הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) יכולה להיגרם כתוצאה מחוויה טראומטית, כגון תקיפה מינית, התעללות במשפחה, התנגשות ברכב או אלימות של מלחמה. כ -3.5 % מהאמריקאים נאבקים ב- PTSD וכ -30 % מהוותיקים ששירתו באיראן או באפגניסטן יש צורה כלשהי של PTSD. למרות שישנן מספר תרופות וטיפולים הזמינים כיום לסובלים מ- PTSD, הוכח כי השימוש במדבקות חשמליות הוא יעיל ביותר בניסויי בדיקה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבנת איך תיקוני חשמל ל- PTSD עובדים
שלב 1. היו מודעים לאופן בו מדבקות החשמל פועלות על המוח
טיפול בתיקון חשמלי ידוע גם בשם גירוי עצבי טריגמינאלי (TNS). TNS מטפל ב- PTSD על ידי פעולת העצב הטריגמינאלי במוח באנרגיה חשמלית בזמן השינה. זה יכול לעזור לאפס את רשת החשמל במוח ולעזור להקל על תסמיני PTSD שלך
- הטיפול משתמש בסוללה של 9 וולט, הדומה לאלה שנמצאים בשלט הטלוויזיה שלך, ליצירת זרם ברמה נמוכה שמכסה את המוח שלך דרך תיקון מצח. הזרם מכוון לעצב הטריגמינאלי שלך ואזורי מוח אחרים המסדירים את מצב הרוח, ההתנהגות והמחשבה שלך.
- בניסוי שנערך לאחרונה, וטרינר אחד עם PTSD ציין כי השבועיים הראשונים של הטיפול לא היו נוחים, כיוון שכתם המצח יזעזע אותו בדופק חשמלי חד אם יזיז את ראשו בצורה מסוימת. אך לאחר שבועיים, דפוסי השינה של הווטרינר השתפרו באופן משמעותי. הוא חווה פחות סיוטים, ובסך הכל היה לו יותר אנרגיה ומוטיבציה. נראה כי ההשפעות החיוביות נמשכות גם לאחר ניסויו בן שמונה שבועות. זה מצביע על כך של- TNS עשויות להיות השפעות חיוביות לטווח ארוך על תסמיני PTSD.
שלב 2. זכור לגירוי עצבי טריגמינלי (TNS) יש תופעות לוואי מינימליות
רוב טיפולי PTSD כוללים תרופות, טיפולים והתמודדות. אפילו כמה מטיפולי PTSD הטובים ביותר יכולים להשאיר חולים עם סימפטומים שארית, כגון חרדה, עצבנות, חוסר יכולת לישון, בעיות כעס ודיכאון. עם זאת, במחקרים אחרונים הוכח כי ל- TNS יש תופעות לוואי מינימליות ביותר.
בניסוי שנערך לאחרונה על ידי UCLA, 12 חולים עם PTSD בין הגילאים 18 עד 75 עברו טיפול TNS במשך שמונה שעות בלילה במשך שמונה שבועות. המטופלים כולם תיארו שיפור במצב הרוח, זמן קל יותר להירדם ופחות חרדה. רוב החולים ציינו כי תסמיני ה- PTSD שלהם ירדו ביותר מ -30 % וחומרת הדיכאון שלהם ירדה ביותר מ -50 %. הם גם לא חוו תופעות לוואי עקב TNS מלבד גירוי בעור על המצח עקב התיקון
שלב 3. שים לב למצב הניסוי של גירוי עצבים טריגמינליים ל- PTSD
טיפול ב- TNS ל- PTSD עדיין נמצא בשלב הבדיקה, ונחשב כטיפול חקירתי. הוא עדיין אינו זמין מסחרית או מוסמך לשימוש מסחרי.
ניסוי המשך למחקר מבחן UCLA בעיצומו ויימשך כשנתיים עד שלוש שנים. הניסוי כולל 74 ותיקים הלוקים ב- PTSD וייבדק עד כמה TNS כדאי לקיימים ותיקים עם PTSD
חלק 2 מתוך 3: קבלת מידע נוסף על תיקוני חשמל
שלב 1. בקש מהרופא מידע נוסף על גירוי עצבי טריגמינאלי
הרופא שלך עשוי להציע מידע נוסף על ניסויי הבדיקה המתמשכים עבור TNS ולתת לך מידע נוסף על האופן שבו TNS יכול להקל על תסמיני PTSD שלך.
- אם אתה משתמש בתרופה כלשהי לטיפול ב- PTSD, הרופא שלך עשוי גם לספר לך כיצד TNS עשוי לקיים אינטראקציה עם התרופה הנוכחית שלך.
- ייתכן שתרצה לדבר עם רופא המתמחה ב- PTSD או לקבל הפניה למטפל שהוכשר בטיפול בתסמיני PTSD.
שלב 2. הציע להיות נבדק לגירוי עצבי טריגמינאלי
חוקרים שהתמקדו בטיפול ב- TNS לטיפול ב- PTSD מתכננים לגייס ותיקי צבא לשלב הבא של המחקר.
- אם אתה וטרינר הלוקה ב- PTSD, ייתכן שתרצה לשאול את הרופא אם תוכל להיות נבדק מרצון לניסויי בדיקת TNS. זה יאפשר לך לחוות TNS בסביבה מוסדרת מאוד ולהיות חלק מטיפול שיכול לשנות חיים.
- אתה יכול גם לחפש באינטרנט אם הניסויים הקליניים ל- TNS עדיין מגייסים מועמדים.
שלב 3. הישאר מעודכן לגבי ההתפתחויות האחרונות סביב TNS
אם אתה מעוניין להשתמש ב- TNS לתסמיני PTSD שלך, ייתכן שתרצה לפקוח עין על תוצאות ניסויי הבדיקה האחרונים עבור TNS. בצע חיפוש מקוון מדי כמה שבועות כדי לראות אם תוצאות ניסויי הבדיקה פורסמו או שהן זמינות לציבור. תוכל גם לנהל שיחה מתמשכת עם הרופא שלך סביב TNS כדי להישאר מעודכן מתי הטיפול עשוי להיות זמין מסחרית לאנשים הסובלים מ- PTSD.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בשיטות אחרות ל PTSD
שלב 1. שוחח עם מטפל על טיפול קוגניטיבי
הטיפול הקוגניטיבי מונחה על ידי מטפל שעוזר לך להבין את הטראומה שלך ואת ההשלכות שלה. המטרה היא לזהות כיצד מחשבות מסוימות על הטראומה שלך יכולות לגרום ללחץ ולהחמיר את תסמיני ה- PTSD שלך. המטפל יעזור לך להחליף מחשבות מפחידות או זועמות במחשבות מדויקות יותר ופחות מטרידות. תלמד גם על דרכים לעבד את רגשות הכעס, האשמה או הפחד שלך.
הרופא שלך עשוי להפנות אותך למטפל שהוכשר בטיפול קוגניטיבי. תוכל גם לדבר עם המרפאה המקומית לבריאות הנפש או עם מרכז ייעוץ לצורך הפניה
שלב 2. שוחח עם מטפל על טיפול בחשיפה
טיפול בחשיפה הוא כאשר אתה מדבר עם מטפל שוב ושוב על הטראומה כדרך ללמוד לשלוט במחשבותיך וברגשותיך סביב הטראומה. זה עשוי להיות קשה או לא נוח לעשות זאת בהתחלה, מכיוון שתצטרך להתעמת עם הזיכרונות שלך מהטראומה. עם הזמן, תרגיש פחות מוצף מהטראומה ותלמד כיצד להגיב לזיכרונות מלחיצים אלה.
ייתכן שהמטפל יתחיל בהתמקדות בזיכרונות שפוגעים פחות ולאחר מכן עובר בהדרגה לזיכרונות שמעצבנים יותר. טכניקה זו ידועה בשם "desensitization", ומאפשרת לך לעבד זיכרונות רעים קצת בכל פעם. המטפל עשוי גם להציע שתנסה לזכור הרבה זיכרונות רעים בבת אחת, תהליך שנקרא "הצפה". זה יכול לעזור לך ללמוד כיצד להיות פחות המום מזיכרונות מלחיצים
שלב 3. שאל את הרופא לגבי טיפול ב- EMDR
חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועות העיניים (EMDR) כרוך בגירוי העיניים שלך, ושימוש ברזי ידיים וצלילים אחרים כדי לעזור לך לעבד את הטראומה שלך. הרופא שלך יכול להפנות אותך למטפל EMDR. המטפלת עשויה להזיז את ידה ולבקש לעקוב אחרי התנועה בעיניים בזמן שאתה מדבר על הטראומה.
למרות שאין הסכמה אוניברסלית על ידי אנשי מקצוע שתנועת עיניים יכולה לסייע בטיפול ב- PTSD, תנועות העיניים יכולות לסייע ב"הקפאת "מערכת עיבוד המידע של המוח שלך. מערכת זו עלולה לעתים קרובות להיות המומה או להפריע על ידי מתח קיצוני
שלב 4. קבל מרשם לתרופות SSRI
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) הם סוג של תרופות נוגדות דיכאון שיכולות לעזור לך להרגיש פחות עצוב ולחץ מהטראומה שלך. מכשירי SSRI מעלים את רמת הסרוטונין במוח, מה שיכול לסייע לחומרים הכימיים במוח שלך להתאזן. תרופות SSRI מגיעות במספר צורות, כולל citalopram (Celexa), fluoxetine (כגון Prozac), paroxetine (Paxil) ו- sertraline (Zoloft).
ישנן גם תרופות מרשם אחרות שניתן להשתמש בהן לטיפול ב- PTSD. בקש מהרופא מידע נוסף אודות תרופות אלו
שלב 5. הצטרף לקבוצת תמיכה ב- PTSD
טיפול קבוצתי יכול גם לעזור לך לעבד את PTSD שלך, בין אם זה בצורה של קבוצת תמיכה ב- PSTD או קבוצת טיפול המתמקדת בסוגים מסוימים של PTSD, כגון ותיקים עם PTSD. זה יכול להיות טיפולי ביותר לשתף את החוויות שלך עם אנשים אחרים שיכולים להזדהות ולהבין אותם. שיתוף עם קבוצה יכול גם לאפשר לך לעבד רגשות אשמה, כעס ובושה בצורה בריאה.
