אקזמה עלולה לגרום לכאבים ואי נוחות בכל חלק בגוף, אך אקזמה על הידיים עלולה להוות עוד יותר בעיה. בין אם האקזמה שלך נגרמת על ידי גירוי, אלרגן או גנטיקה, ישנם צעדים מסוימים שאתה יכול לנקוט כדי לסייע בטיפול בה. אחד הדברים הראשונים שעליך לעשות הוא לפנות לרופא כדי לוודא שמה שאתה חווה הוא אקזמה. הרופא שלך יכול גם לבצע בדיקה כדי לקבוע אילו חומרים מגרים או אלרגנים עשויים לגרום לאקזמה שלך. לאחר שהסיבה לאקזמה שלך ידועה, הרופא שלך עשוי להמליץ על קרם קורטיקוסטרואידים, אנטיביוטיקה, קומפרסים קרים ושינויים במוצרים בהם אתה משתמש על בסיס יומי. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד לטפל באקזמה בידיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי אקזמה ידנית
שלב 1. חפש סימפטומים של אקזמה ביד
אקזמה על הידיים והאצבעות היא מצב שכיח. אם אתה חושד שיש לך סוג של אקזמה, פנה לרופא כדי לאבחן את המצב שלך ולטפל בו. ייתכן שיש לך אקזמה אם אתה מבחין באחת מהתופעות הבאות בידיים או באצבעות שלך:
- אוֹדֶם
- עִקצוּץ
- כְּאֵב
- יובש קיצוני
- סדקים
- שלפוחיות
שלב 2. קבע אם האקזמה שלך עלולה להיגרם מגירויים
דרמטיטיס במגע מגרה היא הצורה הנפוצה ביותר של אקזמה ביד. צורה זו של אקזמה נגרמת מחשיפה תכופה וממושכת לחומרים המגרים את העור. מוצרים מעצבנים אלה עשויים להיות כמעט כל דבר שיוצר מגע תכוף עם העור, כולל חומרי ניקוי, כימיקלים, מזון, מתכת, פלסטיק ואפילו מים. סימפטומים של סוג זה של אקזמה כוללים:
- חיתוך ואדמומיות בקצות האצבעות ובאזורי הרשת בין האצבעות
- צריבה וצריבה כאשר אתה יוצר מגע עם חומרים מגרים
שלב 3. שקל אם האקזמה שלך עלולה להיגרם מאלרגיה
יש אנשים הסובלים מצורת אקזמה הנקראת אלרגית מגע דרמטיטיס. במקרה זה, האקזמה נגרמת על ידי אלרגיה לחומר כגון סבון, צבע, ניחוח, גומי או אפילו צמח. הסימפטומים של סוג זה של אקזמה מתרכזים לרוב בחלק הפנימי של הידיים וקצות האצבעות, אך הם יכולים להופיע בכל מקום על הידיים. התסמינים כוללים:
- שלפוחיות, גירוד, נפיחות ואדמומיות זמן קצר לאחר החשיפה לאלרגן
- קרום, קשקשים וסדקים של העור
- כהה ו/או עיבוי העור לאחר חשיפה ממושכת לאלרגן
שלב 4. קבע אם אקזמה ידך עלולה להיגרם כתוצאה מאטופיק דרמטיטיס
אקזמה ביד הנגרמת מאטופיק דרמטיטיס שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים, אך מבוגרים עדיין יכולים לסבול ממצב זה. אם יש לך תסמינים של אקזמה בחלקים אחרים של הגוף שלך, כמו גם בידיים שלך, אטופיק דרמטיטיס עלול לגרום לאקזמה של היד שלך. סימפטומים של אטופיק דרמטיטיס כוללים:
- גירוד קיצוני שנמשך ימים או שבועות
- עיבוי העור
- נגעים בעור
שיטה 2 מתוך 3: טיפול באקזמה ביד
שלב 1. פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי לקבל אבחנה
לפני שתתחיל בטיפול כלשהו, עליך לפנות לרופא כדי לוודא שמה שאתה חווה הוא אקזמה ולא משהו אחר, כגון פסוריאזיס או זיהום פטרייתי. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט על מהלך הטיפול הטוב ביותר ואף עשוי להפנות אותך למומחה אם אקזמה הידיים שלך חמורה.
שלב 2. שאל את הרופא לגבי בדיקת תיקון
כדי לקבוע את הסיבה לאקזמה שלך, הרופא שלך יכול לבדוק את תיקון העור שלך כדי לבדוק אם יש אלרגיות אפשריות. אם אתה חושד שאקזמת היד שלך עלולה להיגרם על ידי אלרגן, דבר עם הרופא שלך על בדיקת תיקון. תוצאות בדיקת התיקון יעזרו לך לדעת אילו חומרים או חומרים גורמים לאקזמה שלך, כך שתוכל להימנע מהן.
- במהלך בדיקת התיקון, הרופא שלך יחיל חומר על טלאי ויחיל את התיקון (או הטלאים) על העור שלך כדי לקבוע אילו גורמים לאקזמה שלך. הבדיקה עצמה לא תזיק, אך היא עלולה לגרום לכאב ולגירוי כלשהו בשל החומרים וכיצד הם מגיבים עם העור שלך.
- ניקל הוא גורם מגרה נפוץ שיכול לגרום להתלקחויות אקזמה. בדיקת טלאים יכולה לבדוק אם יש אלרגיה לניקל.
- זה עשוי גם להיות מועיל לערוך רשימה של המוצרים שבהם אתה משתמש בידיים או לידך באופן קבוע. רשימה זו עשויה לכלול סבונים, קרם לחות, מוצרי ניקוי וכל חומרים מיוחדים בהם אתה עלול לבוא במגע כחלק משגרת העבודה או הבית שלך.
שלב 3. שקול להשתמש במשחה של 1% הידרוקורטיזון
הרופא שלך עשוי להמליץ לך להשתמש במשחה של 1% הידרוקורטיזון כדי לסייע בטיפול באקזמה שלך. ניתן להשיג משחה זו ללא מרשם וללא מרשם. שאל את הרופא שלך לקבלת המלצות אם אינך בטוח מה עליך לחפש.
- רוב משחות ההידרוקורטיזון מיועדות למריחה כשהעור עדיין לח, כגון לאחר מקלחת או לאחר שטיפת ידיים. הקפד לפעול לפי הוראות המוצר עבור משחת ההידרוקורטיזון שהרופא שלך ממליץ עליהן.
- ייתכן שיהיה צורך במקרים מסוימים גם בקורטיקוסטרואידים אקטואליים חזקים יותר, אך ידרוש מרשם מהרופא שלך.
שלב 4. השתמש בדחיסה קרה כדי לסייע בהפחתת הגרד
לעתים קרובות אקזמה גורמת לגירוד קיצוני, אך חשוב לא לגרד את הידיים כדי להקל על הגירוד. גירוד יכול לגרום לאקזמה להחמיר ואתה עלול גם לשבור את העור בתהליך, מה שעלול להוביל לזיהומים. אם הידיים שלך מגרדות, השתמש בדחיסה קרה כדי להרגיע אותן במקום.
- להכנת קומפרס קר, עטפו מגבת יד או מגבת נייר סביב חבילת קרח או שקית ניילון מלאה בקרח.
- אתה יכול גם לנסות לשמור על ציפורניך קצוצות ומתועדות כדי למנוע מעצמך לגרד ולהחמיר את האקזמה שלך.
שלב 5. שקול לקחת אנטיהיסטמינים דרך הפה
במקרים מסוימים, אנטיהיסטמינים דרך הפה ללא מרשם יכולים לעזור בטיפול באקזמה ידנית מדי פעם. זכור כי תרופות אלו עלולות לגרום לנמנום, כך שאולי לא תרצה ליטול אותן במהלך היום או כשיש לך הרבה דברים לעשות. שאל את הרופא אם השתלטות על אנטי -היסטמינים דרך הפה עשויה להיות פתרון טוב לאקזמה הידיים שלך.
שלב 6. שאל את הרופא אם יש צורך באנטיביוטיקה
אקזמה יכולה לפעמים לגרום לזיהומים עקב הפתחים הנגרמים על ידי שלפוחיות, סדקים ונגעים בעור. אם העור שלך אדום, חם, נפוח ו/או כואב או אם הוא אינו מגיב לטיפולים באקזמה, ייתכן שיש לך זיהום. הקפד לשאול את הרופא אם ייתכן שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בזיהום הנגרם על ידי האקזמה שלך.
- אין ליטול אנטיביוטיקה אלא אם כן הרופא רשם זאת. שימוש באנטיביוטיקה כאשר אין בהן צורך יכול לגרום להן להיות פחות יעילות כשצריך אותן.
- קח את הסיבוב המלא של האנטיביוטיקה שהרופא שלך רושם. גם אם נראה שהזיהום שלך נרפא, הזיהום עלול לחזור ולהיות קשה יותר לטיפול אם אינך לוקח את המרשם המלא.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי תרופות מרשם
במקרים מסוימים, אקזמה ביד עלולה שלא להגיב לקרמים אקטואליים ללא מרשם ולבצע שינויים באורח החיים. במקרים כאלה, יתכן והרופא יצטרך לרשום סטרואידים מערכתיים (ולא אקטואליים) או תרופה מדכאת חיסון. אין לשקול אפשרויות אלה עד שניסית לשלוט באקזמה שלך באמצעים אחרים מכיוון שלתרופות עלולות להיות תופעות לוואי שליליות.
שלב 8. שוחח עם הרופא שלך על מרשם חיסוני מקומי
אם האקזמה שלך אינה מגיבה לאף אחת מאפשרויות הטיפול האחרות, תוכל לשקול לדבר עם הרופא שלך לגבי קרם אימונומודולטור מקומי מרשם. אלידל ופרוטופיק הם קרמים מרשם שאושרו על ידי ה- FDA לטיפול באקזמה. תרופות אלו משנות את הדרך שבה המערכת החיסונית שלך מגיבה לחומרים מסוימים, כך שהן עשויות לעזור אם שום דבר אחר לא עובד.
בדרך כלל קרמים אלה בטוחים, אך עלולים להיות להם תופעות לוואי חמורות במקרים נדירים, ולכן יש לשמור אותם כמוצא אחרון
שלב 9. שאל את הרופא לגבי פוטותרפיה
חלק ממחלות העור, כולל אקזמה, מגיבות היטב לפוטותרפיה או לחשיפה לאור אולטרה סגול מבוקר. השימוש בו מומלץ ביותר לאחר שגישות אקטואליות מסורתיות נכשלו, אך לפני גישות מערכתיות.
הטיפול יעיל בקרב 60-70% מהחולים, אך הוא עשוי להימשך מספר חודשים של טיפול עקבי לפני שנראה שיפור
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אקזמה ביד
שלב 1. הפחת את החשיפה לעוררי אקזמה
לאחר שהרופא שלך מבצע בדיקת תיקון, עליך לדעת אילו גורמים מעוררים גורמים או מגבירים את האקזמה שלך. עשו את המיטב כדי למנוע כל חשיפה לטריגרים אלה למניעת אקזמה בעתיד. עבור לסוג ניקיון ביתי אחר, בקש ממישהו אחר לטפל באוכל הגורם לאקזמה שלך, או ללבוש כפפות כדי ליצור מחסום בין הידיים שלך לחומר.
שלב 2. בחר סבונים וקרמי לחות ללא בושם וצבעים קשים
אקזמה של הידיים עלולה להיגרם גם מצבעים ובשמים בסבונים ולחות. הימנע מכל סבונים וקרמי לחות הכוללים ניחוחות או צבעים מלאכותיים. חפשו מוצרים המיועדים לעור רגיש או לכל המוצרים הטבעיים. אם אתה יודע שסבון או קרם לחות מסוימים גורמים להתלקחות האקזמה שלך, אל תשתמש בו.
- שקול להשתמש בג'לי נפט רגיל במקום קרם לחות; סביר להניח שהיא תגרום לתגובה ואף עשויה להיות יעילה יותר בלחות.
- אל תשטוף ידיים בתדירות גבוהה מדי. למרות שחשוב להסיר חומרים מגרים מהידיים אם אתה חשוף, שטיפת ידיים תכופה עלולה לגרום להחמרה של האקזמה שלך. הימנע מלשטוף ידיים למעט כשהם מלכלכים.
שלב 3. שמור את הידיים יבשות
ידיים שלרוב רטובות או לחות נמצאות בסיכון מוגבר לאקזמה בידיים. אם אתה מבלה זמן רב בשטיפת כלים בידיים או עושה דברים אחרים ששומרים על רטובות הידיים, נסה לצמצם את הפעילויות הללו או להפחית את רטיבות הידיים בכל דרך שתוכל. לדוגמה, אתה יכול להשתמש במדיח כלים כדי לשטוף כלים במקום לשטוף אותם ביד או לפחות ללבוש כפפות כדי לשמור על הידיים שלך יבשות בזמן שאתה שוטף כלים.
- יבש את הידיים מיד לאחר שטיפתן או הרטבתן. וודא שהם יבשים לחלוטין.
- קח מקלחות קצרות יותר כדי לצמצם את משך הזמן שהידיים שלך רטובות.
שלב 4. להרטיב את הידיים לעתים קרובות
קרם לחות טוב חיוני למניעת התלקחויות אקזמה. הקפד להשתמש בקרם לחות שאינו מגרה את עורך. משחות הן בדרך כלל האפשרויות הטובות ביותר לאקזמה בידיים, הן מעניקות לחות טובה יותר וגורמות פחות לעקיצות ושריפה כשהן מוחלות על עור מגורה. שמור איתך כל הזמן בקבוק קטן של קרם לחות כדי לוודא שידייך תמיד לחות היטב. הרטיבו את הידיים בכל פעם שאתם שוטפים אותן או מתי שהן מתחילות להרגיש יבשות.
מומלץ לשאול את הרופא לגבי מחסום לחות מרשם כגון טטריקס. זה יכול להיות הרבה יותר יעיל מאשר קרם לחות שנרכש בחנות
שלב 5. לבשו כפפות מרופדות כותנה אם ידיכם יחשפו לגירויים או לאלרגנים
אם אינך יכול להימנע משימוש בחומרים כימיים וחומרים אחרים שמגרים את ידיך, קנה כמה כפפות גומי מרופדות כותנה כדי להגן על הידיים שלך מחשיפה לחומרים אלה. הרכיבו את הכפפות בכל עת שתחשפו לחומרים שמגרים את היד.
- שטפו את הכפפות בבושם וסבונים ללא צבע כאשר הם זקוקים לה. הפכו אותם כלפי חוץ ותלו אותם עד לייבוש מלא לפני השימוש בהם שוב.
- אם אתה צריך את הכפפות הן לניקוי והן לבישול, וודא שיש לך זוגות נפרדים לפעילויות אלה.
שלב 6. הסר טבעות כאשר ידיך עלולות להיחשף לגירויים או לאלרגנים
טבעות יכולות לגרום לחומרים המחמירים את האקזמה שלך להילכד ממש ליד העור שלך. כתוצאה מכך, ייתכן שיהיו לך יותר התלקחויות באזורים שמתחת לטבעות שלך ומסביב. נסו לזכור להסיר את הטבעות לפני החשיפה לטריגרים שלכם ולפני שטיפה או לחות של הידיים.
שלב 7. שאל את הרופא לגבי שימוש באמבט אקונומיקה לטיפול באקזמה על הידיים
שימוש בתמיסה מדוללת מאוד של אקונומיקה ומים עשוי לסייע בהפחתת כמות החיידקים בידיים שלך, מה שעוזר לאנשים מסוימים עם האקזמה שלהם. כמובן שאם אקונומיקה היא גורם אקזמה עבורך, אל תנסה את הטיפול הזה. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מחליט לשלב שגרת יד אקונומיקה בשגרה שלך.
- זכור כי האקונומיקה שבה אתה משתמש בהשרייה ביד צריכה להיות מדוללת בהרבה מים. השתמש רק בכ 1/2 כפית לליטר מים.
- היזהר שלא לשים את האקונומיקה על הבגדים, השטיח או בכל מקום אחר שהוא עלול לפגוע בצבע.
שלב 8. שליטה בלחץ
במקרים מסוימים, התלקחויות אקזמה עלולות להיגרם או להתעצם כתוצאה מלחץ. כדי לסייע בחיסול גורם זה, הקפד לשלב טכניקות הרפיה בחיי היומיום שלך. התעמלו מדי יום והקדישו קצת זמן מדי יום להירגע. כמה פעילויות מרגיעות שתוכלו לנסות כוללות תרגול יוגה, ביצוע תרגילי נשימה עמוקים או מדיטציה.
טיפים
- נסה להשיג מכשיר אדים לחדר השינה שלך, במיוחד באקלים או עונות יבשות מאוד. שמירה על לחות האוויר עשויה לעזור להפחית את תסמיני האקזמה שלך.
- שוחח עם הרופא שלך אם האקזמה שלך מחמירה או אם היא לא משתפרת עם הטיפול.
- זכור כי טיפול באקזמה לוקח זמן ולעולם לא ייעלם לגמרי. תצטרך להבין אילו טיפולים עובדים הכי טוב בשבילך תמשיך להשתמש בטיפולים האלה עד שהאקזמה שלך תשתפר.
