אף אחד לא מושלם. לא אתה, לא אני, אפילו לא האנשים היפים והמצליחים ביותר על פני כדור הארץ. שלמות היא בלתי ניתנת להשגה. אבל מה שניתן להשיג הוא לגרום לאנשים לתהות אם אתה כן. הנה איך לגרום לאנשים להטיל ספק אם השלמות היא כה חמקמקה אחרי הכל.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מבחוץ
שלב 1. התאמן בהיגיינה טובה
להישאר רעננים ונקיים נותנים לך את אבני הבניין לעבודה לקראת האני הטוב ביותר שלך. פיתח שגרה שמשאירה אותך מרגיש נקי וחורש ומריח נהדר. זכור תמיד לשפשף אזורים כגון מרפקים, צוואר וברכיים בשל החיידקים שאתה מביא הביתה מדי יום. החיידקים יגרמו למרפקים שלך להיות כהים יותר אם יש לך גוון חיוור.
- מקלחת מדי יום. בחר סבון גוף שמושך אותך ושפשף! אל תרגיש מחויב לשטוף את השיער שלך כל יום (למעשה זה יכול לייבש אותו), אבל כן לשטוף באופן קבוע, במיוחד לאחר אימון.
- בחר שמפו ומרכך לסוג השיער שלך. השתמש מדי פעם בטיפול עמוק כדי להגביר את הברק הטבעי של שיערך.
-
צחצח שיניים (ולשון!) לפחות פעמיים ביום. הפוך את זה להרגל כשאתה קם וממש לפני השינה. משחת שיניים מלבינה תגרום ללבני הפנינה שלך להבריק עוד יותר.
בזמן שאתה עושה את זה, השתמש בחוט דנטלי והשתמש במי פה! לא רק שיש להם הרגלים טובים, אלא הם מפחיתים את הסיכוי לחלות בחניכיים ובעששת
-
השתמש בדאודורנט. לאורך כל היום הגוף שלנו משחרר שמנים וריחות שלא תמיד עוזרים לנו להיראות במיטבנו. שימוש בדיאודורנט באופן קבוע מונע כל ריח מיותר לזחול מתוך פינות.
אל תרד את עצמך בבושם או בקלן. ריסוס קל הוא רעיון טוב, אבל להריח אותך מעבר לרחוב, גם אם אתה מריח כמו שדה של חינניות, הוא מכריע ופחות אידיאלי
שלב 2. קבל מנוחת לילה טובה
לא רק ש 8 שעות שינה בלילה גורמות לך להרגיש אנרגטית ומוכנה ליום, זה מועיל למראה שלך ולאיכות החיים שלך (מונע שקיות כהות יותר מתחת לעיניים שלך!)
- מחזור הדם עולה בשינה שלנו. זה אומר שהעור שלנו מקבל את מרכיבי התזונה שהוא מקבל בלילה, ומכין אותו למראה בריא וזוהר יותר.
- השינה וחילוף החומרים נשלטים על ידי אותם אזורים במוח. מחקרים הראו שמשתתפים שיותר ישנים מאבדים יותר שומן מאשר עמיתיהם, שמאבדים יותר שרירים.
- שינה מאפשרת למוחנו זמן לגבש זיכרונות. לא רק כמות בריאה של שינה גורמת לזיכרון קל יותר, אלא אותו מבנה מחדש של זיכרונות מעורר את תהליך היצירה. תשומת הלב שלנו מתחדדת, מה שמקל על המיקוד (ולקבל ציונים טובים יותר!).
- שינה סביב 8 שעות בלילה מעוררת גם אתלטיות. ספורטאים שישנו בסביבות 10 שעות בלילה חוו פחות עייפות בשעות היום וזמני ריצה מהירים יותר.
שלב 3. שמור על העור שלך
בהתאם לסוג העור שלך, זה יכול להיות דברים שונים. אבל לא משנה באיזה עור אתה נמצא, פיתח שיטת טיפול שתתאים לו.
- דע את סוג העור שלך. אם יש לך עור יבש, השתמש בתכשיר ניקוי כבד ולחות יותר. אם יש לך עור שמן, היצמד למשהו קליל וללא שמן. יש לשטוף לפחות פעם ביום כדי להסיר לכלוך ושאריות.
- אם יש לך אקנה, השתמש בטיפולים המכילים חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל כדי להילחם בכתמים בעצמך. אם זה לא עובד, שקול לפנות לרופא עור. אל תעיף את הזיקות שלך-הן ילקו את הפנים שלך ויובילו לעוד. איפור פועל כדי לכסות אותם במקרה חירום, אך הוא סותם נקבוביות ועלול להוביל להתפרצויות נוספות בעתיד.
- הגן על העור שלך מפני השמש; אפילו 15 דקות בחוץ יכולות להתחיל את התהליך. השתמש בקרם לחות ושפתיים עם מקדם הגנה 15. חיוור תמיד יהיה יותר מאשר כתם ומקומט.
- אל תשכח, חלק מהעור הוא ציפורניים! כמה זמן או קצר אתה רוצה זה תלוי בך, אך הקפד להסיר קצוות חדים ולשמור אותם נקיים. ואל תפספסו את בהונותיכם!
שלב 4. סגנון השיער שלך
לכל אדם יש תסרוקת אידיאלית אחרת. התנסה בכמה או התייעץ עם סטייליסטית.
- אם מצאת סגנון שאתה מרוצה ממנו, שמור עליו היטב. גזרו את השיער כל 6 עד 8 שבועות והסירו סבכים בעזרת מסרק רחב שיניים. צחצוח רב מדי עלול לגרום ללחץ על הקרקפת והשיער שלך.
- התרחק מטיפולי חום ומכשירי חשמל. רמות חום לא טבעיות מייבשות את שיערך ומחלישות אותו וגורמות לו לנזק. ייבש את שיערך באוויר לעתים קרובות ככל האפשר.
- עיצוב שיער לגברים עוקב אחר אותם עקרונות כלליים.
שלב 5. ללכת טבעי
כל מי שמתאפר יותר מדי שולח לעולם את המסר שהוא לא יפה לבדו. הישאר במראה טבעי כדי להיראות מושלם מבחינה אורגנית.
- השתמש אבקות כדי לספוג ברק.
- סומק ושפתון כהה יעניקו למראה שלך מראה ורוד ונישק שמש (ללא הנזק).
-
השתמש במעט מסקרה כדי להאריך ולהדגיש את הריסים שלך.
אם יש לך בעיות עור (או הזדמנות ללבוש יותר), הכיר כיצד ללבוש קונסילר וקרן. כשהיא נלבשת נכון היא יכולה להיראות טוב, אך בלויה בצורה לא נכונה, היא יכולה להיראות איומה לחלוטין
שלב 6. התלבש לפי האידיאלים שלך
אין מבט אחד "מושלם"; למעשה, המראה שהכי טוב עליך הוא זה שהכי נוח לך בו.
- לא משנה מה הבגדים שתבחר, וודא שהם נקיים. מלוכלך הוא אף פעם לא אופנתי.
- אל תדאג להיות אופנתי. מגמות באות והולכות וזה יהיה מתיש להתמיד. במקום זאת, פיתח סגנון משלך והגדר אותם בעצמך. הכסף שלך יחזיק מעמד זמן רב יותר ותשמח להיות עצמך.
- לבשו בגדים שמתאימים ומתאימים. חזק מדי ואתה משתדל מדי, רופף מדי ויד שמאל שלך מבוזבזת להחזיק אותם. כשאתה מנסה לבוש, שקול את כל הזוויות והסתובב לפני שאתה קונה.
שיטה 2 מתוך 3: מבפנים
שלב 1. היו בטוחים
אדם שמאיר חדר הוא זה שכולם רוצים להיות בסביבה. התנהלות בטוחה-בין אם אתה ובין אם לא-היא הצעד הראשון להצגת התמונה שאליה אתה מכוון.
- הרם את ראשך גבוה! שפת הגוף מדברת הרבה יותר בקול רם ממילים. שמירה על גב ישר והסנטר למעלה גורמים לאנשים להבחין בנוכחותך ובביטחון העצמי שלך.
- ליצור קשר עין. תן לאחרים לדעת שאתה שם לב אליהם. אם תתרחקו ממבטם, תיראו עצבניים ומעוכבים. ביטחון הוא לא רק סקסי, אלא זוכה לאמון של אחרים מהר יותר.
שלב 2. חייכו
האושר מדבק. אם אתה זה שתמיד מצחיק ומחייך, אחרים יימשכו אליך באופן טבעי.
לא רק הסובבים אתכם יחושו את מצב הרוח, אלא גם אתם! המוח שלך לוקח רמזים מהשרירים שלך; תחייך ובקרוב תרגיש שזה טבעי, גם אם זה לא היה מלכתחילה
שלב 3. תהיה בריא
כשאתה מרגיש מחורבן, הכל קשה יותר לעשות. להיות מושלם הרבה יותר קל לנהל כאשר אתה מרגיש ונראה במיטבך.
- הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת. כאשר אנו מתייחסים לגופנו אנו מתייחסים לעצמנו. העמסה על דגנים מלאים, פירות וירקות לא רק מונעת עלייה במשקל, אלא גם מביאה ליותר אנרגיה, סיכון נמוך יותר למחלות וחיים ארוכים יותר. התרחקו מיותר מדי מוצרים מעובדים-לעתים קרובות הם חסרים חומרים מזינים והם עתירי סוכרים לא בריאים ולא טבעיים.
- תשאר פעיל. פעילות גופנית הוכיחה את העור זוהר ומוביל לשינה טובה יותר, בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים שלו. אפילו טיול כמה פעמים בשבוע יעזור לנקות את המוח, את עור הפנים ולהשאיר אותך רגוע יותר.
שלב 4. תאהב את עצמך
על מנת להיות בטוחים ויפים באמת, עליכם לאהוב את העור בו אתם נמצאים. זה אולי נראה קשה, אך למרבה המזל, אתם המכשול היחיד בדרך שלכם מקבלה עצמית אמיתית.
- רשמו רשימה של כל התכונות הטובות שלכם. אם זה מאבק, שאל אחרים מה הם חושבים. עברו על הרשימה הזו כל בוקר והוסיפו איכויות כפי שאתם מבחינים בהן.
- תישאר חיובי! אם אתה מוצא את עצמך חושב מחשבות שליליות, עצור מייד. המחשבות השליליות ניתנות לשליטה מלאה. אם הם ממשיכים לחזור, עסוק בעצמך בפעילות. אם אתה צריך, תוציא הכל ביומן. בקבוק רגש מוביל ללחץ ותסכול.
שלב 5. פתחו את דעתכם
עם ראש סגור, איננו יכולים לראות שלמות על כל צורותיה. העולם שם גדול וייתכן שאין לך את כל המידע. כשאתה מגבש דעות, שים את עצמך בנעליים של אחרים.
- שמירה על ראש פתוח תוביל לחיוביות, לאמפתיה ולהבנה-תכונות שכל בני האדם נמשכים אליהן. תהיה לך ראש פתוח יותר לגבי הפגמים שלך, החסרונות של אחרים והעובדות הזוהרות פחות על העולם שלנו. אחרים יראו שאתה מקבל אותם כפי שהם והם, בתורם, סביר יותר שיקבלו אותך.
- תן לדברים ללכת. להסתבך על ידי מי שפגעו או בגדו בך מכביד על רוחך. אושר, חיוביות וביטחון-מפתחות להיות מושלמים-אינם ניתנים להשגה אם נקלעים לטינה ונקמה. תסלח, תשכח ותמשיך הלאה. כבר אין לך זמן לשליליות. אתה החדש, המושלם הזה טוב מזה.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע זה
שלב 1. רדוף אחר המטרות שלך
לא משנה מה הם, לכו עליהם. אדם בעל אמביציה ומוטיבציה לרוב אינו ניתן לעצירה.
- המטרות שלך יכולות להיות קונקרטיות או מופשטות. רשמו אותם. לידם, כתוב כיצד תעשה זאת. זה יכול להיות משהו פנימי, כמו ב"אני רוצה להיות בטוח יותר. בשבועות הקרובים, אני 1) אפתח שיחה עם מישהו חדש, 2) אשים את עצמי מול קבוצת אנשים, ו 3) אשאל בחור /ילדה בגלל מספר הטלפון שלהם. " או, זו יכולה להיות מטרה חיצונית: "אני רוצה לחסוך תוספת של 500 $ לחודש. זה יושג על ידי הגבלת עצמי לאוכל בחוץ פעם בשבוע, רכיבה על אופניים לעבודה ועבודה של 15 שעות נוספות בחודש".
- היצמד אליהם. כשאתה מתחיל לראות אותם מתגשמים, תחושת הערך והגאווה הפנימית שלך תתנפח. אחרי הכל, רוב הקרב על להיות מושלם הוא להאמין שאתה מושלם.
שלב 2. שליטה במיומנות
אם אתה יצירתי, שר, צייר או רוקד. אם אתה אתלטי, צא למגרש. אם אתה מתמצא בטכנולוגיה, בנה מחשב. לעשות משהו טוב לא רק גורם לנו להיות מעניין ורב ממדי (ולתת לנו עוד דברים לדבר עליהם), אלא זה מוביל להזדמנויות חדשות ושונות.
תאם כישורים אלה עם המטרות שלך. אם אתה רוצה להרוויח יותר כסף, איך אתה יכול לעשות זאת בעזרת מערך המיומנות שלך? לפתוח עסק צדדי? למכור את הציורים שלך? אם אתה רוצה לרדת במשקל, איך תוכל להתמודד עם זה? לבשל מנות צמחוניות או דלות שומן? לקחת את הצד חובב הטבע שלך למסלולי הטיול? חפש בעצמך את התשובות-הן יבואו הכי קל
שלב 3. המשך ללמוד
האישיות שלך רב פנים; אתה לא רק פנים יפות. קרא על אירועים ונושאים אקטואליים שמעניינים אותך להיות איש שיחה מעניין.
- בנוסף להיותה דינאמי וקורא היטב, אתה תהיה פותר בעיות ומהיר לעסוק. "אה אה, תפוחי האדמה שלך נבטו מוקדם, הא? היית צריך לשים שם תפוח!" "כן, קראתי על זה! מה לדעתך יהיו ההשלכות של העמדה החדשה של סין?"
- אל תשכח את היתרונות לעצמך. תוכל לקבל החלטות טובות יותר, מושכלות יותר ולהבין את התמונה הגדולה יותר. יתרה מכך, התחשבות בלמידה פותחת סיכויי עבודה ועוד מסלולים להצלחה כלכלית.
שלב 4. היו אדיבים
אם אתה אינטליגנטי, בטוח ומיומן, זה לא משנה אלא אם תנצל את התכונות האלה טוב. קח הזדמנויות להקל על חייהם של אחרים. להיות חכם ויפה זה נהדר, אבל להיות חכם, יפה, סימפטי ונתינה כמעט מושלם.
- עזור לאחרים. כאשר אתה רואה מישהו נאבק-אם זה עם יותר מדי מצרכים או בעיה במתמטיקה-הציע את עזרתך. אתה תעלה חיוך על הפנים שלהם, מה שיעלה חיוך על שלך.
- היה מנומס ומכבד. אם מישהו שונה או מרגיש אחרת ממך, קח צעד אחורה לפני שאתה שופט. יתכן שאתה לא לגמרי מבין מהיכן הם מגיעים ופשוט דורש הבהרה.
- העזרה לאחרים אינה מסתיימת כאשר אתה עוזב את החדר. נקו אחרי עצמכם והקלו על החברים והמשפחה שלכם על ידי התחשבות. אם בן משפחה בישל ארוחת ערב, התנדב לנקות את הכלים. אם חבר פספס את השיעור, קבל לה את ההערות. קח הזדמנויות קטנות להפוך את העולם סביבך בהיר יותר.
- בנוסף להיות אדיב לסובבים אותך, היה אדיב לכוכב הלכת! זה היחיד שיש לנו. אל תזבל או תשתמש בחשמל יתר על המידה. Carpool כאשר אתה יכול ושימוש במוצרים ממוחזרים אם יש.
שלב 5. היה חבר טוב
להיות מושלם לא חייב להיות מאמץ אנוכי. למעשה, להיות מושלם פירושו לעתים קרובות לשים אחרים במקום הראשון.
- שקול את רצונותיהם של אחרים בנוסף למה שאתה רוצה. מה שטוב לך, אולי לא טוב לכלל. לחשוב תמיד "אני, אני, אני" יגרום לך להיות אדם שאחרים לא רוצים להיות בסביבה ולא מתרשמים ממנו.
- תעמוד בהבטחות שלך. אם אתה אומר שתעשה משהו, עשה זאת. יש לך המון התחייבויות, אז אל תבטיח הבטחות שאתה לא יכול לקיים. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להיקרא שקרן או פתית.
שלב 6. היצמד לערכים שלך
הכרת עצמך ומה שאתה מעריך יקל על קבלת החלטות טובות ותהפוך לאדם שאתה רוצה להפוך. אל תמציא תירוצים לחוסר כנות או צביעות. אם אתה יודע שזה נכון, זה לא משנה אם זה פופולרי או לא.
הקף את עצמך באנשים דומים. קל מדי להיקלע להמון ששוכח כבוד, חיוביות וצמיחה. השפעות שליליות יעמדו בדרככם להפוך לאני הטוב ביותר שלכם
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שלמות היא מצב נפשי. אם תעבוד על התפיסה שלך, הדברים ייפלו במקומם. שייקספיר הכה את הציפורן על הראש כשכתב, "שום דבר אינו טוב או רע, אך החשיבה גורמת לכך".
- אם תבחר להצטרף לתת -תרבות, הצטרף לתרבות אחת והישאר מחויב לה. שלב את הסגנון של תת -התרבות הזו באורח החיים היומיומי שלך.
- מה שעושה אותך מאושר מקרב אותך לשלמות. מה שמשמח אחרים מקרב אותך לאבד את מי שאתה.
- אל תצחקו על אנשים, כללו את כולם!
- אם מישהו גורם לבעיות ומנסה להפיל אותך, התעלם מהם! אל תנסה להיצמד אליהם, ונסה כמיטב יכולתך לפתור זאת. אם זה יוצא מכלל שליטה, הסר את עצמך מהמצב!
- אל תתנו לדעות של אחרים עליכם לקבוע את הערך העצמי שלכם. אדם אחד עשוי לחשוב שאתה מושלם כאשר אחר לא. אינך יכול לרצות את כולם.
אזהרות
- לעולם אל תעשה דבר שגורם לך לחוסר נוחות או מנוגד לערכים שלך בשאיפה לשלמות.
- "מושלם" לא קיים. חתירה למשהו בלתי מושג עלולה לגרום לך לאומללות רבה. תחשוב על "מושלם" כעצמי הטוב והאידיאלי שלך. עם זאת, ניתן להשיג זאת.
