מגיפת שפעת (שפעת) היא התפרצות של נגיף שפעת חדש שמתפשט ברחבי העולם מאדם לאדם, בעיקר באמצעות שיעול והתעטשות. התסמינים דומים לתסמינים של שפעת העונה המוכרת, אך מה שהופך את נגיף שפעת המגיפה למסוכן הוא שהוא יכול להשתנות תוך כדי התפשטות, מה שמקשה על הטיפול. חיי היומיום היו מופרעים מכיוון שכל כך הרבה אנשים בכל כך הרבה מקומות חולים בו זמנית. ההשפעות יכולות לנוע בין סגירת בתי ספר ועסקים ועד להפרעה של שירותים בסיסיים כגון תחבורה ציבורית ומשלוח מזון. אי אפשר לחזות מתי תתרחש מגיפת השפעת הבאה או עד כמה היא תהיה חמורה. לא משנה היכן מתחילה מגיפה, כולם ברחבי העולם יהיו בסיכון. אם לא תנקוט צעדים להיערך לפני מגיפה, יהיה לך יותר קשה לעקוב אחר עצות בריאות חשובות כאשר מתרחשת מגיפה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מניעה
שלב 1. כסה את הפה והאף שלך כאשר אתה משתעל או מתעטש
השתמש במרקם חד פעמי ושטוף אותו בשירותים או זרוק אותו לפח האשפה באופן מיידי (אל תניח אותו על שום משטח). שטפו את הידיים או השתמשו בחומר חיטוי ידיים מיד לאחר מכן. אם אין לך מה להשתעל או להתעטש, השתעל או התעטש בחלק הפנימי של המרפק ולא בידך. החליפו בגדים (אם לבשתם שרוולים ארוכים) או שטפו את היד כמה שיותר מהר. קח איתך טישו והציע אותם לאחרים.
שלב 2. שמור על הידיים נקיות
שטפו את הידיים לאורך כל היום, במיוחד לאחר נגיעה באנשים אחרים או בכל משטח שאחרים נגעו בו. קח איתך חיטוי על בסיס אלכוהול. הציעו זאת לאחרים. הימנע מלגעת בפנים שלך אלא אם כן נקיות ידיך.
שלב 3. אל תשתפו כלים או משקאות
במסגרות הקפיטריה, אין זה נדיר שאנשים חולקים כלאחר יד כלים או לוגמים משקה של מישהו אחר. יש להימנע מכך לחלוטין אם קיים סיכון למגיפת שפעת.
שלב 4. לבשו מסכת פנים או מכונת הנשמה לפי הוראות הרשויות
אם משתמשים בהם נכון, מסכות פנים ומכשירי הנשמה עשויים לסייע במניעת חשיפה מסוימת לנגיפי שפעת. עם זאת, יש להשתמש במסכות פנים יחד עם אמצעי מניעה אחרים, כגון שטיפת ידיים תכופה.
שלב 5. הישאר בריא
לישון בשפע, להיות פעיל גופנית, לנהל את הלחץ, לשתות הרבה נוזלים ולאכול מזון מזין. ככל שאתה בריא יותר, כך המערכת החיסונית שלך תהיה טובה יותר בהגנה על גופך מפני וירוס.
שיטה 2 מתוך 2: הכנה
אם וירוס שפעת מגיפה מתפשט במהירות, הכנה להישאר בבית תעזור להאט את הנגיף מכיוון שתמזער את החשיפה שלך (ואת החשיפה של אנשים אחרים אליך, אם אתה חולה).
שלב 1. דע למה לצפות
- ייתכן שחיסון לשפעת מגפה לא יהיה זמין במשך 4-6 חודשים לאחר תחילת המגיפה, וגם אז יתכן שיהיה זמין בכמויות מוגבלות בלבד.
- לאנשים תהיה חסינות מועטה או ללא השפעת מגפה מכיוון שמדובר בנגיף חדש לבני אדם. עם שפעת עונתית, לאנשים יש חסינות מסוימת שנבנית מחשיפה קודמת לנגיפים.
- סימפטומים של שפעת מגיפה עשויים להיות חמורים יותר מאשר שפעת עונתית. סביר להניח שיותר אנשים ימותו כתוצאה משפעת מגיפה מאשר משפעת עונתית.
שלב 2. מלאי
אחסן מזון בלתי מתכלה, בקבוקי מים, תרופות ללא מרשם, מוצרי מזון ושאר צרכים. משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאי (HHS) ממליץ על אספקה של שבועיים. (חומרים אלה יכולים להיות שימושיים במצבי חירום אחרים, כגון הפסקת חשמל.) יש ציוד רפואי בסיסי ללא מרשם, כגון מדחום, מסכות פנים, רקמות, סבון, חומרי חיטוי ידיים, תרופות להורדת חום ותרופות קרות..
שלב 3. תכנן מראש
תכנן מה תעשה במקרים הבאים:
- בתי ספר הודחו: שקול את צרכי הטיפול בילדים. תכנן פעילויות ותרגילים של למידה ביתית. יש חומרים, כמו ספרים, בהישג יד. תכננו גם פעילויות בילוי שילדיכם יכולים לעשות בבית.
- אתה או בן משפחה חולים ודורשים טיפול: בנה תוכניות כיצד לטפל באנשים עם צרכים מיוחדים במקרה שהשירותים עליהם הם מסתמכים אינם זמינים. תכנן להישאר בבית לפחות 10 ימים כאשר אתה חולה בשפעת מגיפה. להישאר בבית תמנע ממך לתת אותו לאחרים. וודא שאחרים במשק הבית שלך נשארים בבית גם כשהם חולים. במהלך מגיפה קשה, הישאר בבית אם מישהו במשפחתך חולה בשפעת מגיפה.
- רשתות התחבורה הופרעו. חשוב כיצד תוכל לסמוך פחות על תחבורה ציבורית במהלך מגיפה. לדוגמה, אחסן מזון וציוד חיוני אחר כך שתוכל לבצע פחות נסיעות לחנות. הכינו תוכניות גיבוי לטיפול באהובים שהם רחוקים. שקול דרכים אחרות להגיע לעבודה, או, אם אתה יכול, לעבוד בבית.
שלב 4. שוחח עם המעסיק שלך
שאל את המעסיק שלך כיצד העסק ימשיך במהלך מגיפה. תוכל לפתח תוכנית לניהול סיכונים המתייחסת לאפשרות של מגיפת שפעת. ברר אם אתה יכול לעבוד מהבית, או אם המעסיק שלך ישקול וירטואליזציה של כוח העבודה. תוכנית לצמצום או אובדן הכנסה אפשרי אם אינך יכול לעבוד או מקום עבודתך סגור. בדוק עם המעסיק או האיגוד שלך בנוגע למדיניות חופשה.
שלב 5. הישאר מעודכן
זהה מקורות שאתה יכול לסמוך עליהם למידע אמין. אם מתרחשת מגיפה, מידע מדויק ואמין יהיה קריטי.
- מידע אמין, מדויק ובזמן זמין בכתובת
- מקור נוסף למידע על שפעת מגיפה הוא מוקד המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בכתובת: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). קו זה זמין באנגלית ובספרדית, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. TTY: 1-888-232-6348. אם אינך גר בארה"ב, בדוק אם קיים מוקד שווה ערך באזור שלך.
- חפש מידע על אתרי האינטרנט המקומיים והממשלתיים שלך. סקור את מאמצי התכנון של מדינתך ושל גורמי בריאות הציבור והיערכות החירום המקומיים שלך.
- האזן לרדיו מקומי ולאומי, צפה בדיווחי חדשות בטלוויזיה וקרא את העיתון שלך ומקורות מידע אחרים המודפסים והרשתיים.
