כאשר אדם אהוב בחייך סובל מאמנזיה דיסוציאטיבית, זה יכול להיות הרסני עד. יקירכם אינו זוכר אירועים או אנשים חשובים בחייו ועשוי לחוות בלבול או חוסר התמצאות מדי יום. אם אתה מבולבל לגבי האופן שבו אתה יכול לעזור, דע כי התמיכה הטובה ביותר שאתה יכול לספק היא לעזור לאהובך לקבל עזרה מקצועית. למד כיצד להיות גורם תומך בחייו של אדם הסובל מאמנזיה דיסוציאטיבית.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הצעת התמיכה שלך
שלב 1. קבל את אהובך לטיפול איכותי
עזור לאהובך למצוא איש מקצוע מוכר בתחום הבריאות שאתה סומך עליו וידע כי אהובך נוח איתו. במקרה של הפרעות דיסוציאטיביות, חשוב שמערכת היחסים בין המטופל למטפל תכלול את הדברים הבאים:
- קבלת חוויות המטופל
- נכונות ללמוד כיצד לעבוד עם דיסוציאציה וטראומה
- יכולת לסבול תסכול וכאב רגשי המתעוררים עקב דיון בטראומה
- התחייבות לעבודה עם המטופל לפרק זמן ממושך
שלב 2. עזור לאהובך לבחור אפשרויות טיפול מתאימות
יהיו מגוון אפשרויות זמינות ולכולן יש דרגות יעילות שונות. אתה יכול לשחק תפקיד מרכזי בהתבוננות כיצד יקירך מגיב לטיפול מנקודת מבט של חיי הבית ולתת משוב לאנשי הבריאות. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:
- פסיכותרפיה - עבודה עם מטפל לפתרון בעיות והתמודדות עם קונפליקטים אישיים
- טיפול קוגניטיבי - שינוי דפוסי חשיבה לא רציונאליים ושליליים המפריעים לבריאות האישית והרגשית
- תרופות - תרופות לטיפול בסימפטומים של דיסוציאציה כמו דיכאון או חרדה
- טיפול משפחתי - טיפול המלמד את המשפחה על ההפרעה ועל הדרכים בהן המשפחה יכולה לעזור
- טיפולים יצירתיים - גישות טיפול המאפשרות למטופל לבטא את רגשותיו באמצעות יצירתיות (למשל אמנות או מוזיקה)
- היפנוזה קלינית - טיפול המשמש להבאת מודעות מודעת לזיכרונות, מחשבות ורגשות; מומלץ היפנוזה של אריקסוניאן.
שלב 3. קח על עצמך את תפקיד הדיבור עם בני משפחה אחרים
יקירך אולי לא נמצא במקום טוב להסביר מה קורה. הוא או היא עשויים פשוט לסגת, לכעוס, להפגין בלבול או לסרב לדבר עם אחרים. עזרו לבני משפחתכם להבין:
- אובדן הזיכרון של אהובך הוא יותר משכחה או פגיעה בזיכרון הקשורה לגיל
- לאהובך אני חווה תסמינים כגון חוסר יכולת להיזכר במידע, דיכאון, חרדה ובלבול.
- יקירך אינו מזייף את המחלה הזו. לספקי בריאות הנפש יש דרכים להבחין כאשר מטופל מזייף אובדן זיכרון מסיבות כלכליות, משפטיות או אישיות.
שלב 4. הימנע מלנסות לגרום לאהובך לזכור
אמנזיה דיסוציאטיבית מתעוררת בדרך כלל כמנגנון הגנה להגנה על הפרט מפני אירוע מטריד. ניסיון לגרום לאדם לזכור אירועים טראומטיים בכוח יכול להיות בעל השלכות קטסטרופאליות, כמו לעורר התנהגות אובדנית או אלימה, או אפילו לגרום לאדם לסגת הלאה למצב דיסוציאטיבי.
- יש לדון באירועים טראומטיים רק עם איש מקצוע מנוסה שיכול לעזור לאדם בבטחה וביעילות ללמוד לזהות ולהתמודד עם אירועים מרגיזים אלה.
- שוחח עם הרופא של אהובך על מה שאתה צריך ומה אסור לדון לגבי התקופה שהאדם שכח.
שלב 5. נסה לשמור על חיי הבית כדי לאפשר עצמאות ואיכות חיים
ככל האפשר, אפשר לחבר או לאהובך להיות אוטונומיה באינטראקציות היומיומיות שלו על סמך המגבלות שנקבעו על ידי רופא. הגנה יתרה עלולה להיראות כמו רעיון טוב, אך עשויה למעשה לקדם תסכול או טינה אצל אהובך. חוץ מזה, הענקת לאדם הזה איזושהי אוטונומיה עשויה לאפשר לו להחזיר לעצמו תחושת שליטה בחיים שאבדה לאחר הטראומה.
- קבל עזרה מעשית לפי הצורך כדי לעזור לאדם לחיות כרגיל.
- ודא כמה שיותר קשר בין משפחה וחבר.
- מצא דרכים לעזור למטופל להרגיש שמח ושימושי.
שלב 6. עודד את אהובך להצטרף לקבוצת תמיכה
הצע שאהובך יצטרף לקבוצת תמיכה מקומית או מקוונת או לקהילה של אנשים שעוברים חוויה דומה עם דיסוציאציה. דיבור על מה שעובר עליו יכול לעזור לאדם זה להרגיש פחות לבד ולספק אסטרטגיות מעשיות להתמודדות עם דיסוציאציה.
חקור היטב כל קבוצת תמיכה מראש כדי לוודא שהיא מובנית מאוד ומציבה גבולות אישיים בין המשתתפים. קבוצות פחות מאורגנות הכוללות אנשים עם רמות שונות של טראומה או דיסוציאציה עשויות לפעמים להיות בלתי מועילות; לכן, מחקר מספיק הולם מראש הוא רעיון טוב
חלק 2 מתוך 3: פיתוח אמצעי הגנה
שלב 1. הכרה בהתנהגות אובדנית
אנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית עלולים לפתח מחשבות ורגשות אובדניים בנוגע לחוסר יכולתם לזכור אירועים מרכזיים בחייהם. הם עשויים אפילו להיכנס למצב דיסוציאטיבי כדרך להתמודד עם ניסיון התאבדות קודם. כחבר במערכת התמיכה של אדם זה, עליך לחפש סימני התאבדות:
- מדברים על רצון למות
- מחפש שיטה להתאבד (למשל איסוף כדורים או רכישת אקדח)
- באמצעות יותר אלכוהול או סמים
- לסגת מחברים או ממשפחה
- לדבר על עצמך כאילו הוא נטל על אחרים
- להרגיש חסר תקווה או כאילו אין מוצא
- לבקר אחרים או להיפרד
- למסור רכוש יקר
שלב 2. הכינו תוכנית משבר
אם יקירך מפגין סימני התאבדות, עליך לפנות מיד לרופא/המטפל האישי שלו או למחלקת שירותי החירום. לאחר שזוהתה התנהגות אובדנית, ספק בריאות הנפש של אהובתך יעבוד יחד איתו ועם אהובך לפתח תוכנית בטיחות.
תוכנית זו תעזור לאהובך ולמערכת התמיכה לזהות סימני אזהרה להתאבדות, לתכנן כל אסטרטגיות התמודדות או הסחות דעת להתמודד עם מחשבות מטרידות, ולספק רשימה של אנשי קשר שאליהם יכול האדם לפנות לעזרה
שלב 3. הגן על אהובך מפני פגיעה עצמית
כשאהובך מנסה להשלים עם זהותו וכל זמן חסר, ייתכן שיהיה מעשי להסיר כלי נשק, חפצים חדים או פריטים אחרים שניתן להשתמש בהם כדי לגרום נזק.
לאנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית עשויים להיות ניסיונות התאבדות קודמים או שיש להם נטיות אובדניות. ניקוי הסביבה הביתית של חפצים מסוכנים יכול לסייע בהגנה על יקירכם ולמנוע פגיעה עצמית
שלב 4. לספק סביבה מאובטחת ורגועה
אנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית כבר תחת לחץ במצבם הנפשי. הם מנהלים מלחמה פנימית כדי להיזכר מי הם ומה האירועים שהתרחשו בחייהם. עדיף להציע לאדם כזה הרבה רוגע ושלווה בסביבתו.
- צפה לעיתים מצוקה מהמטופל בגלל אובדן הזיכרון והיה מוכן להרגיע. זה רעיון טוב להגביל את האורחים בבית לאלה שנדרשים בהחלט להיות שם, שכן יותר מדי זרים יכולים לגרום לאהובך להתבלבל או להרגיז.
- שמור על אווירה שקטה ונוחה יחסית. זכור, אנשים רבים הסובלים ממצב זה עברו טראומות מטרידות. לכן כל רעש חזק או תנועות פתאומיות עלול לעורר מצוקה.
שלב 5. המלץ על אסטרטגיות שימושיות לטיפול עצמי
אמצעי הגנה נוספים שיעזרו לאהובכם עשויים לכלול פשוט טיפול בנפש, בגוף ובנפש. חיזוק בחירות אורח חיים בריא לאהובך, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילה נכונה, שינה מספקת והימנעות מסמים ואלכוהול (מה שעלול להחמיר את הסימפטומים). ישנן אסטרטגיות רבות לטיפול עצמי שיכולות להועיל לאהובך.
- כתב עת יכול להועיל להבנת המודעות למה שהאדם חושב או מרגיש, וכאשר משתמשים בו בטיפול עשוי לעזור לחשוף זיכרונות או מחשבות מנותקים.
- טכניקות הארקה עוזרות לאדם המנותק הנאבק לעתים קרובות עם החזרת זיכרונות או פלאשבקים להתחבר מחדש לסביבה הנוכחית. הטקטיקה עשויה לכלול נגיעה במשהו, ריח של משהו עם ריח חזק, או שתיית מים או הטלת מים קרים על פניו.
- מדיטציית מיינדפולנס משפרת את המודעות המנטאלית לרגע הנוכחי. אם מתרחשות מחשבות או רגשות נוראים, האדם יכול לתרגל תשומת לב על ידי הפניית תשומת ליבו לנשימה איטית ועמוקה, תחושות בסביבה, או על ידי הבחנה כיצד מרגישים חלקים שונים בגופו.
- ויזואליזציה מאפשרת לאדם המתנתק להשתמש במוחו כדי לבנות מקום בטוח ושליו. כאשר עולות מחשבות, רגשות או דימויים מעוררים, הוא יכול לדמיין שהוא נמצא במקום בטוח שעוזר להתמודדות.
שלב 6. שמור על עצמך ועל משפחתך
קשה לדאוג למי שסובל מאמנזיה דיסוציאטיבית. אל תזניחו את הצרכים הרגשיים שלכם. חפש תמיכה אם אתה מרגיש שאתה לא מתמודד טוב במיוחד.
חלק 3 מתוך 3: הבנת אמנזיה דיסוציאטיבית
שלב 1. להבין את ההפרעה
אמנזיה דיסוציאטיבית היא מצב המופעל לעתים קרובות על ידי טראומה בחייו של אדם. אדם הסובל מאמנזיה דיסוציאטיבית ישכח מידע אישי חשוב על עצמו ועל אירועים בחייו, לעתים קרובות כתגובה לשכחת הטראומה. יהיו פערים גדולים בזיכרון גדולים בהרבה מעיבוד זיכרון או שכחה בלבד.
- אמנזיה דיסוציאטיבית מאובחנת עם היסטוריה רפואית מקיפה, בתוספת בדיקות להנחת האפשרות שהתופעות מופיעות עקב מצב רפואי. לאחר מכן, פסיכולוג או פסיכיאטר עשויים לבצע ראיון או הערכה להבהרת האבחנה.
- אנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית עלולים לחוות גם תסמינים של מחלות נפש אחרות כמו דיכאון או אמנזיה.
שלב 2. שוחח עם הרופא של אהובך
חשוב שתבין את ההפרעה וכיצד היא משפיעה על הסובל. ככל שתבין יותר, כך יהיה קל יותר לעזור ולסלוח לרגעים בהם אתה מרגיש מרוחק לחלוטין מאהובך.
- נסה גם ללמוד מה גרם לאהובך לפתח אמנזיה דיסוציאטיבית. סיבות אופייניות כוללות מעורבות באסון בו היו עדים למוות או שהיו קרובים למוות, ילדות פוגענית, דחקים גדולים בחיים, זמן בילוי באזור לחימה, מעורבות בתאונה וכו '.
- אלא אם כן היית נוכח, לא תוכל להבין לגמרי מה הם עברו אבל זה יעזור לך להבין את עומק הכאב שלהם.
שלב 3. דע את הפרוגנוזה של ההפרעה
תוצאת הטיפול באדם עם אמנזיה דיסוציאטיבית תלויה במגוון משתנים, כולל מקור התמיכה של הפרט וכיצד הוא מגיב לטיפול. באופן כללי, רוב האנשים הסובלים מהפרעה זו מחזירים את זכרונותיהם לאורך זמן. עם זאת, במקרים נדירים, אנשים מסוימים לעולם אינם משחזרים את זכרונותיהם האבודים.
אם לאהובך יש גישה לטיפול איכותי ומקור תמיכה חזק אצלך ואחרים, סביר להניח שהוא או היא יחלים
שלב 4. השתתפות בקבוצת דיסוציאציה למשפחות
תוכל גם לקבל הבנה מעמיקה יותר של מה שעובר על אהובך וכיצד תוכל לסייע באמצעות קבוצת תמיכה.
קבוצות אלה אינן מיועדות רק לסובלים. ישנן קבוצות תמיכה המוקדשות למתן מידע והדרכה לבני משפחה וחברים המתמודדים עם אדם אהוב עם הפרעה דיסוציאטיבית או מחלימים מאירועים טראומטיים
טיפים
- ככל שאדם עם אמנזיה דיסוציאטיבית יקבל עזרה מוקדם יותר, הסיכוי גבוה שהטיפול יביא לתוצאה מוצלחת.
- נשים נוטות יותר מגברים לפתח אמנזיה דיסוציאטיבית.
