כל ריח גוף יכול להיות בעייתי עבור כל מי שרוצה להיות בסביבה של אנשים אחרים. עם זאת, ריח הווסת יכול להוות בעיה מעצבנת במיוחד, כמו גם עלולה להיות מביכה עבור הרבה אנשים. אמנם ריח כלשהו תקין לחלוטין (בדם יש גוון ברזל), אך ניתן להפחית ריח הנגרם כתוצאה מהפרעה במאזן ה- pH או מהסביבה החיידקית של הנרתיק. על ידי בחירת מוצרי הווסת המתאימים לגופך, שמירה על היגיינה נאותה והתכוננות למחזור, תוכל להפחית את ריח הווסת הכללי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת מוצרי הווסת שלך
שלב 1. השתמש בכוס מחזור
אם אתה רגיל לטמפונים או לרפידות, זה עשוי להיות מעט מעבר לשימוש בכוסות הווסת, אך הן מקושרות לריח פחות מאשר טמפונים או רפידות. לעתים קרובות ניתן להשיג כוסות מחזור בבתי המרקחת ובחנויות המכולת המקומיות. בנוסף ליתרון של פחות ריח, כוסות הווסת יחסכו לכם כסף והן ידידותיות יותר לסביבה מאשר טמפונים וכריות חד פעמיות.
- בדוק רופא לפני השימוש בכוס הווסת אם יש לך התקן תוך רחמי מכיוון שהוא יכול להזיז את החוטים ממקומם.
- שנה את כוס הווסת כל שתים עשרה שעות או כאשר אתה חווה דליפה.
שלב 2. החלף רפידות או טמפונים לעתים קרובות
הגורם לריח בזמן הווסת הוא צמיחת חיידקים או פתוגנים כאשר הדם קופא זמן רב מדי. הקפד להחליף רפידות או טמפונים כל ארבע עד שש שעות כדי למנוע קיפאון. בימים קלים יותר, ייתכן שתזדקק רק 1 עד 2 כריות או טמפונים, בעוד שבימים כבדים יותר תזדקק ל -8 עד 10.
שלב 3. הימנע משימוש בכריות או בטמפונים ריחניים
הניחוחות המשמשים בטמפונים עלולים להפריע למאזן ה- pH של הנרתיק, מה שעלול להוביל לעלייה של חיידקים רעים, מה שגורם לריחות מלכתחילה. מוצרים מבושמים יכולים גם להגדיל את הסיכון לזיהום בנרתיק.
יש הרבה מוצרים לא מבושמים, וחלקם, כגון כריות כותנה רב פעמיות, נמנעים לעתים קרובות מהכימיקלים הרעילים הקשורים בדרך כלל לרפידות והטמפונים החד פעמיים, אם כי ישנם כמה פדים וטמפונים חד פעמיים שאין בהם את הכימיקלים המזיקים., ועשוי להיות זמין בחנות הטבע המקומית שלך
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על היגיינה נכונה
שלב 1. יש להתקלח מדי יום
הימנע מניחוחות או סבונים קשים, שכן אלה עלולים לגרות את הנרתיק. השתמש בסבון עדין ובידיים שלך לניקוי אזור הנרתיק. זה גם יפחית את הזיעה באזור, מה שעלול להגביר את ריח הווסת. מומלץ להתקלח יותר מפעם אחת בימים כבדים יותר.
אל תשטוף את פנים הנרתיק שלך. שטפו רק את אזור הפות, שהוא החלק החיצוני של הנרתיק שלכם
שלב 2. אל תקלח
שיטוף משבש את איזון החיידקים הטבעי בנרתיק. הוא נקשר גם לבעיות בריאות רבות, כולל זיהומי שמרים, מחלות דלקתיות באגן ובעיות במהלך ההריון. מקלחות רגילות והחלפת כריות, טמפונים או כוסות יכולים לסייע בהפחתת ריחות רעים.
שלב 3. הימנע ממוצרים ריחניים
מוצרים מבושמים עלולים לגרום לגירוי בנרתיק, ולהוביל לחוסר איזון חיידקי. זה כולל מגבונים נשיים וריח ריח. הם יכולים גם להקטין את ההגנה הטבעית של הנרתיק מפני זיהומים. מכיוון שחיידקים הם בדרך כלל הגורם לריח הווסת, חשוב להימנע ממוצרים אלה.
אם ברצונך ללבוש בושם או ניחוח, נסה כאלה המופיעים על פרק כף היד או צווארך, מכיוון שאין להם אותם חששות כמו ניחוחות נרתיקים
שלב 4. בדוק עם הרופא שלך
אם הריח מתמשך או מלווה בהפרשות חריגות (אפורות/ירקרקות), עליך לפנות לרופא. הימצאות ריח או הפרשות מתמשכים או יוצאי דופן יכולים להצביע על STI או זיהום אחר הדורש טיפול רפואי.
- שימו לב, יש ריח נרתיקי שהוא תקין, ואינו דורש טיפול רפואי. בדרך כלל, עליך לפנות לטיפול רפואי לריח הנרתיק אם הוא דגי או שונה מהרגיל.
- גירוד יכול גם להצביע על כך שיש לך זיהום. פנה לרופא אם הנרתיק שלך מגרד יחד עם ריח.
שיטה 3 מתוך 3: תכנון מראש לתקופה שלך
שלב 1. הביאו תחתונים נוספים
למרות שכולנו מקווים שאנחנו מוכנים לכל מקרה חירום, לפעמים אנחנו שוכחים שאפילו מוצרי הווסת הטובים ביותר יכולים לדלוף ולקבל דם על התחתונים והבגדים שלנו. בימים הכבדים ביותר שלך, מומלץ להביא זוג תחתונים ומכנסיים נוספים.
שלב 2. לבשו תחתוני כותנה
לבישת תחתוני כותנה מאפשרת יותר אוויר להגיע לנרתיק שלך. זה עוזר לו להישאר מייבש במהלך המחזור שלך. חומרים סינתטיים, לעומת זאת, לוכדים לחות המובילה לצמיחת חיידקים.
שלב 3. לבשו בגדים רופפים
פעולה זו מאפשרת לנרתיק שלך לנשום. זה גם עוזר לשמור על כמות הזיעה נמוכה. ללבוש בגדים רופפים יש את היתרון הנוסף של להיות נוח יותר אם אתה חווה התכווצויות במחזור החודשי.
למשל לבוש בגאוצ'ו, חצאיות או מכנסיים קצרים או מכנסיים רופפים, במקום ג'ינס או מכנסיים צמודים, יכול להפוך את אזור איברי המין שלך לאוורירי יותר
שלב 4. צפה במה שאתה אוכל
מזונות מסוימים כגון שום, ברוקולי או גבינה כחולה, יכולים להגביר את ריח הנרתיק. למרות שזה לא יכול להגביר ישירות את הריח הקשור לווסת, זה בהחלט לא יעזור אם מזון יגביר את ריח הנרתיק שלך. נסה לחתוך בבת אחת מזונות פוגעים ולהוסיף אותם לאט לאט, כדי לראות מה יכול להיות האשם.
טיפים
- שמור איתך תיק תקופתי המכיל רפידות/טמפונים/כוסות חילוף, החלפת תחתונים, שקיות ניילון להנחת מוצרים משומשים וכל מה שתצטרך.
- אם אתה לובש טמפון ואתה עלול לדאוג לדליפה, פשוט הרכיב אניה דקה בנוסף לטמפון.
- הביאו זוג תחתונים נוספים.
- הימנע מניחוחות או סבונים קשים בעת שטיפת אזור איברי המין שלך.
- קח תמיד איתך מגבוני ידיים כדי לרענן אותך ולגרום לך להרגיש פחות גס.
אזהרות
- עליך לפנות לעזרה רפואית מקצועית אם אתה מבחין בשינוי פתאומי בריח הנרתיק שלך. צעדים אלה מיועדים לריח הווסת הרגיל בלבד.
- אם אתה מבחין בשינוי פתאומי במחזור החודשי, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא.
