כניסה ללידה מוקדמת יכולה להיות מרגשת כאשר אתה חרד לפגוש את תינוקך. לידה מוקדמת מתייחסת לזמן שבין תחילת הלידה ועד להרחבת צוואר הרחם שלושה סנטימטרים, ושונה מעבודה מוקדמת, שהיא לידה שמתחילה לפני 37 שבועות. במקרים מסוימים, למרבה הצער, אתה עשוי להיכנס ללידה מוקדמת רק על מנת שהסימפטומים שלך ייעלמו. לידה ממושכת נמשכת כ -20 שעות, ובדרך כלל היא גורמת לכך שהלידה הופכת סמויה בשלבים המוקדמים. זה יכול להיות מתסכל להפליא לדוכן פתאום. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את הלידה, החל משינוי העמדה שלך ליצירת אווירה מרגיעה. במקרים נדירים, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות רפואית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: להסתובב כדי לעזור לשינוי התינוק
שלב 1. קום והסתובב
הליכה יכולה לעזור לתינוק לזוז ברחם ולגרום לו לרדת לעבר עצם הערווה. זה מעביר איתות לגוף שהתינוק מוכן להיוולד, מה שעשוי לעורר לידה להתקדם.
עלייה וירידה במדרגות יכולה להיות מועילה במיוחד להעברת תינוק במיקום הנכון ללידה
שלב 2. תזוז מסביב כשאתה שוכב
גם אם אתה עייף מכדי לעלות ולרדת במדרגות, אתה יכול להסתובב במיטה כדי לעזור לתינוק להתמקם מחדש. העבר מהגב לצד שלך, למשל, ולאחר מכן העבר אותו שוב כעבור מספר דקות. הישארות באותה תנוחה לא תעזור לתינוק לזוז כדי להאיץ את הלידה.
- מעבר מישיבה לעמידה יכול להיות מועיל. נסו לקום מהמיטה כמה פעמים בשעה. במידת האפשר, הסתובב קצת בחדר לפני שאתה נשכב לאחור.
- נסה לשכב על צד שמאל. זה מגביר את זרימת הדם לתינוק ועשוי לשפר את הכאב.
שלב 3. קום על ארבע
הגב שלך ירגיש טוב יותר, ותעזור לתינוק להסתובב למצב הפנים כלפי מטה שהוא צריך לנקוט כדי לצאת. קום על הרצפה והחזק בעדינות את עצמך על הידיים והברכיים. כורעים על כרית אם זה יותר נוח.
עם זאת, מומלץ לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה מתיחות או תנועות חריגות אחרות. אתה רוצה לוודא שתנועות כאלה בטוחות להריון הספציפי שלך
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון בשיטות אחרות
שלב 1. הירגע וחכה
בדרך כלל, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במהלך לידה ממושכת הוא להירגע ולקבל שאתה צריך לחכות. אם הרופא שלך חושב שההריון שלך מתקדם כרגיל, אין לך הרבה מה לעשות חוץ מלנסות להישאר רגוע. מכיוון שבדרך כלל אינך צריך ללכת לבית החולים במהלך הלידה המוקדמת, עשה דברים בבית שלך כדי להירגע כמו קריאת ספר מרגיע או צפייה בסרט שאתה נהנה ממנו.
שלב 2. צור סביבה מרגיעה
אמנם יש צורך במחקרים נוספים אך כמה עדויות מצביעות על כך שמתח עלול לעצור את ההיריון. בהחלט לא יזיק ליצור לעצמך סביבה מרגיעה וללא מתח וזה עשוי לעזור לך לעבור את הלידה המוקדמת מהר יותר.
- העריכו את החדר ושימו לב לכל מה שאתם לא אוהבים. הטלוויזיה רועשת מדי? האם האורות בהירים יותר ממה שהיית רוצה? האם אתה רוצה יותר פרטיות?
- בצע את כל ההתאמות שאתה צריך כדי ליצור לעצמך חדר מרגיע. זה עלול לגרום להתעברות מוקדמת של העבודה מחדש.
שלב 3. עשה אמבטיה מרגיעה
אמבטיה חמה ונעימה יכולה להיות מרגיעה, וגם יכולה לעזור אם אתה מרגיש כאב פיזי כלשהו מהעבודה. בזמן שאתה ממתין להתקדמות הלידה, צייר לעצמך אמבט נחמד וחם והתעכב במים עד שאתה מרגיש רגוע.
שלב 4. נסה לישון
למרות שהשינה לא תמיד מזרזת את הלידה, היא יכולה לגרום לזמן להרגיש שהוא עובר מהר יותר. זה גם רעיון טוב לישון בשלבים המוקדמים של ההריון כאשר אתה יכול לנוח. בסופו של דבר, תתקדם לשלבים מאוחרים יותר בהם תצטרך לדחוף. שינה יכולה לעזור לך לבנות כוח.
אם נכנסת ללידה מוקדמת במהלך הלילה, חשוב במיוחד לנסות לישון קצת
שלב 5. נסה גירוי פטמות
ידוע שגירוי הפטמות מאיץ חלק מהלידה המוקדמת. אם אתה מתקשה לעבור לידה מוקדמת, אתה יכול לגלגל את הפטמות בין האגודל לאצבע המצביע. אתה יכול גם לשפשף את הפטמה בכף היד שלך. אם אתה רוצה, אתה יכול לקבל בן זוג או אחות שיעשו את זה בשבילך.
עם זאת, כמה פטמות נשים רגישות מאוד לאורך כל ההריון. אם הפטמות שלך כואבות, אל תגרום לעצמך אי נוחות על ידי עיסוק בגירוי הפטמות
שלב 6. היו אורגזמה
ישנן עדויות לכך שאורגזמה יכולה לסייע להתקדמות הלידה. אם תרצה, תוכל לנסות לעסוק בפעילות מינית עם בן זוגך בכדי להביא לאורגזמה. אתה יכול גם לנסות אוננות.
שיטה 3 מתוך 3: חיפוש פתרונות רפואיים
שלב 1. שאל את הרופא לגבי כל התרופות שאתה לוקח
אם נטלת תרופות במהלך ההריון, כגון תרופות נגד כאבים, הן עשויות להאט את הלידה. שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות שנטלת ושאל אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתקדם. אם התרופות שלקחת מאטות את התכווצויותיך, ייתכן שיהיה עליך לחכות עד שהן יוצאות מגופך לפני שהעבודה שלך יכולה להתקדם.
שלב 2. החל דיקור או דיקור
אם אתה יכול, הזמין תור לדיקור במהלך הלידה המוקדמת. מחקרים מראים שדיקור יכול להועיל בגרימת לידה, אם כי הרופאים אינם לגמרי בטוחים מהו תפקידו.
אם בן / בת הזוג או המיילדת שלך יודעים דיקור, תוכל פשוט לגרום להם להאיץ את עבודתך
שלב 3. בקש מרופא או מיילדת לשבור את המים שלך
אם העבודה שלך נעצרה במשך זמן רב, רופא או מיילדת עשויים להציע לשבור את המים שלך ידנית כדי לסייע להתקדמות העבודה. זה נעשה בדרך כלל במהלך לידה פעילה, אולם ניתן לעשות זאת מוקדם יותר במקרים נדירים. לך בדרך זו רק אם הרופא או המיילדת שלך מציעים זאת, כיוון שלא כדאי לנסות לשבור את המים באופן ידני בעצמך.
שלב 4. נסה טפטוף הורמונלי
טפטוף הורמונלי מנהל Syntocinon, צורה מלאכותית של אוקסיטוצין שהוא הורמון המסייע בעבודה. הרופא יצטרך לעקוב אחר פעימות הלב של תינוקך אם נעשה שימוש בטפטוף הורמונלי. זה עשוי לעזור להאיץ עבודה שנעצרה.
טיפים
- אכלו ארוחה קלה או חטיף במהלך הלידה המוקדמת, מכיוון שהמזון עשוי להיות מוגבל ברגע שתתקדם לעבודה פעילה.
- לך לבית החולים ברגע שהצירים נמצאים במרחק של 5 דקות זה מזה, כיוון שזה בדרך כלל מעיד על מעבר לעבודה פעילה.
- נסה לאכול אוכל חריף, כמו קארי. זה לא הוכח מדעית כדי להאיץ את הלידה, אבל אנשים רבים מדווחים שזה עובד, וזה לא יכול להזיק.
