אם ראית את שר הטבעות, מיד תזהה את הקוסם הגדול גנדלף מזקנו הלבן והארוך. למרות שהזקן של גנדלף היה מזויף בסרטים, אתה עדיין יכול לנסות לגדל אחד אמיתי בעצמך! שיער פנים בדרך כלל רק צומח בערך 1⁄2 אינץ '(1.3 ס"מ) בחודש, כך שיידרשו מספר שנים עד שהזקן שלך יגיע לאורכו הסופי של 30 ס"מ. כל עוד אתה סבלני ושמור על הזקן שלך כראוי, הוא יישאר בריא וארוך כך שתיראה כמו אשף אמיתי!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קידום צמיחה בריאה
שלב 1. שלבו חלבון וכמה שומנים בתזונה שלכם לצמיחה טובה יותר
התחל לאכול ארוחות הכוללות יותר עוף, דגים, ביצים ואגוזים, כך שתוכל לקבל חלבון במהלך היום. המטרה היא להכיל לפחות 56 גרם חלבון מדי יום. בעוד שאכילת יותר מדי שומנים עלולה להוביל לעלייה במשקל או לבעיות לב, כמות קטנה מדי יום עשויה גם לסייע לזקן שלך להגיע עבה יותר. זה בסדר אם יש לך עד 16–22 גרם של שומנים רוויים מדי יום ממאכלים מטוגנים, מאפים, בשר אדום או חלב מלא.
- לדוגמה, בכף אחת (15 גרם) חמאה יש 7 גרם שומן רווי ובסטייק של 340 גרם יש 20 גרם.
- אם אין לך מספיק חלבון, השיער שלך עשוי להתייבש או להיות שביר.
אַזהָרָה:
אם יש לך מחלת לב או כולסטרול גבוה, שאל את הרופא אם זה בסדר לשלב יותר שומנים רוויים בתזונה.
שלב 2. התאמן 4-5 ימים בשבוע כדי לסייע בהפחתת המתח
מתח למעשה יכול לגרום לנשירת שיער, והתעמלות היא דרך מצוינת להקל על הלחץ. תזמן אימונים של 30 דקות לאורך כל השבוע, כך שתוכל להישאר פעיל ובריא. נסה מגוון פעילויות, כגון ריצה קלה, ספורט, הרמת משקולות או טיולים, כך שתוכל להתאמן על כל גופך. זה לא רק יעזור לזקן שלך לצמוח, אלא גם יגרום לגוף שלך להרגיש נהדר.
ככל שהזקן שלך מתארך, ייתכן שיהיה עליך לקצץ או לקשור אותו כדי שלא יפריע לאימון שלך
שלב 3. לשטוף את הפנים עם ניקוי פנים עדין מדי יום כדי לפתוח את הנקבוביות
לאורך כל היום, הנקבוביות שלך מתמלאות בלכלוך או בשמן ויכולות לחסום את כניסת השיער שלך. בחר תכשיר ניקוי עדין לפנים שאין בו חומרים שוחקים, כך שאתה לא פוגע או מגרה את העור. הרטיבו את הפנים במים חמים והכניסו את חומר הניקוי לפנים. שטפו את חומר הניקוי וייבשו את פניכם במגבת רכה כשתסיימו.
אפילו עיסוי הפנים שלך מדי יום יכול לעזור להגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער שלך כך שהשיער שלך יקבל חומרים מזינים טוב יותר
שלב 4. נסה לקחת ביוטין כדי לחזק את שיערך
ביוטין הוא ויטמין B הנותן לגוף שלך אנרגיה ועשוי לקדם צמיחת שיער. מצא תוסף יומי המכיל 30 מיקרוגרם של ביוטין בבית המרקחת המקומי שלך וקח אחד מדי יום. אתה עשוי גם לקבל ביוטין מאכילת מזון כמו בשר, ביצים, זרעים, תרד, ברוקולי ובטטה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת תוספי מזון כדי לוודא שהם אינם מתקשרים עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
- לא נערכו מחקרים רבים בנושא ביוטין וצמיחת שיער, כך שאולי זה לא הטיפול היעיל ביותר.
עֵצָה:
שיער הפנים של כולם צומח אחרת כך שהזקן שלך לא יתמלא כמו החבר שלך. היה סבלני ותן לזקן שלך להיכנס בקצב שלו.
שיטה 2 מתוך 3: טיפוח הזקן שלך
שלב 1. שטפו את הזקן פעם או פעמיים בשבוע עם שמפו ומרכך
כאשר אתה מתקלח או מתרחץ, הקציף שמפו לתוך הזקן שלך ושטוף אותו במים חמים. לאחר מכן מרחי מרכך שיסייע לך לשמור על שיער הפנים רך וחלק. שטוף את המרכך החוצה לאחר שתסיים לשפשף אותו בזקן שלך.
- אתה יכול לקנות שמפו ומרכך שמיועדים במיוחד לזקנים, אבל אתה יכול גם להשתמש במוצרי השיער הרגילים שלך.
- שטפו את הזקן במים בימים שאתם לא שוטפים אותו כדי להיפטר מהסבכים ולעזור לו להיראות מסודר.
- בעוד שטיפת הזקן שלך כל יום נראית כמו רעיון טוב לשמור על ניקיון, אתה יכול למעשה להתייבש ולפגוע בשיער הפנים שלך.
שלב 2. לשפשף שמן זקן לשיער הפנים שלך כל יום כשהוא עדיין לח
לאחר שטיפה או שטיפה של הזקן, שפשף 3-5 טיפות שמן זקן בידיים שלך. העבירו את האצבעות מבעד לזקן שלכם כדי להפיץ את השמן. לעסות אותו בעדינות בשיערך ובעור הפנים כך שהוא נספג לחלוטין ושומר על הזקן נקי ומבריק.
- שמן זקן עוזר לחות הזקן שלך כך שהוא יישאר רך ולא ייפגע. אתה יכול לקנות את זה באינטרנט, במספרות או בקטע טיפוח שיער בחנות הקופסה הגדולה הקרובה.
- שמן זקן מגיע בריחות רבים, אז בחר את אחד שאתה הכי אוהב.
וָרִיאַצִיָה:
אתה יכול גם לקבל מזור זקן המעניק לחות לשיערך לאורך כל היום, אך הוא עלול לגרום לזקן ארוך יותר להתקבץ יחד. לעסות את המזור לתוך הזקן שלך בזמן שהוא עדיין קצר במקום להשתמש בשמן זקן.
שלב 3. מסרק את הזקן מדי יום כדי להיפטר מהסבכים
השתמש במסרק זקן דק שעשוי מעץ כך שפחות סביר להיתפס בזקן שלך. התחל מלחייך והעבר את המסרק כלפי מטה דרך הזקן שלך. אם אתה מכה בסבך, עצור והפרד את השערות ביד כדי שלא תקרע אותן או תשבור אותן. העבירו את המסרק לאורך כל הזקן שלכם כך שהוא יישאר ישר וללא נזקים.
הימנע משימוש במסרקי פלסטיק מעוצבים מכיוון שבדרך כלל יש להם קצוות קטנים שתופסים את שיער הזקן שלך ופוגעים בו
שלב 4. ייבש את הזקן שלך בזמן הצחצוח כדי לסייע לו לשמור על ישר
זה נורמלי להשתמש במייבש שיער על שיער ארוך, כך שתוכל להשתמש בו גם לזקן שלך! הפוך אותו להגדרה החמה ביותר והחזק אותו באורך זרוע. כוון את מייבש הכביסה כלפי מטה והעבר אותו מהלחיים שלך עד לקצה הזקן שלך. שמור את המייבש לנוע כל הזמן כדי שלא תתייבש ותזיק לשיער במקום אחד. העבירו את המסרק או מברשת זקן בשיער הפנים בזמן שאתם מייבשים אותו כדי לעזור ליישר אותו עוד יותר.
אתה לא צריך לייבש את השיער שלך, אבל זה עשוי להיראות מבולגן יותר
שיטה 3 מתוך 3: עיצוב שיער הפנים שלך
שלב 1. צור את הזקן שלך מדי שבוע לאחר שנתת לו לצמוח במשך 1-2 החודשים הראשונים
למרות שזה עשוי להיות מפתה לעצב או לנקות את הזקן שלך כאשר הוא נראה מגוחך, השאר את שיערך כפי שהוא למשך 1-2 חודשים לפחות. ברגע שהזקן שלך יתמלא עוד קצת, תכנן לחתוך ולעצב פעם בשבוע, כך שלעולם לא ייצא מכלל שליטה.
שלב 2. לשטוף ולייבש את הזקן לפני חיתוך
השתמש בשמפו ובמרכך הרגיל שלך לניקוי הזקן שלך. הקפד לשטוף את המוצרים היטב לפני שאתה מייבש את זקן במגבת. אם עדיין מרגיש רטוב או שאתה ממהר, השתמש במייבש שיער כדי לייבש את הזקן מהר יותר.
הימנע מקצץ הזקן שלך כשהוא רטוב מכיוון שאתה עלול לנתק בטעות יותר ממה שתכננת
שלב 3. חותכים את צידי הזקן בעזרת מספריים לטיפוח אם הם מתנפפים החוצה
בעוד שלגנדלף היה זקן עבות, הוא עדיין נראה מסודר ומעוטר בצדדים. עמד מול המראה והסתכל על צידי הפנים שלך כדי לראות אם שערות בולטות בצורה אופקית והן ארוכות יותר מהאחרות. החזק את מספריים הטיפוח שלך כך שיצביעו כלפי מעלה וחתכו את השערות הארוכות ביותר בזקן שלך כך שהן יהיו באותו אורך כמו האחרות. עבדו לאורך כל הזקן שלכם לכל צד.
הזקן של גנדלף הגיע לנקודה קלה בסוף, כך שתוכל לנסות להתחדד בצידי הזקן אם זה לא מגיע באופן טבעי
שלב 4. הכנס את הזקן שלך לתוך פינות הצד שלך כך שיראו אחידות
סרקו את שיער הזקן ממש מתחת לגוף הצדדים החוצה כך שיבלוט אופקית. חפש שערות הבולטות רחוק יותר מהפיאות הצדדיות שלך והצמד אותן במספריים. המשך לקצץ שערות ארוכות מדי או נראות לא במקום. בדוק כל צד של הפנים שלך במראה כדי לוודא שהם נראים אחידים.
- זה יכול להיות מסובך למזג את הזקן שלך בשיער שלך, אז אל תתייאש אם אתה עושה טעות בפעם הראשונה שלך.
- אם אינך מרגיש בטוח לערבב את הזקן שלך בשיערך, חפש מספרה מקומית המציעה זמירת זקן.
וָרִיאַצִיָה:
אתה יכול גם להשתמש בגוזמים חשמליים כדי לקצץ את המזחחות שלך. משוך את המסרק שלך בשיער עד לאורך בו אתה רוצה לחתוך אותו והחזק אותו במקום. העבירו את הגוזמים החשמליים מעל המסרק כדי לחתוך את הזקן כך שיתמזג.
שלב 5. חתוך את השפם אם הוא עובר את השפה העליונה שלך
למרות שאתה יכול לתת לשפם להתארך, השערות יכולות להיכנס לפה שלך כשאתה אוכל ומדבר. שמור על פנים ישרות והחזק את מספריים הטיפוח שלך כך שהם מסתדרים עם החלק העליון של השפה העליונה שלך. חתוך את שיער הפנים שלך ישר על החלק הפה שלך.
