מראה חיצוני מסודר ונקי יכול לגרום לאנשים אחרים לחשוב עליכם יותר ולגרום לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם. זה יכול לעשות את כל ההבדל כשאתה מנסה להשיג עבודה, או להרשים מישהו מהמין המועדף עליך. לא משנה כמה אתם אטרקטיביים, בעל מראה מסודר ונקי בגזרה ישפר את הסיכויים שלכם להבחין ולעשות רושם נהדר. המפתח הוא לפתח שגרה שעובדת עבורך, ואז לדבוק בה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על היגיינה אישית
שלב 1. להתקלח כל יומיים
לשטוף כל יום או כל יום אחר. באופן אידיאלי, המקלחת או האמבטיה שלך אמורות להיות באורך של עשר דקות לפחות. מקלחת תעזור לך להרגיש ולהיראות רעננה. שטפו את הפנים באופן קבוע כדי להימנע מאקנה מכוערת. השתמש בשטיפת גוף לניקוי כל הפינות שלך - אל תתעלם ממקומות כמו כפות הרגליים שלך.
לאחר המקלחת, מומלץ לזכר ולנקבה למרוח קרם - זה ישמור על עורך רך וגמיש
שלב 2. תחפוף את השיער שלך בכל יום אחר.
וודא ששיערך נשאר נקי ולא שמנוני. שמפו מפשיט את שיערך מחלב, השמן הטבעי וההכרחי שלך. למרות זאת, עליך לוודא כי שיערך מריח רענן, מרגיש נקי ונטול קשקשים.
- אתה יכול בקלות לקנות שמפו או מרככים שנוצרו לסוג השיער הספציפי שלך. בדוק את התיאורים שעל הבקבוק ונסה מספר מותגים כדי לראות מה הכי מתאים לשיער שלך.
- אל תשתמש יתר על המידה במוצרי חום או בתרסיס שיער מכיוון שהוא עלול להזיק לשיער שלך ולהפוך אותו ליבש מאוד וקשה לניהול.
שלב 3. השתמש בכל הכלים להיגיינת השיניים
משחת שיניים, מברשת שיניים, מי פה, חוט דנטלי וביקור אצל רופא השיניים צריכים לעשות את העבודה. צחצח שיניים ולשון באופן קבוע כדי למנוע ריח רע וחללים.
החלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה חודשים כדי לוודא שאתה בעצם מנקה את השיניים במקום לשפשף אותן בעזרת מברשת ישנה ומטונפת
שלב 4. ריח גוף הקרב
אם אתה מתקלח באופן קבוע, זה לא אמור להדאיג יותר מדי. עם זאת, השתמש תמיד בדאודורנט או אנטי -ספירנט.
- מומלץ לנסות אבקת כף רגל כדי להילחם בריחות כף הרגל.
- אם אתה בוחר להשתמש בקלן או בבושם, השתמש בו כמבטא - אל תנסה להסוות ריח עם מוצרים אלה. זכור להשתמש במגע קל מאוד עם מוצרים אלה על מנת למנוע מהריח להיות מכריע. שים לב שאנשים מסוימים סובלים מאלרגיות. אם אתה יכול להריח אותו ממרחק של יותר משלושה או ארבעה מטרים, אז אתה לובש יותר מדי.
שלב 5. שליטה בשיער הפנים שלך
זה יכול להיות אתגר לגברים ולנשים כאחד.
- אם אתה בחור, תגלח מדי יום. אם יש לך שפם, וודא שאף שיער לא מכסה את שפתך, ואל תיתן לזה להסתבך. אם אתה עומד לקבל שיער פנים, וודא תמיד שהוא יהיה קצר ומטופח בצורה מסודרת. ייתכן שיהיה עליך לקבל קוצץ חשמלי כדי לשמור על הכל מסודר.
- שעווה את השפה העליונה. יש נשים שגם הן קצת מסתבכות. קצת מעל הפה זה לא דבר נדיר. שעווה בשערות היא דרך טובה להסיר את השערות, או שאתה יכול להלבין אותן כדי שיהיה פחות בולט.
- קטוף את הגבות. שתי גבות טובות יותר מאחת. גברים ונשים כאחד יכולים ליהנות מתשומת לב מסוימת לגבות. קח זוג פינצטה ושלף את שערות הפנים המטרידות האלה. אולי אפילו תרצה לשעווה את הגבות שלך כדי לקבל את הצורה הטובה ביותר של הפנים שלך.
- חתוך את שערות האף שלך. שיער שתלוי באף שלך יכול להיות מכוער ולספק משטח טוב לריר להידבק אליו ולהביך אותך. שמור שערות האף שלך לא יוצאות משליטה על ידי חיתוך אותן אחת לשבועיים.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול ארון הבגדים שלך
שלב 1. לבשו בגדים נקיים
ניתן ללבוש כמה בגדים כמו ג'ינס מספר פעמים לפני הכביסה, אך לשטוף את התחתונים והגרביים לאחר כל שימוש. אם אתה לובש בגדים יותר מפעם אחת, בדוק אם יש לכלוך או כתמים עליהם לפני היציאה מהבית. אל תלבש בגדים מקומטים או כל דבר מכוסה בשיער לחיות מחמד.
- אם יש לך חיית מחמד, שמור גליל מוך בהישג יד. זה יאסוף שיער של חיות מחמד, פיסות זיוף וכל דבר אחר שנדבק לבגדים שלך.
- הקפד לאחסן את הבגדים שלך גם כן.
שלב 2. לתאם את התלבושות שלך
אמנם אין לך תקציב ביגוד גדול, אך אתה עדיין יכול להתאים את הבגדים שיש לך. השקיעו מעט יותר אנרגיה בהרכבת תלבושת, ואז קחו דקה מול המראה כדי לראות איך אתם נראים.
- אין לערבב סגנונות. אל תלבש מכנסי טרנינג עם החולצה או חולצת השמלה שלך. הימנע מללבוש גרביים לבנות עם נעלי השמלה שלך.
- הימנע מללבוש צבעים המתנגשים. הימנע מזווג צבעים בעוצמה או נימה שונה. לצבעים יש תכונות שונות שיקבעו אם הם משלימים את העין או אם הם מתנגשים. אתה יכול להשתמש בגלגלי צבע כדי לעזור ללמוד לזהות תכונות צבע שונות, או פשוט ללבוש הרבה צבעים ניטרליים שיכולים להקל על התיאום עם הבגדים הצבעוניים שלך.
שלב 3. לבשו בגדים שמתאימים היטב
הימנע מכל דבר שקוע מדי או הדוק מדי. מכנסיים לא אמורים לרדת כל כך נמוך עד שהתחתונים שלך מופיעים. כמו כן, ניתן לראות בביגוד צמוד מדי כמגלה מדי או מיני. מצאו מידה שמתאימה לכם בנוחות.
- ללבוש חגורה או כתפיות יכול לעזור לשמור על המכנסיים במקום שאתה רוצה שהם יהיו.
- וודא שכל בגדים המתפתחים, כמו חולצות ובלייזרים, אינם מושכים או נפערים על החזה או הבטן.
- הלבוש בבגדים מתאימים גורם פחות להסחות דעת ומראה שאתה בעצם מתאמץ לדאוג לעצמך.
שלב 4. אל תלבש בגדים ישנים ודהויים
הימנע מכל אאוטפיטים עם חורים בבד ובגדים שיצאו מהאופנה לפני עשר שנים. כאשר הבגדים מתחילים להיראות מותחים או לא ממש מתאימים לך יותר, כדאי להיפטר מהם ולבחור בגדים חדשים. גם אם אין לך תקציב גדול, כמה פריטים חדשים כמו זוג מכנסיים חדשים וחלק חולצות בצבע ניטרלי יכולים לעבור דרך ארוכה לעבודה עם שאר הארון שלך.
אם הארון שלך מלא בדברים שאתה אף פעם לא לובש, אבל הם במצב טוב למדי, אתה יכול לתרום אותם לחנות צדקה. אל תתרמו דברים שחוקים (ואל תתרמו בגדים תחתונים כלל)
שיטה 3 מתוך 3: הצגת עצמך
שלב 1. גזרו את שיערכם באופן קבוע
להסתפר יותר מדי בלי תספורת יכול להקשות על עיצוב השיער בצורה מסודרת ונקייה. שיער לא צומח באופן אחיד על הראש שלך, ולכן יש צורך לבצע עיטור כדי להימנע משלבי צמיחה מביכים. קבע פגישת שיער בערך פעם בחודש כדי שהשיער שלך ייראה הכי טוב שהוא יכול.
שלב 2. הישאר בכושר
להיות בריא יכול ללכת דרך ארוכה לקראת שיפור המראה שלך. הדרך הטובה ביותר להישאר בכושר היא להתאמן ולאכול נכון.
- שימו לב למשקל שלכם ולתזונה. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה המתאימה לכם. הימנע יותר מדי פחמימות, סוכרים ושומנים לא בריאים. אכלו הרבה ירקות ירוקים, חלבונים רזים ושתו הרבה מים.
- תשאר פעיל. הקדישו 30-60 דקות שלושה או ארבעה ימים בשבוע לביצוע אימון קטן. גם אם אתה עסוק, אתה יכול לפתח אימון יומי פשוט בן 10 דקות המורכב מבארפיז, זיזים או תרגילים דומים בכל יום תוך שימוש במשקל הגוף שלך בלבד.
שלב 3. להיות מסודר
אם אתה נושא תיק או ארנק, וודא שהניירות והחומרים תקינים. אם יש לך ניירות מקומטים, עטיפות ממתקים או קבלות ישנות שיורדות מהתיק שלך, אתה תראה מבולגן ולא מאורגן.
שמור על התיק שלך נראה מסודר בחוץ, כמו גם בפנים. אם הוא עשוי מבד, שטוף אותו מדי פעם. אם זה עור, שמור אותו מלוטש
שלב 4. לפתח יציבה טובה
אדם בעל יציבה לקויה נתפס כלא בריא, עייף ואולי אינו מסוגל לתפקד בעבודה. עמידה וישיבה זקופה יגרמו לך להיראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר. בהתחלה זה אולי נראה לא טבעי, אבל זה יהיה טבע שני. זהו הרגל מצוין. זה מגביר את זרימת הגוף ועוזר לך לחשוב בצורה ברורה יותר גם כן.
התמקדו ביישור הגוף הנכון כדי לשפר את היציבה. כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה עם בהונות קדימה. קו את הירכיים בצורה אנכית מעל הברכיים, מרכז כלוב הצלעות מיושר עם הירכיים, הכתפיים מיושרות למרכז הצלעות והאוזניים צריכות להיות מיושרות עם הכתפיים. בישיבה, עליך להישאר קדימה על הכסא כך שעמוד השדרה שלך תומך במשקל שלך במקום בגב הכסא
שלב 5. צפה בשפת הגוף שלך
חייך וגרם לעצמך להיות נגיש. תתפלאו מההשפעה של החיוך שלכם על אחרים. חיוך יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ויכול לגרום לך להיראות נגיש ואמין יותר לאחרים.
- הימנע משלב ידיים או עשה מחוות עצבניות שיכולות ליצור רושם שלילי.
- צרו קשר עין טוב בעת שיחה. הראה שאתה ממוקד וקשוב.
שלב 6. הימנע מהרגלים רעים
אין להעביר גזים, לגרוף, לנשוך ציפורניים או לבחור באף. פעולות אלה יהרסו מיד את הסיכויים שלך להיראות כמו אדם מסודר ונקי.
אם אתה בטעות גועש או מעביר גז מול אחרים, סלח לעצמך והתנצל בפני כל אדם שאולי פגעת בו
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הפוך את ההיגיינה להרגל. אל תנסה רק להיראות נחמד כשצריך.
- קח מגזין אופנה כדי לקבל סטייל וטיפים רגילים למין שלך. להישאר מעודכן עם טרנדים יעזור לך להיראות טוב.
