אלרגיות נעות בין להיות מטרד למקרי חירום רפואיים מסוכנים. הם מתרחשים כאשר הגוף שלך מייצר נוגדנים להילחם בחומרים שהם לא ממש מסוכנים לך (כמו קשקשים של חתולים או קרדית אבק). תגובת יתר זו של המערכת החיסונית שלך מייצרת את הסימפטומים שעושים לך אומללות, כגון גירוי בעור, אף סתום, בעיות עיכול, או שהיא עלולה לגרום לתגובה מסכנת חיים. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית את האלרגיות שלך ואם זה לא עובד, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: קבלת טיפול מיידי לאלרגיות חמורות
שלב 1. זיהוי הלם אנפילקטי
זה עלול להפוך במהירות לקטלני ועלול להתרחש תוך דקות מרגע החשיפה שלך. התסמינים כוללים:
- כוורות
- עִקצוּץ
- עור סמוק או חיוור
- התחושה שהגרון שלך נסגר
- נפיחות בלשון או בגרון
- בעיות נשימה או צפצופים
- דופק חלש ומהיר
- הֲקָאָה
- שִׁלשׁוּל
- הִתעַלְפוּת
שלב 2. השתמש במזרק האפינפרין אם אתה נושא אותו
אם אתה נושא מזרק אפינפרין (EpiPen), תן לעצמך את הזריקה. בצע את ההוראות בחבילה.
- הזריק את התרופה לחלק החיצוני של הירך. אל תזריק אותו במקום אחר כי זה יגדיל את הסיכויים שלך לתופעות לוואי.
- אין להשתמש בתרופה אם היא שינתה את צבעה או אם אתה רואה בה גושים מוצקים.
שלב 3. לך לרופא, גם לאחר הזרקת עצמך
מכיוון שאנפילקסיס יכול להיות קטלני במהירות, פנה למיון גם אם אתה מרגיש טוב יותר.
- יש להיבדק על ידי רופא במקרה שהתסמינים מתחילים מחדש.
- תופעות לוואי מהזרקת האפינפרין יכולות לכלול תגובות עור, התעלפות, דופק לא סדיר או מירוץ, הקאות, שבץ ובעיות נשימה.
חלק 2 מתוך 4: הגעה לשורש הבעיה
שלב 1. זיהוי אלרגנים נפוצים, למשל מקורות אלרגנים הנישאים במזון כגון אגוזים העלולים לגרום לתגובות רגישות יתר החמורות המובילות לגירוי בעור, בחילות ולעיתים אף לאנפילקסיס
רוב הסיכויים שיהיו לך קבוצה אחרת של תסמינים, תלוי מה הם האלרגנים שלך. ישנם אלרגנים נפוצים רבים:
- חומרים הנמצאים באוויר כגון אבקה, קשקשים של חיות מחמד (וזה מה שגורם לאנשים להיות אלרגיים לכלבים ו/או לחתולים), קרדית אבק ועובש יגרמו לעיתים קרובות לאף סתום, שיעול והתעטשות.
- עקיצות דבורים או צרעות יגרמו לנפיחות, כאבים, גירוד, ובמקרים קיצוניים, אולי הלם אנפילקטי.
- מזונות כגון בוטנים, אגוזים אחרים, חיטה, סויה, דגים, רכיכות, ביצים, חלב עלולים לגרום לבעיות עיכול כמו בחילות, הקאות או שלשולים או אפילו הלם אנפילקטי.
- תרופות כמו פניצילין גורמות לעיתים קרובות לתגובות מערכתיות, כולל פריחה מגרדת, כוורות או הלם אנפילקטי.
- לטקס או דברים אחרים הנוגעים בעור שלך עלולים לגרום לגירוי מקומי כולל פריחה, כוורות, גירוד, שלפוחיות או קילוף.
- תגובות דומות לאלרגיה אפשריות אפילו לחום קיצוני, קור עז, אור שמש או חיכוך על העור.
שלב 2. קבע תור לרופא לבדיקת אלרגיה
אם אתה מתקשה לקבוע מהן האלרגיות שלך, אלרגיסט מוסמך מטעם לוח יכול לבצע בדיקות שיעזרו לך להבין זאת.
- במהלך בדיקת עור או בדיקת דקירה הרופא יכניס כמות זעירה של חשודים לאלרגנים מתחת לעור שלך ואז יראה אם אתה מגיב באדמומיות ונפיחות.
- בדיקת דם תאפשר לרופא להעריך אם הגוף שלך מגיב עם תגובה חיסונית לאלרגנים מסוימים.
שלב 3. זיהוי אי סבילות למזון בעזרת בדיקות חיסול
זה צריך להיעשות תחת פיקוחו של רופא.
- אם יש לך חשד למה אתה עלול להיות סובלני, הסר אותו מהתזונה.
- אם זה היה המקור, הסימפטומים שלך אמורים להשתפר.
- הרופא שלך עשוי לבקש ממך לאכול אותו שוב, כדי לבדוק אם הסימפטומים שלך חוזרים. זה יעזור לאשר שזה המקור.
- ניהול יומן מזון במהלך תהליך זה יכול לעזור לך ולרופא שלך לעקוב אחר הסימפטומים שלך ולזהות כל מרכיב אפשרי אחר שאתה עדיין עלול להיחשף אליו.
חלק 3 מתוך 4: טיפול באלרגיות עונתיות
שלב 1. נסה תרופות טבעיות
הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון או צמחי מרפא, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות או אם יש לך מצבים רפואיים כלשהם כדי לוודא שהם לא ישפיעו או יחמירו את מצבך. כמו כן, המינונים בצמחי מרפא אינם מוסדרים היטב, ולכן קשה לדעת כמה אתה לוקח. זכור: "טבעי" אינו אומר באופן אוטומטי "בטוח".
- קח טבליות חמאה. מחקר מדעי העלה כי הם עשויים להפחית את הדלקת ולהשפיע על תופעות הדומות לאנטי -היסטמינים. לברומליין גם תכונות אנטי דלקתיות.
- שאפו אדים מהמים עם תוספת של שמן אקליפטוס. השמן יתן ריח חד שינקה את הסינוסים שלך. אבל אל תבלע אותו או תניח אותו על העור שלך כי הוא רעיל.
- להקל על הגודש בעזרת תרסיס אף מלוח. זה יעזור להפחית את הדלקת ולייבש אף מטפטף.
שלב 2. השתמש באנטי -היסטמינים אוראליים בכדי לקבל הקלה מתסמינים נפוצים
אנטיהיסטמינים יכולים לשפר אף מטפטף, עיניים מגרדות, עיניים מימיות, כוורות ונפיחות. חלק מהאנטיהיסטמינים יכולים לגרום לך לישנוני ולכן לא כדאי לך לנהוג בזמן שאתה לוקח אותם. הנפוצים כוללים:
- צטיריזין (זירטק)
- Desloratadine (Clarinex)
- פקסופנאדין (אלגרה)
- Levocetirizine (Xyzal)
- לורטאדין (אלאוורט, קלריטין)
- דיפנהידרמין (בנאדריל)
שלב 3. נסה תרסיס לאף אנטי היסטמין
זה צריך להפחית התעטשות, סינוסים מחניקים, טפטוף לאחר הלידה ולשפר אף מגרד או נוטף. אלה זמינים במרשם רופא:
- אזלסטין (אסטלין, אסטפרו)
- אולופטאדין (פטנאז)
שלב 4. השתמש בטיפות עיניים אנטי -היסטמין כדי להרגיע עיניים מגרדות, אדומות או נפוחות
שמור אותם במקרר כדי למנוע מהם לעקוץ.
- אזלסטין (אופטיבר)
- Emedastine (Emadine)
- קטוטיפן (אלאווי, זדיטור)
- אולופטאדין (פטדיי, פטנול)
- פניראמין (Visine-A, Opcon-A)
שלב 5. השתמש במייצבי תאי תורן כחלופה לאנטי -היסטמינים
אם אינך מסוגל לסבול אנטיהיסטמינים, ייתכן שתזכה להצלחה רבה יותר עם אלה. הם מונעים מגופך לשחרר כימיקלים הגורמים לתגובות אלרגיות.
- Cromolyn הוא תרסיס לאף ללא מרשם.
- טיפות עיניים מרשם כוללות: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
שלב 6. להקל על גודש האף והסינוסים עם חומרים מרתקים אוראליים
רבים זמינים ללא מרשם. לחלקם יש גם אנטי היסטמין.
- Cetirizine ו pseudoephedrine (Zyrtec-D)
- Desloratadine ו pseudoephedrine (Clarinex-D)
- Fexofenadine ו pseudoephedrine (Allegra-D)
- לורטאדין ופסאודואפדרין (קלריטין-ד)
שלב 7. קבל הקלה מיידית באמצעות תרסיסים וטיפות גודש לאף
אבל אל תשתמש בהם יותר משלושה ימים או שהם עלולים להחמיר את העומס שלך.
- אוקסימטזולין (אפרין, דריסטן)
- טטרהידרוזולין (טזין)
שלב 8. הפחתת דלקת באמצעות תרסיסי קורטיקוסטרואידים באף
זה יכול להפחית סתימות, התעטשות ולייבש אף מטפטף.
- Budesonide (Rhinocort Aqua)
- Fluticasone furoate (Veramyst)
- Fluticasone propionate (Flonase)
- Mometasone (Nasonex)
- טריאמיצינולון (אלרגיה של Nasacort 24 שעות)
שלב 9. נסה טיפות עיניים קורטיקוסטרואידים אם שום דבר אחר לא עובד
זה ישפר עיניים מגרדות, אדומות או מימיות. אך עליך לעקוב מקרוב אחר רופא עיניים מכיוון שתרופות אלו עלולות להגביר את הסיכוי לקטרקט, גלאוקומה, דלקות עיניים ובעיות אחרות.
- פלורומטולון (Flarex, FML)
- לוטפרדנול (אלרקס, לוטמקס)
- פרדניסולון (אומניפראד, פרד פורטה)
- רימקסולון (Vexol)
שלב 10. לטפל באלרגיות חמורות באמצעות סטרואידים דרך הפה
אך אל תשתמש בהם לפרק זמן ממושך מכיוון שתופעות הלוואי חמורות. הם עלולים לגרום לקטרקט, אוסטאופורוזיס, חולשת שרירים, כיבים, רמות סוכר גבוהות בדם, עיכוב בגדילה אצל ילדים ולהחמרת יתר לחץ דם.
- פרדניסולון (Flo-Pred, Prelone)
- פרדניזון (פרדניזון אינטנסול, רייוס)
שלב 11. נסה אנטגוניסטים של קולטן לויקוטרין
הם נוגדים לוקוטריאנים, שהם חומרים שגופך משחרר במהלך תגובה אלרגית. תרופות אלו צריכות להפחית את הדלקת.
שלב 12. נסה טיפול בחוסר רגישות
זה נקרא גם אימונותרפיה ומוצע כאשר תרופות אינן פועלות ואינך יכול להימנע מחשיפה לאלרגן.
- הרופא יחשוף אותך לאלרגן כדי להקטין את תגובתך אליו. כל מנה שתקבל תהיה גדולה מהקודמת עד שתגיע למינון תחזוקה.
- האלרגנים ניתנים בדרך כלל כזריקות, אך עבור דשא ודשא, ייתכן שתקבל גלולה שתתמוסס מתחת ללשון שלך. אלרגולוגים רבים מציעים גם אימונותרפיה בצורה של טיפות שאתה שם מתחת ללשון.
- זה חייב להיעשות תחת פיקוחו של רופא ועשוי להימשך מספר שנים.
חלק 4 מתוך 4: הפחתת החשיפה לאלרגנים
שלב 1. מנע הצטברות של אלרגנים בבית שלך
חומרים רבים באוויר בבתים שלנו יכולים לגרום לאלרגיות. זה כולל קשקשים של חיות מחמד, קרדית אבק ואבקנים שנשבו מבחוץ.
- ואקום לעתים קרובות. שימוש בוואקום עם מסנן אוויר חלקיקי בעל יעילות גבוהה (HEPA) יפחית את האלרגנים שיש באוויר.
- צמצם את מספר השטיחים שיש לך בבית. שטיחים, בניגוד לרצפות קשות, מחזיקים אלרגנים וקשקשים של חיות מחמד, מה שמקשה על החזקת הבית ללא אלרגנים.
- שטפו את המצעים שלכם באופן קבוע. אתה מבלה כשליש מהיום במיטה. אם יש לך אלרגנים על הסדינים והכרית, אתה מבלה שליש מזמנך לנשום את האלרגנים האלה. השתמש במכסה של קרדית האבק על המזרן שלך כדי למנוע התיישבות של אלרגנים.
- לשטוף את השיער לפני שאתה הולך לישון כדי לשטוף את כל האבקה שעלולה להיתקע בו.
- אם אתה אלרגי לאבקה מסוימת, הישאר בבית ככל שתוכל בזמן השנה כאשר הרמות של סוגים אלה של אבקה גבוהים. שמור על חלונות סגורים כדי למנוע מהאבק לנשוף לביתך.
שלב 2. מנע צמיחה של עובש
זה יקטין את כמות הנבגים באוויר.
- שמור על יבש הבית שלך באמצעות מאווררים ומייבשי לחות בחדרים עם לחות גבוהה, כמו חדר האמבטיה.
- תקן כל דליפה בבית שלך. זה כולל דברים קטנים כמו היבטים מטפטפים ונושאים גדולים יותר כמו גגות דולפים שעשויים לאפשר למים לטפטף לאורך הקירות.
- אם יש לך עובש, הרגו אותו בתמיסה של אקונומיקה ומים.
שלב 3. הימנע מאכילת מזון שאתה אלרגי אליו
אם אתה אלרגי למאכלים שהם מרכיבים נפוצים כמו ביצים או חיטה, יתכן שתצטרך לקרוא היטב את רשימות החומרים על מזון ארוז.
- כאשר אתה הולך למסעדה, ספר לשרת על אלרגיות למזון שלך. הדגישו את חומרת האלרגיה וספרו להם אם זה מסכן חיים באמת לוודא שהם מבינים את הצרכים שלכם.
- אם אתה צריך, תביא איתך אוכל משלך. אז תמיד תדע מה אתה אוכל.
שלב 4. בקש מאיש מקצוע להסיר כל קן דבורים או צרעות שעלולות להיות בקרבת הבית, בתוך או על הבית שלך
אם אתה אלרגי קשות לעקיצות, הישאר רחוק בזמן שזה קורה.
ייתכן שתצטרך לעשות זאת שוב אחת לכמה שנים
טיפים
לנפיחות שאינה משפיעה על הנשימה, שקול גם דרכים להפחתת נפיחות אלרגית
אזהרות
- התייעץ עם תווית היצרן ועם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה עדיין יכול לנהוג בזמן נטילת תרופות.
- אם אתה משתמש בתרופות אחרות, שאל את הרופא אם אלה עשויים לקיים אינטראקציה. תרופות ותוספי צמחים יכולים גם לגרום לאינטראקציות.
- הימנע משתיית אלכוהול בעת נטילת תרופות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן אם הינך בהריון או לפני מתן תרופות לילדים.
