שימוש במלחי אמבט הוא דרך מצוינת לגרום לאמבטיה שלך להיות מרגיעה במיוחד, להקל על כאבי שרירים ולהשאיר את העור שלך מרגיש נהדר. אבל עם כל כך הרבה מלחי אמבט זמינים, איך בוחרים? רכישת מלחי אמבט עם מרכיבים באיכות גבוהה ממוכרים בעלי מוניטין מבטיחה שתגיעו לטובים ביותר. לדעת למה אתה רוצה את המלחים - הרפיה, אנרגיה או הפגת מתחים - יכול לעזור לך לבחור את המלחים המדויקים שאתה רוצה וצריך. יש לך גם אפשרות להכין מלחי אמבט בהתאמה אישית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: בחירת מלחי אמבט איכותיים
שלב 1. בדוק את האריזה
כל מלחי האמבט מתחילים כמלח ים, אך אם הם מעובדים מדי, הם עלולים לאבד את תכונותיהם המועילות. חפש מלחי אמבט באריזות שעליהן כתוב "טבעי" או "טהור". סביר להניח שאלו ישמרו על מרכיביהם הטובים ביותר.
שלב 2. קנה את המלחים שלך ממקור מוכר
בבתי המרקחת יש בדרך כלל מלחי אמבט איכותיים לרכישה. יש כמה ספא שכן. אם אינך יכול למצוא אותם בספא או בבית מרקחת, חפש במקום זאת מותגים טבעיים ומוכרים בחנויות האהובות עליך. Burt's Bees ו- Roques Oneil, למשל, הן חברות ידועות במוצריהן הטבעיים, ולשתיהן שורה של מלחי אמבט.
אל תקנה את המלחים שלך ממקומות כמו חנויות עשן. הם לא מיועדים לשימוש באמבטיה שלך
שלב 3. בחר מלחים עם גרגירים גבישים
ככל שמלחי האמבט שלך נקיים יותר, כך ייטב. למלחי אמבט ברורים יותר יש פחות תוספים וכנראה שהם טבעיים יותר. הימנע ממלחי אמבט שמתקבצים יחד במיכל שלהם.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במלחי אמבט עבור ארומתרפיה
שלב 1. השתמש לבנדר או מנטה כדי להקל על הלחץ
אם אתה רוצה שהאמבטיה שלך תעזור לשטוף את הלחץ של היום שלך, אזוביון ונענע הם הדרך הטובה ביותר. חפשו מלחי אמבט עם ריחות מנטה או לבנדר. בדוק מלחי אמבט המסומנים כ"הפגת מתחים " - אם יש בהם מנטה או לבנדר, הם הימור טוב!
שלב 2. השתמש בהדרים כדי להמריץ אותך
זה רעיון טוב במיוחד אם אתה רוצה לעשות אמבטיה בבוקר, או לפני שאתה יוצא ללילה. כל סוג של הדרים יעשה - תפוז, לימון, אשכולית וסיד הם כולם בחירות טובות. פשוט בחר את המועדף עליך.
שלב 3. השתמש באקליפטוס כדי לנקות את הגודש
זה יכול לשמש גם לא משנה מה מקור הגודש שלך. ניתן להקל על כל הסינוסים הקרים והמחנקים על ידי אמבטיה עם מלחים בניחוח אקליפטוס.
שלב 4. השתמש בעשב לימון להקל על כאבי ראש
הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי עשב לימון למלחי הרחצה האהובים עליכם ונערו את המיכל כדי לערבב אותם. ריח עשב לימון יכול לסייע בהקלה על כאבי ראש ויכול גם להקל על הסימפטומים של ג'ט לג.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במלחי אמבט לעזרה במצבים רפואיים
שלב 1. השתמש במלח אפסום לטיפול בטחורים
מלח האמבט הבסיסי ביותר הוא מלח אפסום, הזמין במרבית בתי המרקחת. כדי להשתמש במלח אפסום לטיפול בטחורים יש לערבב 2 כפות (15 מיליליטר) מלח אפסום עם 2 כפות (15 מיליליטר) גליצרין. מרחו את התערובת על פיסת גזה והניחו אותה על האזור הפגוע. השאר את הגזה למשך 15 דקות. אתה יכול לחזור על זה כל 4 עד 6 שעות.
שלב 2. להשרות במלחי אמבט של ים המלח כדי להקל על תסמיני דלקת פרקים
מחקרים מצביעים על כך שאתה יכול לספוג את המגנזיום ממלחי אמבט דרך העור שלך, לשחזר את רמות המגנזיום של גופך ולהפחית את הכאבים מדלקת פרקים. משרים במים המחוממים ל -95 מעלות צלזיוס (35 מעלות צלזיוס) עם קומץ מלח אמבט מים המלח המומס בתוכו.
שלב 3. להקל על עצירות בעזרת מלח אפסום
כמות קטנה של מלח אפסום מעורבב במים יכולה לעזור להקל על הסימפטומים שלך אם אתה סובל מעצירות. מערבבים כפית מלח אפסום לכוס מים תוך ערבוב עד שהמלח נמס. שתו את הפתרון.
שיטה 4 מתוך 4: הכנת מלח אמבט משלך
שלב 1. מדוד את מלח האפסום שלך
התחל בכ -2 כוסות (473 מיליליטר) מלח אפסום ושפוך אותו לכלי אטום. אתה יכול להשתמש ביותר מ -2 כוסות מלח להכנת מנה גדולה יותר אם אתה מתכנן לרחוץ איתם יותר מפעם בשבוע.
מלח אפסום זמין במרבית בתי המרקחת או בחלק להקלת הכאבים במרבית החנויות
שלב 2. הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך
בחר את השמנים שלך על סמך מה שאתה רוצה שהאמבטיה תעשה עבורך. לבנדר ונענע פועלים היטב להקלה על הלחץ, בעוד שהדרים נהדר לתת לכם אנרגיה והאקליפטוס יכול לספק הקלה מפני גודש.
שלב 3. מוסיפים כמה טיפות של צבע מאכל
אם אתה גם רוצה קצת צבע בתערובת הביתית שלך, צבע מאכל סטנדרטי ברמת מזון יעשה את העבודה. מוזגים כמה טיפות עם מלח אפסום ושמנים אתריים.
שלב 4. מערבבים היטב את המלחים
וודא שהמכסה דולק היטב ולאחר מכן מנער את המיכל עד שהמלחים מכוסים באופן אחיד בשמנים ובצבעי המאכל. כאשר אינך משתמש במלחים, אחסן אותם במקום קריר וחשוך.
