סוכרת ידועה כמחלה משפחתית, מכיוון שהיא יכולה להשפיע על אנשים רבים בתוך משפחה אחת בדרכים שונות. קיום אדם אהוב עם סוכרת יכול להיות מאבק, במיוחד אם אתה מנסה לתמוך רגשית בצרכיהם. כדי להיות משאב טוב לאהובי חולי סוכרת, נסה לבצע פעולות טובות ותומכות ביום יום. תוכל ללמוד עוד על אכפתיות ותמיכה של יקיריהם הסובלים מסוכרת באמצעות שיעורים חינוכיים והכשרות אחרות. אם אתה זקוק לתמיכה נוספת כיצד להוות תמיכה טובה לאהובי חולי סוכרת, אל תפחד לפנות לאחרים לקבלת הדרכה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: להיות אדיב ותומך
שלב 1. להבין את ההשפעות של מחלה כרונית
למישהו קשה לקבל חדשות לא רצויות שאובחנו כסובלים ממחלה ארוכת טווח. בין אם זה משהו שהוכנו אליו ובין אם חדשות פתאומיות המגיעות כהלם, ההשפעות וההשפעה על האדם שאובחן כחולה יהיו שליליות באופן דומה.
- קח בחשבון את המצבים הרגשיים שאולי אהובך עובר בתקופה זו, והביע כמה שיותר אהבה וחמלה. לדוגמה, יקירכם עשוי לחוש חוסר אונים וחסר תקווה, לחוות אובדן ערך עצמי, או לחוש פחד ו/או תסכול. בהתאם לאילוצים ולסוג אבחון הסוכרת, ייתכנו הגבלות על מה שהוא יכול או לא יכול לעשות זאת שעלולות להגביר את עצבנותם ורגשותיהם. הם עשויים גם לעבור תהליך של אבל.
- הבינו שכל הרגשות הפנימיים האלה שמציפים את יקיריכם יעלו את רמת הלחץ שלהם, ויגרמו להם להיות מועדים יותר להתפרץ עליכם או על משפחה וחברים אחרים. זה יכול להכביד על מערכות יחסים, ולכן חשוב יותר ויותר שתספק כמה שיותר סובלנות והבנה בזמנים כאלה. הם יצטרכו ממך כמה שיותר תמיכה בשביל כוח ועידוד. היעזרו בטיפול או ייעוץ נוסף במידת הצורך.
שלב 2. הימנע מהרצאה של יקיריכם הסוכרתיים
קיום אדם אהוב לסוכרת עלול לגרום לדאגה ולחץ רב מצידך. בסופו של דבר אתה עלול לנדנד לאהובך לבדוק את לחץ הדם שלו או להימנע ממזונות מסוימים בשל בריאותם. הימנע מהרצאה של יקיריכם הסוכרתיים, שכן הדבר יוביל לעיתים קרובות לסכסוכים ולבעיות. במקום זאת, התמקד בלתמוך ולענות לצרכיהם.
אמור לאנשים אחרים בחייך של אהובך להימנע מנדנד או להרצות אותם. למרות שההרצאות עשויות להיות מכוונות היטב, הדבר עלול בסופו של דבר להרגיש מתנשא לאהובך. זה יכול גם להוביל ללחץ רב יותר עבור האהוב שלך, מכיוון שהם כבר מתמודדים עם החרדה שסובלת מסוכרת
שלב 3. שאל את יקיריכם מה הם צריכים
במקום להרצות את יקיריכם הסוכרתיים, שאלו אותם מה הם צריכים מכם. התמקדו במתן מענה לצרכיהם כשהם מתמודדים עם סוכרת. הקשיב למה שאהוביך הסוכרתיים מספרים לך על התמיכה שהם צריכים, במילים שלהם.
לדוגמה, תוכל לשאול את אהובך הסוכרתי, "מה אני יכול לעשות עבורך?" או "כיצד אוכל לתמוך בך ובסוכרת שלך?"
שלב 4. עבור לפגישות רופא עם יקיריהן
קרוב לוודאי שיהיו לאהוביכם הסוכרתיים תורים רבים לרופא לצורך שמירה על מצבם. הציע ללכת איתם למינויים אלה כתמיכה מוסרית. החזק את ידם אם הם זקוקים לה במהלך הפגישות והיה שם בחדר ההמתנה כאשר הם מסיימים. פשוט להופיע ולהיות שם בתקופות לחוצות, כמו ללכת לפגישות רופא, יכול לעזור מאוד.
- לדוגמה, אתה יכול לומר לאהובך הסוכרתי, "האם תרצה שאלך איתך לפגישת הרופא שלך?" או "אני פנוי ביום הפגישה שלך, רוצה חברה?"
- איש המקצוע הרפואי של יקירכם יוכל לסייע לכם הן בהפניות והן בצורות אחרות של סיוע (כלכלית, רגשית, פיזית). לדוגמה, יתכנו אפשרויות לקצבת נכות לאהובך דרך המדינה. עבור עובדים פדרליים ותיקים, הם עשויים להיות זכאים לפיצויי VA אם יסייעו להם בחיבור לקהילת ה- VA המקומית שלהם. או שיכולות להיות אפשרויות טיפול חלופיות אחרות לניהול סימפטומים, כגון אמצעים משלימים לגישות רפואיות מערביות רגילות.
שלב 5. יש חטיפים ידידותיים לסוכרת בהישג יד
כדי לספק סביבה תומכת לאהובך הסוכרתי, וודא שיש בידך פריטי מזון המתאימים לסובלים מסוכרת. זה יכול להיות צ'יפס, פופקורן או עוגיות דלות קלוריות ופחמימות. שמור את החטיפים האלה בבית או בתיק שלך, כך שאם אהובך הסוכרתי יתחיל לרדת ברמת סוכר בדם, הם יכולים לקבל את החטיפים האלה.
תוכלו גם לשאול את יקיריכם הסוכרתיים איזה חטיפים הם מעדיפים ולשמור אותם במלאי בביתכם. כך הם מרגישים שהם נתמכים בכל פעם שהם נמצאים בבית שלך
שלב 6. אמצו אורח חיים ידידותי יותר לסוכרת
כדי להוות תמיכה טובה לאהובים הסוכרתיים, נסה לאמץ אורח חיים ידידותי יותר לסוכרת. זה יכול להיות שינוי התזונה שלך כך שתאכל ארוחות ידידותיות יותר לסוכרת, במיוחד כאשר אהובך נגמר לארוחת ערב. אתה יכול גם לנהל אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית סדירה כדי לעודד את יקיריך גם להישאר בריאים וכושר.
חלק מאימוץ אורח חיים ידידותי יותר לסוכרת הוא גם להיות מודל לחיקוי טוב ובעל ברית לאהובים עם נושא זה. נסו לא לשפוט או לבקר את יקיריכם הסוכרתיים. במקום זאת, הפגינו תמיכה ודאגו להם
שיטה 2 מתוך 3: איסוף מידע על טיפול בסוכרת
שלב 1. קח שיעור חינוך לסוכרת עם האהוב שלך
ככל שאתה יודע יותר על סוכרת, כך ייטב. קח שיעור בנושא סוכרת עם אהובך הסוכרתי, כך שתוכל לקבל השכלה על המחלה, כמו גם כיצד לנהל אותה בצורה הטובה ביותר. בקש מהרופא שלך הפניה לשיעור סוכרת חינוכי. חפש שיעורי חינוך לסוכרת באמצעות מרכז משאבי סוכרת באזור שלך.
במהלך שיעורים אלה, תלמד על הסימנים והתסמינים השכיחים של רמת סוכר נמוכה בדם, שיכולים לסייע לך לסייע לאהובך הסוכרתי במידת הצורך. הכיתה עשויה לדון גם בטכניקות וגישות שונות בהן תוכל להשתמש כדי לתמוך באהובתך הסוכרתית
שלב 2. בצע מחקר משלך על סוכרת
אתה יכול גם לקחת יוזמה וללמוד יותר על סוכרת בעצמך. חקר סוכרת באינטרנט, כמו גם את שני סוגי הסוכרת השונים. גלה איזה סוג יש לאהובך ולמד עוד על השינויים התזונתיים ואורח החיים הנדרשים לחיים עם סוכרת.
אחת הדרכים לקבל מידע עדכני יותר על סוכרת היא להירשם למגזינים ולניוזלטרים לסוכרת. הירשם כדי ללמוד עוד על החיים עם סוכרת וכיצד תוכל לתמוך בסובבים אותך שחיים עם מחלה זו
שלב 3. למד את הסימפטומים של בעיות סוכרת
כדי להבטיח שתוכל להיות שם באופן מלא עבור יקיריך, חנך את עצמך על הסימפטומים של בעיות סוכרת כמו רמת סוכר נמוכה בדם, סוכר גבוה בדם והיפוגליקמיה. היכולת לזהות תסמינים אלה אצל יקיריכם יכולה לעזור לכם לתמוך בהם רגשית ולהגיב לצרכיהם.
אתה יכול ללמוד על הסימפטומים של בעיות נפוצות בסוכרת על ידי שיחה עם הרופא שלך או על ידי חקר הסימפטומים באינטרנט. תוכל גם לבקש מאהובך הסובל מסוכרת לספר לך על כל הסימפטומים או הסימנים שעליך להיזהר מהם
שלב 4. לטפל בכל בעיות הסוכרת
לפקוח עין על ההתנהגות של אהובך הסוכרתי. אם אתה מתחיל להבחין בסימנים או סימפטומים מטרידים, בצע פעולה. לפעמים זה יכול להיות קשה עבור חולה סוכרת להבחין בסימני אזהרה או בסימפטומים מטרידים, במיוחד אם הם מרגישים סחרחורת, הסחת דעת או עייפות.
לדוגמה, אולי אתה מבחין בסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם אצל אהובך. לאחר מכן תוכל להציע להם לבדוק את רמת הסוכר בדם או לאכול חטיף בריא. או שאולי אתה רואה את הסימפטומים של היפוגליקמיה מתחילים להתפתח אצל האהוב שלך. לאחר מכן תוכל להציע להם ארוחה מהירה ובריאה להתאושש
שלב 5. דע את שיטת הטיפול של אהובך
ודא שאתה מודע למשטרו של אהובך לטיפול בסוכרת שלהם, כך שתוכל לתמוך בהם בכך בעת הצורך. יכול להיות שאהובך נוטל תרופות, כגון זריקות אינסולין, ויצא לשגרה שבה הוא בודק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע. אם אהובך צעיר, כגון ילד, חשוב שתדע אילו תרופות הוא נוטל כדי שתוכל לתת לו אותו, במידת הצורך.
זה חשוב גם אם אהובך מבוגר וחולה בסוכרת. ודא שאתה יודע אילו תרופות הם צריכים לקחת במקרה שהם חולים או חלשים מכדי לקחת אותם בעצמם
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לאחרים לקבלת תמיכה
שלב 1. שוחח עם יועץ או מטפל
אם אתה מתקשה להוות תמיכה רגשית טובה לאהוביך הסובלים מסוכרת, אל תפחד לפנות ליועץ או למטפל. הופעת כל בעיה רפואית ומחלה, בין אם היא שלך או בן משפחה משפיעה על כל אדם בתוך התא המשפחתי ההוא בדרך כלשהי. זה יכול לתרום למצבים רגשיים מטרידים רבים, כגון דיכאון או עצב, חרדה, כעס או צער. דיבור עם מטפל יכול לא רק לעזור לך להרגיש מוכן רגשית לתמיכה באהובה חולה סוכרת, אלא גם לעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם מצבים רגשיים משלך וכן לשמור על החיים שלך בצורה האופטימלית ככל האפשר. כשתוכל לתפקד במיטבך, תהיה מוכן יותר לעזור לאהובך במחלת הסוכרת שלו. בקש מהרופא שלך הפניה למטפל. חפש מטפל מקוון המתמחה בתמיכה רגשית לאנשים המטפלים באהובים עם בעיות בריאות.
אתה יכול להציע לך ואת יקיריכם ללכת יחד ליועץ או למטפל לקבלת תמיכה. בדרך זו, כולכם יכולים לדון בהרגשתכם בנוגע להתמודדות עם המחלה ולהקשיב זה לזה בסביבה תומכת
שלב 2. הצטרף לקבוצת תמיכה
שקול לפנות לאחרים בקהילה שלך המנסים גם לתמוך רגשית לאהוב סוכרתי. חפשו קבוצות תמיכה המתמקדות באנשים העוסקים בטיפול ותמיכה של יקיריהם הסוכרתיים. בקש מהרופא שלך הפניה לקבוצת תמיכה באזור שלך. חפש קבוצות תמיכה באינטרנט.
שלב 3. תרגל טיפול עצמי
התמודדות וטיפול באדם אהוב הלוקה במחלה כרונית עלולה להשפיע באופן דרסטי על חייך ועל רווחתך הכללית. אתה עשוי להבחין במצבך הרגשי הופך למעט חוסר איזון. אולי רמת הלחץ שלך עלתה, או שאתה מרגיש מתוסכל או מותש יתר על המידה. אולי אתה מרגיש מבודד עם החוויות האלה, מה שמוביל לאשמה או דיכאון. או שיכולים להוסיף עומסים כלכליים עם חשבונות רפואיים ועלות תרופות שאולי לא היו מכוסות בביטוח.
- כל החוויות הפנימיות הרגשיות והמצביות הללו יכולות להצטבר. ייתכן שאתה כל כך ממוקד בתמיכה באהובתך עד שאתה שוכח לדאוג לעצמך.
- תרגל את תשומת הלב שלך ותחיה כל יום בתוך הרגע. שלבו מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקים בחייכם כדי לסייע לכם לשמור על קרקע. להתמודד עם הדברים כפי שהם באים, כי זה כל מה שאתה יכול לעשות הוא לחיות בתוך רגע אחד בכל פעם.
- תרגלו את אמנות הסליחה והסלחנות לאדם האחר שאולי אתם מספקים לו את התמיכה הרגשית הזו.
- קח הפסקות וזמן מהאהוב שלך לפי הצורך, כך שיהיה לך זמן להתפרק. צא לטיולים, צא לחופשה קצרה. להיות מעורב בתחביב של עניין ולצאת לשם כדי להכיר אנשים חדשים בסביבה אחרת.
שלב 4. נשען על משפחה וחברים אחרים
זה יכול להיות קשה לקחת על עצמך את התמיכה הרגשית של יקיריהם הסוכרתיים. סמך על משפחה וחברים אחרים בחייך כדי לסייע לך לפרנס את האהוב הסוכרתי. בקש את עזרתם אם אתה זקוק לה. הסכים לחלק את הטיפול הרגשי והתמיכה לאהוב הסוכרתי בין חברים או משפחה. בדרך זו, אינך אחראי לתמיכה הרגשית לאהובים בכוחות עצמך.
