מגיפה היא התפרצות עולמית של מחלה זיהומית חמורה, ואנשי בריאות הציבור אמרו לאחרונה כי יתכן שאנו קרובים יותר למגפה חדשה מאשר בכל עת מאז 1969, אז שפעת הונג קונג הרגה כ -750,000 איש ברחבי העולם. להלן מספר דרכים פשוטות לסייע בשמירה על עצמך.
צעדים
שלב 1. אל תסמוך על חיסון זמין
החיסון נגד שפעת המשמש כיום לשפעת עונתית לא יפעל נגד שפעת העופות. זנים חדשים של הנגיף דורשים חיסונים חדשים, ואלו יכולים להימשך חודשים או שנים להתפתח ואף יותר לייצר ולהפיץ אותם בקנה מידה גדול.
שלב 2. הישאר מעודכן
אם תתלקח מגיפה מכל סוג שהוא, ארגון הבריאות העולמי (WHO), המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) וארגונים ממשלתיים ולא ממשלתיים אחרים יספקו מידע על התפשטות המחלה, כמו גם עדכונים. על חיסונים או תרופות אחרות, עצות לשמירה על בטיחותך, ועצות בנושא טיולים. ל- WHO ו- CDC, כמו גם לממשלות לאומיות שונות, יש כבר אתרים שמספקים מידע תכנון שימושי לציבור. עיתונים ושידורי טלוויזיה ורדיו יסייעו גם בהפצת אזהרות ועצות קריטיות.
שלב 3. קבל את החיסון השנתי שלך נגד שפעת
החיסון הנוכחי אמנם לא יגן עליך מפני שפעת העופות או כל זנים "חדשים" אחרים של הנגיף, אך הוא יכול לסייע לך להישאר בריא (על ידי הגנה על כמה זני וירוס שפעת), שעשויים לסייע לגופך להילחם בנגיף. יותר טוב אם אתה נדבק.
שלב 4. קבל זריקה לחיסון נגד דלקת ריאות
במגיפות שפעת בעבר, קורבנות רבים נכנעו לזיהום משני בדלקת ריאות. חיסון נגד דלקת ריאות אמנם אינו יכול להגן מפני כל סוגי דלקת הריאות, אך הוא יכול לשפר את הסיכויים שלכם לשרוד את המגיפה. החיסון מומלץ במיוחד לאנשים מעל גיל 65 או לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות כגון סוכרת או אסתמה.
שלב 5. השתמש בתרופות אנטי ויראליות אם המליץ לך לעשות זאת על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות או על ידי הממשלה
שתי תרופות אנטי ויראליות, Tamiflu ו- Relenza (Zanamivir), הראו את הפוטנציאל למניעה וטיפול ביעילות בשפעת העופות. שניהם זמינים רק על פי מרשם וכנראה שהם יהיו יעילים רק אם נלקחים לפני ההדבקה או זמן קצר לאחר מכן. יש לציין כי יש צורך בבדיקות נוספות כדי לקבוע עד כמה התרופות הללו באמת יעילות נגד שפעת העופות. יתר על כן, מוטציות בנגיף שפעת העופות עלולות להפוך אותן ללא יעילות בזמן.
שלב 6. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
שטיפת ידיים עשויה להיות ההגנה החזקה ביותר נגד שפעת העופות ומחלות זיהומיות רבות אחרות. אם מגיפה מכה, עליך לשטוף ידיים מספר פעמים ביום. הקפד להשתמש
השתמש בחומר חיטוי על בסיס אלכוהול. מכיוון שכנראה לא ניתן לשטוף ידיים בכל פעם שאתה נוגע במשהו שעלול לשאת את הנגיף, עליך לשאת איתך תמיד מנקה ידיים מבוסס אלכוהול. חומרי ניקוי אלה מגיעים במגוון צורות וניתן להשתמש בהם בכל עת שתזדקק לגעת מהירה. עם זאת, זכור כי השימוש בחומרי ניקוי אלה אינו מהווה תחליף לשטיפת ידיים ביסודיות, ויש להשתמש בהם רק להשלמת שטיפת ידיים
שלב 7. הימנע מחשיפה לציפורים נגועים
נכון לעכשיו, הדרך היחידה המתועדת להידבק בשפעת העופות היא על ידי מגע עם ציפורים או מוצרי עופות נגועים, ודרכי ההדבקה הללו יימשכו גם אם הנגיף ישתנה כך שההדבקה בין בני אדם לאדם תהפוך לאיום הגדול ביותר. הימנע מטיפול בציפורי בר, ונסה למנוע מבעלי חיים (כגון חתולי בית) לבוא במגע עם ציפורים. אם אתה עובד בקרבת עופות מתים או חיים-בחווה או במתקן לעיבוד עופות, למשל-נקט באמצעי זהירות כגון לבישת כפפות, הנשמות וסינרי בטיחות. מבשלים עופות ביסודיות, עד 165 ° F (74 ° C) לאורך כל הזמן, ותרגלו טכניקות מתאימות לטיפול במזון, כפי שהייתם רוצים להגן על עצמכם מפני איומים אחרים כגון סלמונלה. בישול נכון הורג את נגיף שפעת העופות.
שלב 8. הפעילו ריחוק חברתי
הדרך היעילה ביותר למנוע הידבקות בשפעת העופות היא להימנע מחשיפה לאנשים נגועים. למרבה הצער, לא ניתן לקבוע מי נגוע ומי לא-עד להופעת הסימפטומים אדם כבר מדבק. התרחקות חברתית, הגבלה מכוונת של קשר עם אנשים (במיוחד קבוצות גדולות של אנשים), היא אמצעי זהירות סביר שיש לנקוט במקרה של מגיפה.
- הישארו בבית מהעבודה. אם אתה חולה או שאחרים במקום העבודה שלך חלו, עליך להתרחק ממקום העבודה שלך גם בהיעדר מגיפה. בהתחשב בכך שאנשים בדרך כלל יידבקו וידבקו לפני שהם יראו סימפטומים, אולם במהלך מגיפה חיוני להתרחק ממקומות, כמו עבודה, שבהם יש לך סיכוי גבוה להיחשף לאדם נגוע.
- נסה לעבוד מהבית. מגיפה יכולה להימשך חודשים או אפילו שנים, וגלים של התפרצויות מקומיות אינטנסיביות יכולים להימשך שבועות, כך שזה לא שאתה יכול לקחת כמה ימי מחלה כדי להגן על עצמך מפני זיהום במקום העבודה. אם אפשר, נסה לארגן מצב עבודה מהבית. כעת ניתן לבצע מגוון מפתיע של עבודות מרחוק, וסביר להניח שמעסיקים יהיו מוכנים-או אפילו ידרשו-לנסות זאת במידה ומגיפה תפגע.
- שמור על ילדים בבית מבית הספר. כל הורה יודע שילדים אוספים כל מיני באגים בבית הספר. שפעת העופות היא באג אחד שבוודאי אינכם רוצים שילדיכם יאספו אותו.
- הימנע מתחבורה ציבורית. אוטובוסים, מטוסים, סירות ורכבות ממקמים מספר רב של אנשים במגורים קרובים. תחבורה ציבורית היא הרכב האידיאלי להתפשטות נרחבת של מחלות זיהומיות.
- התרחק מאירועים ציבוריים. במהלך מגיפה, ממשלות עשויות לבטל אירועים ציבוריים, אך גם אם לא, כנראה שכדאי שתתרחקו מהן. כל התכנסות גדולה של אנשים בקרבה יוצרת מצב בסיכון גבוה.
שלב 9. הרכיבו מכונת הנשמה
נגיף השפעת יכול להתפשט באוויר, ולכן במקרה של מגיפה כדאי להגן על עצמך מפני שאיפת הנגיף אם אתה בחוץ. בעוד שמסיכות כירורגיות מונעות מהנושא רק להפיץ חיידקים, מכשירי הנשמה (הנראים לעתים קרובות כמו מסכות כירורגיות) מגנים על הלובש מפני שאיפת חיידקים. אתה יכול לקנות מכשירי הנשמה שמיועדים לשימוש חד פעמי, או שאתה יכול לרכוש אותם לשימוש חוזר עם מסננים הניתנים להחלפה. השתמש במכשירי הנשמה בלבד המאושרים על ידי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית ותויגו כ- "NIOSH מוסמך", "N95", "N99" או "N100", שכן אלה מסייעים בהגנה מפני שאיפת חלקיקים קטנים מאוד. הנשמות מספקות הגנה רק כשהן נלבשות כראוי, לכן הקפד לפעול לפי ההוראות בדיוק-הן צריכות לכסות את האף, ולא יהיו פערים בין המסכה ובין צד הפנים.
שלב 10. לבש כפפות רפואיות
כפפות יכולות למנוע מחיידקים לעלות על הידיים שלך, שם הם יכולים להיספג ישירות דרך חתכים פתוחים או להתפשט לחלקים אחרים של גופך. ניתן להשתמש בכפפות רפואיות לטקס או ניטריל או כפפות גומי כבדות להגנה על הידיים. יש להסיר את הכפפות אם הן קרועות או פגומות, ויש לשטוף ידיים ביסודיות לאחר הסרת הכפפות.
שלב 11. הגן על העיניים שלך
שפעת העופות יכולה להתפשט אם טיפות מזוהמות (מהתעטשות, למשל) נכנסות לעיניים. הרכיבו משקפיים או משקפי מגן כדי למנוע זאת, והימנעו מלגעת בעיניים בידיים או בחומרים שעלולים להידבק.
שלב 12. השלך חומרים שעלולים להידבק כראוי
יש לטפל בזהירות בכפפות, במסכות, ברקמות ובסיכונים ביולוגיים פוטנציאליים ולהיפטר כראוי. הנח חומרים אלה במיכלי סכנה ביולוגית מאושרים או אטם אותם בשקיות ניילון המסומנות היטב.
שלב 13. התכונן לשיבוש השירותים
אם מגיפה תיתקל, רבים מהשירותים הבסיסיים שאנו לוקחים כמובן מאליו, כגון חשמל, טלפון ותחבורה ציבורית, עלולים להפריע באופן זמני. היעדרות עובדים נרחבת ומספר הרוגים עצום יכולים לסגור הכל החל מהחנות הפינתית ועד לבתי חולים.
- שמור על כמות קטנה של מזומנים בכל עת מכיוון שהבנקים עלולים להיסגר וכספומטים עשויים להיות מחוץ לשירות.
- דון בהכנת חירום עם המשפחה שלך. הכינו תוכנית כך שילדים יידעו מה לעשות ולאן ללכת אם אינכם כשירים או נהרגים, או אם בני משפחה אינם יכולים לתקשר זה עם זה.
-
להצטייד בצרכים. בעולם המפותח, לפחות מחסור במזון ושיבוש השירותים לא יחזיקו מעמד יותר משבוע -שבועיים בכל פעם. ובכל זאת, חיוני להיות מוכן לאירוע כזה.
- אחסן אספקת מים לשבועיים לכל בני הבית שלך. שמור לפחות ליטר אחד (3.8 ליטר) לאדם ליום בכלי פלסטיק שקופים.
- אחסן אספקה של שבועיים של מזון. בחר במזונות בלתי מתכלים שאינם צריכים להתבשל ושאינם דורשים הרבה מים להכנתם.
- ודא שיש לך אספקה מספקת של תרופות חיוניות.
שלב 14. פנו לטיפול רפואי עם הופעת התסמינים
האפקטיביות של תרופות אנטי ויראליות יורדת ככל שהמחלה מתקדמת, ולכן טיפול רפואי מהיר הוא הכרחי. אם מישהו שאיתו היה לך קשר הדוק נדבק, הקפד לפנות לטיפול רפואי גם אם אינך מראה סימפטומים.
טיפים
- שטיפת ידיים תכופה יכולה למנוע את התפשטות המחלות, אך לא אם תיגע בחפצים מזוהמים מיד לאחר שטיפת ידיים. השתמש במגבת נייר כדי לכבות את הכיור וכאשר אתה נוגע בידיות הדלת.
- משוך את הכפפות מבפנים החוצה, כך שהחוץ המזוהם של הכפפות יכילו בתוך הכפפה מבפנים החוצה.
- זה לא חכם לנסוע בזמן מגיפה. הימנע מנסיעות אלא בהכרח בהחלט, כגון בעת פנייה לקבלת טיפול רפואי.
- חיוני ללמד את ילדיכם גם את השלבים שלעיל. ילדים בבית הספר מטפחים את התפשטות המחלות מכיוון שהם מוחזקים במגורים עם ילדים אחרים וכיוון שבדרך כלל יש להם היגיינה גרועה יותר ממבוגרים.
- אתה עשוי לגלות שלבישת מסכה מקשה על הנשימה. למעשה, אנשים הסובלים מאסטמה ובעיות נשימה אחרות עשויים שלא להיות מסוגלים לחבוש מסכות באופן קבוע. אפילו עבור אלה ללא בעיות אלה, מסכות יכולות לגרום לך להרגיש מפותל בעת הליכה בגבעות ומבצע משימות מאומצות אחרות. זכור, אם אתה מסיר את המסכה או עונד אותה בצורה לא נכונה, זה לא עושה לך טוב. רק להאט ולהתרגל לעשות את המאמץ הנוסף לנשום.
- בעוד שרשויות הבריאות אומרות ששפעת העופות היא המועמדת הסבירה ביותר למגיפה הבאה, כל מספר מחלות זיהומיות יכול להתפשט לממדים של מגפה. בעבר, העולם ראה מגיפות של מגיפות בובניות, כולרה, שחפת וטיפוס, למשל, וניתן לתאר את משבר האיידס הנוכחי כמגפה, בהתחשב בכך שהמחלה התפשטה ברחבי העולם ומדביקה עד 25% האוכלוסייה באזורים מסוימים. רוב אמצעי הזהירות המפורטים לעיל ניתנים ליישום שווה לכל מגיפה.
- ניתן ללבוש כפפות כותנה מתחת לכפפות רפואיות למניעת דרמטיטיס, מצב עור שיכול להתפרץ לאחר שימוש ממושך בכפפות לטקס או ניטריל.
- כסו את האף במרקם בעת עיטוש, והשתמשו ברקמות חד פעמיות (בניגוד למטפחות)
- התחל להתכונן עכשיו כדי לוודא שיש לך חסכון נאות למקרה שמגפה תאלץ אותך לפספס כמות ניכרת של עבודה.
אזהרות
- ה- FDA האמריקאי פרסם לאחרונה אזהרות לכמה חברות שמכרו טיפולי שפעת עופות מזויפים או תרופות מונעות. אין בסיס מדעי לטענות על מוצרים אלה, והשימוש במוצר כזה עלול לפתות אנשים לתחושת ביטחון כוזבת. אם תתקיים מגיפה, צפה שהתרופות המזויפות יתרבו.
- סביר להניח שתרופות אנטי ויראליות יהיו נדירות בחודשים הראשונים של מגיפה, וחיסון (לאחר שפותח) יהיה גם בתחילה חסר. חובה שתרופות אלו יופצו לראשונה לאנשי רפואה, מגיבים ראשונים ואחרים בסיכון גבוה במיוחד.
- כמו כל התרופות, לתרופות אנטי ויראליות יכולות להיות תופעות לוואי חמורות ואין ליטול אותן אלא אם כן נקבע על ידי רופא. לאחרונה, למשל, מינהל המזון והתרופות האמריקאי הזהיר כי יש לעקוב אחר אנשים הנוטלים טמיפלו בהתנהגות חריגה לאחר יותר ממאה דיווחים על הזיות והזיות בקרב ילדים הנוטלים את התרופה.
