דיכאון פסיכוטי הוא תת-סוג של הפרעה דיכאונית חמורה, המאופיינת בנוכחות תכונות פסיכוטיות. דיכאון פסיכוטי עשוי לכלול הזיות ואשליות. מצב זה עלול להפריע לפעילות סדירה ודורש טיפול מיידי. כדי לנהל ביעילות דיכאון פסיכוטי, היו מודעים לסימפטומים ולאפשרויות הטיפול.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התייחסות לטיפול
שלב 1. זיהוי התסמינים
מודעות לתסמינים שכיחים תעזור לך ולאהוביך לטפל במצבך ולהקל על חלק מהקשיים שלך. חלק מהתסמינים והמצבים הקשורים לדיכאון פסיכוטי הם:
- הפרעת שינה.
- תיאבון מופחת.
- רעיון אובדני.
- תסיסה וכעס.
- הזיות ו/או הזיות.
- נִרגָנוּת.
- הידרדרות בחיי החברה והתעסוקה.
שלב 2. פנו לטיפול רפואי והקפידו עליו
בדרך כלל יש צורך בתרופות לטיפול באדם הסובל מדיכאון פסיכוטי. רופא עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון לטיפול בסימפטומים הקשורים בדרך כלל לדיכאון ואנטי פסיכוטי לטיפול בסימפטומים של פסיכוזה. ניתן לרשום תרופות אנטי פסיכוטיות לזמן קצר בלבד. סביר להניח שדיכאון יהיה המוקד העיקרי של הטיפול.
- ציית תמיד להנחיות הטיפול ופעל לפי ההנחיות של הפסיכיאטר שלך, כמו גם של הפסיכולוג שלך.
- הקפד לא להפסיק את נטילת התרופות ללא התייעצות עם הרופא שלך. פתאום הפסקת הטיפול עלולה להיות מסוכנת ועלולה לגרום להישנות.
שלב 3. שוחח עם הרופא על טיפול אלקטרו -עוויתי (ECT)
דיכאון פסיכוטי הוא אחת ההפרעות הבודדות שעשויות להיות מטופלות על ידי ECT. הטיפול כרוך בהעברת זרמים חשמליים במוח, מעורר התקפים קצרים המשנים את כימיה המוחית.
למרות שהשיטות הנוכחיות של ECT הינן בטוחות יחסית, הקפד לדון עם רופא בתופעות לוואי אפשריות
שלב 4. מצא את ההתערבות הטיפולית הטובה ביותר עבורך
לרוב מומלץ טיפולים בשיחה יחד עם טיפולים רפואיים. הרופא או המטפל שלך יוכלו לעזור לך למצוא את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר לצרכיך.
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול לסייע בזיהוי מחשבות והתנהגויות בעייתיות והחלפתן במחשבות פונקציונאליות.
- טיפול התנהגותי רגשי רציונלי יכול לסייע בזיהוי הדרישות המיותרות מהעצמי, מהעולם ומאחרים, ותורם לשינוי על ידי אתגר רעיונות לא רציונליים הקשורים בהרהור דיכאוני.
שלב 5. פיתוח שגרות יומיומיות
שגרות קבועות יבטיחו התאמה לטיפול ויעבירו את המיקוד שלכם לפעילויות פונקציונאליות. התנהלות קבועה יכולה לעזור לך להקל על תסמיני הדיכאון על ידי הוספת מבנה לימים שלך.
- תזמן את היום שלך, כולל טיפוח, אכילה ושינה, בנוסף לפריטים מתוזמנים בדרך כלל כמו עבודה או פגישות.
- כלול פעילויות בריאות כמו פעילות גופנית ופעילויות מהנות, כמו תחביבים.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת תמיכה
שלב 1. השתתף או ארגן קבוצת תמיכה
כאדם בעל מחשבות דיכאוניות או אובדניות, שעלול לסבול מהזיות והזיות, עליך לבנות רשת חזקה של תמיכה חברתית. ככל שהמאפיינים הפסיכוטיים הופכים פחות חמורים, יש לך רשת שימושית שיכולה לעזור לך ולזהות את התפיסות השגויות, האשליות והזיות שלך.
חפש קבוצות תמיכה במרכזי הקהילה המקומית. אם אינך יכול להשתתף בקבוצות בקהילה שלך, חפש קבוצות תמיכה מקוונות
שלב 2. כלול בני משפחה מהימנים
הזמן בני משפחה להשתתף איתך בקבוצות תמיכה או ללוות אותך לפגישת ייעוץ. זה יעזור להם להבין טוב יותר את החוויות שלך ולהרגיש יותר בנוח לדבר איתך על המצב שלך.
טיפול משפחתי הוא דרך מצוינת לערב בני משפחה מרובים בליווי מומחה לבריאות הנפש
שלב 3. להיות עו"ד
הצטרף לקבוצת תמיכה מקומית לדיכאון או פסיכוזה כדי לעזור לך להבין טוב יותר את מצבך ולתקשר ביעילות עם אחרים. זה ייצור הזדמנויות רשת ויעזור לך לזהות משאבים.
הברית הלאומית למחלות נפש היא מקום טוב להתחיל בו
שיטה 3 מתוך 3: מניעת הישנות
שלב 1. סלק אמונות שליליות
תחושות של חוסר ערך, חוסר תקווה וחוסר אונים שכיחות בקרב אנשים הסובלים מדיכאון. רגשות אלה יכולים להחמיר עוד יותר על ידי תכונות פסיכוטיות כגון הזיות, שעשויות להיות בעלות נושאים פרנואידים, רדיפים או סומטיים. אתגר אמונות שליליות לעתים קרובות כדי להפחית דיבור עצמי שלילי.
- זיהוי מחשבות שליליות על ידי זיהוי מילות מפתח. אם המחשבות שלך כוללות מילים כמו "לא יכול", "לעולם לא" ו"לא ", הן כנראה שליליות.
- שקול אפשרויות חלופיות. כאשר אתה תופס את עצמך חושב שלילי, נסה לציין את המחשבה במונחים חיוביים, כמו יכול ורצון.
שלב 2. נהל לחץ כדי להפחית את תסמיני הדיכאון ולמנוע הישנות
מתח תורם לדיכאון ועלול לעורר הישנות. אסטרטגיות התמודדות בריאות יעזרו להפחית את השפעות הלחץ.
- פעילות גופנית מקדמת תחושת רווחה ותורמת לחוסן.
- תרגלו תרגילי נשימה עמוקים או הרפיה.
- קבע מועדים קבועים עם חברים ובני משפחה כדי לשמור על מערכות יחסים בריאות.
שלב 3. הישאר מלא תקווה
אתה לא האדם היחיד שחווה את זה. ניתן לטפל ביעילות בדיכאון פסיכוטי וסבירות להחלמה.
