בעת הביוץ, השחלה שלך משחררת ביצית, יחד עם נוזל זקיק ודם. עבור נשים רבות, ביוץ רגיל אינו גורם לתסמינים כלל, אך חלק מהנשים חוות באופן קבוע כאבים ואי נוחות בעת הביוץ. תסמינים אלה נקראים לפעמים "mittelschmerz", מהמילים הגרמניות "באמצע" (מכיוון שהביוץ מתרחש באמצע המחזור החודשי שלך) ו"כאב ". כאן תוכל לגלות כיצד לזהות ולהתמודד עם ביוץ כואב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: זיהוי ביוץ כואב
שלב 1. להבין את המחזור החודשי שלך
המחזור החודשי שלך הוא הזמן מהיום הראשון של מחזור אחד (זהו "היום הראשון" של המחזור שלך) ועד היום הראשון של המחזור הבא. מחזור טיפוסי נמשך 28 יום, אך אם אתה משרטט את תקופות הווסת שלך בלוח שנה, ייתכן שתבחין שהמחזור שלך ארוך או קצר יותר. במהלך המחצית הראשונה של המחזור החודשי (לפני הביוץ), אתה הווסת, רירית הרחם שלך מתעבה שוב, והורמונים מתחילים לפעול להפעלת הביוץ. במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ) הביצית מופרית או שהגוף מתכונן לשפוך את רירית הרחם שוב.
- המחזור החודשי שלך עשוי להשתנות בכמה ימים בכל חודש, ואין זה מה לדאוג.
- עם זאת, אם המחזור החודשי שלך משתנה באופן משמעותי (בשבוע או יותר במשך מספר חודשים), עדיף לפנות לרופא.
- למרות שיש הרבה סיבות לא מעניינות לתקופות משתנות, ישנן כמה שניתן לסייע בטיפול (כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות, שבהן המחזוריות מופיעה לעיתים רחוקות בגלל חוסר איזון הורמונלי), לכן עצה של רופא היא תמיד הטובה ביותר אם יש לך ספק..
שלב 2. דעו מתי אתם מבייצים
הביוץ מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור החודשי שלך - עבור נשים עם מחזור טיפוסי של 28 יום, אם כך, הביוץ מתרחש בסביבות היום 14. אם אתה חושב שאתה עלול לחוות ביוץ כואב, רישום המחזורים שלך במשך כמה חודשים יכול לעזור לך לאשר התזמון.
- המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ) נוטה להיות עקבית בקרב נשים בגיל 14 יום (14 יום לפני תחילת המחזור הבא). לכן, אם במקרה יש לך מרווחים ארוכים או קצרים יותר בין התקופות (בהשוואה לממוצע של 28 יום), דע כי ניתן לחשב את הביוץ על ידי תרשימים של 14 יום לפני תחילת כל תקופה.
- הבינו כי הביוץ הוא כאשר הביצית משתחררת על ידי השחלה. זה כרוך בקרע של קרום השחלה במיקום בו יוצאת הביצית, שיכולה להיות מלווה בדימום ותחושת לחץ. עבור נשים רבות, זה לא מסתתר; עם זאת, עבור חלקם, הדם בחלל הבטן והלחץ על קרום השחלות יכולים להוות מקור בולט לאי נוחות.
שלב 3. שים לב לתסמינים שלך
אם אתה חווה כאב בטן או אגן תחתון או לחץ סביב אמצע המחזור החודשי שלך, ואם כאב זה נעלם תוך יום ואינו מופיע שוב עד לביוץ שוב, סביר להניח שיש לך ביוץ כואב. (זה יכול להיות כאב מאיברים פנימיים אחרים, אבל כאב עם הדפוס הספציפי הזה שחוזר על רוב המחזורים הוא לרוב מביוץ.)
- ייתכן שתבחין כי נראה שהכאב נמצא בצד אחד בלבד של הבטן שלך בכל פעם. הסיבה לכך היא שהביוץ מתרחש רק בצד זה או אחר, וזה משתנה בכל מחזור (זה לא מתחלף, אלא עובר באופן אקראי).
- לפעמים הכאב במהלך הביוץ עשוי להיות מלווה בדימום קל בנרתיק; אתה עלול גם לחוות בחילה.
- הכאב מביוץ נוטה להימשך בין מספר שעות ליומיים עד שלושה.
- כ -20% מהנשים חוות כאב באמצע המחזור עם הביוץ. ברוב המקרים היא קלה יחסית, אך במקרים מסוימים היא עלולה להיות חמורה ובלתי נסבלת.
שלב 4. מעקב עם הרופא שלך
כל עוד התסמינים אינם חמורים, הביוץ הכואב כנראה אינו מזיק. עם זאת, חשוב לפנות לרופא שלך ולשלול סיבות אפשריות אחרות לכאב שלך (כגון ציסטות בשחלות, אנדומטריוזיס, או אם הכאבים חמורים יותר בכל פרק מסוים זה עלול להיות מצב חמור ודחוף יותר כגון דלקת התוספתן).
שיטה 2 מתוך 2: טיפול ביוץ כואב
שלב 1. המתן
אם הסימפטומים שלך מינוריים, או אם הם נוטים להיעלם במהירות (חלק מהנשים חוות כאב למשך מספר דקות בלבד), סביר להניח שאתה לא צריך לעשות כלום.
שלב 2. קח משככי כאבים ללא מרשם
משככי כאבים בסיסיים כמו איבופרופן, נפרוקסן ואצטמינופן אמורים לעזור להקל על הסימפטומים שלך. עקוב אחר ההוראות שעל התווית, ואל תעלה על המינון המומלץ.
- שים לב שנשים שונות מוצאות שתרופות נגד כאבים שונות ללא מרשם יעילות יותר מאחרות, וזה משתנה מאישה לאישה. אם אתה מוצא כי אחד אינו פועל במיוחד, אל תהסס לנסות אחר, שכן אתה עשוי למצוא הצלחה רבה יותר בניסיון סוג אחר של תרופות.
- תרופות כאב אנטי דלקתיות (כגון איבופרופן ו/או נפרוקסן) ידועות כבעייתיות לאנשים שאובחנו כסובלים מבעיות בכליות או בקיבה. אם אתה נכלל באחת מהקטגוריות הללו, היוועץ ברופא לפני השימוש. או, אם אתה מבחין בסימפטומים של כאבי בטן לאחר תחילת התרופה, פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ נוסף.
שלב 3. השתמש בחום
חלק מהנשים מדווחות כי כרית חימום מקלה על הסימפטומים שלהן. מרחו את כרית החימום על הבטן התחתונה וחזרו על הצורך.
- הסיבה שחום עובד כל כך טוב היא שהוא משפר את זרימת הדם לאזור הכאבים, מרגיע את השרירים ומקל על התכווצויות.
- חלק מהנשים גם מדווחות כי חבילת הצטננות או דחיסה קרה יכולות לעזור להקל על כאבי שחלות הקשורות לביוץ, כך שתוכל לנסות גם חום וקור ולראות מה הכי מתאים לך.
שלב 4. אמבטיה
אמבט חם או חם עשוי לעבוד כמו כרית חימום כדי להרגיע אותך ולהקל על הסימפטומים שלך.
שלב 5. שקול לקחת גלולות למניעת הריון
אם הסימפטומים שלך מאוד מטרידים, אתה יכול לנסות גלולות למניעת הריון. גלולות למניעת הריון מונעות הריון, בין היתר, על ידי הפסקת הביוץ. אם תתחיל לקחת גלולות הורמונליות למניעת הריון, כבר לא תביוץ, ולכן הביוץ הכואב שלך ייעלם.
- שימו לב שכדורים למניעת הריון הם הדרך היעילה היחידה למניעת כאבי ביוץ, מכיוון שהם עוצרים לחלוטין את הביוץ (על ידי דיכוי ההורמונים הטבעיים שלכם ולכן מניעת הביוץ).
- לכן גלולות למניעת הריון הן אפיק הטיפול היעיל ביותר לביוץ כואב, אם תרופות ביתיות (כגון חום או קור) ותרופות ללא מרשם אינן מספקות.
- פנה לרופא כדי לדון ביתרונות ובחסרונות של גלולות למניעת הריון והאם הן הבחירה הנכונה עבורך. ייתכן שתרצה גם לתכנן את המחזור החודשי שלך במשך מספר חודשים ולהביא זאת לרופא שלך, כך שהוא יוכל לקבל תמונה ברורה יותר של מה שקורה, ואולי לבוא עם אבחנה ספציפית יותר.
שלב 6. שימו לב לסימפטומים של בעיה חמורה יותר
עבור נשים רבות הביוץ הכואב הוא חלק טורדני אך תקין של המחזור החודשי. עם זאת, תסמינים חמורים אינם תקינים. אם הכאב שלך נמשך יותר מיומיים או שלושה ימים, או אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים יחד עם הכאבים הרגילים באמצע המחזור, פנה מיד לטיפול רפואי:
- חום
- השתנה כואבת
- אדמומיות או דלקת של העור בבטן או באגן
- בחילות או הקאות קשות
- דימום כבד בנרתיק
- הפרשות נרתיקיות חריגות
- נפיחות בבטן
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- חלק מהנשים שמעולם לא חוו תסמינים במהלך שנות העשרה או העשרים לחייהן מתחילות להבחין בסימפטומים של ביוץ כואב בשנות השלושים לחייהן. כל עוד התסמינים קלים ואינם מלווים באחד מסימני האזהרה המפורטים לעיל, אין בכך סיבה לדאגה.
- רישום המחזור החודשי שלך יכול להיות מועיל מכמה סיבות. זה יעזור לך לאשר שהכאב שלך מתרחש עם הביוץ, אבל הוא גם יראה לך מתי תקופות הווסת שלך אמורות לעזור לך להבין מתי הפריון שלך הוא הגבוה ביותר. בנוסף, אם יש לך "mittelschmerz" או קשיים אחרים במחזור החודשי, הרבייה או המיני, תרשים מדויק של המחזור החודשי שלך יכול לעזור לרופא לאבחן ולטפל בך.
- ייתכן שתבחין כי הכאב עובר, מחודש לחודש, מצד אחד של הבטן התחתונה אל הצד השני. הסיבה לכך היא שהביוץ עובר משחלה לשחלה עם כל מחזור חדש (אם כי הוא אינו מתחלף בכל חודש, אלא הוא אקראי לגבי איזו ביצית מבצעת מדי חודש).
