ברונכיטיס היא דלקת של צינורות הסימפונות שלך, המובילים אוויר אל הריאות שלך וממנה. זה בדרך כלל גורם לשיעול רע, אי נוחות בחזה ועייפות. אם יש לך ברונכיטיס, סביר להניח שתרצה להרגיש טוב יותר מהר. ייתכן שתוכל לטפל בברונכיטיס באופן טבעי באמצעות טיפול ביתי. בנוסף, אתה יכול לאכול ולשתות בדרך שלך לבריאות טובה יותר. עם זאת, עדיף לפנות לרופא שלך לשיעול חמור, ריר לא צבוע או חום. באופן דומה, קבל טיפול רפואי אם יש לך קוצר נשימה או ברונכיטיס כרונית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בברונכיטיס בבית
שלב 1. תנוח הרבה כדי לאפשר לגוף להחלים
מנוחת המיטה בדרך כלל מומלצת לטיפול בברונכיטיס מכיוון שהגוף שלך זקוק לזמן מנוחה וריפוי. עם זאת, יתכן ותתקשו לישון עקב התסמינים שלכם. כדי לעזור לעצמך לישון יותר, שמור על החדר שלך שקט ומוצל.
- יש לכבות גאדג'טים ומכשירים אלקטרוניים. אל תסתכל על מסכי מחשב נייד או טלפון לפני שתנסה לישון.
- אם השיעול מונע ממך להיות ער, נסה לדכא שיעול.
- שינה עם ראש מוטה כלפי מעלה יכולה לעזור. לחץ הסינוסים שנדד לאוזניך נע כלפי מטה והנשימה הופכת קלה יותר. נסה לישון עם כרית נוספת או על כורסא.
שלב 2. השתמש במכשיר אדים לדילול הריר שלך
אוויר לח יכול להפחית את הסימפטומים על ידי התרופפות ריר, וכתוצאה מכך פחות שיעול והתעטשות. מלא את מכשיר האדים עד לקו, ולאחר מכן הפעל אותו.
- אתה יכול לקנות מכשיר אדים בחנות כלבו או באינטרנט. הקפד לפעול לפי הוראות היצרן, במיוחד בנוגע לניקוי. אתה לא רוצה להחמיר את הסימפטומים על ידי הוספת עובש לאוויר.
- אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול להוסיף לחות בדרכים אחרות. אפשר להרתיח מים בקערה ולשאוף את האדים. אתה יכול להתקלח במים חמים כשהדלתות לחדר האמבטיה סגורות כדי למקסם את הלחות.
שלב 3. הימנע מחשיפה לגירויים מכיוון שהם עלולים לגרות את הריאות
התרחק ממוצרים כמו מטהרי אוויר, חומרי ניקוי וניחוחות. באופן דומה, אין לשרוף נרות או לאפשר לאנשים לעשן סביבך. אם משהו מפריע לך בגרון או בריאות, נסה להימנע מכך.
- אין לעשן כל עוד התסמינים נמשכים. אם אתה גר עם מעשנים, בקש מהם לעשן בחוץ כדי לא לבוא במגע עם עשן פסיבי.
- חומרי ניקוי ביתיים וצבע טרי יכולים גם לגרות את הריאות ויש להימנע מהם ככל שהתסמינים ממשיכים.
- אם יש לך אלרגיות ידועות הגורמות להתעטשות ושיעול, הימנע מהן כל עוד הברונכיטיס שלך נמשכת.
שיטה 2 מתוך 4: בחירת תזונה טובה
שלב 1. שתו הרבה נוזלים כדי לדלל את הריר שלכם ולעזור לכם להחלים
שתיית נוזלים מועילה בטיפול בברונכיטיס. הגוף מאבד נוזלים מהר יותר במהלך חום וצריכת נוזלים כבדה מסייעת לריר דק ולהפחית שיעול, התעטשות ותסמינים אחרים.
- מים רגילים נהדרים לשמירה על לחות. נסו להחזיק תמיד בקבוק מים, ומלאו אותו מחדש כשהוא ריק.
- אתה עשוי למצוא נוזלים חמים מרגיעים יותר. מרקים ותה עשויים להרגיע את הגרון לאחר התקפי שיעול ארוכים. מים רותחים הם גם אופציה.
שלב 2. לאכול תזונה בריאה כדי לקדם התאוששות
הכינו ארוחות וחטיפים באמצעות חלבונים רזים, כגון דגים, שעועית ועוף. אכלו הרבה פירות וירקות טריים מדי יום וכללו גם כמה דגנים מחיטה מלאה. תזונה בריאה תומכת בפעילות החיסונית של גופך.
מוצרי יומן יכולים ליצור ריר נוסף, כך שתרצה להימנע מהם
שלב 3. השתמש בדבש כדי להרגיע את הגרון ולדכא את השיעול
דבש מגיע מאוד מומלץ להצטננות והתפרצויות מסיבה מסוימת. זהו מדכא שיעול עוצמתי וטבעי.
הוספת דבש לתה הלילה שלך או נטילת כפית לפני השינה היא דרך טובה להילחם בסימפטומים; אולם לא כל שיעול הוא רע. זהו תהליך גופני הכרחי בכל הנוגע לניקוי ריר מדרכי הנשימה, ולכן אין להשתמש בדבש כל היום כדי לדכא שיעול. נסה להגביל את השימוש בדבש לזמנים בהם השיעול מפריע למנוחה
שלב 4. לגרגר עם מי מלח לטיפול בכאב הגרון שלך
מי מלח יכולים לעזור להרגיע כאב גרון באופן זמני. אם התסמינים שלך מטרידים במיוחד, תוכל לנסות לגרגר עם מי מלח ולראות אם זה מספק הקלה מסוימת.
- באופן כללי, 1/4-1/2 כפית מלח מומסת לכוס מים של 8 גרם היא אידיאלית.
- לגרגר כ -30 שניות, כפי שהיית עושה עם מי פה, ולאחר מכן לירוק לתוך הכיור. חזור על הצורך.
- טמפרטורת המים היא עניין של העדפה אישית, אך רבים מוצאים שמים פושרים או חמים מרגיעים יותר.
שלב 5. השתמש באקליפטוס כדי להקל על הסימפטומים שלך
שמן מעץ האקליפטוס, הנמכר בחנויות טבע ובחנויות תרופות, הוא אופציית טיפול עוצמתית וטבעית. הוא מקל על גודש ויכול להרגיע שיעול וכאבי גרון. מוסיפים 5-10 טיפות שמן אקליפטוס ל -2 כוסות מים רותחים. מניחים מגבת מעל הראש, מתכופפים מעל המים ושואפים את האדים.
- אין ליטול שמן אקליפטוס דרך הפה, אלא אם כן הורה הרופא במפורש. השמן מיועד לשימוש ולצריכה עקיפה וצריכה דרך הפה עלולה להיות מסוכנת. מינונים גבוהים או אקליפטוס הנצרך דרך הפה יכולים להיות רעילים.
- אין להשתמש בשמן אקליפטוס לילדים אלא אם כן שאלת את הרופא שלך. זה יכול להיות רעיל לילדים.
שיטה 3 מתוך 4: הבנת ברונכיטיס
שלב 1. הבחנה בין ברונכיטיס כרונית לאקוטית
ברונכיטיס היא תוצאה של דלקת של מעברי האוויר בריאות ויכולה להיות חריפה או כרונית. חשוב לדעת את ההבדל בין ברונכיטיס חריפה לכרונית שכן שני המצבים דורשים טיפולים שונים.
- ברונכיטיס חריפה נובעת בדרך כלל מזיהום ויראלי והתסמינים אינם אמורים להימשך יותר מ-7-10 ימים. זהו סוג של ברונכיטיס שניתן לטפל בו באופן טבעי מכיוון שהוא בדרך כלל אינו דורש תרופות מרשם.
- ברונכיטיס כרונית היא מצב מתמשך המתרחש בעיקר אצל מעשנים. זה חלק ממגוון מצבים התורמים למחלת ריאות כרונית (COPD). אם יש לך ברונכיטיס כרונית, אל תנסה טיפול טבעי. פנה לטיפול רפואי.
שלב 2. שימו לב לסימפטומים
דע את הסימפטומים של ברונכיטיס. אנשים קוראים לעתים קרובות לא נכון את תסמיני הברונכיטיס כמו התקררות נוספת או זיהום בסינוסים. זה מוביל לאפשרויות טיפול גרועות.
- ברונכיטיס חריפה דומה מאוד להצטננות. התסמינים כוללים כאב גרון, עיטושים, צפצופים, עייפות וחום; אולם, ברונכיטיס חריפה שונה מהצטננות בכך שהיא מלווה בדרך כלל בשיעול המייצר ליחה ירוקה או צהובה.
- סימפטומים של ברונכיטיס חריפה אמורים להימשך רק 7-10 ימים. אם התסמינים שלך נמשכים יותר מזה ברונכיטיס שלך עשויה להיות כרונית.
שלב 3. דע את גורמי הסיכון
אם אתה עדיין מתקשה לזהות את הסימפטומים שלך כברונכיטיס, ייתכן שתוכל לאבחן את עצמך על סמך גורמי הסיכון שלך. ישנם מגוון גורמים המעמידים אותך בסיכון מוגבר לדלקת ברונכיטיס.
- מערכת חיסונית נפגעת מגבירה את הסיכון לדלקת ברונכיטיס חריפה, מכיוון שהיא נגרמת על ידי זיהומים ויראליים. אם יש לך הצטננות ממושכת או שיש לך מצב רפואי שמחליש את החסינות, כגון HIV/איידס, אתה נמצא בסיכון מוגבר. אתה גם רגיש יותר אם המערכת החיסונית שלך נמוכה יותר בגלל הגיל. ילדים צעירים וקשישים חשופים יותר לזיהומים ויראליים המובילים לדלקת ברונכיטיס.
- אם העבודה שלך כוללת חשיפה קבועה לגירויים ריאתיים, כולל אמוניה, חומצות, כלור, מימן גופרתי, דו תחמוצת הגופרית או ברום, אתה נמצא בסיכון לפתח ברונכיטיס. חומרי גירוי אלה מגיעים בקלות אל תוך הריאות, מה שעלול לגרום לדלקת ולחסום מעברי אוויר.
- ריפלוקס קיבה יכול לגרות את הגרון ולגרום לך להיות רגיש יותר לברונכיטיס.
- אם אתה מעשן, אתה נמצא בסיכון מוגבר לדלקת ברונכיטיס כרונית ואקוטית. עליך לוותר על טיפול טבעי ולפנות לטיפול רפואי אם אתה סבור כי ברונכיטיס שלך נגרמה כתוצאה מעישון.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא אם יש לך שיעול חמור, ריר לא צבוע או חום
ברונכיטיס שלך אמור להיעלם תוך כשבועיים של טיפול ביתי. עם זאת, הסימפטומים שלך עשויים להימשך או להחמיר. אם זה קורה, עדיף לפנות לרופא שלך כדי לברר אם טיפולים נוספים יכולים לעזור. אחרת, הסימפטומים שלך יכולים להמשיך ולהחמיר.
- השיעול שלך נחשב חמור אם הוא נמשך יותר משלושה שבועות או משאיר אותך ער.
- ריר לא צבוע עשוי להיות ירוק, צהוב או צבוע בדם.
- יש לך חום אם הטמפרטורה שלך עולה על 38 ° C.
שלב 2. קבל טיפול חירום עבור צפצופים או קוצר נשימה
למרות שאתה כנראה לא צריך לדאוג, צפצופים וקוצר נשימה נחשבים תמיד לתסמיני חירום. אתה צריך להיות מסוגל לנשום. התקשר לרופא לקביעת תור באותו היום, בקר במרכז דחוף או פנה למיון כדי לקבל את הטיפול הדרוש לך.
אם אינך מטפל בסימפטומים שלך כעת, הם עלולים להחמיר. אל תהסס לפנות לרופא
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך ברונכיטיס כרונית
ברונכיטיס כרונית יכולה להפוך במהירות למצב חמור, ולכן חשוב לקבל טיפול הולם. הרופא שלך יכול לקבוע את הסיבה הבסיסית לדלקת הסימפונות שלך ולהציע לך טיפולים.
אם אינך מטפל בברונכיטיס החוזרת עלולה להידרדר. בנוסף, אתה עלול להיתקל בסיבוכים כמו דלקת ריאות
שלב 4. לעבור בדיקות אבחון כדי לסייע לרופא שלך למצוא את הטיפול הטוב ביותר
הרופא שלך עשוי לאבחן את ברונכיטיס שלך רק על סמך הסימפטומים שלך, אך הוא עשוי להחליט לבצע בדיקות כדי לאשר את האבחנה שלך. לברונכיטיס יכולות להיות סיבות שונות, מה שאומר שהטיפול הטוב ביותר לסימפטומים שלך יכול להשתנות. באופן דומה ברונכיטיס עלולה להפוך לדלקת ריאות, הדורשת טיפול נוסף. תן לרופא שלך לבצע את הבדיקות הבאות כדי לאשר את הסיבה לדלקת הסימפונות שלך:
- צילום חזה כדי לוודא שאין לך דלקת ריאות.
- בדיקת כיח לבדיקת הריר שלך לאיתור חיידקים או סימנים לאלרגיות.
- בדיקת תפקודי ריאה בכדי לראות כמה אוויר הריאות שלך יכולות להחזיק ולגרש.
שלב 5. שקול להשתמש בטיפולים רפואיים לסימפטומים חמורים
אם השתמשת בטיפולים טבעיים אך הם אינם עובדים, הרופא שלך עשוי להציע לך אפשרויות אחרות. שוחח עם הרופא שלך לגבי הטיפולים המתאימים לך. לאחר מכן, קח את התרופה בדיוק לפי ההוראות.
- הרופא שלך עשוי לרשום לך מדכא שיעול שיעזור לך לישון.
- אם אתה מתקשה לנשום, משאף עשוי לעזור לפתוח את דרכי הנשימה.
- הרופא שלך עשוי לתת לך תרופות לטיפול במצב בסיסי, כמו אלרגיות.
- הרופא שלך עשוי להציע לך טיפולי נשימה אם אתה מתקשה לנשום.
- למרות שזה נדיר, הרופא שלך עשוי לתת לך אנטיביוטיקה אם הבדיקות שלך מראות שיש לך זיהום חיידקי. בדרך כלל, ברונכיטיס נגרמת על ידי וירוס.
