מישהו שסביבך עובר פרק פסיכוטי יכול להיות חוויה מפחידה ולעתים מסוכנת, עבורך וגם עבור האדם הפסיכוטי. אדם שעובר אפיזודה פסיכוטית עשוי לשמוע קולות או לראות אנשים שקיימים רק במוחו, ועלול להתנהג מבולבל או חסר מילים. כשמישהו שאתה מכיר עובר פרק פסיכוטי, חשוב להישאר רגוע ולהעריך את המצב. התקשר לשירותי החירום אם האדם מהווה איום על עצמו או על אחרים. אחרת, דבר ברוגע עם האדם ובקש ממנו לקחת את התרופות הדרושות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכת פרק פסיכוטי
שלב 1. הכירו בתחילתו של פרק פסיכוטי
פסיכוזה היא סימפטום למחלות נפש חמורות שונות, והיא מוגדרת כהפרה פסיכולוגית עם המציאות. אם נראה שהאדם נסחף מנטלית, אם דיבורו הופך להיות מטושטש ואינו קוהרנטי, או אם הוא מגיב להזיות שמע או חזותיות, יתכן שהוא חווה אפיזודה פסיכוטית.
- אם אתה יודע שלאדם סביבך יש היסטוריה של פרקים פסיכוטיים, חפש רמזים. התנהגויות נפוצות בימים שלפני פרק פסיכוטי כוללות: דיכאון או עצבנות, החלפה בין חוסר פעילות והיפראקטיביות והתעסקות ברעיונות מסוימים או נסיגה חברתית.
- שימו לב מה גורמים לאדם-אם הם לחוצים במיוחד, למשל, או אם הם לא אוכלים טוב, זה עשוי להגדיל את הסיכויים לחלות באפיזודה פסיכוטית.
שלב 2. קרא בשמו של האדם
דבר עם הפרט, ונסה לגרום לו להגיב ולתקשר ככל האפשר. הקפד לשמור על קור רוח בזמן שאתה עושה זאת והימנע מלגרום להם להרגיש שופטים. פשוט היו שם בשבילם ונסו לשמור על עצמכם ועל הסביבה רגועים ככל האפשר. אם הפסיכוזה אינה חמורה מדי, שאל בעדינות את האדם מה הוא רואה או חווה. שמור עליהם רגוע והפוך את השיחה לנורמלית ככל האפשר.
- אם תגיבו לאירוע הפסיכוטי בפחד וחרדה, הדבר עלול להפעיל עוד יותר את האדם הפסיכוטי ולהחמיר את חווייתו.
- שאל אם יש משהו לא בסדר, ואם הם מגיבים, נסה לגרום להם לתאר את מה שהם חווים.
- אמור משהו כמו, "אני לא בטוח מה אתה חווה, אתה יכול לנסות לתאר לי את זה?"
שלב 3. שאל את האדם אם יש לו תרופות למקרי חירום
אם האדם עונה בקוהרנטיות ובחיוב, יש לגרום לו ליטול את התרופה. צור קשר גם עם הרופא הנפשי של האדם בהקדם האפשרי.
- שאל את האדם שעובר את הפרק הפסיכוטי הזה אם היו לו פרקים כאלה בעבר. גלה מה עזר בעבר וחזור על טיפול זה ככל האפשר.
- ייתכן שתרצה גם לשאול האם האדם לקח תרופות ללא מרשם. לדוגמה, אם האדם לקח הזיה כגון LSD, הדבר יעזור להסביר את התנהגותו.
שלב 4. להיפטר מהצופים
אף אחד לא אוהב להביט בו כשהם נאבקים. סלק את כל מי שאינו צריך להיות כאן, כגון ילדים או זרים סקרנים. נסה לשבת במקום שקט, אך וודא שאינך מבודד ולשניהם יש הרבה מקום ונתיבים ברורים ליציאות. כלל אצבע הוא לתת למישהו שחווה פסיכוזה פעילה פי חמישה מכמות המרחב כשיחה רגילה כדי לעזור לו להוריד את הגירוי.
- ילדים עשויים להיות מפוחדים, סקרנים או נזקקים, ועלולים להרגיז את האדם שעובר את הפרק. אתה יכול לתת להם עבודה לעשות כמו "להתקשר לאבא ולהגיד לו לבוא לעזור לאמא" או "לקחת את אחותך לפארק וחכה שאני אתקשר או אבוא לקחת אותך."
- אם האדם נמצא במצוקה קשה ועלול להפוך לאגרסיבי, הקפד במיוחד להרחיק אנשים פגיעים (כגון ילדים, קשישים ונכים).
- אם אפשר, נסה להציע לקחת את האדם למקום כלשהו בקרבת מקום בו הוא מרגיש רגוע. לדוגמה, אם דודתך אוהבת בחיק הטבע, תוכל לקחת אותה לחצר, או שאחיך הקטן מרגיש בטוח בחדרו, תוכל לשאול אם הוא רוצה ללכת איתך לשם. עם זאת, אם אינך בטוח שהאדם מסוגל לשמור על ביטחון הזולת ועצמו, לא בטוח שאף אחד מכם יהיה לבד ביחד והגיע הזמן לקרוא לעזרה.
שלב 5. לטעות בצד הזהירות
פרקים פסיכוטיים הם אירועים חמורים, ועליך להתייחס אליהם ככאלה. אם אתה בסביבה של מישהו שאולי יש לו אפיזודה פסיכוטית (במיוחד אם זה מישהו שאתה לא מכיר), או אם אינך בטוח אם הוא עלול להפוך לאלים, חשוב לקרוא לעזרה. אדם פסיכוטי פעיל אולי אינו מבין שהם זקוקים לעזרה כרגע, אך אם היו הופכים את השולחנות, הם לא היו מהססים לקבל עזרה עבורך.
אם אינך מכיר את האדם בעל הפרק או שאינך מכיר אותו היטב, התקשר לעזרה מיידית. יכול להיות שיש להם חבר או בן משפחה בקרבת מקום שמוכשרים יותר לסייע להם
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בפרק פסיכוטי אלים
אנשים עם הפרעות פסיכוטיות לא בהכרח הולכים להיות אלימים. עם זאת, במקרים מסוימים, האדם עלול להיות כל כך לחוץ ומנותק מהמציאות עד שהוא לא מבין מה הוא עושה.
שלב 1. העריך את המצב מפני סכנה
נדיר שאדם שעובר אפיזודה פסיכוטית הופך לאלים, למרות שזה יכול לקרות. אנשים פסיכוטיים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפגוע בעצמם. יש להתייחס ברצינות לכל איום באלימות, פגיעה עצמית או התאבדות.
היסטוריה של שימוש לרעה בסמים ואלכוהול מגבירה את הסבירות שהאדם יהפוך לאלים
שלב 2. התרחק אם המצב הופך להיות מאיים או אלים
אם בשלב כלשהו אתה חושד שהאדם עלול להיות מסוכן, לעצמו או לאחרים, התקשר לעזרה מיידית. שקול להתקשר לאמבולנס או למומחים רפואיים אחרים במיוחד-אם אין זמן לחפש מספרי טלפון, פשוט התקשר לשירותי חירום.
- אם אתה בחדר עם אדם תוקפני, צא מהחדר מיד.
- אם המשטרה מגיעה למקום, נסו להסביר את המצב לפני שהם מתקשרים ישירות עם האדם שחווה את הפרק הפסיכוטי. מבלי להפריע ולסכן את עצמך או אחרים, עודד את השוטרים להישאר רגועים ולפתור את המצב ללא הפעלת כוח.
שלב 3. הגן על הפרט הפסיכוטי מעצמו
אם האדם מסוכן לעצמו, הסר את כל החפצים החדים והחומרים המסוכנים מהאדם ומהחדר, ונעול חלונות ומרפסות ללא סורגים. נסה לשמור על האדם רגוע. התקשר למשטרה או לאמבולנס אם יש סיכוי שהאדם ינסה להתאבד או לגרום לעצמו נזק פיזי חמור.
- אם הם שואלים מדוע אתה מחזיק משהו מסוכן (למשל סכין), אמור "אני מניח אותו". אם מישהו נוטה לפרקים פסיכוטיים, ייתכן שיהיה ראוי להשאיר את החדות/פריטים שעלולים להיות מסוכנים נעולים.
- דבר אל הפרט בנחת, ונסה להסיר את המצב. אם האדם הפסיכוטי מבקש דברים או מבקש דרישות, ציית לדברים בטוחים וסבירים.
שלב 4. הימנע מלנסות לרסן אותם, או להפריע לעצמך
אם האדם הפסיכוטי פועל באלימות או מאיים באלימות, אל תיקח על עצמך לפתור את הבעיה. אתה עלול להסתכן בנזק אישי, במיוחד אם תנסה להתמודד עם מאבק פיזי עם האדם הפסיכוטי.
העדיפות העיקרית שלך צריכה להיות שמירה על עצמך ואחרים. אם אתה יכול לעשות דברים כדי להגן על האדם הפסיכוטי (למשל הסרת סכין ממשטח השולחן הסמוך), הקפד לשמור על עצמך תוך כדי פעולה זו
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בפרק פסיכוטי לא אלים
שלב 1. קיימו שיחה רגועה
אם האדם הפסיכוטי אינו אלים, דבר איתו בקול רגיל. עדיף לתת פי 5 מכמות השטח, לשמור על יציבה פתוחה ולהימנע מהפניה לאדם בצורה ריבועית, מה שעלול להיראות מאיים. נסה לנחם אותם, אם הם חווים או הוזה משהו לא נעים. השיחה צריכה להיות פשוטה; אנשים שעוברים פרק פסיכוטי עשויים להתקשות בתקשורת או בדיבור.
- שאל אותם שאלות, ואם נראה שהמוח שלהם נסחף, נסה למשוך את תשומת ליבם.
- הקפד להרגיע אותם וליידע אותם שאתה שם בשבילם.
שלב 2. ודא שאתה לא משחק בהזיות של האדם
למרות שאתה רוצה להימנע מהאשמה או ביקורת על הפרט הפסיכוטי, עליך גם להימנע מלהשתתף בפסיכוזות שלו. זה רק יחמיר את המצב ויהפוך את ההתפרקות של הפרט עם המציאות לקשה יותר לחזור ממנה. עם זאת, השתדל לא להתווכח איתם או לנהל איתם יותר מדי דיון.
- במקום "גם אני שומע את אותם הקולות" נסה להגיד "אני לא שומע את הקולות האלה, אבל אני יכול להגיד שהם מפריעים לך."
- עדיף לא לסתור את האדם ישירות ולומר לו שכל מה שהוא מאמין שהוא לא נכון. זה עלול לגרום להם להרגיש כועסים ולא בטוחים, מה שיגרום להם לסגת הלאה לכל מה שהם חווים.
שלב 3. גלה הבנה
להזדהות ולאמת את רגשותיהם. פסיכוזה יכולה להיות דבר מפחיד ומבלבל לחוות. יכול להיות שהאדם לא מבין איך להתמודד עם זה. זכור כי הם אינם יכולים "לצאת מזה", ואף לא באשמתם שזה קורה להם. יידע את האדם שאתה מתייחס אליו ברצינות ותמך בו. להלן מספר דוגמאות לדברים מועילים לומר:
- "אני לא יכול לדמיין מה אתה עובר, אבל אני שמח להקשיב."
- "אני לא לגמרי מבין מה עובר עליך, אבל אני מבין שזה בטח ממש קשה."
- "האם יש מישהו שאתה סומך עליו שאוכל לקרוא לך?"
- "מה אני יכול לעשות כדי לעזור לך להרגיש בטוח עכשיו?"
שלב 4. הביאו אותם לרופא
פסיכיאטר או פסיכולוג יכולים לעזור להבין מה גרם לאפיזודה, ולסייע במניעת פרקים פסיכוטיים עתידיים. אם האדם עדיין לא עובר טיפול וטיפול רפואי, מומלץ לעודד אותו בחום לאחר שהאפיזודה הפסיכוטית חלפה.
- חשוב לראות רופא. פסיכוזה עשויה להיות סימן ללחץ זמני (כגון צער או חוסר שינה), אך יכול להיות גם סימן להפרעה בבריאות הנפש, או לבעיה בריאותית גופנית הגורמת לפסיכוזה.
- אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יוכלו לעזור לאדם לנקוט בצעדים להפחתת תדירות וחומרת הפרקים שלהם. וודא שיש לאדם לאן לפנות כדי לקבל עזרה לאחר הפרק. אם לא, עזור להם למצוא עזרה.
- דברים כמו טיפול עצמי, ניהול מתח וייעוץ יכולים לעשות הבדל גדול בבריאותו הנפשית של האדם.
שלב 5. חפש עזרה לעצמך אם אתה זקוק לה
ההתמודדות עם הפרשה הפסיכוטית של מישהו אחר יכולה להיות מלחיצה מאוד, במיוחד אם האדם הוא אדם אהוב או שאתה לא יודע מה לא בסדר. זה עשוי לעזור לך לדבר עם מטפל או יועץ.
- אם האדם הוא אדם אהוב, עקוב גם אחריו. וודא שהם בטוחים ובריאים. כל עוד אתה לא ממעיט בחשיבות החוויה שלהם, אתה יכול לספר להם על החוויה שלך מהפרק הפסיכוטי שלהם ולמה זה היה קשה גם לך.
- הקפד לא לבקר אותם או לשפוט שיקול דעת על ניסיונם. חשוב להימנע מלגרום להם להרגיש רע בנוגע להתנהגותם או לגרום להם לדאוג שאולי הם הפחידו אותך. הם צריכים לדעת שאתה לא מאשים אותם במחלתם, ושעדיין אכפת לך.
טיפים
- אין לתת תרופות שלא נקבעו לאדם ללא התייעצות עם רופא.
- אם לאדם יש אפיזודות פסיכוטיות שחוזרות על עצמן, שוחח איתו כשהוא צלול ושאל כיצד לסייע בפעם הבאה שזה יקרה.
