מומחים מסכימים כי עורקים סתומים (טרשת עורקים) מפחיתים את זרימת הדם אל הלב שלך, מה שעלול לגרום לכאבים בחזה וקוצר נשימה. עם זאת, מצבורי השומן (רובד) הסותמים את העורקים בדרך כלל מצטברים לאט עם הזמן, כך שלא תבחינו בסימפטומים כלשהם עד שכבר יש לכם חסימה. סביר להניח שאתה באמת מודאג אם אתה חושב שיש לך עורקים סתומים, אך ייתכן שתוכל להפחית את הצטברות הרובד עם הטיפול. מחקרים מראים כי ביצוע שינויים באורח חיים בריא כמו תזונה בריאה, פעילות גופנית ואי עישון עשוי לעזור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי תסמינים נפוצים של עורקים סתומים
שלב 1. חפש סימפטומים של התקף לב
סימפטומים ספציפיים יכולים לסמן התחלה של התקף לב, שבמהלכו דם עשיר בחמצן אינו מזין את שריר הלב. אם הלב אינו מקבל מספיק דם עשיר בחמצן, חלק ממנו עלול למות. ניתן להפחית את כמות הפגיעה בשריר הלב כאשר אתה מטופל בתרופות בבית חולים תוך שעה מרגע חווית הסימפטומים. התסמינים כוללים:
- כאבים או לחץ בחזה
- כבדות או לחץ בחזה
- הזעה או הזעה "קרה"
- תחושת מלאות או בעיות עיכול
- בחילות ו/או הקאות
- סחרחורת
- סְחַרחוֹרֶת
- חולשה קיצונית
- חֲרָדָה
- דופק מהיר או קצב לב לא סדיר
- קוצר נשימה
- כאב מקרין לאורך הזרוע
- הכאבים מתוארים לרוב כסחיטה או לחץ בחזה, אך לא כאב חד
- שים לב שבנשים, קשישים וחולי סוכרת, התקפי לב לעיתים קרובות אינם סובלים מהתסמינים הנפוצים ואף יכולים להופיע כתסמינים אחרים. עייפות שכיחה.
שלב 2. זיהוי תסמינים של עורק חסום בכליה
אלה יכולים להיות שונים מהתסמינים של עורק חסום במקומות אחרים. חשד בעורק חסום בכליה אם אתה חווה: לחץ דם גבוה שקשה לשלוט בו, עייפות, בחילות, חוסר תיאבון, גירוד בעור או קשיי ריכוז.
- אם העורק נחסם לחלוטין, אתה עלול לחוות חום, בחילות, הקאות וכאבים מתמשכים בגב התחתון או בבטן.
- אם החסימה נובעת מחסימות קטנות הנמצאות בעורק הכליה, ייתכן שיש לך גם חסימות דומות באזורים אחרים בגופך, כגון באצבעות, ברגליים, במוח או במעיים.
שלב 3. פנה לרופא אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו
למרות שאתה לא בטוח לחלוטין שיש לך עורק חסום, עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. צור קשר עם הרופא שלך ותאר את הסימפטומים שלה. הרופא שלך יגיד לך להיכנס למשרדה או ללכת לחדר המיון הקרוב אליך.
שלב 4. הישאר בשקט ואל תעשה שום פעילות אם טיפול רפואי אינו זמין מיד
לנוח בשקט עד שמגיע טיפול רפואי. על ידי השארת שקט מאוד תפחית את צורכי החמצן ועומס העבודה של שריר הלב.
אם אתה חושב שיש לך התקף לב, לועס 325 מ"ג אספירין בעוצמה מלאה לאחר שיצרת קשר עם שירותי החירום. אם יש לך רק אספירין לתינוק, קח ארבע כדורים של 81 מ"ג. לעיסה לפני בליעה תעזור לאספירין לעבוד מהר יותר
שיטה 2 מתוך 3: בדיקת עורקים סתומים
שלב 1. מצפה להדמיית לב (לב) ובדיקות דם כדי למצוא עורקים סתומים
סביר להניח שהרופא שלך יורה על בדיקות דם על מנת לאמוד את קיומם של סוכרים מסוימים, כולסטרול, סידן, שומנים וחלבונים בדם העלולים להעלות את הסיכון לטרשת עורקים או עורקים סתומים.
- הרופא עשוי גם להזמין לימודי חשמל של הלב באמצעות אלקטרוקרדיוגרמה לתיעוד אותות חשמליים המעידים אם עברת התקף לב בעבר או שיש לך התקף לב כזה.
- הרופא שלך עשוי גם לבקש מחקרי הדמיה הכוללים אקו לב, טומוגרפיה ממוחשבת (CT) והדמיה תהודה מגנטית (MRI) כדי להעריך את אופן הפעולה של הלב, לראות מעברים חסומים בלב ולדמיין כל מצבורי סידן שעשויים לתרום לצמצום או סתימת עורקי הלב.
- כמו כן ניתן לבצע בדיקת מאמץ. זה יאפשר לרופא למדוד את זרימת הדם לשריר הלב בתנאי לחץ.
שלב 2. צפה לבדיקת תפקודי כליות כדי לקבוע אם עורקי הכליה שלך חסומים
הרופא שלך עשוי להזמין קריאטינין בסרום, קצב סינון גלומרולרי ובדיקת חנקן אוריאה בדם כדי להעריך את תפקוד הכליות שלך. כל אלו בדיקות שונות על השתן שלך. בדיקת אולטרסאונד ו- CT עשויות לשמש גם לדמיית עורקים חסומים או מצבורי סידן.
שלב 3. קבל הערכה למחלת עורקים היקפיים
מחלת עורקים היקפיים היא מחלת מחזור הדם, שבה העורקים שלך מצטמצמים. צמצום זה של העורקים מפחית את זרימת הדם לגפיים. אחת הבדיקות הפשוטות ביותר היא לגרום לרופא שלך להעריך את שתי הפעימות השונות בכפות הרגליים שלך במהלך בדיקה גופנית שגרתית. יש לך סיכון גבוה יותר לחלות במחלה זו אם אתה:
- מתחת לגיל 50 יש סוכרת ולפחות אחד מהבאים: עישון, לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות.
- מעל גיל 50 וחולי סוכרת
- חמישים שנה ומעלה והיו מעשנים
- הם בני 70 ומעלה
- יש לך אחד או יותר מהתסמינים האלה: כאבי רגל או בהונות בזמן מנוחה שמפריעים לשינה, פצע בעור כף הרגל או הרגל שאיטי להחלים (יותר מ -8 שבועות) ועייפות, כבדות או עייפות ברגל., שרירי עגל או עכוז המתרחשים עם פעילות וחולפים עם מנוחה.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת עורקים סתומים
שלב 1. להבין את הגורמים מאחורי עורקים סתומים
בעוד שאנשים רבים מאמינים שהחומר השומני החוסם עורקים נגרם מעודף כולסטרול, הסבר זה פשוט בהרבה מהמורכבות של הגדלים השונים של מולקולות הכולסטרול. הכולסטרול נדרש על ידי הגוף לייצר ויטמינים, הורמונים ומשדרים כימיים אחרים. חוקרים גילו שבעוד שמולקולות כולסטרול מסוימות מסוכנות ללב שלך ומפתחות עורקים סתומים, סוכר ופחמימות הם אלה שמגבירים תגובה דלקתית בגוף שהיא מבשר משמעותי לטרשת עורקים.
- למרות שאתה עשוי להתרחק משומנים רוויים כדי להפחית את רמת הכולסטרול ואת הסיכון לטרשת עורקים ולעורקים סתומים, טעית טעות משמעותית. אכילת שומנים רוויים בריאים לא נקשרה מדעית למחלות לב ולעורקים סתומים.
- עם זאת, דיאטות עתירות פרוקטוז, אפשרויות מזון דלות שומן מלאות סוכר וחיטה מלאה נקשרו לבעיות דיסליפידמיה היוצרות עורקים סתומים. ניתן למצוא פרוקטוז במשקאות, פירות, ג'לי, ריבות ומזון ממותק אחר.
שלב 2. לאכול תזונה בריאה עשירה בשומנים רוויים בריאים ודלת סוכר, פרוקטוז ופחמימות
פחמימות עוברות מטבוליזם לסוכרים בגוף ויגדילו גם את התגובה הדלקתית. כמויות גדולות של סוכר, פרוקטוז ופחמימות יגדילו את הסיכון לפתח סוכרת. סוכרת מגבירה את הסיכון לעורקים סתומים.
זה כולל שתיית כמות אלכוהול מתונה בלבד
שלב 3. הפסק לעשן
המרכיבים הרעילים המדויקים בטבק המעוררים טרשת עורקים ועורקים סתומים אינם ידועים, אך החוקרים יודעים כי עישון מהווה סיכון עיקרי לדלקות, פקקת וחמצון של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, כולם תורמים לעורקים סתומים.
שלב 4. שמור על המשקל שלך בטווח משקל תקין
עלייה במשקל מגבירה את הסיכון לחלות בסוכרת. סוכרת, בתורו, מגבירה את הסיכון לעורקים סתומים.
שלב 5. עשו פעילות גופנית סדירה למשך 30 דקות בכל יום
חוסר בפעילות גופנית הוא אחד הגורמים המנבאים 90% מהסיכון להתקפי לב אצל גברים ו -94% מהסיכון בנשים. מחלות לב והתקפי לב הן רק שתיים מהתוצאות של עורקים סתומים.
שלב 6. נסה להפחית את המתח
גורם נוסף התורם עשוי להיות רמות הלחץ שלך. רק זכור להירגע ולקחת הפסקות שיעזרו לך להירגע. למרות שלחץ הדם שלך לא יגיד לך עד כמה הכולסטרול שלך גרוע, זה בהחלט יכול להעיד אם עליך לדאוג או לא.
שלב 7. שוחח עם הרופא שלך על תרופות
הרופא שלך עשוי לרשום תרופה הנקראת סטטין כדי להפחית את הצטברות הפלאק בעורקים שלך. הם גורמים לגוף שלך להפסיק לייצר כולסטרול בתקווה שהוא יספוג במקום זאת את הכולסטרול הקיים שנבנה בעורקים שלך.
- סטטינים אינם מתאימים לכולם, אך אם יש לך סוכרת, יש לך כבר מחלת לב, יש לך רמות גבוהות של כולסטרול (190 מ"ג/ד"ל או כולסטרול LDL גבוה יותר), או סיכון גבוה ל -10 שנים להתקף לב, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות זה.
- הסטטינים כוללים atorvastatin (ליפיטור), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) ו simvastatin (Zocor).
טיפים
- מניעה או עיכוב של הופעת עורקים סתומים תדרוש את התזונה ואורח החיים שלך; עם זאת, שינויים אלה ישתלמו בטווח הארוך עם בריאות טובה יותר ופוטנציאל טוב יותר שתוכל ליהנות מהחיים.
- שימו לב לסימפטומים של עורקים סתומים ובקשו מהרופא שלכם בדיקה נוספת אם אתם חושדים שחיים ארוכים של אפשרויות תזונה לקויות הגדילו את הסיכויים שלכם לטרשת עורקים. אבחון וטיפול מוקדם יכולים להגדיל את הפוטנציאל שלא תחוו סימפטומים משמעותיים.
אזהרות
- למרות שעורקים סתומים גורמים לרוב לנזק הרב ביותר באזור בו הם מצטברים, הפקדות אלה על דפנות העורקים עלולות להתפרק ולחסום לחלוטין את זרימת הדם במוח או בלב ולגרום להתקף לב או שבץ.
- עורקים חסומים בלב עלולים לגרום לתעוקת חזה. זהו כאב כרוני בחזה שמשתפר עם מנוחה. יש לטפל במצב זה ולטפל בו מכיוון שהוא עלול לגרום להתקף לב.
