מחלת עורקים כליליים מאופיינת בפגיעה בעורקים המזינים דם ללב. במקרים חמורים, רובד מצטבר על דפנות העורקים וחוסם את זרימת הדם לשריר הלב, מה שגורם להתקף לב. מחלת עורקים כליליים יכולה לגרום גם למחלות לב ומחזור הדם האחרות לרבות תעוקת לב, אי ספיקת לב ואפילו שבץ. מחלת עורקים כליליים היא מצב קבוע שכן הנזק לעורקים בלתי הפיך. עם זאת, בעזרת התערבות רפואית ושינויים באורח החיים אתה יכול למנוע נזק נוסף ולחיות חיים פוריים עם מחלת עורקים כליליים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על בריאות הלב
שלב 1. אכלו תזונה בריאה ומעוגלת היטב
צורכים תזונה עתירת פירות, ירקות ודגנים מלאים על מנת להבטיח את בריאותך הכללית. חשוב במיוחד להימנע ממזונות עתירי שומנים רוויים. הרופא שלך יכול לעזור לך בתכנון ארוחות או להפנות אותך לדיאטנית לקבלת עזרה נוספת.
- בחר מקורות חלבון רזים, כגון חזה עוף ודגים המספקים מקור אנרגיה בריא ועוזרים לבנות מסת שריר.
- השתמש בשומנים בריאים, חד בלתי רוויים, כגון שמן זית ושמן דגים, במקום שומנים רוויים כמו חמאה ושומן שומן כדי להפחית את הסיכון הבריאותי הנוסף בעת בישול מזון בריא.
שלב 2. התעמל באופן קבוע
כאשר הרופא שלך מאשר, חשוב להתאמץ עד לפחות 2.5 שעות בשבוע של פעילות גופנית בעצימות מתונה. הליכה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לנוע בקצב שלך, ולהתחיל לשפר את בריאות הלב. התחל במרווחים קצרים והגדיל את משך הזמן שאתה מתאמן כפי שאתה מרגיש שאתה מסוגל.
שלב 3. הפסק לעשן ושימוש בטבק אחר
אם אתה מתקשה להפסיק, שקול תכנית להפסקת עישון, תרופות מרשם או הצטרפות לקבוצת תמיכה.
שלב 4. יש לצרוך לא יותר ממשקה אלכוהולי אחד ביום
זה צריך להיות שווה ל: 12 עוז. (354 מ"ל) בירה, עד 9 גרם. (266 מ"ל) משקאות מלט, 5 גרם. (147 מ"ל) יין שולחן, עד 4 גרם. (118 מ"ל) של יין מועשר, עד 3 גרם. (88 מ"ל) של לבבי או ליקר, ו 1.5 גרם. (44 מ"ל) של ברנדי או משקאות חריפים.
שלב 5. להקל על מתח וחרדה
תרגלו טכניקות לניהול מתח כגון מדיטציה, נשימה עמוקה וכתב יומן. ייתכן שתרצה גם לפנות לעזרתו של מטפל או איש מקצוע אחר בהקלה והפחתת מתחים יומיים.
שלב 6. הקשיב והגיב לסימני אזהרה מגופך
אם אתה חווה כאב או תופעות לוואי אחרות העלולות להיות קשורות למצב הלב שלך, פנה לרופא או פנה למיון מיד.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול מחלות לב
שלב 1. בקר בקרדיולוג שלך באופן קבוע
לאחר שאובחנו כסובלים ממחלת עורקים כליליים, יהיה עליך לעבוד עם הקרדיולוג שלך כדי לקבוע באיזו תדירות עליך לתזמן בדיקות על מנת למנוע תסמונות כליליות מתקדמות יותר כגון לחץ דם גבוה, התקף לב ושבץ.
שלב 2. התחל תוכנית שיקום לב
תוכניות טיפול מתמשכות אלה עשויות לכלול מספר טיפולים בהתאם לחומרת מחלת העורקים הכליליים שלך. ברוב המקרים, שיקום לב מתחיל ברגע שאובחנו. התוכנית שלך כוללת בדרך כלל שינויים בהתנהגות ובאורח החיים, תזונה ופעילות גופנית, ניתוחים, תרופות מרשם ואחרי טיפול. כל זה נעשה בפיקוח וסיוע של מומחה לשיקום לב מאומן.
שלב 3. קח את כל התרופות שנקבעו למחלות עורקים כליליים בעקביות
דילוג אפילו על יום אחד עלול להזיק לתוכנית המניעה או ההתאוששות שלך. לעולם אל תפסיק את הטיפול, אך פנה מיד לרופא או לקרדיולוג שלך אם אתה נתקל בתופעות לוואי קיצוניות. משטר התרופות שלך עשוי להיות פשוט כמו נטילת אספירין מדי יום, או שהוא יכול לכלול מספר תרופות מתקדמות יותר.
- הרופא שלך עשוי לרשום חוסם בטא במיוחד אם חווית התקף לב. חוסמי בטא מסייעים במניעת הפרעות קצב.
- מעכבי ACE נקבעים לרוב למניעת התקפות כליליות מתקדמות מכיוון שתרופות אלו מרפות את כלי הדם ומגבירות את זרימת הדם.
- משטר אספירין עשוי להיות דרך הפעולה הראשונה המומלצת על ידי הרופא שלך, ולקיחת אספירין אחד בכל יום הוכיחה את יעילותה בהפחתת הסיכון לתסמונות לב חריפות בקרב אנשים הסובלים ממחלת עורקים כליליים.
- אם יש לך מצבים שהם גורמי סיכון למחלות עורקים כליליים, כגון יתר לחץ דם, סוכרת או כולסטרול גבוה בדם, הרופא שלך גם ירשום תרופות לטיפול או לשלוט במצבים אלה.
שלב 4. השלם כל טיפול כירורגי לפי הצורך
ניתוח יכול להיות מונע לעצירת חסימה, או יכול לשמש להפחתת חסימה כאמצעי להתערב לפני אירוע לב חמור כמו התקף לב או שבץ.
- ייתכן שיהיה עליך לעבור הליכים מונעים כמו אנגיופלסטיקה של בלון (פתיחת העורק באמצעות מתקן מתנפח) והצבת סטנט (פתיחת העורק על ידי הצבת חפץ דמוי חולה בכדי לפתוח אותו). הליכים אלה מסתיימים בדרך כלל במשרד כדרך להפחית את החסימה או לעצור אותה. טיפולים אלה פולשניים באופן מינימלי, והם מושלמים על ידי קרדיולוג המגיע ללב על ידי החדרת צינורית קטנה דרך כלי הדם.
- נגדית חיצונית משופרת היא עוד הליך זעיר פולשני המבוצע ליצירת מעקף טבעי סביב עורקים סתומים עבור אותם מטופלים שאינם מסוגלים לקבל אנגיופלסטיקה או הצבת סטנט, אך תסמיניהם לא עלו לרמה של צורך בניתוח מעקף מלא.
- ניתוח מעקף עורקים כליליים מתבצע כדי לנתב מחדש את זרימת הדם סביב עורק חסום. זה הושלם על ידי השתלת אחד או יותר כלי דם חדשים היוצרים דרך חדשה ללב.
שלב 5. גלה כל מה שאתה יכול על מחלת עורקים כליליים
שני מיתוסים נפוצים שעשויים לגרום לך להרגיש פחות נוטה לחפש התערבות מוקדמת למחלות עורקים כליליים הם: רק אנשים מבוגרים מפתחים מחלות לב והתסמינים יתבררו. אנשים יכולים להתחיל לפתח חסימה בגיל ההתבגרות והתסמינים לעיתים קרובות עדינים או לא קיימים. לכן כל כך חשוב לך להבין את היסודות של מחלת עורקים כליליים.
- תעוקת חזה, כאבים כרוניים או תכופים בחזה, מתרחשת כאשר הלב אינו מסוגל לקבל כמויות נאותות של דם עשיר בחמצן עקב חסימה. סימן אזהרה זה למחלות לב מתרחש בדרך כלל רק בשלבים מתקדמים.
- איסכמיה, סוג של התכווצויות שרירים, היא סימן אזהרה נוסף למחלת עורקים כליליים. זה מתרחש כאשר הלב שלך נשלל מחמצן וחומרים מזינים הדרושים עקב החסימה בעורקים. זה קורה בדרך כלל במהלך פעילות גופנית, וניתן להקל על ידי מנוחה. מכיוון שאתה יכול להתאושש לגמרי לאחר מנוחה, ייתכן שלא תזהה שאיסכמיה היא סימן אזהרה למחלות לב.
שיטה 3 מתוך 3: עבודה עם רופאים ומומחים
שלב 1. השתתף בבדיקות סדירות לאבחון מוקדם
בשלבים המוקדמים ביותר, סביר להניח שלמחלות לב יהיו סימפטומים ברורים או לא ברורים. על ידי ביקור אצל רופא באופן קבוע, אתה מקטין את הסיכויים שלך לפתח מחלת עורקים כלילית מתקדמים.
שלב 2. קבל בדיקה ממומחה לב
אם הרופא הכללי שלך סבור שאתה עלול להיות בסיכון למחלות עורקים כליליים עקב תוצאות הבדיקה, חיוני לבקש אבחון רשמי מרופא רופא מומחה למחלות לב. אבחון רשמי עשוי לכלול כל מספר בדיקות מתקדמות.
- אלקטרוקרדיוגרמות או EKG הן הבדיקות הידועות ביותר למחלות עורקים כליליים. EKG בעצם מודד ומתעד את הפעילות החשמלית של הלב (פעימות לב), ומאפשר לרופא לציין כל אי סדר.
- בדיקות מאמץ משלבות פעילות גופנית עם ניטור לב EKG כדי לציין שינויים בתפקוד הלב המתרחשים בתקופות של תנועה מוגברת.
- אנגיוגרמות הן צילומי רנטגן הלוכדים תמונות של שאיבת הלב המציגה את המיקום המדויק והיקף החסימה בעורקים.
שלב 3. תכנן את תוכנית הטיפול שלך סביב תסמונת כלילית חריפה
אם אתה חווה אירוע לב חריף, ייתכן שיהיה עליך לספק את תוכנית הטיפול המתמשכת של מחלת העורקים הכליליים כדי לכלול אפשרויות המפחיתות את הסיכון להישנות אירועים אלה.
- לחץ דם גבוה הוא התסמונת הכלילית המתקדמת הנפוצה ביותר וניתן לטפל בה בקלות כתוצאה ממחלת עורקים כליליים שאינם מטופלים או לא מאובחנים. בדרך כלל מספיק שינויים בתזונה ובשגרת הפעילות הגופנית וכן תרופות מרשם בכדי להביא לידי ביטוי בלחץ דם גבוה.
- התקף לב, או אוטם שריר הלב כפי שהוא מוכר מבחינה רפואית, הוא התוצאה השנייה בשכיחותה של מחלת עורקים כליליים שלא טופלה. הטיפול בעקבות התקף הלב שלך עשוי לכלול מספר התערבויות כירורגיות, רפואיות והתנהגותיות.
- בעוד שבץ מוחי משפיע על המוח, הם קשורים לרוב למחלת עורקים כליליים כאשר הם מתרחשים כאשר זרימת הדם למוח שלך פוחתת או נחסמת. הטיפול בשבץ מוחי הוא בדרך כלל מקיף ויכול לכלול שבועות, חודשים או שנים של שיקום בבית החולים ובבית.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- סימפטומים של מחלת עורקים כליליים כוללים, בין היתר,: הידוק או כבדות בחזה; כאבים בגב, בחזה, בזרועות, בבטן, בצוואר או בלסת; סחרחורת, סחרחורת, חולשה ועייפות; בחילה או הקאות; פעימת לב מהירה או לא סדירה; וקוצר נשימה.
- הסימפטומים להתקף לב כוללים, בין היתר, כאבים פתאומיים וחמורים בחזה ו/או הקרינה במורד זרוע אחת או שתיהן או עד לצוואר; בחילה פתאומית וחמורה, סחרחורת והזעה; קושי פתאומי בנשימה, חיוורון ואולי אובדן הכרה.
