כוס מחזור אוספת נוזל ווסת במקום לספוג אותו. אתה מנקה ומשתמש בו, מה שאומר שאתה לא צריך להחליף אותו במשך זמן רב. רוב האנשים מוצאים שהם דולפים פחות מטמפונים ונוחים יותר ללבישה. כדי להשתמש באחד מהם, הכנס אותו לפתח הנרתיק שלך וסובב אותו כדי לוודא שהוא יושב נכון. לאחר מכן, אתה יכול להשאיר אותו עד 12 שעות לפני שאתה מוציא אותו ומרוקן אותו. זה עלול לקחת זמן ולתרגל להתרגל לשימוש באחת, אך כוסות הווסת הן אמצעי סניטרי וידידותי לסביבה להתמודד עם המחזור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנסת כוס מחזור
שלב 1. רכשו כוס מחזור באינטרנט או בחנות תרופות
כוסות הווסת הופכות פופולריות יותר, כך שתוכל למצוא אותן ברוב חנויות התרופות ובחנויות הקופסאות הגדולות. חלקם קצת יותר קטנים או גדולים יותר, ולכן תמיד טוב לקרוא ביקורות לפני שמחליטים על אחת מהן.
- לדוגמה, אתה יכול לנסות את כוס הדיווה, את Softcup או את Lunette.
- כוסות הווסת עולות $ 30- $ 40 USD, אך זכור כי אתה יכול להשתמש בהן שוב ושוב. עם זאת, אתה יכול להשיג אותם בזול יותר, בדרך כלל בטווח של $ 7- $ 10 USD בקצה הנמוך, אז תסתכל מסביב אם אתה רק רוצה לנסות אחד.
- כוסות הווסת עשויות בדרך כלל מסיליקון או גומי. אם יש לך אלרגיות לטקס, וודא שהכוס שבחרת עשויה לחלוטין מסיליקון.
שלב 2. קרא את ההוראות הנלוות לכוס הווסת שלך
ההוראות יכולות להיות שונות מכוס לכוס, לכן תמיד כדאי לקרוא מה מגיע עם הכוס שלך! כך, אתה יודע בדיוק מה עליך לעשות עם שלך.
שלב 3. שטפו את הידיים היטב לפני שנוגעים בכוס
עליך לשטוף את הידיים בכל פעם שאתה משתמש במוצרים באזור הנרתיק שלך, מכיוון שאתה לא רוצה להציג חיידקים. השתמש במים חמים וסבון, וודא שאתה מקרצף לפחות 20 שניות לפני השטיפה.
אתה יכול לשיר לעצמך את השיר "יום הולדת שמח" לאט כדי להעריך 20 שניות
שלב 4. שטפו את הכוס שלכם בסבון עדין לפני השימוש בה בפעם הראשונה
רוב החברות יבקשו מכם לשטוף אותו לפני הכנסת אותו. בחרו סבון ללא ניחוח המסומן לעור רגיש. משפשפים היטב את הכוס מבפנים ומבחוץ עם הסבון והמים החמים, ולאחר מכן שוטפים את הסבון לחלוטין.
שלב 5. היכנס לעמדה שמרגישה לך נוח
יש אנשים שמעדיפים לכרע, בעוד שאחרים מוצאים כי איזון רגל אחת גבוה יותר עובד היטב. אתה יכול אפילו לשבת על האסלה ולפזר את הרגליים בנפרד.
הקדש מעט זמן להכנס הכוס שלך בפעם הראשונה שאתה עושה זאת. זה עשוי לקחת קצת ניסוי וטעייה. אתה יכול אפילו לעשות את זה במקלחת חמימה כדי להרגיע אותך
שלב 6. מקפלים את הכוס על מנת שיהיה קל יותר להכניס
אתה יכול לנסות את קיפול c, שם אתה לוחץ את הפתח ואז מקפל את הפתח לשניים. אתה יכול לנסות את פי 7, שזה דומה, אבל אתה מעלה קצה אחד גבוה יותר, מה שהופך את הכוס למעט יותר צרה. אפשרות נוספת היא קיפול האגרוף. החזק את הכוס בין האגודל לאצבע האמצעית ולאחר מכן לחץ על קצה אחד כלפי מטה באצבע המורה, ודחוף אותה פנימה לכיוון מרכז הכוס.
- אתה לא יכול להכניס אותו מבלי לקפל אותו, מכיוון שהיניקה תפעל נגדך. נסה קיפולים שונים ותראה איזה מהם מתאים לך ביותר.
- ניתן גם להרטיב מעט את הכוס כדי להקל על ההחלקה פנימה.
- וודא שהגבעול כלפי מטה והקערה כלפי מעלה.
שלב 7. הרגיע את השרירים שלך ככל שתוכל
קח כמה נשימות עמוקות. אם אתה עצבני, אתה תתמתח, וזה יקשה על ההכנסה. נסה למתוח לרגע את שרירי הנרתיק ולאחר מכן לשחרר אותם.
שלב 8. דחוף את הכוס לאחור לעבר עצם הזנב שלך
ביד השנייה, פרשו את השפתיים (השפתיים) בנפרד. לחץ בעדינות על הכוס המקופלת לתוך פתח הנרתיק שלך, נע יותר מלפנים לאחור מאשר כלפי מעלה. שחרר את הקפל ותן לכוס לנוע למקומה.
- בדרך כלל הכוס לא תעלה כמו טמפון, אם כי אתה יכול לדחוף אותה גבוה יותר אם תרצה. כמה כוסות מיועדות לעלות גבוה יותר, לכן תמיד קרא את ההוראות שלך.
- אם הוא לא מרגיש תקין, נסה להכניס אותו שוב כדי לראות אם הוא מרגיש נוח יותר.
שלב 9. סובב את הכוס כדי לוודא שהיא אטומה
תפוס את בסיס הכוס בצדדים (לא את הגבעול) והפוך אותו לפחות 1 סיבוב מלא. זה יעזור להבטיח שהצדדים יוצאים החוצה לגמרי ליצירת החותם.
- אתה יכול לשמוע או להרגיש "פופ", וזה סימן לכך שהכוס נפתחה. אם אינכם בטוחים, הושיטו את היד והרגישו סביב בסיס הכוס. זה צריך להיות עגול או סגלגל, בהתאם למבנה הגוף שלך.
- אם הוא לא נפתח, משוך קלות כלפי מטה על הגבעול מבלי לשלוף את הכוס החוצה.
שיטה 2 מתוך 3: הוצאת הגביע
שלב 1. בדוק את הכוס כל 12 שעות
רוב הזמן אתה יכול לברוח מהשארת הכוס למשך 12 שעות. זה אומר שאתה רק צריך לרוקן אותו בבוקר ובלילה, מה שאתה יכול לעשות בנוחות של הבית שלך.
אם יש לך תקופה כבדה במיוחד, ייתכן שיהיה עליך לרוקן אותה לעתים קרובות יותר
שלב 2. שב על אסלה כדי להוציא את הכוס
בעוד שחלק מהנשים צריכות להוציא את זה בעמידה, כדאי לנסות זאת על שירותים. זה יכול להיות מבולגן אם עדיין אין לך את הטכניקה. עם זאת, אל תדאג. ברגע שתמצא את הדרך הטובה ביותר להסיר אותה, היא נוטה לעשות מעט מאוד בלגן!
שלב 3. משוך את הכוס החוצה על ידי שבירת החותם תחילה
אתה לא יכול פשוט להוציא את הכוס החוצה, מכיוון שהיניקה תפעל נגדך! במקום זאת, תפוס את בסיס הכוס ממש מעל הגבעול וצבט את הצדדים יחד. זה אמור לשבור את החותם מספיק כדי שתשלוף אותו החוצה. הקפד לשמור אותו זקוף בזמן שאתה שולף אותו החוצה.
- אם זה לא שובר את החותם, נסה להזיז אצבע אחת מעל שפת הכוס.
- אל תדאג אם אתה לא יכול להוציא אותו בניסיון הראשון שלך! זה לא יכול ללכת לאיבוד בנרתיק שלך; הנרתיק שלך לא עובד ככה. קח רגע, תירגע ואז נסה שוב.
שלב 4. רוקן את הכוס לשירותים
המשך לשמור אותו זקוף כאשר אתה מזיז אותו לכיוון האסלה, ולאחר מכן הפך אותו כדי לזרוק את התכולה. אם אינך יכול לשטוף אותו מיד, תוכל פשוט לנגב אותו בנייר טואלט ולהכניס אותו מחדש.
היזהר לא להפיל אותו בשירותים! אם כן, הקפד לשטוף אותו היטב לפני החזרתו פנימה
שלב 5. שטפו את הכוס שלכם במים וסבון
במידת האפשר, שטוף את הכוס החוצה בכיור. לאחר מכן, שפשפו אותו עם סבון ומים חמים, הקפד להשתמש במים זורמים כדי להסיר את כל הסבון. לאחר מכן, תוכל להחזיר את הכוס.
- עדיף להשתמש בסבון עדין וללא ריח.
- אם יש לך כוס חד פעמית זרוק אותה החוצה ושם כוס חדשה.
שיטה 3 מתוך 3: ניקוי הכוס ופתרון בעיות
שלב 1. לעקר את הכוס בין התקופות על ידי הרתחה
שטפו את הכוס במים וסבון. לאחר מכן, מביאים מים לרתיחה במחבת קטנה. מניחים אותו במחבת, ומרתיחים אותו במשך 5-7 דקות כדי לחטא אותו. סביר להניח שתרצה לשמור מחבת נפרדת רק למטרה זו.
- אם הכוס מוכתמת, השתמש בה 70% אלכוהול שפשוף.
- אתה יכול גם לנקות אותו עם פתרון עיקור, כמו מה שהיית משתמש בו עבור בקבוקי תינוק. אתה יכול למצוא את הפתרונות האלה עם ציוד לבקבוק לתינוקות בחנויות קופסאות גדולות.
- קרא תמיד את הוראות הכוס לגבי עיקור, מכיוון שהתהליך יכול להיות שונה מכוס לכוס.
שלב 2. חותכים ממנו חלק מהגזע שמפריע לך
עבור אנשים מסוימים הגבעול על הכוס ארוך מדי וגורם לגירוי. אם זה נכון עבורך, אתה יכול פשוט לחתוך חלק ממנו עם רוב הכוסות, מה שהופך את ההתאמה לנוחה יותר.
אתה יכול גם פשוט לרכוש אחד עם גזע קצר יותר
שלב 3. נסה כוסות שונות אם הראשון שלך לא מרגיש נכון
לא כל כוס תתאים לכל אדם! בגלל זה יש כאלה בחוץ. אם נראה לך שלא נוח לך, שקול לנסות עוד אחד כדי לראות אם זה מתאים יותר.
- לדוגמה, אתה יכול להשיג כוס קטנה יותר, כזו עם גזע קצר יותר, או כזו שמיועדת לאנשים רגישים יותר.
- חלקם מגיעים אפילו בצורות שונות! לדוגמה, כמה כוסות זוויות יותר מאחרות.
שלב 4. קבל כוס המיועדת לזרימה כבדה אם אתה דולף
אומנם תאונות קרות, אבל רוב הזמן לא צריך לדלוף בכוס, כל עוד אתה מקפיד לתקן את החותם. עם זאת, אם אתה מתגבר על הכוס שלך באופן עקבי ואתה לא יכול או לא רוצה לבדוק את זה לעתים קרובות יותר, נסה אחת שנוצרה לזרימה כבדה יותר. הוא יחזיק יותר נוזלים, מה שהופך אותו לסיכוי פחות להתעלות.
שלב 5. למתוח את קרום הבתולין ואת פתח הנרתיק אם אתה מוצא שהאזור הדוק מדי
אם לא קיימת יחסי מין או שהשתמשת בטמפון, ייתכן שתגלה כי פתח הנרתיק שלך וקרום הבתולים לא נמתחים בקלות בכדי להכיל כוס. אם זה המצב, נסה למתוח את האזור במהלך חודש בערך בעזרת האצבעות שלך. התחל עם 1-2 אצבעות והגדל ל -3 כפי שהגוף יאפשר. אתה יכול גם להשתמש בדילדו קטן. אל תעשה יותר מדי מהר מדי. אם זה כואב, עצור והרגע בחזרה לנקודה שבה זה לא היה כואב.
זכור, קרום הבתולים אינו מכסה לחלוטין את פתח הנרתיק שלך, למעט במקרים נדירים ביותר, אותם יש לתקן באמצעות ניתוח. במקום זאת, מדובר בממברנה שעוברת חלקית סביב פתח הנרתיק שלך שאמורה להימתח מעט אם היא צמודה מדי. קרום הבתולים שלך אינו אינדיקטור אם אתה בתול או לא. למרות שזה יכול להימתח לאורך זמן, זה לא משהו שאתה פורץ כדי להגיע לנרתיק שלך, וזה יכול להיות בצורות או בגדלים שונים בהתאם לאדם
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כוסות הווסת פועלות על ידי החזקת הדם, במקום לספוג אותו כמו טמפון. זה אומר שאתה יכול לשים אחד לפני תחילת המחזור.
- אחסן את הכוס בכלי שנושם ונוח לניקוי.
- אם אינך מרגיש בנוח עם הרעיון של טמפונים או כוסות אך עדיין רוצה להשתמש במוצרים הניתנים לשימוש חוזר, חפש בכריות בד.
- אם אינכם רוצים להשתמש בכוסות כריות אך רוצים להשתמש בטמפונים רב פעמיים שאינם גורמים ל- TSS, נסו את הטמפון הניתן לשימוש חוזר של ספוג הים.
אזהרות
- בימים כבדים יותר, כוס מלאה יכולה לדלוף; לבישת רפידות גיבוי ולרוקן את הכוס לעתים קרובות יותר בימים אלה יכולה לעזור.
- כוסות הווסת אינן סוג של אמצעי מניעה ויש להסיר את רובן לפני קיום יחסי מין. עם זאת, ניתן להשתמש בכוסות רכות חד פעמיות במהלך יחסי מין יחד עם אמצעי מניעה.
