אם אתה מטפל באדם חולה בשפעת ורוצה להימנע מחלות, חשוב לתרגל אסטרטגיות מניעה. בעזרת שטיפת ידיים קפדנית, שמירה על מרווח בינך לבין האדם הנגוע, וניקיון וחיטוי של כל המשטחים המשותפים, בין שאר האסטרטגיות, אתה יכול להקטין מאוד את הסיכוי לחלות בשפעת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מניעת העברת נגיף השפעת
שלב 1. שטפו את הידיים באופן קבוע
אם אתה דואג למי שחולה בשפעת ורוצה להימנע מהדבקה בעצמך, אחד הדברים המרכזיים לעשות הוא לשטוף ידיים באופן קבוע. זה עוזר למנוע כל חיידקים על הידיים שלך, כמו כל מה שאולי קלטת לגעת במשטחים מזוהמים, להדביק אותך.
- שטפו את הידיים במים חמים וסבון למשך 30 שניות לפני האכילה, ואחרי מגע במשטחים שאולי חולקו עם החולה (ולכן הם עלולים להידבק בחיידקים).
- אם מאתגר אותך לשטוף את הידיים במים וסבון, אפשרות נוספת היא לשאת איתך חומר חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול. לדוגמה, אם אתה עובד במתקן בריאות, זו עשויה להיות האפשרות הנוחה ביותר שלך מכיוון שאתה תהיה כל יום אצל אנשים חולים.
שלב 2. נקו וחטאו כל משטח שנוגע בו לעתים קרובות
אם אתם חיים עם אנשים עם שפעת ודואגים להם, חשוב לנקות ולחטא אזורים שנגועים בהם בדרך כלל כמו ידיות דלתות, משטחים ומכשירי מטבח באופן קבוע. אם האדם הנגוע נמצא במתקן טיפול ואתה עובד שם, הניקיון יטופל על ידי שומרים וצוות אחר.
חומרי חיטוי נפוצים כוללים תמיסת מים אקונומיקה (הוסף 1/2 כוס אקונומיקה לליטר מים אחד), חומרי ניקוי, ליסול או פתרונות ניקוי מבוססי אלכוהול
שלב 3. מכסים שיעול והתעטשות בעזרת טישו
הדרך שבה התפשטות נגיף השפעת היא באמצעות טיפות נשימה, שיכולות לעבור מאדם אחד לאחר אם מישהו משתעל או מתעטש בטווח של 1.8 מטר ממך, או אפילו אם הוא מדבר בקרבתך. מסיבה זו חשוב לבקש מהאדם החולה לכסות את כל השיעולים והעיטושים במרקם, כדי שהטיפות לא יתפשטו עד לאוויר. כמו כן, שימוש במרקם עדיף על האדם שמשתמש בידו; אם הם משתמשים ביד זו ניתן להעביר את החיידקים לכל משטח שנוגע בו לאחר מכן.
שיטה 2 מתוך 3: להישאר נפרדים ככל האפשר
שלב 1. הישאר באזורים נפרדים של הבית במידת האפשר
מכיוון שהסבירות שלך להדבק בנגיף השפעת עולה ביחס ישיר לקירבתך לאדם נגוע (כמו גם לכמות הזמן שאתה מבלה עם האדם הנגוע), תרצה להישאר כמה שיותר בנפרד. אם בן זוגך האינטימי חולה, שינה בחדר שינה נפרד (אם יש לך חדר אירוח) היא אידיאלית עד שהאדם יחלים. אם זה לא אפשרי, הימנעו מחיטוקים ונשיקות והישארו בצדדים הנפרדים של המיטה עד שהנגיף יירגע.
- אם יש לך שני חדרי אמבטיה או יותר בבית, השתמש בחדרי אמבטיה נפרדים (ומגבות נפרדות) עד שהאדם מתאושש. זה יעזור למנוע את התפשטות החיידקים, וימזער את הסיכון לחלות בשפעת.
- בחר כיסא לאדם הנגוע בסלון, כך שתוכל להימנע מישיבה בכיסא מזוהם בחיידקים זיהומיים.
שלב 2. השתמש במצעים, כלים וכלי אוכל נפרדים
זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל מכיוון שנגיף השפעת יכול להיות מועבר מחיידקים על משטחים, וגם מטיפות, תרצה להימנע מחלוקת מצעים, כלים וכלי אכילה עם האדם הנגוע.
שלב 3. שהאדם הנגוע יישאר בבית מהעבודה, כדי לא להדביק אחרים
בנוסף לעובדה שאתה מנסה להגן על עצמך מפני הידבקות בנגיף השפעת, אתה גם לא רוצה שאחרים בקהילה ידבקו במחלה אם ניתן להימנע ממנה. מסיבה זו, אם האדם החולה יכול להרשות לעצמו חופש מהעבודה (אם יקבלו ימי מחלה מהבוס שלו), זה הזמן לקחת אותם. עמיתיו של האדם הנגוע יהיו אסירי תודה על כך שלא יחשפו לחיידקים זיהומיים.
אפשרות נוספת, בהתאם לסוג העבודה שהאדם מבצע, היא לעבוד מהבית עד שהנגיף יירגע. בדרך זו, אחרים אינם נמצאים בסיכון להדבקה בזיהום
שלב 4. ודא שהאדם החולה מקבל את מה שהוא צריך כדי להתאושש
הציעו להם הרבה נוזלים, עודדו הרבה מנוחה, והציעו רקמות וחומר חיטוי ידיים לאדם הנגוע לפי הצורך. אתה יכול גם לעזור על ידי בישול ארוחות בשבילו, ולדאוג לחובות הבית עד שהאדם המושפע יחלים.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת אופן התפשטות נגיף השפעת
שלב 1. הבינו שנגיף השפעת עשוי להיות מועבר באמצעות טיפות נשימה
אם אדם משתעל או מתעטש בקרבתך, אם הוא מדבר קרוב אליך, או אם בן זוג אינטימי מנשק אותך, תהיה סיכון גבוה להדבק בנגיף. זו הסיבה מדוע חשוב לשמור על מרווח בינך לבין אדם נגוע, ולגרום להם לכסות את כל השיעולים והעיטושים בעזרת רקמה כדי למנוע העברת נבטים.
שלב 2. דע כי ניתן להעביר את השפעת באמצעות חפצים ומשטחים מזוהמים
דרך פחות נפוצה (אך עדיין אפשרית) להעברת שפעת היא על ידי נגיעה במשהו לאחר שאדם נגוע נגע בו, ואיסוף החיידקים כך. הנגיף יכול לחיות על משטחים עד 24 שעות. זו הסיבה מדוע כל כך חשוב לנקות ולחטא משטחים משותפים, כמו גם מצעים נפרדים, מגבות וכלי אוכל.
שלב 3. שים לב שאתה יכול להידבק בשפעת לפני תחילת הסימפטומים
אנשים רבים אינם מבינים שהם מדבקים יום אחד לפני הופעת התסמינים. עוד לפני שהם מבינים שהם חולים בשפעת, הם עלולים להעביר את הזיהום מבלי משים לאחרים.
- נגיף השפעת מדבק יום אחד לפני הופעת התסמינים, ועד שבעה ימים לאחר הופעת התסמינים.
- זו אחת הסיבות הרבות מדוע תמיד חשוב לשטוף ידיים ביסודיות - לא רק כשמישהו חולה או במהלך עונת השפעת, אלא תמיד.
- לישון מספיק מדי לילה, להישאר עם לחות ואכילה בריאה הן כל הדרכים לשמור על בריאות הגוף והמערכת החיסונית שלך כך שתהיה פחות סיכוי לחלות בשפעת ממישהו.
