מומחים מסכימים כי Keratosis Pilaris (KP) אינו מזיק, ואין צורך לטפל בו אלא אם זה מפריע לך. המצב גורם לאשכולות של בליטות קטנות, אדומות, דמויי נייר זכוכית, הנמצאות לרוב בחלק האחורי העליון של הזרועות, הירכיים והישבן. לפעמים הוא יכול להופיע גם בפנים, שם הוא יכול לטעות באקנה. אמנם אין תרופה ל- KP, אך חוקרים מצאו כי ישנן בהחלט דרכים לטפל בה. סביר להניח שפילינג נכון וקרם לחות טוב יעזרו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפול ישיר בעור
שלב 1. פילינג העור פעם בשבוע
השתמש בפילינג עדין כגון קרצוף גוף, מטלית כביסה או מברשת יבשה. פילינג ידני יסיר את תאי העור המתים, ימנע נקבוביות סתומות והצטברות קרטין שיכולה להוביל ל- KP. בנוסף, הוא מעורר התחדשות תאים.
- השתמש בספוג גס להתקלח איתו בכדי לסייע בהורדת העור המת. עם זאת, הימנע משימוש בלופה, מכיוון שזה עלול להיות קשה מדי.
- מקלחת עם סבון פילינג. קיימים רבים המכילים חרוזים קטנים הפועלים לשפשוף העור.
- השתמש בשפשוף סוכר. אתה יכול לרכוש אותם בבתי מרקחת ובחנויות לציוד יופי רבות, או שאתה יכול להכין בעצמך. מערבבים סוכר ודבש ליצירת עיסה ואז מורחים על העור היבש שלכם, משפשפים בעיגולים. שוטפים במים חמים לאחר מכן.
- אתה יכול להכין פילינג משלך עם מלח שולחן ושמן זית. עם זאת, היזהר לא להחליק בעת השימוש בו.
- הימנע מכל דבר שוחק מדי, מכיוון שזה עלול לגרום נזק לעור שלך בטווח הארוך.
שלב 2. השתמש בקרם לחות
מטרת הטיפול בקרטוזיס פילאריס היא ריכוך הגבשושיות. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא למרוח קרם או קרם על בסיס קבוע, פעם עד פעמיים ביום.
עדיף להשתמש במוצרים ללא כימיקלים כמו שמן שקדים, שמן חוחובה או שמן קוקוס
שלב 3. נסה סבון מיוחד, כמו חלב עיזים או שיבולת שועל
שיבולת שועל, כשהיא שלמה, היא פילינג, וכשהיא משמשת בסבון היא יכולה לרכך את העור. השומנים וחומצת החלב בחלב העזים יכולים לסייע לרכך את הבליטות המציקות והמגרדות האלה.
שלב 4. השתמש בקרם לחות המכיל חומצת חלב
חומצה לקטית הוכחה כמסייעת לפרק את הקרטין הסותם את זקיקי השיער ומותיר את הבלטות המכוערות האלה. AmLactin ו- Lac-Hydrin הם שני מותגים שניתן לרכוש ללא מרשם.
- נסה רטינואידים אקטואליים. אלו קרמים שמשתמשים בנגזרות של ויטמין A, המסייע לעור יבש. חפש את Retin-A, Isotrex או Differin בבית המרקחת המקומי שלך.
- השתמש בקרם אוריאה, המפרק עור מת וקרטין. היזהר עם זאת, מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור בריא אם משתמשים בו יותר מדי. תמיד שטפו את הידיים ישירות לאחר המריחה, והחילו רק ככל שהוראות ההוראות מראות.
- מצאו קרם לחות שמשתמש בחומצה גליקולית. זה עוזר להמיס את העור המת והצטברות בזקיקי השיער.
- אם אינך מצליח לרכוש מותג מיוחד של קרם לחות לגבולות שלך, חפש תחליבים עדינים המפורסמים לעור רגיש. כמה מרכיבים בקרמים רגילים עלולים להחמיר את keratosis pilaris שלך.
שלב 5. השתמש בשמנים שונים על העור שלך
בדומה ללחות וקרמים, שמנים פועלים לריכוך העור והקרטין שבו. נסה לשפשף מעט שמן פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע בעור שלך.
- נסה להשתמש בשמן קוקוס. למרות שזה עשוי להימצא בחלק הבישול, זה הוכיח שהוא עושה פלאים על ריכוך העור. השתמש במקלחת לכמה דקות, או טפטף אותו על עורך היבש לפני שתלך לישון בלילה.
- שפשוף שמן ויטמין E טהור על העור היבש שלך יכול לרכך אותו תוך תוספת לעור שלך עם חומרים מזינים שהוא עלול להיות חסר. ויטמין E הראה שיש לו קשר חזק לעור בריא ונותן תוצאות מבטיחות במקרים של קרטוזיס פילאריס.
- אשחר הים הוא סוג של צמח המיוצר משמן המשמש למחלות עור. חפש אותו בבית מרקחת או בבית מרקחת מקומי, והשתמש בו כדי לשפשף את העור 1-2 פעמים ביום.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול עקיף בעור
שלב 1. עשו אמבטיות שיבולת שועל
הם יחליקו וייבשו עור מגרד. עשו זאת לפחות פעם בשבוע להטבה מירבית.
- קח 1/3 כוס שיבולת שועל וערבב בבלנדר עד לקבלת אבקה דקה.
- שפכו לאמבטיה החמה שלכם בזמן שאתם מפעילים את המים, כדי לעזור לערבב אותם היטב.
- לאחר האמבטיה שלך אבקת שיבולת השועל עלולה להישאר באמבטיה, במיוחד אם לא התמזגת מספיק. אל תדאג, זה לא קשה לניקוי (אלא אם אתה משאיר אותו לימים).
- אמבטיות שיבולת שועל ניתן לרכוש גם בחנויות אם אתה מעדיף לשבש את העבודה הנוספת של מיזוג זה בעצמך.
שלב 2. השתמש במכשיר אדים
אם אתה גר באזור יבש, העור שלך יהיה רגיש במיוחד, ומכשיר אדים יכול לעזור. על ידי הוספת לחות לאוויר, מכונה בסיסית זו יכולה לעזור לעור שלך להישאר רך.
- מומלץ להשתמש במים מזוקקים (מים טהורים, ללא מינרלים, ללא מזהמים). מי ברז מכילים עופרת, כלור וחנקות, שכדאי להימנע מהם בכל הזדמנות אפשרית.
- אם אין לך מכשיר אדים משלך, שקול להכין בעצמך באמצעות חולצת טריקו ישנה ומאוורר.
שלב 3. הימנע ממזג אוויר קר ויבש
טמפרטורות נמוכות ולחות מייבשות את העור ומשאירות אותו מחוספס. למי שסובל מקרטוזיס פילאריס, זה יכול להחמיר את מצבך עוד יותר. אם אתה גר באזור קריר ויבש, הקפד ללחלח מדי יום.
שלב 4. צא בשמש
Keratosis pilaris בדרך כלל פחות מורגש בקיץ, אשר עשוי להיות קשור להיות בשמש. תוכלו לבלות מעט בחוץ כדי לקבל את ההגברה ההורמונלית שהשמש מספקת תוך סיוע לעורכם בניקוי תאים מתים.
- תמיד ללבוש קרם הגנה כאשר אתה מבלה בשמש כדי למנוע נזק לעור.
- לא היו מחקרים רשמיים המוכיחים כי אור השמש משפר את keratosis pilaris, אך נראה כי קיים מתאם בין השניים. אם כבר, לשהות בשמש יש קשרים ישירים להפחתת דיכאון וחרדה, וזה טוב לכולם.
שלב 5. הימנעו מיותר מדי מים חמים
אמבטיות או מקלחות חמות במיוחד עלולות לצרוף את העור ולייבש אותו. במידת האפשר קחי אמבטיות ומקלחות חמות או קרירות כדי להפחית את השפעת החום על העור שלך.
שלב 6. קבל מרשם לרטינול
בקר אצל רופא העור שלך על מנת לקבל מרשם לתרופות שעשויות לסייע במקרה שלך. הרופא שלך עשוי לרשום משחה או קרם, אך כל אחת מהן צריכה לעשות את ההבדל בשיפור העור שלך.
שלב 7. נסה טיפול בלייזר
למרות שזה יקר ולא מועיל ב -100% מהמקרים, קבלת טיפול בלייזר עשויה לסייע במקרים חמורים של קרטוזיס פילאריס. אם אתה נאבק שנים רבות עם מצב העור שלך, זו עשויה להיות אופציה משתלמת עבורך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- להרטיב לעתים קרובות!
- Keratosis Pilaris לעתים קרובות דוהה עם הגיל, ושכיחה יותר בקרב ילדים ומתבגרים מאשר מבוגרים.
- יציאה לשמש עשויה להפחית את הסימפטומים של keratosis pilaris.
- למרות שקרטוזיס פילאריס פחות מורגש בקיץ, אך ללא שימוש בקרם הגנה השמש תעצבן אותו.
אזהרות
- אין לקטוף, לגרד או לשפשף עור יבש. זה יוביל לצלקות, גירוד, זיהום אפשרי ואדמומיות מוגברת. יש לשפשף בעזרת תרופות מומלצות או תחליבי לחות בלבד.
- שיזוף צריך להיעשות במשורה על מנת למזער את נזקי העור ולהחמיר את מצב הקרטוזיס פילאריס שלך.
