אם הרגליים שלך מגרדות ללא שליטה, רוב הסיכויים שאתה רק רוצה לגרום לגירוד להיעלם בהקדם האפשרי. כדי להפוך רגליים מגרדות לנחלת העבר, התמקד במה שגורם לגירוד ונסה להיפטר מזה. אספנו פתרונות לבעיה המעצבנת הזו, החל מהרגליים הפשוטות (רגליים יבשות) ועד למורכבות (מצבי בריאות בסיסיים). למרות שיש הרבה סיבות שהרגליים שלך יכולות לגרד, ישנן גם דרכים רבות לגרום להן לעצור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 13: השתמש בקרם גוף
0 2 בקרוב
שלב 1. שפשף קרם גוף היפואלרגני על הרגליים אם יש לך עור יבש
לעסות את הקרם לתוך העור שלך בתנועה מעגלית. עשו זאת בכל פעם שאתם יוצאים מהאמבטיה או מהמקלחת, דבר ראשון בבוקר ובלילה לפני השינה.
אם הרגליים שלך מגרדות כשאתה הולך לישון, השתמש בקרם עם אלוורה כדי לעזור להרגיע את הגירוד. תן לעור שלך לנשום דקה או שתיים לפני שתקפוץ מתחת לשמיכה כדי שהקרם לא יגיע על הסדינים שלך
שיטה 2 מתוך 13: משפשפים כמה שמנים צמחיים
0 9 בקרוב
שלב 1. שמן קוקוס ושמן ענבים פועלים היטב להענקת לחות לעור יבש
נסה לשפשף כמות בגודל קצות האצבע של השמן על הרגליים שלך במקום בו אתה הכי מגרד. מכיוון ששמנים צמחיים נהדרים עבור קרם לחות, הם יכולים לסייע בהקלה על העור היבש שלך. שמנים צמחיים רבים הם גם אנטיבקטריאליים ואנטי דלקתיים, כך שהם עשויים לסייע לזרז ריפוי ולהיפטר מגירוד אם יש לך גירוי.
שמן שיבולת שועל ושמן שקדים הן עוד כמה אפשרויות שתוכלו לטפל ברגליים המגרדות
שיטה 3 מתוך 13: נסה פילינג
0 9 בקרוב
שלב 1. למנוע ולטפל מכוויות גילוח מגילוח בעזרת פילינג
אם הרגליים שלך תמיד מגרדות לאחר הגילוח, צריבה בתער עלולה להיות האשם. קנה קרם פילינג או ג'ל ושפשף אותו בעור שלך לפני הגילוח. שטפו אותו לגמרי, ולאחר מכן השתמשו בקרם גילוח ובלהבים חדים כדי לגלח.
- שימוש בפילינג גורף את העור המת שיכול לסגור את סכיני הגילוח ולגרום לגילוח שלך לגרד בצורה קשה מדי על העור שלך.
- להבים עמומים נוטים יותר לדפוק את עורכם ולגרום לשריפת סכין גילוח מאשר להבים חדים חדשים יותר.
שיטה 4 מתוך 13: למרוח קרם נגד גירוד
0 10 בקרוב
שלב 1. לשים קרם נגד גירוד ללא מרשם לתגובה אלרגית
קנה קרם נגד גירוד בבית המרקחת המקומי, במכולת או בחנות הנחות. שטפו את עורכם בעדינות בעזרת סבון עדין ומים חמים, ולאחר מכן ייבשו אותו. החלק את הקרם נגד גירוד על הפריחה.
- הימנע מגירוד של פריחה מגרדת, מה שעלול לגרום להתפשטות הגירוי ולהחמרת הפריחה. במידת הצורך, יש לכסות את הפריחה בתחבושת או גזה כדי לא לגרד אותה.
- טפילים באוקיינוסים, אגמים ונהרות יכולים לגרום לעור שלך לגרד. לעתים קרובות, הסימפטום לא יופיע במשך מספר ימים, כך שלא תחילה תוכל לזהות שחייה כגורם לגירוד. עם גירוד הנגרם על ידי טפילים, בדרך כלל תהיה לך פריחה, אבל לפעמים לא.
שיטה 5 מתוך 13: משרים את האזור בעזרת אלומיניום אצטט
0 7 בקרוב
שלב 1. לטפל בדרמטיטיס מגע עם תחבושות רטובות, אמבטיות ותחליבים
אם יש לך דרמטיטיס מגע, הרטיב תחבושת בתמיסת אלומיניום אצטט והחזק אותה על האזור למשך 20-30 דקות בכל פעם. אתה יכול לעשות זאת 4-6 פעמים ביום. לאחר השרייתו יש למרוח תחליב קלמין בכדי לסייע בשליטה על הגירוד. אם יש לך גירוד נרחב, קח אמבט שיבולת שועל או תרסיס דרמופלסט ללא מרשם.
- הימנע מקרמים עם אנטי היסטמינים ובנזוקאין מכיוון שהם עלולים לעורר תגובה אלרגית.
- אין להשתמש בחבישות סתומות לטיפול בדרמטיטיס במגע.
- אם יש לך תגובה להרעיל קיסוס, חפש סבונים שנעשו במיוחד לטיפול בו לאמבטיה שלך.
שיטה 6 מתוך 13: השתמש בקרם סטרואידים מקומי
0 7 בקרוב
שלב 1. השתמש בזה לעקיצות באגים, אלרגיות לצמחים או דרמטיטיס מגע מחומר ניקוי
שטפו את הרגליים במים חמים וסבון עדין. לאחר מכן יש למרוח סטרואיד מקומי, כגון קרם 1% של הידרוקורטיזון. בכל מקום בו אתה רואה סימן אדום או כתף. הניחו לקרם להתייבש לפני שאתם מכסים את הנשיכה בתחבושת או בגדים. ניתן להשתמש בקרם עד 4 פעמים ביום למשך 5-7 ימים.
- אתה יכול לקחת diphenhydramine דרך הפה, כמו Benadryl, כדי לעזור לגרד ולהירדם.
- Loratadine, כמו Claritin, יכול גם להפחית תגובות אלרגיות מבלי לעייף במהלך היום.
- סטרואידים מקומיים יכולים גם לסייע בהקלה על גירוד מאלרגיות דשא וקיסוס רעל.
- אם יש לך תגובות רציניות לעקיצות באגים, רסס את הרגליים שלך בתרסיס חרקים לפני שאתה יוצא החוצה, במיוחד כאשר מזג האוויר חם.
שיטה 7 מתוך 13: החלף את חומר הכביסה שלך
0 1 בקרוב
שלב 1. השתמש בחומר ניקוי כביסה המיועד לעור רגיש לדלקת עור
בדוק את המרכיבים בחומר הכביסה שבו אתה משתמש כדי לראות אם יש משהו שאתה מזהה שהייתה לך תגובה אלרגית אליו בעבר. חומר ניקוי טבעי ללא תוספות צבעים או ריחות שומר על ניקיון הבגדים מבלי לגרות את העור.
שטיפת בגדיך בחומרי ניקוי קשים יותר עלולה לגרום לגירודים של הרגליים, במיוחד אם אתה עוסק בפעילות. הזעה עלולה לשחרר כימיקלים מהבד שאולי לא הייתם שמים לב אליהם
שיטה 8 מתוך 13: לבשי בגדים מנדפי לחות
0 6 בקרוב
שלב 1. בחר לבוש בעל תכונות אריגה יבשה ולחות לפריחות חום
קנה בגדי אימון במחירים נוחים באינטרנט או בחנויות מוזלות. חפש משהו רופף מחומר קל ונושם. בדוק את התג כדי לראות אם הבד מוריד לחות. סוגים אלה של בד מושכים את הזיעה מהעור שלך כדי לגרום לך פחות לגרד.
כאשר אתה שוטף בגדי אימון מנדפי לחות, תן להם להתייבש באוויר במקום להכניס אותם למייבש. זה מבטיח שהבד שומר על איכותו מנדפת לחות
שיטה 9 מתוך 13: הגדר מכשיר אדים
0 4 בקרוב
שלב 1. שמור על לחות העור על ידי הגברת רמות הלחות בביתך
קנה מכשיר אדים באינטרנט או בכל מקום בו נמכרים מוצרי בית. הגדר את מכשיר האדים בחלק היבש ביותר של הבית שלך או באזור שבו אתה מבלה את רוב הזמן.
- אוויר יבש בבית גם מייבש את העור שלך, מה שעלול לגרום לגירוד של הרגליים. מכשיר אדים יעלה את הלחות היחסית בבית כך שהעור שלך יישאר גמיש.
- אם מכשיר אדים גדול אינו בתקציב שלך, ישנן דרכים רבות להוספת לחות לאוויר בביתך בחינם, כגון ייבוש בגדים בפנים או מים רותחים על הכיריים.
שיטה 10 מתוך 13: זז יותר
0 6 בקרוב
שלב 1. הסתובב אם הרגליים שלך מגרדות כשאתה שוכב לישון
אם הרגליים שלך מגרדות כשאתה נייח לזמן מה או מתחיל להירגע, קום והסתובב קצת. בדרך כלל זה יעזור לרגליים שלך להירגע מעט, כך שתוכל להירגע לגמרי.
אם זה קורה לעתים קרובות כאשר אתה נח, במיוחד כאשר אתה מתכונן ללכת לישון, ייתכן שיש לך תסמונת רגליים חסרות מנוח. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך והם ימצאו תוכנית טיפול המבוססת על מה שעלול לגרום לבעיה
שיטה 11 מתוך 13: התאם את התרופות שלך
0 5 בקרוב
שלב 1. גלה אם גירוד הוא תופעת לוואי של התרופה שלך
חפש תופעות לוואי שכיחות של כל תרופה שאתה לוקח באינטרנט. תוכל גם להתקשר לרופא ולשאול אותו. תרופות מסוימות, במיוחד משככי כאבים אופיואידים עם מרשם ותרופות ללחץ דם, יכולות לגרום לך לגרד.
- אם הגירוד שלך הוא תופעת לוואי של תרופה שאתה לוקח, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מסוג אחר שמספק את אותה הטבה ללא תופעת לוואי זו.
- לפעמים תופעת הלוואי היא בלתי נמנעת או שאין תרופה חלופית מתאימה. שאל את הרופא לגבי דרכים לתקן את הגירוד כך שזה פחות מטריד.
שיטה 12 מתוך 13: פנה לרופא עור
0 8 בקרוב
שלב 1. פנה לרופא עור אם יש לך פריחה מתמשכת מגרדת
ספר לרופא העור על הסימפטומים שלך וכאשר התחיל הגירוד או הפריחה. ספר להם על כל מה שעשית כדי להקל על הגירוד או לטפל בפריחה לפני הביקור בהם.
רופא עור יעריך את הפריחה שלך ואת כל הסימפטומים האחרים כדי לאבחן את הגורם לפריחה. הם יכולים גם לתת לך תרופות להקלת הגירוד תוך טיפול בסיבה
שיטה 13 מתוך 13: שוחח עם רופא
0 3 בקרוב
שלב 1. שאל את הרופא שלך לבדיקת סוכרת אם יש לך גירוד ללא פריחה
גירוד מתמשך, במיוחד ברגליים התחתונות, יכול להיות סימן לסוכרת-במיוחד אם אין פריחה או סיבה ברורה אחרת לבעיה. הרופא שלך יכול לבדוק את רמות הסוכר בדם כדי לראות אם סוכרת היא סיבה אפשרית לגירוד שלך.
- סוכרת עלולה לגרום לגירוד ברגליים, במיוחד ברגליים תחתונות. אם הרגליים התחתונות שלך מגרדות, זה בדרך כלל נגרם כתוצאה ממחזור הדם.
- מדי פעם, גירוד עשוי להיות סימפטומטי של מצב רפואי בסיסי אחר. אם סוכרת היא לא האשם, שאל את הרופא שלך אילו תנאים נוספים אתה
