אולי תחלום על סט יפהפה של ציפורניים טבעיות ובריאות, אבל יתכן שאתה לא בטוח איך לגרום לציפורניים שלך לצמוח מהר מספיק כדי להגשים את כל משאלתך. למרות שאינך יכול לגרום לציפורניים שלך לצמוח במהירות לא אנושית, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאות הציפורניים ולגרום להם לצמוח מהר ככל האפשר!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: חיזוק ציפורניים באמצעות אורח חיים
שלב 1. לחזק את הציפורניים בעזרת תוסף ביוטין
קח תוסף ביוטין יומי, אותו תוכל למצוא בקמעונאים גדולים יותר, בבתי מרקחת ובחנויות טבע. שימוש קבוע בביוטין יכול לחזק את הציפורניים ולגרום להן פחות להתפצל או להישבר.
- אין מגבלה יומית בטוחה כיום לכמה ביוטין אתה יכול לקחת. עדיין עליך להימנע מנטילת מינונים גדולים אלא אם אתה תחת פיקוחו של רופא.
- אתה יכול גם לקחת תוסף קולגן כדי לסייע בחיזוק הציפורניים.
שלב 2. אכלו מזונות עתירי ויטמין B7
ביוטין הוא שם נוסף לוויטמין B7. שלבו בתזונה מזונות עתירי ויטמין זה, שעשויים להגביר את ההשפעה של תוספי הביוטין שלכם ולהפוך את הציפורניים לחזקות יותר. כלול אחת מהאפשרויות הבאות:
- בקושי
- תירס
- חלמונים
- חלב
- סויה
- אבוקדו
- ברוקולי
- גבינה
- דגים, עוף או חזיר
שלב 3. הגבל את החשיפה למים
חשוף את הציפורניים למים רק כאשר יש צורך בכך, למשל כאשר אתה מתקלח או שוטף ידיים. לבשו כפפות כאשר אתם שוטפים כלים, מבצעים מטלות או חושפים את ידיכם לנוזלים אחרים. הגבלת חשיפת הציפורניים שלך למים יכולה להשאיר אותן לחות ולמזער את הסיכון להישברתן.
שלב 4. הימנע מחומרי ניקוי וכימיקלים קשים
הגבל כמה אתה חושף את הציפורניים שלך לחומרי ניקוי ביתיים וחומרי ניקוי. חומרי ניקוי וכימיקלים קשים יכולים לייבש את הציפורניים ולהגן על הידיים מפני חומרי ניקוי חזקים וכימיקלים אחרים במהלך היום. השתמש במסיר לק שאינו אצטון כדי להיפטר מהלק הישן. אצטון יכול לגרות את העור שלך ולהרוס את הציפורניים שלך. יתר על כן, אצטון הוא דליק מאוד ורעיל.
לבשו כפפות גומי כאשר אתם שוטפים כלים או מנקים
שלב 5. לעבור לאקלים חם יותר
לאנשים שחיים באזורים עם חורפים קלים וקיץ חמים יש ציפורניים שצומחות במהירות. צא לחופשות נוספות במקומות חמים יותר כמו פלורידה, הקריביים, יוון או באלי אם אינך מוכן לוותר על חייך בחצי הכדור הצפוני למען צמיחת הציפורניים.
- הגן על הידיים שלך כשקר בחוץ, כדי שהציפורניים שלך לא יהיו שבירות ותן להן הזדמנות להתארך.
- קבל הרבה שמש, גם בחורף, מכיוון שהשמש עוזרת לגוף שלך ליצור את ויטמין D שהציפורניים שלך צריכות לגדול מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע תחזוקה שוטפת של ציפורניים
שלב 1. צור את הציפורניים שלך בעזרת פצירה באופן קבוע
השתמש בקובץ דקיק וחסר כל אחת מהציפורניים בכיוון אחד פעם בשבוע. כמו כן, עליך לרשום את הציפורניים בכל פעם שהם שוברים קליפה או שבבים. מעצבים אותם לאליפסה, מה שעוזר להם להישאר חזקים.
הימנע מעיצוב הציפורניים שלך לנקודות, מה שגורם להן להישבר יותר
שלב 2. להרטיב את הציפורניים מדי יום
יש למרוח קרם לחות כבד יותר על בסיס הציפורניים והציפורניים מדי יום. לחות באופן קבוע יכולה למנוע מהציפורניים שלך להיסדק, להתקלף ולהיות שבירות, מה שעלול לגרום לציפורניים להישבר ולהיראות כאילו הן לא צומחות.
- נסה קרם לחות עשיר שפותח במיוחד עבור ידיים, ציפורניים וקוטיקולות. אתה יכול גם לקבל שמן לציפורן כדי לחות את הציפורניים שלך ואת מיטת הציפורניים.
- שמור על ציפורניים בריאות על ידי שימוש בשמן לציפורן כדי לחות את הציפורניים שלך.
שלב 3. הפסיק לכסוס ציפורניים
עמדו בפיתוי לכרסם בציפורניכם, גם אם הן שבירות. השארת הציפורניים לבד נותנת להם סיכוי לצמוח ויכולה לגרום להן להתארך מהר יותר. כמה דרכים להפסיק לכסוס ציפורניים כוללות:
- גוזרים ציפורניים שבורות עם מספריים לציפורניים במקום לנשוך אותן.
- מריחת לק בעל טעם מר על הציפורניים.
- החלפת כריסת ציפורניים בהרגל טוב כגון משחק עם כדור לחץ.
- הימנעות מדברים שגורמים לך לנשוך ציפורניים כגון שעמום או מתח.
שלב 4. החלק על לק שקוף
קבל לק פשוט בהיר או אפילו צבעוני. צייר שכבה אחת על הציפורניים והחל מחדש במידת הצורך. הנחת שכבת לק יכולה לספק מגן מגן לציפורניך המחזק אותן ומונע הפסקות.
אם אתה לובש לק ג'ל, הקפד להסיר אותו על ידי השריית הציפורניים באצטון. אל תקלוט בציפורניים שלך, מכיוון שאתה יכול לפגוע במשטח הציפורניים שלך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- לבישת לק שיעזור לך לחזק את הציפורניים, כמו גם כדי לעזור לך להימנע מנשוך אותם. היזהר לא לנשוך את הציפורן המלוטשת, כי זה יכול לגרום לך לחלות.
- פנה לרופא עור או לרופא אם הציפורניים שלך דקות באופן עקבי, חלשות ושבירות. הם עשויים להציע טיפול לחיזוק הציפורניים לאורך זמן.
- כדי לשמור על ציפורניים בריאות ויפות יש לבצע מניקור פעמיים בשבוע, על ידי איש מקצוע או בבית.
