אם לעיתים קרובות יש לך כאבי בטן או שאתה מרגיש בחילה, ייתכן שלא תרצה להעמיס על המערכת שלך בעזרת תרופות חזקות נגד בחילות. ג'ינג'ר טרי שימש כתרופה טבעית לכאבי בטן במשך מאות שנים, ויכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך מבלי להכניס כימיקלים קשים לגופך. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בג'ינג'ר כתרופה לכאבי בטן, ופנה לרופא אם יש לך תסמינים חמורים או כאבי בטן מתמשכים וחוזרים.
רכיבים
הכנת תה שורש ג'ינג'ר
- 1 שורש ג'ינג'ר
- 1.5 ג '(350 מ"ל) מים רותחים
- דבש או סוכר (לא חובה)
מכין 1 כוס תה
הכנת מיץ ג'ינג'ר
- 1 שורש ג'ינג'ר
- 1⁄2 ג (120 מ"ל) מים
- 1 גזר (לא חובה)
- תפוח אחד (לא חובה)
מכין 1 כוס מיץ
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכנת תה שורש ג'ינג'ר
שלב 1. שוטפים את הג'ינג'ר ומקלפים אותו
הפעל את שורש הג'ינג'ר מתחת למים קרירים והשתמש בעדינות באצבעותך לשפשף בעדינות כל לכלוך או חומרים אחרים. לאחר מכן, השתמש בקולפן תפוחי אדמה או סכין חדה כדי להסיר את העור מחוץ לשורש.
העור יכול להשפיע על טעמו של התה והוא לא יתמוסס גם במים
שלב 2. מגררים את הג'ינג'ר לחתיכות קטנות
השתמש במגרדת גבינה כדי לגרר בעדינות את שורש הג'ינג'ר. לתפוס את החלקים על צלחת קטנה או צלחת לשימוש מאוחר יותר. אם אין לך מגררת גבינה, אתה יכול בעזרת סכין חדה לחתוך את הג'ינג'ר לפרוסות דקות.
גרידת הג'ינג'ר תגרום לה להתמוסס בקלות רבה יותר במים חמים
שלב 3. מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר ל -1.5 ס"מ (350 מ"ל) מים רותחים
מכניסים מים לקומקום התה ומחממים אותם על הכיריים עד שהם רותחים. יוצקים אותו לספל ומניחים 1.5 כפית (3 גרם) ג'ינג'ר מגורר לתחתית הכוס, ואז מערבבים אותו מסביב.
אתה יכול להכניס פחות או יותר ג'ינג'ר למים אם אתה רוצה טעם חזק או חלש יותר
שלב 4. הניחו לתה להיסחך כ -3 דקות, ולאחר מכן מסננים אותו
לא ייקח הרבה זמן עד שהג'ינג'ר יטעם את התה שלך. השתמש במסננת כדי להוציא את כל נתחי הג'ינג'ר הגדולים מהכוס שלך, מכיוון שהם כנראה חריפים מכדי לאכול.
עֵצָה:
אם טעם הג'ינג'ר חזק מדי, הוסיפו מעט סוכר או דבש כממתיק טבעי. היזהר בהוספת ממתיקים אם אתה מרגיש בחילה, מכיוון שהם עלולים להרגיז את הבטן.
שלב 5. שתו תה ג'ינג'ר כשאתם מרגישים בחילה
הג'ינג'ר יעזור ליישב כל כאבי בטן שיש לך, בעוד המים החמים מרגיעים לך על הגרון. שתו לגימות קטנות בכל פעם כדי לא להציף את הבטן, במיוחד אם כבר הקאתם.
אתה יכול לשתות בבטחה 1-2 כוסות תה ג'ינג'ר ביום
שיטה 2 מתוך 4: הכנת מיץ ג'ינג'ר
שלב 1. שוטפים את שורש הג'ינג'ר במים קרירים
השתמש באצבעות כדי לשפשף בעדינות כל לכלוך או פסולת משורש הג'ינג'ר שלך. ממש חשוב להסיר כל פסולת מהשורש לפני שמערבבים אותו, כיוון שלא תקלף את שורש הג'ינג'ר שלך.
שלב 2. חותכים את הג'ינג'ר לחתיכות קטנות ומוסיפים אותו לבלנדר
בעזרת סכין חדה וקרש חיתוך לפרוס שורש ג'ינג'ר אחד לתוכו 1⁄4 אינצ'ים (0.64 ס מ) חתיכות דקות. אתה לא צריך לקלף את שורש הג'ינג'ר לפני שאתה פורס, כיוון שתערבב את הכל יחד.
חיתוך השורש מקל על הבלנדר שלך כך שהמיץ שלך יהיה חלק יותר
שלב 3. חותכים תפוחים וגזר אם רוצים טעם נוסף
הסר את החלק העליון מהגזר שלך ופורס אותן לתוכו 1⁄4 סנטימטר (0.64 ס"מ) פרוסות. לאחר מכן, חותכים תפוח אחד ומוציאים את הגרעינים והליבה. חותכים את התפוח לתוכו 1⁄4 סנטימטר (0.64 ס"מ) פרוסות והכניסו את כל החומרים שלכם לבלנדר.
גזר ותפוחים עדינים מספיק כדי לחתוך את הטעם העז של הג'ינג'ר מבלי לעצבן את הבטן
עֵצָה:
מוסיפים פרוסות אננס במקום תפוחים לטעם מתוק יותר.
שלב 4. הוסף 1⁄2 ג (120 מ ל) מים ולאחר מכן מערבבים את החומרים.
התחל בלחץ על הבלנדר שלך 2-3 פעמים כדי לפרק נתחים גדולים. לאחר מכן, הפעל אותו בהגדרה הנמוכה ביותר עד שהמיץ שלך חלק.
וודא שהג'ינג'ר טחון במיוחד כדי להפיץ את טעמו
שלב 5. מסננים ולוחצים את התערובת דרך מסננת
תפוס את המיץ המסונן בכוס או בכוס, וודא שכל נתחי הג'ינג'ר המוצקים יוצאים. השתמש בכף כדי ללחוץ את התערובת שלך דרך המסננת כדי להקל על עצמך.
ריפוי המיץ שלך הופך אותו יותר לנוזל ופחות לשייק
שלב 6. שתו את מיץ הג'ינג'ר שלכם כדי לסייע בבטן הכועסת
התרופות הטבעיות המרגיעות בג'ינג'ר יכולות לסייע ליישב את הבטן ולהקל על בחילות. נסה לשתות מיץ ג'ינג'ר בכל פעם שאתה מרגיש שהבטן שלך לא רגועה כדי לעזור בכמה מהתסמינים שלך.
אתה יכול לשתות 1 עד 2 כוסות מיץ ג'ינג'ר ביום כדי לסייע בבחילות
שיטה 3 מתוך 4: אכילת ג'ינג'ר או נטילת תוספי מזון
שלב 1. אכלו קצת ג'ינג'ר טרי לאפשרות קלה
שטפו את שורש הג'ינג'ר שלכם במים קרירים וקלפו את העור בעזרת קולפן תפוחי אדמה. חותכים את שורש הג'ינג'ר לתוכו 1⁄4 סנטימטר (0.64 ס מ) פרוסות דקות ואז להוסיף מעט מלח מעל. אכלו את זנגביל רגיל או הוסיפו אותו לסלט לבעיטה נוספת.
- אכילת ג'ינג'ר רגיל היא הדרך המהירה ביותר להכניס אותו לבטן אם אינך מרגיש טוב.
- למרות שלעתים משווקים ג'ינג'ר בייל כדי לסייע לכאבי בטן, התוספת הסוכר יכולה להיות קשה מדי על גופך ולגרום לך להרגיש גרוע יותר. בנוסף, בדרך כלל אין בג'ינג'ר אייל ג'ינג'ר טרי.
שלב 2. קח כמוסות ג'ינג'ר כאשר אתה מרגיש בחילה
נסה ליטול מנה של 250 מ"ג כאשר הבטן שלך מתחילה להרגיש עצבני. המתן כ -30 דקות עד שהקפסולה תתמוסס בבטן לפני שתתחיל להרגיש את ההשפעות. אתה יכול לקחת עד 4 כמוסות ביום במינון של 250 מ"ג.
כמוסות ג'ינג'ר מכילות ג'ינג'ר אבקתי. הם עשויים לגרום לך להרגיש נפוח, לתת לך צרבת או לגרום לך להרגיש יותר בחילה
שלב 3. מוצץ ממתק ג'ינג'ר למינון מצטבר
חפשו במכולת ממתקי זנגביל מגובשים או סוכריות קשות בטעם ג'ינג'ר אמיתי. החזק את אחת הסוכריות האלה בפה ותן לה להתמוסס כשאתה מתחיל להרגיש בחילה.
עֵצָה:
המינון ההדרגתי של ג'ינג'ר יכול להיות מרגיע יותר מעומס על המערכת שלך בכמוסות או ג'ינג'ר טרי.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בג'ינג'ר לטיפול בכאבי בטן
למרות שבדרך כלל בטוח לצרוך ג'ינג'ר, יתכן שזה לא מתאים לכולם. זה יכול לעורר צרבת אצל אנשים מסוימים ועלול לגרום לשלשולים במקרים מסוימים. באופן דומה, אסור להשתמש בג'ינג'ר אם אתה לוקח מדללי דם, מכיוון שג'ינג'ר יכול להפחית קרישה. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהג'ינג'ר בטוח לשימושך.
תן לרופא שלך לדעת שאתה רוצה לצרוך ג'ינג'ר לעתים קרובות כטיפול בכאבי בטן
אַזהָרָה:
אם הינך בהריון או סובלת מסוכרת, אבני מרה או מצב קרישת דם, חשוב במיוחד שתדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שהג'ינג'ר לא יפריע לבריאותך.
שלב 2. קבל טיפול מיידי בכאבים עזים, שלשולים מתמשכים או דימום
למרות שסביר להניח שאתה בסדר, תסמינים חמורים עשויים להיות סימן למצב חמור יותר. לך לרופא שלך כדי לברר מה גורם לתסמינים שלך. לאחר מכן, שאל את הרופא שלך לקבלת הטיפול הטוב ביותר.
- אתה עלול להרגיש החמרה בכאבים או נפיחות.
- צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך דם או חומר שנראה כמו גרוס קפה בצואה או בהקאה.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך אם אתה יורד במשקל מבלי לנסות
למרות שאתה לא צריך לדאוג, עדיף לפנות לרופא אם אתה יורד במשקל בגלל כאבי בטן. יכול להיות שיש לך מצב חמור יותר. ספר לרופא על הסימפטומים שלך ועל הירידה במשקל לאחרונה. הם יכולים לעזור לך לבחור את הטיפולים הנכונים כדי להרגיש טוב יותר.
שלב 4. פנה לרופא אם כאב הבטן שלך נמשך יותר משלושה ימים או חוזר על עצמו
אם כאבי הבטן נמשכים או חוזרים, עליך לפנות לרופא. דבר איתם על הסימפטומים שלך וקבל אבחנה נכונה. לאחר מכן, הם יעזרו לך לקבל את הטיפול הנכון, כך שתמצא הקלה.
