ככל שאתה מתקרב לתאריך היעד שלך, סביר להניח שאתה מתרגש לראות את תינוקך ונמאס לך להיות בהריון. יתכן שתקווה ללדת את תינוקך מוקדם יותר על ידי התרחבות מהירה יותר. לפני שאתה יוצא ללידה, צוואר הרחם שלך מתרכך ומתחיל להתרחב מעצמו, והתכווצויות יעזרו לו להתרחב מהר יותר כשהתינוק שלך מוכן להגיע. אמנם אין ערובה לכך שהשיטות הטבעיות פועלות, אך תוכל לנסות אותן כדי לעזור לצוואר הרחם להתרחב מהר יותר. אם זה לא עובד, הרופא שלך עשוי לעזור לצוואר הרחם להתרחב מהר יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בשיטות טבעיות
שלב 1. ללכת לשחרר אוקסיטוצין ולעורר לידה
פעילות גופנית עשויה לשחרר אוקסיטוצין, שעשוי לעזור לך להתרחב מהר יותר על ידי התחלת התכווצויות. צא להליכה איטית בסביבה שלך, או עלה במדרגות בביתך. בקש ממישהו ללכת איתך כדי שלא תהיה לבד במקרה שתזדקק לעזרה.
אם המים שלך נשברים, הפסק ללכת ופנה לרופא או ליולדת
שלב 2. קיימו יחסי מין כדי לעורר את הרחם ולגרום ללידה
הן אורגזמה והן הפרוסטגלנדינים בזרע ממריצים באופן טבעי את הרחם שלך ומדללים את צוואר הרחם, מה שעוזר לו להתרחב. בנוסף, המוח שלך משחרר את ההורמון אוקסיטוצין במהלך יחסי מין, מה שעוזר גם להתחיל התכווצויות. נסה לקיים יחסי מין כדי לעזור לך להתרחב מהר יותר אם זה משהו שתיהנה ממנו.
אל תקיים יחסי מין אם המים שלך נשברו מכיוון שהתינוק כבר אינו מוגן על ידי מי שפיר
שלב 3. נסה לגרות את הפטמות לשחרר אוקסיטוצין
משפשפים בעדינות את כרית האצבע על הפטמה או מגלגלים את הפטמה מתחת לאצבע. אתה צריך להרגיש תחושת עקצוץ, כלומר הפטמות שלך מעוררות. כאשר זה קורה, המוח שלך ישחרר אוקסיטוצין כדי לעזור להתחיל את הצירים שלך.
- גירוי הפטמות משחרר כמות נמוכה של אוקסיטוצין הבטוחה לתינוקך.
- הטכניקה הזו אולי לא מתאימה לכולם, אבל לא יזיק לנסות.
שלב 4. השתמש בהדמיה ונשימה עמוקה להירגע
תחושת מתחים מקשה על גופך להתחיל בצירים, מה שמאט את התרחבות צוואר הרחם. למרבה המזל, הרפיה עשויה לאפשר לגוף שלך להתחיל להתכווץ. דמיינו את עצמכם על ידי דמיון עצמכם במיקום מרגיע או דמיינו את עצמכם עם תינוק בריא. בנוסף, קח נשימות עמוקות תוך כדי ספירה עד 5 ונשוף לספירה של 5, ולאחר מכן חזור 5 פעמים.
תוכל גם לנסות להאזין למוזיקה מרגיעה, להתקלח חם או לקרוא ספר
שלב 5. אכלו אננס כדי להבשיל את צוואר הרחם ולעזור לו להתרחב מהר יותר
אין ערובה לכך שאננס יעזור לצוואר הרחם להתרחב מהר יותר, אך הוא עשוי לסייע בפתיחת צוואר הרחם מהר יותר. מכיוון שאננס מכיל פרוסטגלנדינים, הוא עשוי לעזור לצווארך להבשיל מוקדם יותר, כך שתתרחב מהר יותר. צורכים.5 כוסות (113 גרם) אננס מדי יום עד ליציאה.
אַזהָרָה: אל תאכלו אננס אם אתם אלרגיים אליו או אם זה מפריע לכם בבטן.
שלב 6. שאל את הרופא או את המיילדת לגבי נטילת שמן נר הלילה
בדוק עם הרופא או המיילדת שלך כדי לוודא כי בטוח להשתמש בשמן נר הלילה. קח תוסף של 500 מ ג דרך הפה או בנרתיק 3 פעמים ביום במשך 4 השבועות האחרונים של ההריון. הוא עשוי לרכך את צוואר הרחם ולדלד אותו כך שיהיה לו קל יותר להתרחב.
יתכן שתוכל לקחת עד 3 כדורים בכל פעם. שאל את הרופא או המיילדת מה הכי טוב בשבילך
שיטה 2 מתוך 2: פניה לרופא
שלב 1. שאל את הרופא לגבי נטילת פרוסטגלנדינים כדי להבשיל את צוואר הרחם שלך מהר יותר
הרופא יכניס פרוסטגלנדין כמו מיסופרוסטול (ציטוטק) או דינופרוסטון (סרבידיל) לנרתיק שלך וימקם אותו ליד צוואר הרחם שלך. זה ירכך וידלל את צוואר הרחם שלך, מה שעוזר לו להתרחב מהר יותר. תרופות אלו פועלות במשך 4-12 שעות וגורמות להתכווצויות המרככות ומדללות את צוואר הרחם. ייתכן שתזדקק למספר מנות בכדי להרחיב את צוואר הרחם מספיק כדי שהלידה תוכל להתחיל. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם זו אופציה עבורך.
- טיפול זה אמנם יעיל למדי, אך לא מתאים לכולם. עם זאת, פרוסטגלנדינים עדיפים על פני אוקסיטוצין מכיוון שהם עשויים להפחית את הצורך בלידה קיסרית.
- סביר להניח שלא תוכל להשתמש בסוכני הבשלה אם יש לך כבר צירים.
- אם צוואר הרחם שלך לא מתחיל להתרחב לאחר מספר שעות, הרופא שלך עשוי לשלוח אותך הביתה. זה יכול לקחת בין שעות לימים עד שהצוואר הרחם שלך יבשיל, תלוי כמה הוא היה רך ודק לפני שהרופא שלך נתן את הפרוסטגלנדינים. אתה תדע שהתרופה פועלת כאשר אתה מתחיל להרגיש צירים.
אַזהָרָה: הקפד לספר לרופא אם עברת בעבר ניתוח קיסרי או ניתוח רחם גדול. Misoprostol (Cytotec) אינו מומלץ במצבים אלה מכיוון שהתרופה מגבירה את הסיכון לקרע ברחם.
שלב 2. שקול לקבל אוקסיטוצין IV כדי להתחיל להתכווץ ולהתרחב מהר יותר
הרופא שלך יכול לתת לך אוקסיטוצין תוך ורידי כדי להגדיל את ההתכווצויות ולעודף את העבודה. צירים גורמים להתרחבות צוואר הרחם שלך, כך שזה יכול לעזור לך להתרחב מהר יותר. שוחח על אופציה זו עם הרופא שלך כדי לברר אם היא מתאימה לך.
- אוקסיטוצין משמש לעורר לידה כאשר אתה עבר את תאריך היעד שלך או שהרופא שלך חושב שזה הכי טוב עבורך ועבור התינוק שלך.
- סביר להניח שהרופא שלך לא יתן אוקסיטוצין אלא אם כבר איחרת, המים שלך נשברו או שיש לך מצב כמו לחץ דם גבוה או סוכרת.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על בלון צוואר הרחם מלא בתמיסת מלח
הרופא שלך יכול להכניס קטטר גמיש לנרתיק שלך כדי לנפח בלון עם תמיסת מלח. הבלון יפעיל לחץ ישיר על אזור הרחם התחתון שלך וזה עשוי לסייע בהרחבת צוואר הרחם. אתה יכול לשמור את הבלון בנרתיק שלך עד 12 שעות או עד שהוא נושר באופן טבעי מעצמו. זה עשוי לעזור להרחיב את צוואר הרחם שלך מהר יותר כך שהלידה תוכל להתקדם. עם זאת, יתכן שלא יתאים לכולם.
- הדבר הגדול ביותר בבלוני צוואר הרחם הוא שהם נחשבים לאפשרות לא רפואית.
- אם עברת לידה קיסרית קודמת, בלון צוואר הרחם עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר שלך.
