תנוחת ההחלמה משמשת לאנשים חסרי הכרה אך נושמים. תנוחת ההחלמה שונה עבור תינוקות. לאחר שתעשה עזרה ראשונה בסיסית, ואם אתה בטוח כי לאדם אין חבלה בעמוד השדרה או בצוואר, הצב מישהו במצב החלמה. אתה יכול להציל חיים על ידי יישום אמצעים פשוטים אלה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הצבת מבוגר בתנוחת ההחלמה
שלב 1. בדוק אם יש נשימה ותודעה
לפני שתחליט להעמיד מישהו במצב התאוששות, חשוב שתקדיש רגע להעריך את המצב. בדוק אם האדם מחוסר הכרה, אך נושם, ואין לו מצבים מסכני חיים אחרים. שוחח עם האדם כדי להעריך אם הוא מגיב. בדוק אם אתה נושם על ידי הנחת הלחי ליד האף והפה של האדם כדי להרגיש את נשימתו.
אם האדם נושם וחסר הכרה או מודע למחצה, תוכל למקם אותו במצב ההחלמה
שלב 2. שקול פגיעות אפשריות בעמוד השדרה
אם אתה חושד שלאדם יש פגיעה בעמוד השדרה, אל תנסה להזיז אותה עד שיגיעו החובשים. אם היא מתקשה לנשום ויש צורך לפתוח את דרכי הנשימה שלה, הניחו את ידיכם משני צדי פניה והרימו בעדינות את הלסת כלפי מעלה. היזהר לא להזיז את צווארה. פציעות בעמוד השדרה עשויות להיות נוכחות אם האדם:
- סבל מפגיעת ראש, מכה קשה בחלק האחורי של הראש, נפילה מגובה בין חמישה לעשרה רגל, והוא (או היה) מחוסר הכרה.
- מתלוננת על כאבים עזים בצוואר או בגב.
- לא יזיז את צווארה.
- מרגיש חלש, קהה או משותק.
- סובבה את צווארה או את גבה.
- איבדה שליטה על הגפיים, שלפוחית השתן או המעיים שלה.
שלב 3. מקם את הידיים והרגליים
לאחר שהבנת כי בטוח להכניס אותו למצב ההחלמה, כורע על כף ידו לצד אחד שלו כדי שתוכל למקם את הזרועות. הנח את הזרוע הקרובה אליך בזווית ישרה לגופו, כך שהמרפק יהיה כלפיך. כף היד צריכה להיות כלפי מעלה ומול הראש.
- לאחר מכן קח את הזרוע השנייה והנח אותה על חזהו. תחב את היד מתחת לצידו של ראשו, כך שכף היד מונחת על הלחי.
- לאחר מיקום הזרועות, עליך לכופף את ברך הרגל הכי רחוקה ממך, כך שכף הרגל שטוחה על הרצפה.
שלב 4. גלגל אותה אליך
כאשר הנחת את הידיים והרגליים, תוכל לגלגל אותה בעדינות על צדה. אחזו בברך המורמת, ומשכו אותה בזהירות כלפיכם ומטה. וודא שהיד שהנחת מתחת לראש נשארת שם ותומכת בראש. היה איטי וזהיר כדי לוודא שלא תדפוק את הראש באדמה.
- הזרוע שהושטת בזווית ישרה תמנע ממנה להתגלגל הלאה. גלגול רחוק מדי יכול לחסום התרחבות חופשית של החזה ולמנוע נשימה.
- אתה יכול גם לגלגל את האדם על ידי אחיזה בחוזקה בירך - בין אם בחגורה או בחגורת מכנסיה, או בכיס קדמי - ובמשיכה, כאשר יד אחת על הכתף רחוקה ממך לייצוב.
שלב 5. פתח את דרכי הנשימה
לאחר שגלגלת את האדם והבטחת שהוא מאובטח והראש נתמך, תוכל לפתוח מעט את דרכי הנשימה. לשם כך, הטו את הראש בעדינות לאחור והרימו את הסנטר. בדוק כי דרכי הנשימה נקיות מכל חסימה.
- המשך לעקוב אחר הדופק והנשימה שלו בזמן שאתה מחכה לעזרה שתגיע.
- כסו אותו בשמיכה או במעיל כדי לחמם אותו.
שיטה 2 מתוך 2: הכנסת תינוק לתנוחת התאוששות
שלב 1. הניחו את התינוק עם הפנים כלפי מטה מעל היד שלכם
עמדת ההחלמה של תינוק, תינוק מתחת לגיל שנה, שונה. עליך להתחיל בהנחת התינוק בזהירות על זרועו, כשפניו כלפי מטה ובזווית קלה. ראשו של התינוק צריך להיות מעט נמוך יותר מאשר הגוף.
נסה לשמור על גובה הגוף מעל הראש לא יותר מחמש מעלות. זה מונע מהתינוק לשאוב נוזלים/סתימות ומעודד ניקוז
שלב 2. תמכו בצוואר ובראש
כאשר אתה מניח את התינוק על זרועך, עליך להקפיד לתמוך בצוואר ובראש ביד השנייה. לכן, אם אתה מניח את התינוק על זרועך השמאלית, הנח את יד ימין מתחת לראשה ולצווארה כדי לתמוך בה.
שלב 3. שמור על הפה והאף צלולים
כאשר אתה תומך בראשו של התינוק, חיוני שלא תחסום את הפה והאף מבלי משים. שים לב היכן נמצאות אצבעותיך ובדוק שוב שהתינוק יכול לנשום.
שלב 4. המתן לעזרה
לאחר שהכנסת את התינוק למצב התאוששות, עקוב אחר נשימתו והמתן עד שתגיע עזרה רפואית. אם התינוק מפסיק לנשום בשלב כלשהו ייתכן שיהיה עליך לבצע החייאה.
