אם אתה מעודכן בזריקות הטטנוס שלך. אם עברו יותר מחמש שנים, קח זריקת חיזוק כדי למנוע זיהום.
- אם אינך זוכר מתי הייתה יריית הטטנוס האחרונה שלך, התקשר לרופא ושאל מה עליך לעשות הלאה.
- גם אם אתה מעודכן בזריקות שלך, כמה רופאים ממליצים על הגברת טטנוס לכל פצע דקירה עמוקה כאמצעי זהירות נוסף.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לריפוי הפצעים
שלב 1. ללכת פחות עד שהפצע מרפא
תלוי היכן נמצא הפצע, הליכה עלולה להיות כואבת ועלולה גם להאט את תהליך ההחלמה. נסה לנוח כמה ימים ולתת לפצע להחלים מעט לפני ההליכה. לאחר מכן הימנע מתנועה מיותרת כך שלא תצטרך להפעיל לחץ על הפצע.
אתה יכול גם להשתמש במקל או לשים רפידות בנעליים שלך כדי ללחוץ על הפצע בזמן שאתה הולך
שלב 2. נעל נעליים וגרביים כדי למנוע מהפצע להחמיר
מלבד כיסוי הפצע בתחבושת, עליך להגן עליו גם על ידי נעליים וגרביים בכל פעם שאתה יוצא. זה מגן על הפצע מפני לכלוך וחיידקים.
- נעליים עלולות גם לגרום להליכה פחות כואבת מכיוון שהיא מרפדת את כף הרגל.
- באופן כללי, תמיד עליך לנעול נעליים בחוץ או כאשר אתה נמצא באזור עם פסולת על הרצפה. להסתובב יחף או עם גרביים בלבד עלולים לסכן אותך בחתכים ברגליים.
שלב 3. הרם את כפות הרגליים כדי לעודד את זרימת הדם אל הפצע
זרימת דם טובה לרגליים מעודדת ריפוי פצעים. כאשר אתה יושב, הרם את הרגליים מעל הירכיים כדי לקדם את זרימת הרגליים והרגליים. אתה יכול להשתמש בכיסא או במשענת רגליים, או לשכב על הספה ולהניח את הרגליים על משענת היד.
שלב 4. שטפו את הפצע מדי יום למניעת זיהומים
הפצע עדיין זקוק לטיפול יומיומי עד שהוא יחלים לחלוטין. הסר את התחבושת הישנה מדי יום ושטוף מחדש את הפצע במים וסבון. לאחר מכן יש לטבול את האזור בעדינות במגבת נקייה לייבושו.
עבור פצעים חמורים יותר, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את האזור פעמיים ביום. עקוב אחר הוראות הרופא שלך להליכי הניקוי הטובים ביותר
שלב 5. לשים תחבושת טרייה מדי יום בזמן שהפצע מרפא
לאחר שטיפה וייבוש הפצע יש למרוח שכבה קלה של קרם אנטיבקטריאלי או ג'לי נפט. לאחר מכן קח תחבושת טרייה וכסה את הפצע כמו קודם.
- כדאי גם לשים תחבושת טרייה בכל פעם שהישן נרטב או מלוכלך. אם אתה יכול, שטוף את הפצע שוב אם זה קורה.
- שמירה על ניקיון הפצע ומכוסה בקרם אנטיבקטריאלי לחות או ג'לי נפט תעזור לו להחלים מהר יותר.
שלב 6. קח משככי כאבים ללא מרשם אם הכאב מפריע לך
פצעים בכף הרגל יכולים להיות כואבים מכיוון שאתה צריך להפעיל לחץ על הרגליים כדי ללכת. משכך כאבים מסוג OTC כמו אצטמינופן יכול לעזור לך להרגיש יותר בנוח בזמן שהפצע מרפא. אם אתה משתמש בתרופה כלשהי, קח אותה בדיוק לפי ההוראות.
- אתה יכול גם לנעול נעליים נוחות יותר עם ריפוד טוב בזמן שהפצע מרפא.
- נסה ללכת בצורה רגילה ככל האפשר, גם אם הפצע כואב. הליכה בצליעה עלולה לגרום לכאבי פרקים.
שלב 7. בדוק את הפצע לאיתור סימנים לזיהום בזמן שאתה מנקה אותו
בכל פעם שאתה מוריד את התחבושת, בצע בדיקה מהירה של הפצע. חפש אדמומיות מוגברת, נפיחות או מוגלה ברחבי האזור. הוא עשוי גם להרגיש חם למגע או שהכאב מחמיר. כל אלה הם סימנים לזיהום.
ייתכן גם שיש לך חום אם הזיהום חמור יותר
שלב 8. אכלו תזונה בריאה כדי לקדם ריפוי מהיר יותר
אכילת חומרים מזינים טובים יכולה לעזור לתת לגוף שלכם את האנרגיה הדרושה לו כדי לרפא את עצמו. הקפידו על תזונה עשירה במגוון פירות וירקות, דגנים מלאים, חלבונים בריאים (כמו עוף בשר לבן, דגים, ביצים או שעועית) וחלב. שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוספי ויטמין, מכיוון שהקבלת מספיק ויטמינים בתזונה חשובה גם לריפוי פצעים.
- כמה ויטמינים ומינרלים שעשויים לעזור לפצע שלך להחלים מהר יותר כוללים ויטמינים A, C ואבץ. ויטמינים D, B ו- E ממלאים תפקיד חשוב גם בתהליך הריפוי.
- שמירה על רמת הסוכר בדם היא חיונית לריפוי טוב, במיוחד אם אתה חולה סוכרת. התרחקו ממאפים מתוקים, ממתקים ומשקאות, והיצמדו למאכלים בעלי אינדקס גליקמי נמוך.
שלב 9. בקר אצל הרופא שלך אם אתה נתקל בסימפטומים של זיהום
כל זיהום דורש טיפול רפואי, לכן פנה לרופא מיד אם הפצע שלך נראה נגוע. סביר להניח שהם יכתבו לך מרשם לאנטיביוטיקה לניקוי הזיהום תוך זמן קצר.
אם אתה לוקח אנטיביוטיקה, סיים תמיד את כל מהלך התרופות, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. זה מבטיח שכל החיידקים מתים
שלב 10. התקשר לרופא אם אתה מפתח פצע או כיב שלא יחלים
אם יש לך בעיות במחזור הדם ברגליים או בכפות הרגליים, אתה עלול לפתח סוג של פצע הנקרא כיב ורידי. ללא טיפול הולם, פצעים אלה לעולם לא יחלימו כראוי. אם אתה מפתח פצע פתוח בכף הרגל שלך שאיטי להחלים, התקשר לרופא שלך, במיוחד אם אתה מבחין בסימפטומים כגון נפיחות, גירוד ועקצוץ ושינוי צבע העור סביב הפצע.
- בנוסף לניקוי והלבשת הפצע מדי יום, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ללבוש גרבי דחיסה בכדי לסייע בהורדת חלק מהלחץ מהורידים ברגל וברגל. זה יקדם זרימת דם טובה יותר ויאפשר לפצע להתחיל להחלים.
- הם עשויים גם להמליץ על תחבושות מיוחדות או תרופות שיסייעו לצמיחת רקמות חדשות באזור.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בפצע אם אתה חולה סוכרת
שלב 1. פנה לרופא שלך בכל פצע בכף הרגל, לא משנה הגודל
מכיוון שסוכרת גורמת לבעיות במחזור הדם, כל פצע בכף הרגל עלול להיות רציני. התקשר לרופא שלך בהקדם האפשרי וקבע בדיקה לטיפול נאות בפצע.
הרופא שלך עשוי לתת לך הוראות טיפול ביתיות ספציפיות. עקוב תמיד אחר ההנחיות שלהם לקבלת הטיפול הטוב ביותר
שלב 2. שמור על לחץ על כף הרגל הפצועה בזמן שהיא מחלימה
אם יש לך סוכרת, כל לחץ יכול למנוע החלמה של הפצע. ייתכן שיהיה עליך להשתמש בקביים או במקל הליכה עד שהפצע יחלים. זה ימנע את הלחץ מהחתך וימנע סיבוכי ריפוי.
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על נעליים או מגפיים אורתוטיים כדי שיהיה לך יותר נוח כשאתה הולך
שלב 3. קח אנטיביוטיקה אם הרופא שלך רשם זאת
מכיוון שיש סיכון גבוה לזיהומים אם יש לך סוכרת, סביר מאוד שהרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה. עקוב אחר הוראות המינון של הרופא וקח את התרופה בדיוק כפי שנקבע על מנת להימנע מסיבוכים.
- אנטיביוטיקה עלולה להרגיז את הבטן, לכן נסה ליטול אותם עם חטיף קל כמו קרקרים או טוסט.
- תמיד סיימו את כל מהלך האנטיביוטיקה כדי לוודא שכל החיידקים מתים.
שלב 4. נקו את החיתוך בזהירות מדי יום
כמו כל חתך אחר, עליך לשמור על ניקיון הפצע כדי למנוע זיהומים. הפעל את הפצע מתחת למים נקיים ושפשף אותו בזהירות רבה עם סבון. היזהר במיוחד ואל תשפשף חזק מדי או שאתה עלול לגרום לשפשופים נוספים. לאחר מכן שוטפים את האזור ומייבשים אותו במגבת.
- מים חמים או קרים עלולים לגרות את העור אם יש לך סוכרת, לכן השתמש במים פושרים במקום.
- וודא שהפצע יבש לפני שאתה מלביש אותו. עודף לחות יכול לעודד צמיחה של חיידקים.
שלב 5. מרחי קרם אנטיבקטריאלי אם הרופא שלך אומר שזה בסדר
קרמים אנטיבקטריאליים עלולים לסתום את הפצע אם יש לך מחזור דם ירוד, כך שאין כלל אוניברסלי אם אתה יכול להשתמש בהם או לא אם יש לך סוכרת. שאל את הרופא אם זה בסדר, והשתמש רק בקרם אנטיבקטריאלי אם הוא אומר שזה בטוח.
שלב 6. שנה את התחבושת כל יום
חשוב במיוחד לשמור על הפצע מכוסה בתחבושת טרייה. לאחר שטיפתם וייבשתם את האזור, מרחו כרית גז או תחבושת חדשה וודאו כי היא מכסה את כל הפצע.
- אם אתה חולה סוכרת, הרופא שלך עשוי להגיד לך להחליף את החבישה פעמיים ביום. עקוב אחר ההנחיות שלהם לקבלת הטיפול הטוב ביותר.
- יש למרוח גם תחבושת טרייה אם הזרם נרטב או מלוכלך במהלך היום.
שלב 7. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה מבחין בסיבוכים
אתה רגיש במיוחד לזיהומים אם אתה חולה סוכרת, לכן עקוב אחר הפצע. אם אתה רואה אדמומיות, נפיחות או מוגלה מסביב לפצע, או שהאזור מרגיש חם וכואב יותר, ייתכן שיש לך זיהום. התקשר לרופא שלך מיד לקבלת הוראות נוספות.
אם יש לך זיהום, הרופא שלך כנראה ירשום אנטיביוטיקה להילחם בו
טיפים
- אם יש לך סוכרת, ניהול המצב שלך הוא דרך טובה למנוע סיבוכים מפצעים בכף הרגל.
- כדי להימנע לגמרי מפצעים בכף הרגל, תמיד נועל נעליים כאשר אתה בחוץ או באזור עם פסולת על הרצפה.
