הסרעפת היא צורה נפוצה של אמצעי מניעה נשי המגנה מפני הריון לא רצוי. זוהי כיפה רכה ורדודה עם שפה גמישה העשויה לטקס או סיליקון. תפקידו העיקרי הוא למנוע מהזרע לבוא במגע עם הביצית. עם זאת, הסרעפת בפני עצמה אינה מספיקה להגנה מספקת ולכן היא משמשת בשילוב עם קרם זרע או ג'ל. בשימוש נכון, לסרעפת אחוזי הצלחה של 95%.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנסת דיאפרגמה כראוי
שלב 1. שטפו את הידיים
תמיד לגעת בסרעפת ולטפל בה בידיים נקיות. הידיים שלך מכילות חיידקים ושטיפתן לפני הכנסת הסרעפת מבטיחה שהנרתיק שלך יישאר נקי.
- שטפו את ידיכם במים חמים וסבון. הקפד לייבש אותם לפני נגיעה בסרעפת.
- ניתן גם לשטוף את הסרעפת (במידת הצורך).
- אם אתה צריך לרוקן את שלפוחית השתן, עשה זאת לפני שטיפת ידיים.
שלב 2. בדוק את הסרעפת לפני השימוש
בדוק תמיד את המכשיר לפני השימוש כדי לוודא שאין בו חורים או קרעים.
- החזק את הסרעפת שלך למקור אור כדי לקבל מבט ברור יותר במהלך הבדיקה.
- מותחים את הסרעפת בעדינות באזור השפה מכל הצדדים. זה עוזר להבטיח שאין חורים או קרעים במכשיר.
- אתה יכול גם לבדוק אם יש קרעים או חורים על ידי שפיכת מים בתוך הסרעפת. אין לראות נזילות. אם אתה רואה דליפות, אל תשתמש בסרעפת והשתמש באמצעי מניעה אחר.
שלב 3. מורחים קרם זרע על הסרעפת
לעולם אל תשכח קוטלי זרע (ג'לי או שמנת) לפני הכנסת הסרעפת, אחרת יעילות הסרעפת מצטמצמת.
- הוסיפו לפחות כף קרם קוטל זרע בתוך כיפת הסרעפת. מורחים את קוטל הזרע על השפה והכיפה בעזרת האצבע.
- עקוב תמיד אחר ההוראות באריזה של קוטל הזרע מכיוון שהמוצרים השונים משמשים מעט באופן שונה.
שלב 4. מצא מיקום נוח להכנסת הסרעפת שלך
אתה יכול להכניס דיאפרגמה על ידי עמידה עם רגל אחת מונחת על כיסא, שכיבה עם ברכיים כפופות ורגליים זו מזו, או כריעה למטה. נסה את השיטות השונות כדי למצוא את השיטה הטובה ביותר עבורך.
- לאחר שמצאת את המיקום הנוח, אתר את צוואר הרחם (הפתח המוביל לרחם שלך).
- אתה יכול להרגיש את צוואר הרחם שלך בקצה תעלת הנרתיק. כאן אתה צריך להכניס את הסרעפת.
שלב 5. הכנס את הסרעפת עד שש שעות לפני קיום יחסי מין
צובטים את הסרעפת בין האצבעות לאגודל והחזיקו את הסרעפת כך שפני הכיפה (וקוטל הזרע בה) פונים לנרתיק שלכם.
- הפרד את שפתי הפות שלך ודחוף את הסרעפת עד לנרתיק עד שהוא מגיע לצוואר הרחם.
- וודא שהשפה הקדמית תחובה מתחת לעצם הערווה וכי הסרעפת מכסה את צוואר הרחם היטב.
- אם זה מרגיש משוחרר, יכול להיות שההתאמה שלך לא מתאימה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה צריך גודל אחר.
שלב 6. שטפו את הידיים לאחר הנחת הסרעפת
שטיפת ידיים תסיר נוזלי גוף וקוטל זרע ותמיד יש לעשות זאת לפני ואחרי החדרת או הסרת דיאפרגמה.
שלב 7. הוסף עוד קוטל זרע (במידת הצורך)
אם יחזור לקרות יחסי מין תוך מספר שעות לאחר הפעולה הראשונה, יש למרוח קרם זרע נוסף מבלי להסיר את הסרעפת בין לבין.
- עליך להוסיף עוד קוטל זרע אם אתה מכניס את הסרעפת שלך שעות לפני קיום יחסי מין.
- רוב מוצרי קוטל הזרע מגיעים בצינור עם קצה המוליך. כל שעליך לעשות הוא להכניס את המוליך הכי רחוק שאפשר ללא אי נוחות כדי לוודא שאתה מגיע לצוואר הרחם ולאחר מכן לסחוט את הצינור ולהכניס כף אחת של קרם זרע לנרתיק שלך לפני קיום יחסי מין.
חלק 2 מתוך 3: טיפול והסרה של הסרעפת שלך
שלב 1. שטפו את הידיים
תמיד שטפו את הידיים לפני ואחרי הכנסת או הסרה של דיאפרגמה.
היגיינה נכונה מסייעת לשמור על הסרעפת שלך יותר זמן ומונעת זיהומים בנרתיק
שלב 2. המתן לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי מין לפני שתסיר את הסרעפת
אין להסיר את הסרעפת מיד לאחר קיום יחסי מין מכיוון שהדבר עלול להוביל להריון לא רצוי.
אין להשאיר את הסרעפת בתוך יותר מ 24 שעות. זה לא היגייני ויכול לגרום לסיבוכים רציניים, כגון תסמונת הלם רעיל
שלב 3. אתר והסר את הסרעפת
הכנס את האצבע לתוך הנרתיק שלך ואתר את השפה העליונה של הסרעפת. חברו את האצבע בחוזקה על השפה העליונה ושברו את היניקה.
- משוך את הסרעפת החוצה עם האצבע.
- היזהר לא לקרוע חור בסרעפת בעזרת הציפורניים.
שלב 4. שטפו את הסרעפת במים חמים וסבון עדין
תמיד יש לנקות את הסרעפת לאחר השימוש כדי להסיר נוזלי גוף וקוטל זרע.
- אין להשתמש בסבונים חזקים ומבושמים מכיוון שהם עלולים להחליש את הגומי.
- לאחר הכביסה, הניחו לסרעפת להתייבש באוויר. אין להשתמש במגבת כדי לשפשף את הסרעפת יבשה מכיוון שהדבר עלול לגרום לקרעים.
- אם תרצה, תוכל לאבק אותו בעזרת עמילן תירס, אך זכור לשטוף את הסרעפת לפני השימוש הבא.
- הימנע ממוצרים כגון אבקת תינוקות, אבקת גוף או אבקת פנים, וזלין או קרמי ידיים. אלה עלולים לפגוע בגומי הסרעפת.
שלב 5. אחסן את הסרעפת בכלי במקום קריר ויבש
עם טיפול נאות, הסרעפת יכולה להימשך עד שנתיים. זה כולל אחסון במיכל שלו והימנעות מחשיפה לסביבה חמה או רטובה.
הימנע גם מהצבת הסרעפת באור שמש ישיר מכיוון שהדבר עלול לחמם את הגומי ולפגוע בשלמות המכשיר
שלב 6. החלף את המכשיר לאחר שנה עד שנתיים או על פי עצת הרופא שלך
אם הסרעפת נשברת או נקרעת לפני שהגיע הזמן להחליף אותה, פנה לרופא המטפל ובקש מכשיר חדש.
- אם אתה מבחין בנזק בסרעפת שלך, אל תשתמש בה.
- כמו כן, אם יש לך ספק לגבי תקינות המכשיר, עדיף לא להשתמש בו.
חלק 3 מתוך 3: בחירת הסרעפת הנכונה
שלב 1. בחר את הסרעפת הנכונה
בחירת סוג הסרעפת הנכונה חשובה. נכון לעכשיו ישנם שלושה סוגים של דיאפרגמות לבחירה.
- דיאפרגמת קפיץ קשת: זהו הסרעפת הנפוצה והקלה ביותר להכנסה. למכשיר מסוג זה יש שתי נקודות ציר היוצרות קשת להכנסה קלה.
- דיאפרגמת קפיץ סליל: יש לה שפה גמישה רכה אך היא אינה יוצרת קשת כאשר מקפלים אותה. נשים עם טונוס שרירים חלש יותר בנרתיק יכולות לנצל זאת. סוג דיאפרגמה זה מגיע עם כלי מבוא.
- דיאפרגמת קפיצים שטוחה: הדבר דומה לסרעפת קפיצי הסליל, אך יש לו שפה דקה ועדינה יותר. אתה יכול גם להכניס סוג זה של דיאפרגמה בעזרת כלי מבוא. דיאפרגמה קפיצית שטוחה משמשת טוב יותר לנשים בעלות טונוס שרירי הנרתיק חזק יותר
- דיאפרגמות עשויות סיליקון או לטקס. דיאפרגמות סיליקון פחות שכיחות ויש להזמין אותן מהיצרן.
- זהירות: אם אתה אלרגי לטקס השתמש במקום זאת בסרעפת סיליקון. אם אתה נתקל בתגובה אלרגית (פריחה, גירוד, שטיפה, אי שקט, קשיי נשימה או אובדן הכרה) פנה מיידית לעזרה רפואית.
שלב 2. בחר את ההתאמה הנכונה
התאמה נכונה של הסרעפת חיונית להבטחת יעילות. אם אתה משתמש בדיאפרגמות שהותקנו בצורה לא טובה, זה יכול להחליק במהלך יחסי מין ולהוביל להריון.
- עבור דיאפרגמות שאין להן כיפה, אתה יכול להשתמש בטבעות התאמה כדי למצוא את ההתאמה הנכונה. אלה ניתן להזמין מהיצרן.
- אתה יכול גם להתאים לרופא שלך שיוכל גם לעזור לך לבחור את הסרעפת הנכונה. זה מועיל במיוחד אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בסרעפת.
- אם תקבע פגישה עם הרופא שלך, ההליך אורך בסביבות 10-20 דקות ואתה עלול להיתקל באי נוחות במהלך ההתאמה.
- לאחר שהרופא יידע את המדידה הנכונה, היא גם תלמד אותך כיצד להכניס את הסרעפת בעצמך.
- ייתכן שיהיה עליך להחזיר את הסרעפת לאחר ירידה במשקל, עלייה במשקל, לידה ו/או הפלה.
שלב 3. דע מתי בטוח להשתמש בסרעפת
חשוב שתיידע את הרופא לגבי כל מצב בריאותי בעבר (כגון אלרגיות והפרעות רחם ואגן) שעלולות להשפיע על יכולתך להשתמש בסרעפת.
אם אינך מועמד טוב לאמצעי מניעה מסוג זה, קיימות חלופות אחרות. התייעץ עם הרופא לגבי אמצעי המניעה השונים הקיימים עבורך
שלב 4. דע את היתרונות והחסרונות של שימוש בסרעפת
בכל הנוגע לאמצעי מניעה, ישנן מספר שיטות לבחירה. הכרת היתרונות והחסרונות בשימוש בסרעפת היא חיונית ומאפשרת לך לבחור את אמצעי המניעה המתאים עבורך.
- שלא כמו אמצעי מניעה הורמונליים, דיאפרגמות אינן מייצרות תופעות לוואי או סיכונים הקשורים להורמונים.
- הסרעפת אינה מפריעה ליחסי מין וניתן להכניס אותה מספר שעות לפני תחילת יחסי המין.
- אתה שולט על אמצעי המניעה שלך.
- במהלך תהליך ההחדרה, שימוש בסרעפים עלול להפוך לא נוח כיוון שחלק מהנשים לא מרגישות בנוח לגעת בעצמן.
- מקרים של פריקת דיאפרגמה במהלך יחסי מין עלולים לגרום להריון לא רצוי.
- דיאפרגמות אינן מגינות מפני מחלות מין.
- נשים המשתמשות בדיאפרגמות נמצאות בסיכון גבוה יותר לדלקות בדרכי השתן. הערה: UTIs מגיבים בקלות לטיפולים רפואיים. אם יש לך UTI או שאתה חווה UTI תכופים, פנה לטיפול רפואי.
- דלקת השופכה (זיהום בשופכה) ודלקת שלפוחית השתן (זיהום בשלפוחית השתן) יכולים להיגרם על ידי לחץ כלפי מעלה של שפת הסרעפת כנגד השופכה.
- דיאפרגמות מגבירות את הסיכון לתסמונת הלם רעיל במיוחד אם משתמשים בה בצורה לא נכונה. כדי למנוע תסמונת הלם רעיל, השתמש בשיטות היגיינה נאותות לפני הכנסת או הסרת הסרעפת ואל תשאיר את הסרעפת יותר משמונה שעות לאחר קיום יחסי מין.
טיפים
- במהלך הבדיקה אצל הרופא שלך, שאל את ההנחיות כיצד להשתמש באמצעי מניעה מסוג זה.
- התאמה נכונה חשובה מכיוון שהסרעפות יכולות להחליק במהלך יחסי מין ולהוביל להריון.
- הקפד תמיד להשתמש בסרעפת שלך בשילוב עם ג'לי או קרם קוטל זרע.
- הקפד לבדוק את הסרעפת אם יש קרעים או חורים על ידי או לשפוך לתוכה מים, להחזיק אותה כלפי האור, או על ידי מתיחה עדינה בשפה.
- אם יחזור לקרות יחסי מין או מספר שעות לאחר הכנסת הסרעפת, יש למרוח יותר קוטל זרע מבלי להסיר את הסרעפת.
- אל תשתמש בסבונים חזקים ומבושמים בעת ניקוי הסרעפת, הדבר עלול להחליש את הגומי.
- זה יכול להיות קשה לאתר בית מרקחת הנושא או יכול להזמין דיאפרגמות - זו הופכת להיות אמצעי מניעה נדיר.
אזהרות
- אין להשאיר את הסרעפת בתוך יותר מ 24 שעות. זה לא היגייני ויכול לגרום לסיבוכים, כמו זיהומים.
- חלק מהסרעפות עשויות לטקס. אם אתה אלרגי לטקס, אל תשתמש בסרעפת מסוג זה. אם אתה נתקל בפריחות, גירוד, שטיפה, אי שקט, קשיי נשימה או אובדן הכרה, פנה מיד לרופא.
