בשנת 2009, מחקר מצא כי 28% מהאנשים שיקרו לרופאיהם. שקר לרופא יכול לגרום לסיבוכים ובעיות רבות, כגון אבחון שגוי וטיפול לא נכון. על מנת להבטיח טיפול מלא ומדויק בבריאותך, חשוב להיות כנים ופתוחים מול הספק שלך. זכור כי מערכות היחסים שלך בתחום הבריאות מחויבות בסודיות בין מטופל למטופל, כלומר לא ניתן לשתף את מה שאתה אומר לרופא שלך ללא אישורך. למד כיצד לדבר עם הרופא שלך כדי שתוכל להיות כנה בעת הביקור הבא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: מסירת מידע רפואי כנה לרופא שלך
שלב 1. דון בכל התסמינים שיש לך
לספר לרופא על הסימפטומים שלך הוא חלק חשוב מביקורך במשרד. התסמינים עוזרים לרופא לבצע אבחנה נכונה ומושכלת יותר. עליך להתכונן לספר לרופא על כל הסימפטומים שלך.
- היה ספציפי ככל האפשר כאשר אתה נותן לרופא את הסימפטומים שלך. היו אמיתיים ואל תגזימו או הורידו את התסמינים. החמרה או שיפור של הסימפטומים ממה שהם באמת עשויים להשפיע על האבחנה שלך.
- נסה לספר לרופא כאשר התחילו התסמינים. כלול גם כל גורם מעורר שגרם לתסמינים או כל דבר שנראה כמקל על הסימפטומים.
- כלול מידע אודות האופן בו הסימפטומים גרמו לך להרגיש. כלול שינויים באורח החיים שביצעת עקב התסמינים.
- הקפד לכלול את כל הסימפטומים שלדעתך אינם חשובים.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מרגיש עייף מאוד, אפילו לאחר מנוחה של לילה שלם", או, "כואב לי ברגליים לאחר הליכה של כמה דקות."
שלב 2. הקפד לספר לרופא על בריאותך הנפשית
הרופאים לא צריכים לדעת רק על הבריאות הגופנית שלך. הם גם צריכים לדעת סימפטומים הקשורים למצב הנפשי שלך. אל תתבייש ברגשותיך או טריוויאליזן אותן. במקום זאת, שתף אותם עם הרופא שלך.
- הודע לרופא אם חשת בדיכאון, חרדה או לחץ. דיכאון הוא סימפטום למצבים רפואיים רבים, והרופא שלך צריך לדעת אם אתה מרגיש רע או שונה.
- בריאות הנפש חשובה לא פחות מהבריאות הפיזית, ורוב האנשים הסובלים מבעיות נפשיות אינם מקבלים טיפול הולם. הקפד לדון עם הרופא שלך בכל החששות שיש לך.
- קיימת סטיגמה לבעיות בריאות הנפש, ואתה עלול לפחד לדבר על תסמינים שאולי יש לך. ייתכן שאתה מפחד להיראות משוגע, או חלש, או שאתה מרגיש שאתה אמור להיות מסוגל להתמודד לבד עם הבעיות שלך. אל תתנו למחשבות אלו לעצור אתכם מלקבל טיפול הולם. בריאות הנפש חיונית לבריאות הכללית, ואולי אפילו תגלה שתסמינים גופניים, כגון עייפות או כאבים בלתי מוסברים, קשורים למעשה למצב בריאות נפשי, כמו דיכאון.
שלב 3. היו פתוחים לגבי ההיסטוריה המשפחתית שלכם
חלק מהמצבים הם גנטיים וייתכן שיש לך סיכון גבוה יותר לתנאים מסוימים אם למישהו במשפחתך יש היסטוריה עם מצבים דומים. שיתוף מידע זה עם הרופא שלך יכול להודיע לה על מחלות ומצבים ספציפיים שעליה עליה לצפות ולסנן אותך. גלה את ההיסטוריה הבריאותית של משפחתך כדי שתוכל לשתף את הרופא שלך.
- תסתכל על ההורים שלך, סבא וסבתא, סבא וסבתא ואחים. ייתכן שתרצה להסתכל גם על דודות ודודים הקשורים לדם.
- משפחות חולקות יותר מאשר רק גנטיקה - סביבה, בחירות אורח חיים, הרגלים ותזונה זהים לעתים קרובות או דומים בקרב בני משפחה. אלה גורמים חשובים בקביעת הסיכון שלך למחלות מסוימות גם כן.
- שימו לב להיסטוריה של סרטן, מחלות לב, שבץ, סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ודיכאון. אם למשפחתך יש מחלות גנטיות אחרות, הקפד לרשום אותן לחלוק עם הרופא שלך.
- אם אומצת, ייתכן שלסוכנות יש מידע רפואי על קרובי משפחתך.
שלב 4. הימנע מלהיות נבוך עם הרופא שלך
אנשים רבים משקרים לרופאים כי הם נבוכים. הם גם מפחדים שישפטו אותם. אתה לא צריך להרגיש נבוך או לדאוג לגבי שיקול דעת עם הרופא שלך. המטרה מספר אחת שלך ושל הרופא שלך היא לאבחן אותך במדויק, כך שתוכל לקבל טיפול הולם. כנות עם ספק בנוגע להרגלים, בחירות אורח חיים וגורמי סיכון יכולה רק לגרום לאבחון וטיפול מתאים. לשקר לרופא שלך יכול לעכב טיפול בזמן ומתאים.
- זכור כי רופאים הם אנשי מקצוע. אף אחת מהבעיות שלך אינן דברים שהם לא ראו קודם או לא למדו. אל תפחד לחלוק סימפטומים כמו בעיות מעיים, בעיות מיניות או אפילו בעיות נפשיות, גם אם הן מרגישות אותך מביכות.
- זכור שכל מה שאתה משתף עם הרופא שלך הוא פרטי. רופאים לא ירכלו עליך ועל מצבך לרופאים אחרים או לצוות רפואי. חוק ניידות ואחריות ביטוח בריאות, או HIPAA, הוא חוק המבטיח לכל מטופלת את פרטיותו והגנתו על פרטי הבריאות האישיים שלה.
שלב 5. הודע לרופא שלך על כל גידול יוצא דופן
רופאים יכולים לפספס דברים כשהם עושים בחינות, במיוחד אם הם לא מחפשים משהו. אם אתה מוצא נקודה, צמיחה, גוש או סימן חדש אחר על גופך, הודע לרופא גם אם זה לא נראה רציני.
- ניתן לזהות סרטן עור, ציסטות ומחלות אחרות כתוצאה מגידולים חדשים או לא תקינים. זיהוי גושים, כתמים, גידולים משתנים יכול לסייע להתריע לספקים לגבי בעיות פוטנציאליות מתפתחות.
- אל תשכח לבדוק את איברי המין שלך לגבי גידולים, שומות, גושים או כתמים חדשים אחרים שלא היו שם קודם.
שלב 6. שאל את הרופא שלך שאלות
כאשר אתה מגיע למשרד הרופא, הכין רשימת שאלות. זה עוזר לך להבין אילו בעיות בריאותיות עלולות להיות לך. להיות כנה כשאתה לא מבין משהו חשוב.
- הרופא שלך אמור לספק לך הסברים ברורים על בריאותך, מצביך ותוצאות הבדיקה שלך. אם אתה לא מבין מה הרופא שלך אומר, שאל שאלות. אל תגיד רק שאתה מבין. זה עלול לגרום לבעיות.
- לדוגמה, אתה יכול לשאול, "אני לא מבין מה המשמעות של תוצאת הבדיקה הזו", או "אני לא בטוח מדוע זה הטיפול במצבי".
שיטה 2 מתוך 4: כנות לגבי תרופות ותוספי מזון
שלב 1. הודע לרופא שלך על כל התרופות שאתה לוקח
הרופא שלך צריך לדעת את כל תרופות שאתה לוקח. זה כולל תרופות שנקבעו לך מרופאים אחרים. כמו כן, עליך לשתף כל תרופות ללא מרשם שאתה נוטל, כגון משככי כאבים, תוספי מזון או חומצות נוגדות חומצה.
- תרופות מסוימות יכולות לקיים אינטראקציה זו עם זו. הרופא שלך זקוק לתמונה מלאה כדי שיוכל לרשום עבורך משהו מתאים.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך להפסיק ליטול תרופות מסוימות ללא מרשם אם הן מפריעות לתרופות שלך או גורמות לתופעות לוואי שליליות. הרופא שלך עשוי גם למצוא תרופות חלופיות המבוססות על מרשמים אחרים שאתה לוקח.
- זכור כי ויטמינים ותוספי מזון יכולים להיות בעלי אינטראקציות שליליות גם עם תרופות אחרות. אל תשכח לספר לרופא גם על אלה.
שלב 2. ספר לרופא אם אתה מדלג על תרופות
הרופא שלך צריך את כל העובדות. הרופא שלך לא יכול לאבחן אותך במדויק, לטפל במצבך או לדעת אם התרופה פועלת ללא כל העובדות. הקפד להשיב בכנות לרופא כאשר נשאל אם אתה נוטל את התרופה בהתאם להוראותיך.
- הרופא שלך צריך לדעת אם אתה שוכח לקחת את התרופה שלך, אם אתה לוקח יותר מהכמות שנקבעה, אם אתה מדלג עליה לפעמים או אם הפסקת ליטול הכל ביחד.
- עליך לספר לרופא אם אינך לוקח את התרופה בהתאם להוראות. לדוגמה, אם אתה אמור לקחת את זה בבוקר אבל אתה לוקח את זה בלילה, ספר לרופא. אם אתה אמור לקחת את התרופה עם אוכל אבל לא, הקפד לציין זאת.
שלב 3. ציין את כל התרופות הצמחיות והחלופיות
בנוסף לספר לרופא את כל התרופות שאתה לוקח, עליך לרשום את כל התרופות האלטרנטיביות והצמחי מרפא שאתה לוקח. זה נותן לרופא שלך מושג כללי טוב יותר על בריאותך. בנוסף, כמה תרופות צמחיות יכולות להיות תופעות לוואי.
- תגיד לרופא אם אתה לוקח תרופות צמחיות למשהו. בדיוק כפי שאתה יכול להגיד לרופא שאתה לוקח משככי כאבים ללא מרשם או נוגדי חומצה, ספר לרופא אם אתה נוטל תרופות צמחיות או חלופיות לכל מצב.
- ספר לרופא על כל הויטמינים שאתה לוקח. לדוגמה, אם הרופא שלך סבור שיש לך מחסור בוויטמין D, אך אתה לוקח ויטמין D מדי יום, יתכן שמדובר במצב אחר.
שיטה 3 מתוך 4: להיות כנים לגבי אורח החיים שלך
שלב 1. ספר לרופא על הרגלי העישון שלך
עליך להיות כנה עם הרופא לגבי הרגלי העישון שלך. עישון יכול לגרום לתנאים מסוימים ולהפריע לתרופות.
- תרופות שצריך לעבד את הכבד על ידי הכבד עשויות להיות מושפעות לרעה מעישון. זה כולל תרופות כולסטרול, הורמונים, תרופות המבוססות על אצטמינופן, וכמה תרופות לאסתמה.
- השקר על הרגלי העישון שלך גם מקשה על כך שהרופא שלך יעזור לך להפסיק על ידי הצעת תרופות או שיטות אחרות.
שלב 2. היו כנים לגבי כמות השתייה שלכם
כאשר הרופא שלך שואל, אתה צריך להיות כנה לגבי כמה אתה שותה. אלכוהול עלול להפריע לתרופות מסוימות, להוביל למצבים כמו לחץ דם גבוה או להיות גורם לעלייה במשקל.
הרופא שלך צריך תיאור מדויק של הרגלי השתייה שלך. זה אומר שאתה צריך לספר לרופא שלך אם אתה שותה כוס יין כל לילה, כמה בירות ביום, או שותה אלכוהול רק כשאתה הולך לברים בסוף השבוע
שלב 3. שתף את הדיאטה בפועל ואת שגרת הפעילות הגופנית שלך
הרופא שלך עשוי להיות מודאג לגבי התזונה והפעילות הגופנית שלך לסוכרת, כולסטרול, מחלות לב או מצב אחר. הרופא שלך עשוי להציע שינויים באורח החיים בתזונה ובפעילות הגופנית שלך לטיפול במצב. עליך להיות כנה עם הרופא לגבי התזונה והפעילות הגופנית שלך במהלך הביקור הראשוני שלך וגם במהלך כל מעקב.
- אם הרופא שלך אומר לך להפסיק לאכול מזון מהיר, מזון מעובד במיוחד עם סוכר או בשר שומני, אל תגיד שהפסקת לאכול את המאכלים האלה אם תמשיך לאכול אותם. אם הרופא שלך מציע לך לבצע 30 דקות של אימון אירובי חמישה ימים בשבוע, אל תעמיד פנים שאתה עושה זאת כאשר אתה מקבל רק יום או יומיים.
- אם הרופא שלך מציע לך לאכול מאכלים שונים, אל תשקר ותגיד שביצעת את השינויים. זה יכול להשפיע לרעה על הטיפול ועל ההתקדמות שלך.
- אם אתה משקר לגבי תזונה ופעילות גופנית, הרופא שלך עשוי לחשוב שאתה עושה את השינויים הנכונים באורח החיים אך הגוף שלך אינו מגיב. זה יכול להוביל לבדיקות ותרופות מיותרות.
שלב 4. היו פתוחים בנוגע להיסטוריה המינית שלכם
אתה עלול להתמודד עם הפיתוי לשקר לרופא שלך בנוגע להיסטוריה המינית שלך. זה יכול להוביל לאבחון שגוי או שהרופא שלך לא יוכל לתפוס בעיה.
- הרופא שלך עשוי לשאול כמה שותפים שונים היו לך בשנה האחרונה - היו כנים לגבי המספר.
- הודע לרופא על כל מין לא מוגן שהיה לך.
- זכור, כל המידע שאתה משתף עם הרופא שלך הינו חסוי. אסור לך לשמור מידע מיני חשוב מהרופא שלך שעשוי להשפיע על אבחנה או טיפול.
שלב 5. הודע לרופא שלך על כל שימוש בסמים
למרות שאתה עלול להרגיש לא בנוח לסמן את התיבה בטופס ההיסטוריה הרפואית שאתה מביא במשרד הרופא, עליך להיות כנה בחדר הבדיקה כשנשאל על שימוש בסמים פנאי. אתה יכול לבקש מהרופא שלך לדון בנושא זה אם הוא מודאג.
שימוש בסמים פנאי יכול לתת לרופא שלך תמונה רחבה יותר של אפשרויות אורח החיים שלך. זה עשוי גם לסייע לרופא לאבחן מצבים ולהחליט על אפשרויות הטיפול
שלב 6. שוחח על לוח הזמנים שלך עם הרופא שלך
לפעמים, תוכניות הטיפול תלויות בזמינות המטופל. ישנם טיפולים בהם אתה צריך להיות במשרד הרופא פעם בשבוע כדי לטפל. יש אנשים שלא יכולים לעבור טיפולים כאלה בגלל עבודה, טיפול בילדים או התנגשויות תזמון אחרות. הקפד לדבר עם הרופא שלך על לוח הזמנים שלך והתחייבויות הזמן שלך.
תרופות מסוימות עשויות גם לדרוש דרישות תזמון מסוימות או אורח חיים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שאולי אתה מתקשה להתמודד עם דרישות התזמון של טיפול או תרופות
שיטה 4 מתוך 4: בניית אמון עם הרופא שלך
שלב 1. בחר רופא שאתה סומך עליו
הרגשה נוחה עם רופא היא צעד חשוב לפתיחות וכנות לגבי חייך, הסימפטומים והתנאים שלך. אם אינך מרגיש בנוח לדבר עם הרופא שלך, ייתכן שתחוש דחף לשקר.
- שאל המלצות על חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה. הם יכולים לתת לך שמות של רופאים באזור שלך שהם אוהבים והתנסו איתם.
- אם אתה עובר דירה או שאתה זקוק למומחה, פנה לרופא הנוכחי שלך להפניה.
- כאשר אתה מבקר את הרופא החדש שלך, אתה צריך להרגיש שהרופא מתייחס אליך בכבוד. הרופא צריך לעודד אותך לשאול שאלות ולהקשיב להן. הרופא שלך צריך גם להקשיב למה שיש לך לומר בצורה קשובה שגורמת לך להרגיש בנוח.
- עליך למצוא רופא המסביר את הדברים כדי שתוכל להבין מה קורה ופתוח בפניך לשאול שאלות.
- חשוב על הרופא שלך לאחר הביקור הראשון שלך. תחליט אם הרופא שלך גרם לך להרגיש בנוח, בילה איתך זמן מספיק, ותתן לך לשאול שאלות.
שלב 2. הביאו חבר קרוב או בן משפחה
ייתכן שתרצה להביא איתך חבר קרוב או בן משפחה לביקור הרופא. זה עשוי להיות מועיל אם קיים מחסום שפה בין המטופל לרופא, או מחסום תרבותי שעלול להוות בעיות.
- עבור חולים עם דמנציה, חבר קרוב או בן משפחה עשוי לסייע בדיון בסימפטומים, תרופות וחששות נוספים בנוסף להבטחת הרופא עדכונים כנים ומלאים.
- בני משפחה או חברים קרובים עשויים גם הם לספק מידע על אישיותו של המטופל, תכונותיו ותסמיניו.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על כל נושא תרבותי או דתי
כאשר אתה הולך לרופא, עליך לדון בחששות תרבותיים ודתיים שעשויים להשפיע על אפשרויות הטיפול. אל תפחד לדבר ולהתייעץ עם הרופא שלך כדי למצוא פתרון המתאים לערכים ולאמונות שלך.
- אם אתה חושד שמערכת האמונות שלך עלולה להפוך את אפשרויות הטיפול לבלתי אפשריות, הקפד לדון בכך עם הרופא שלך.
- לדוגמה, כמה דתות ותרבויות יתנגדו לקבל הורמוני בלוטת התריס מן החי מכיוון שהם עשויים ממוצרי חזיר.
שלב 4. הודע לרופא שלך על כל הטראומות ואירועי החיים האחרונים
לפעמים הרופא שלך צריך לדעת דברים חשובים שקרו בחייך. זה כולל טראומות ואירועי חיים מרכזיים. אם הרופא שלך שואל איך מתנהלים חייך, הקפד להגיב בכנות על כל דבר שעשוי להשפיע עליך.
- עליך לדון בגורמי לחץ עיקריים, כמו גירושין ומוות של יקיריהם. ייתכן שתרצה גם לספר לרופא אם איבדת את מקום עבודתך או שעשית לאחרונה צעד גדול.
- הרופא שלך עשוי לחפש סימנים של דיכאון, סיבות למצוקות לב או סיבות לחוסרים מסוימים, כמו ויטמין D.
שלב 5. ספר לרופא שלך אם אתה מרגיש שהביקור לא הולך טוב
לעתים קרובות, המטופלים מהססים לדבר עם רופאים. רופאים הם בני אדם שיש להם ימים רעים, נלחצים ויכולים להיות מוצפים מעומס מטופל עמוס ומלא. אם אתה מרגיש שהביקור שלך לא הולך טוב או שהרופא שלך ממהר אליך יותר מדי, דבר על כך וספר לרופא שלך.
העדיפות הראשונה של הרופא היא אתה ובריאותך. הרופאים רוצים לעשות עבודה טובה עבור המטופלים שלהם ולספק את הטיפול הטוב ביותר. הודעת רופא שאינך מרגיש בנוח או לא מרגישה בנוח מהביקור עשויה לעזור לך לקבל טיפול טוב יותר
שלב 6. החלף רופא אם אתה מרגיש לא בנוח
זה שאתה הולך לראות רופא אחד לא אומר שאתה צריך ללכת לראות אותו רופא למשך שארית חייך. יש לך את הכוח לשנות רופא, לקבל חוות דעת שנייה או למצוא שיטה אחרת.
- לאחר הביקור, עליך להעריך את הביקור שלך בכנות. האם אתה חושב שקיבלת את הטיפול ואת תשומת הלב הראויה? האם הרופא מיהר לביקורך? הרופא הקשיב לך? הרופא התייחס אליך בכבוד?
- אם הרגשת לא בנוח עם הרופא שלך ומצאת את עצמך לא רוצה להיות כנה, עליך להחליף רופא כדי שתמצא מישהו שאתה מרגיש בנוח איתו.
