שיעול אלרגי יכול להיות מתסכל, במיוחד אם הוא הופך לכרוני. שיעול אלרגי נגרם בדרך כלל כתוצאה מתגובה לאבק, עובש, אבקה, קשקשים של חיות מחמד, דשא שנחתך טרי, אלרגיות למזון ואלרגנים אחרים. ייתכן שתוכל להקל על שיעול האלרגיה שלך באמצעות טיפולים ביתיים, אך גם תרופות ללא מרשם יכולות להועיל רבות. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא אם השיעול שלך אינו משתפר עם טיפולים ביתיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים ביתיים
שלב 1. ללגום מים חמים, תה נטול קפאין או מרק
נוזלים חמים יכולים להקל זמנית על שיעול, גרון מגרד, נזלת והתעטשות. מחממים את המשקה עד שהוא חם אך לא חם מדי לצריכה. לאחר מכן, שתו אותו לאט.
- רוב תה הצמחים הוא נטול קפאין באופן טבעי, ולכן הם אופציה מצוינת.
- אתה יכול לשתות נוזלים חמים מספר פעמים ביום כדי לקבל הקלה.
- אל תבלע את המשקה החם שלך, מכיוון שאתה עלול לשרוף את עצמך בטעות.
- אם יש לך אלרגיות מקשקשי, הימנע מתה קמומיל.
שלב 2. מערבבים 2 כפיות (9.9 מ"ל) דבש לכוס מים חמים או תה
דבש הוא טיפול ביתי מסורתי לשיעול. הכי קל לצרוך דבש במשקה חם, אז מערבבים את הדבש שלך במים חמים או תה. לאחר מכן, שתו מי דבש או תה פעמיים ביום להקלה על שיעול.
לעולם אל תיתן דבש לילד צעיר משנה, מכיוון שחיידקי המעיים שלהם אינם מפותחים מספיק כדי להילחם בחיידקים הקיימים באופן טבעי בדבש
שלב 3. שתו תה ג'ינג'ר להרגעת דרכי הנשימה
ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי ויכול להפחית את הנפיחות בדרכי הנשימה התורמות לשיעול שלך. רכשו שקיות תה זנגביל מוכנות במכולת המקומית שלכם או באינטרנט. לחלופין, טוחנים 20-40 גרם ג'ינג'ר ומניחים אותו במסננת תה. מניחים את השקית או המסננת בתוך ספל תה או ספל ותולים את התה במשך כ -3 דקות.
- הוסף דבש או מיץ לימון להטבות נוספות.
- שורש ג'ינג'ר עלול לגרום לקלקול קיבה אצל אנשים מסוימים.
שלב 4. ללגום תה שורש מרשמלו לציפוי הגרון ולהקלת השיעול
חפש תה שורש מרשמלו בשקית במכולת שלך או באינטרנט. לאחר מכן, תלול את התה במים חמים למשך 3 דקות לפחות. הניחו לתה להתקרר או שתו אותו חם.
- לתת לתה להימשך זמן רב יותר יכול לחזק את ההשפעות של שורש המרשמלו מכיוון שיותר ממנו יחלחל לתה.
- אתה עלול לחוות כאבי בטן לאחר שתיית תה זה.
שלב 5. קח מקלחת מהבילה כדי להרגיע את הגרון ואת דרכי הנשימה
Steam היא דרך מצוינת להרטיב את דרכי הנשימה, מה שיכול לסייע בהקלה זמנית על השיעול. הפעל את המים החמים והתיישב במקלחת, או מתחת למים או לא. הטה את ראשך לאחור ושטוף את מעברי האף שלך מריר ואלרגנים. הישאר במקלחת המהבילה כל עוד אתה יכול.
עֵצָה:
אתה לא צריך להיכנס למקלחת כדי ליהנות מהאדים. אם אתה לא רוצה להירטב או להוריד את הבגדים, שב בחדר האמבטיה שלך בזמן המקלחת.
שלב 6. השתמש בסיר נטי כדי לנקות אלרגנים מתוך דרכי הנשימה שלך
סיר נטי שוטף את חללי הסינוסים שלך כדי להסיר אלרגנים שנתקעו. כדי לשטוף את הסינוסים, מלאו סיר נטו או קומקום עם מים מזוקקים, ואז נשענו על כיור. סובב את הראש לצד אחד והתקן את זרבובית הסיר כלפי הנחיר העליון שלך. שופכים את המים לנחיריים העליונים, נותנים להם לשפוך מהנחיר התחתון. נקו את האף בעזרת טישו ואז חזרו על התהליך בצד השני.
הקפד לקרוא את כל ההוראות המצורפות לסיר הנטי שלך
וָרִיאַצִיָה: כחלופה, אתה יכול לבצע השקיה מלוחת של האף שלך באמצעות סיר נטי, אשר גם מנקה אלרגנים וגם מחטא את האף. לביצוע השקיה מלוחים, מלא את סיר הנטי שלך בתמיסה מלוחה-תמיסת מי מלח הפועלת כחומר חיטוי-ולא במים. אתה יכול לרכוש פתרון מלוחים בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט.
שלב 7. הוסף שמן אקליפטוס למכשיר אדים כדי להקל על העומס
שפכו מים לתוך מכשיר האדים שלכם עד לקו המילוי. לאחר מכן, השתמש בטפטפת כדי להוסיף 2-3 טיפות שמן אקליפטוס למכשיר האדים. הפעילו את מכשיר האדים ונשמו את הלחות המרגיעה.
- נשימה באקליפטוס תפרק את הגודש ותעזור להרגיע את השיעול שלך, בעוד שהקיטור ממכשיר האדים ירטיב את הגרון ואת דרכי הנשימה.
- הקפד לנקות את מכשיר האדים שלך לפני ואחרי השימוש בו לטיפול בשיעול האלרגיה שלך. עקוב אחר הוראות היצרן לשטוף ולייבש אותו.
שלב 8. נסה לחסל אלרגנים נפוצים למזון מהתזונה שלך כדי לראות אם הם הסיבה לכך
דיאטות חיסול יכולות להיות מועילות במהלך עונת האלרגיה. האלרגנים הנפוצים ביותר למזון הם גלוטן, חלב, תירס, סויה וביצים. נסה להסיר כל אחד מהמאכלים הללו מהתזונה שלך במשך כמה ימים בכל פעם כדי לראות אם השיעול שלך נעלם במהלך הזמן הזה. אם עדיין יש לך שיעול, ייתכן שלא תהיה לך אלרגיה למזון.
שיטה 2 מתוך 3: נטילת תרופות ללא מרשם
שלב 1. קח אנטי-היסטמין ללא מרשם
אנטי היסטמין יכול גם לטפל בשיעול שלך וגם להקל על הסימפטומים הבסיסיים שגורמים לו. קרא ופעל לפי הוראות המינון באנטי -היסטמין שלך כדי ליטול אותו מדי יום. זה עשוי לכלול כדור אחד כל 24 שעות או כדור אחד כל 4-6 שעות, בהתאם למותג שתבחר.
- Loratadine (Claritin) יכול להקל על שיעול הנגרם על ידי אלרגיות. עם זאת, אתה עשוי גם למצוא הקלה מ cetirizine (Zyrtec) או fexofenadine (Allegra).
- חלק מהאנטיהיסטמינים גורמים לנמנום, אך ניתן למצוא בשוק מספר אפשרויות לא מנומנמות. פשוט בדוק את התווית כדי לוודא שהאחת שתבחר לא תגרום לנמנום.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת אנטיהיסטמין.
שלב 2. טפל בנזלת, התעטשות וטפטוף לאחר האף בעזרת תרסיס לאף
הכנס את זרבובית תרסיס האף, כגון מי מלח לאף, לתוך נחיר אחד, ולאחר מכן השתמש באצבע כדי לסגור את הנחיר השני. ריססו את תרסיס האף לתוך הנחיריים, שאפו כמוכם. לאחר מכן, חזור על הצד השני.
- טפטוף לאחר האף הוא כאשר ריר מתנקז מחללי הסינוסים שלך בחלק האחורי של הגרון. זה טבעי שחלק מהניקוז הזה יתרחש, אך אלרגיות יכולות להחמיר את המצב. הגוף שלך יבלע או ישתעל את הריר, כך שטיפול בטפטוף שלך לאחר האף יכול לעזור לך להקל על השיעול.
- אתה יכול למצוא תרסיסים לאף בחלק להקלה על אלרגיה במרבית חנויות התרופות או באינטרנט.
- קרא את ההוראות המצורפות עם תרסיס האף שלך ופעל לפיהן בדיוק.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרסיס לאף.
שלב 3. השתמש בחומר נוגד מרשם ללא מרשם כדי להקל על טפטוף לאחר האף
חומר גירוי מפרק ריר כך שיצא החוצה בקלות רבה יותר. קרא ועקוב אחר הוראות המינון על חומרי הגירוי שתבחר. קח את זה לפי ההוראות, כגון אחת ל 4-6 שעות.
- חומרים מרתקים נפוצים כוללים Afrin (oxymetazoline), Sudafed (phenylephrine) וסופדרין (pseudoephedrine).
- אתה יכול למצוא חומר נוגד גמילה בחלק להקלה על אלרגיה בחנות התרופות שלך או באינטרנט. לפעמים, ניתן למצוא חומרים מורידים יותר מאחורי דלפק בית המרקחת.
- שאל את הרופא שלך לפני נטילת חומרים מרתקים.
- הימנע מלקיחת חומרים מורידים יותר מ- 3-5 ימים ברציפות מכיוון שזה עלול לגרום לגודש ריבאונד ולהחמיר את הסימפטומים שלך.
עֵצָה:
רוב חנויות התרופות מציעות טיפולי אלרגיה המכילים מספר מרכיבים שונים שיכולים לטפל בשיעול שלך, כולל חומרים מורידים. לדוגמה, הם עשויים להכיל אנטי -היסטמין, חומר להורדת גודש ותכשיר לשיכוך שיעול. קרא את התווית כדי לבדוק את המרכיבים בתרופה שאתה מתכנן ליטול.
שלב 4. לינוק טיפת שיעול כדי להרגיע את הגרון ולהקל על השיעול
ירידת שיעול עשויה לספק הקלה זמנית בסימפטומים שלך. כל שעליך לעשות הוא להניח את טיפת השיעול בפה ולמצוץ אותה לאט עד שהיא נעלמת.
- אל תיתן טיפות שיעול לילדים.
- קרא את התווית בחלק האחורי של טיפות השיעול שלך כדי לוודא שאתה לא לוקח יותר מדי ביום אחד.
- אתה יכול למצוא טיפות שיעול בחנות תרופות או באינטרנט.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לקבלת טיפול רפואי
שלב 1. צור קשר עם הרופא שלך אם השיעול שלך לא משתפר עם טיפול ביתי
שיעול מתמשך עשוי להיות סימן לכך שהתסמינים שלך נגרמים על ידי משהו רציני יותר מאלרגיה. לחלופין, ייתכן שתזדקק לטיפול אלרגי במרשם כדי לקבל הקלה. הרופא שלך יכול לתת לך אבחנה נכונה ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר לצרכים הייחודיים שלך.
שלב 2. פנה לרופא מיד לקבלת קוצר נשימה או צפצופים
אלה הם סימפטומים חמורים, כך שאתה צריך טיפול מיידי. בנוסף, הם יכולים להיות סימנים למצב חמור יותר, כגון התקף אסטמה. התקשר לרופא לקביעת תור באותו היום או בקר במרכז דחוף.
אתה עדיין צריך לפנות לרופא גם אם אתה חושב שאתה יודע מה גורם לתסמינים שלך. צפצופים וקוצר נשימה הם סימפטומים חמורים שלעולם לא צריכים לטפל בהם
שלב 3. מצפה מהרופא שלך לבצע בדיקות אבחון במשרד
הרופא שלך יתחיל את הביקור שלך בבדיקה גופנית, אך ייתכן שתרצה לבצע בדיקות כדי לקבוע מה גורם לשיעול שלך. סביר להניח שהם ישללו סיבות אפשריות אחרות לפני אבחון שיעול אלרגי. לדוגמה, ייתכן שהרופא שלך ירצה לבצע את הפעולות הבאות:
- א ספירת דם מלאה (CBC) כדי לבדוק אם יש זיהום.
- א ספוגית אף כדי לבדוק אם יש לך זיהום בדרכי הנשימה העליונות.
- א בדיקת נשימה להקשיב לך שאפו ונשפו.
- בדיקת הדמיה, כמו צילום רנטגן אוֹ סריקת סי טי, להסתכל על הריאות שלך.
עֵצָה:
אם האלרגיות שלך חמורות מאוד, הרופא שלך עשוי להציע לך לבקר אצל אלרגיסט כדי לקבל בדיקות אלרגיה מקיפות. ברגע שהאלרגולוג יקבע מה גורם לאלרגיות שלך, הוא יכול להציע לך טיפולים ממוקדים, כגון צילומי אלרגיה.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על טיפולים בעלי מרשם
אם טיפולים ביתיים ואפשרויות ללא מרשם לא עבדו עבורך, ייתכן שהרופא שלך יוכל להציע טיפול חזק יותר. זה יכול לכלול אנטיהיסטמין מרשם, סירופ שיעול קודאין מרשם ואולי אנטיביוטיקה אם פיתחת זיהום. עם זאת, טיפולים אלה אינם מתאימים לכולם, לכן עקוב אחר עצת הרופא שלך.
טיפים
- זה נפוץ שיעול אלרגי הופך לכרוני, כלומר הוא נמשך יותר משמונה שבועות. אם אתה מתמודד עם שיעול אלרגי כרוני, עדיף לפנות לרופא שלך, שיכול לרשום טיפול אחר.
- אם אתה יודע שהשיעול שלך נובע מאלרגיות, עדיף להימנע ככל האפשר מהאלרגנים שלך.
