11 דרכים לנגב את האף על הידיים

תוכן עניינים:

11 דרכים לנגב את האף על הידיים
11 דרכים לנגב את האף על הידיים

וִידֵאוֹ: 11 דרכים לנגב את האף על הידיים

וִידֵאוֹ: 11 דרכים לנגב את האף על הידיים
וִידֵאוֹ: פרצו לה הביתה!! (זה נגמר במכות!!) 2024, מאי
Anonim

אמנות השימוש ביד חשופה או בכפפות לתפיסת אף זורם.

שימוש בידיים בלבד לניגוב אף זורם ישים כאשר רקמות וממחטות אינן זמינות. ניתן להשתמש בכל הספרות ובכל חלקי היד לניגוב האף או שניהם. אנשים משתמשים באצבעות ובידיים כדי לנגב את האף כי זה נוח.

צעדים

שיטה 1 מתוך 11: שימוש באצבע האינדקס לניגוב שני הנחיריים

נגב את האף על הידיים שלב 1
נגב את האף על הידיים שלב 1

שלב 1. הטכניקה הנפוצה ביותר כוללת שפשוף החלק העליון או הצד (או שניהם) של האצבע המורה מתחת לאף והנחיריים

חלק מהאנשים מתייחסים לזה בשפה השגויה "תחתון האף" מכיוון שהאצבע המורה המוצבת מעל השפה העליונה, מתחת לאף, 'מדגישה' אותה.

שיטה 2 מתוך 11: שימוש בחלק האחורי של היד לניגוב שני הנחיריים (מפרק כף היד)

ניתן לנגב את האף על כל חלק ביד או באצבעות ואין זה נדיר שאנשים עם אף רץ ינגבו את אפם על גב כפות ידיהם כדי לא לזהם את קצות האצבעות וכפות הידיים שלהם עם נזלת.

נגב את האף על הידיים שלב 2
נגב את האף על הידיים שלב 2

שלב 1. הדבר מתבצע בקלות רבה ביותר על ידי הנחת הנחיריים ממש מתחת לפרקי הידיים

נגב את האף על הידיים שלב 3
נגב את האף על הידיים שלב 3

שלב 2. נגב את האף לכיוון פרק כף היד

שיטה 3 מתוך 11: שימוש בחלק האחורי של היד לניגוב שני הנחיריים (קטן עד אינדקס)

נגב את האף על הידיים שלב 4
נגב את האף על הידיים שלב 4

שלב 1. מניחים את הנחיריים כנגד האצבע הקטנה

נגב את האף על הידיים שלב 5
נגב את האף על הידיים שלב 5

שלב 2. נגב את הנחיריים לכיוון האצבע המורה

שיטה 4 מתוך 11: שימוש בכף היד לניגוב שני הנחיריים (קצות האצבעות לכף היד)

יש אנשים שמתייחסים לזה בשפת העם כ"הצדעה אלרגית "מכיוון שהיד החולפת כלפי מעלה" מצדיעה ".

נגב את האף על הידיים שלב 6
נגב את האף על הידיים שלב 6

שלב 1. הניחו את קצות האצבעות האמצעיות והמדדות נגד הנחיריים

נגב את האף על הידיים שלב 7
נגב את האף על הידיים שלב 7

שלב 2. בכוס תנועה כלפי מעלה את הנחיריים והריץ את היד כלפי מעלה, ובכך מאפשר לחלק הרך ביותר של כף היד לתפוס את הנזלת הגדולה ביותר

שיטה 5 מתוך 11: שימוש בכף היד לניגוב שני הנחיריים (אינדקס עד קטן)

טכניקה זו כוללת "הצדעה אלרגית" הצידה.

נגב את האף על הידיים שלב 8
נגב את האף על הידיים שלב 8

שלב 1. סובב את היד הצידה והנח את הנחיריים בין האצבע לאגודל

נגב את האף על הידיים שלב 9
נגב את האף על הידיים שלב 9

שלב 2. הפעל את היד כלפי מעלה כדי לתפוס את הנזלת

שיטה 6 מתוך 11: ניגוב נחיר אחד בלבד (עם ספרה אחת)

טכניקה זו כוללת גישה באצבע אחת ל"הצדעה אלרגית ". כאשר מתכוונים לנגב נחיר אחד בלבד, השימוש בחלק העליון של החלק האחורי של האגודל או האצבע המורה הופך להיות מעשי.

נגב את האף על הידיים שלב 10
נגב את האף על הידיים שלב 10

שלב 1. הניחו את נחיר הריצה על מפרק האצבע

נגב את האף על הידיים שלב 11
נגב את האף על הידיים שלב 11

שלב 2. נגב בתנועה כלפי מעלה

שיטה 7 מתוך 11: ניגוב נחיר אחד בלבד (עם יותר מספרה אחת)

"הצדעה האלרגית" במהלך טכניקה זו כרוכה באגרוף.

נגב את האף על הידיים שלב 12
נגב את האף על הידיים שלב 12

שלב 1. לסגור אגרוף ולנצל את הצד של האצבע המורה, את החלק האחורי של האגודל ואת המרווח בין האצבע לאגודל לכיסוי גדול יותר של נחיר אחד

נגב את האף על הידיים שלב 13
נגב את האף על הידיים שלב 13

שלב 2. הניחו את נחיר הריצה על מפרק האצבע המורה

נגב את האף על הידיים שלב 14
נגב את האף על הידיים שלב 14

שלב 3. נגב כלפי מעלה בעזרת שלושת החלקים של היד שהוזכרו לעיל

שיטה 8 מתוך 11: ניגוב נחיריים בלבד (טכניקת "הדגשת האף")

נגב את האף על הידיים שלב 15
נגב את האף על הידיים שלב 15

שלב 1. ניתן להשתמש גם בקו הבסיס של גישת האף לניגוב נחיריים אחד בלבד על ידי ניגוב האצבע המורה בזווית של 45 מעלות נגד נחיר אחד

שיטה 9 מתוך 11: שימוש בכף היד לניגוב נחיריים

טכניקה זו זהה לחלוטין ל"צדעה אלרגית "שהוזכרה לעיל אך כוללת רק ניגוב של נחיר אחד.

נגב את האף על הידיים שלב 16
נגב את האף על הידיים שלב 16

שלב 1. הניחו את נחיר הריצה על קצות המפתח והאצבעות האמצעיות

נגב את האף על הידיים שלב 17
נגב את האף על הידיים שלב 17

שלב 2. נגב את הנחיר בזווית של 45 מעלות לכיוון פרק כף היד

שיטה 10 מתוך 11: ניגוב האף בעת לבישת כפפות או כפפות

נגב את האף על הידיים שלב 18
נגב את האף על הידיים שלב 18

שלב 1. היו מוכנים לאף נזלת בחורף

ריצות אף נפוצות במהלך חודשי החורף עקב הצטברות של עיבוי וריר בנחיריים.

נגב את האף על הידיים שלב 19
נגב את האף על הידיים שלב 19

שלב 2. החליטו האם אתם מוכנים לנגב עם הכפפה

מכיוון שלובשים כפפות וכפפות כדי לחמם את הידיים, הן עשויות לשמש כמקום לנגב את האף באותו אופן כמו אצבעות וידיים חשופות. חומרים רכים המשמשים בכפפות חורף, כגון עור וכותנה, יכולים ליצור כרית רכה לאף המנגבת.

  • בד הכפפה פועל כתחליף לעור הלובש, שללא הכפפה היה תופס וסופג את כל הנזלת. על ידי מתן אפשרות לכפפה או כפפה לתפוס את הנזלת של הלובש, כך הלובש ימנע מידיו להרגיש או להיות רטובות מנזלת. הכפפה משמשת סמרטוט נוח לאף רץ.
  • בספורט חורפי ובאזורים אחרים בהם ניתן יהיה לנגב את האף בידיים או באצבעות, מקובל להשתמש בגלוי בכפפה לגביית האף ללא מבוכה. כפפות רבות המיוצרות לחורף ושימושים ספורטיביים מחזיקות לרוב במגבונים מובנים באף, כריות באגודל או באצבע המורה, שנועדו במיוחד לניגוב האף עליו.
נגב את האף על הידיים שלב 20
נגב את האף על הידיים שלב 20

שלב 3. שקול להסיר רפידות לנגב אף

אלה ניתן לרכוש ולהניח על גב הכפפות. לטקס ביתי, פלסטיק, גומי או כפפות מכל סוג עשוי לשמש גם כמקום לנגב את האף באותו אופן כמו אצבעות וידיים חשופות. שלא כמו כפפות עור או כותנה, כפפת לטקס, פלסטיק או גומי לא תספוג את הנזלת של הלובש. משטחי הכפפות הללו עשויים להישאר חלקלקים עד שהנזלת תתייבש עליהם.

שיטה 11 מתוך 11: ניגוב אף דיסקרטי

אם אתה במצב שאתה לא רוצה למשוך תשומת לב לאף הנזלת או הגירוד שלך אתה יכול להערים על צופים פוטנציאליים לחשוב שאתה עושה משהו אחר.

נגב את האף על הידיים שלב 21
נגב את האף על הידיים שלב 21

שלב 1. אתה יכול להסוות הצדעה אלרגית הצידה כמו פיהוק, או שאתה יכול לשלב הצדעה אלרגית הצידה לפיהוק אמיתי

פשוט השתמש בכף היד שלך כדי לנגב את האף מיד לאחר כיסוי הפה.

נגב את האף על הידיים שלב 22
נגב את האף על הידיים שלב 22

שלב 2. ניתן גם לשלב את הצדעה האלרגית הצידה להתעטשות

אתה יכול לעשות זאת על ידי שילוב הפעולה של "כיסוי הפה" שלך באופן בו אתה מביא את ידך למצב לביצוע ההצדעה האלרגית הצידה.

נגב את האף על הידיים שלב 23
נגב את האף על הידיים שלב 23

שלב 3. אתה יכול אפילו לסובב את המצח כואב

כאשר אתה מרים את היד שלך כדי לשפשף את המצח שלך אתה יכול לחמוק הצדעה אלרגית הצידה בדרך. אם אתה רק מנגב את מצחך אתה יכול גם לנגב את האף על כף היד שלך כאשר האצבעות שלך משפשפות את המצח.

נגב את האף על הידיים שלב 24
נגב את האף על הידיים שלב 24

שלב 4. אם אתה מרכיב משקפיים או משקפי שמש

שקול לשלב טכניקות לניגוב אף בכל תנועה שבה אתה צריך להתאים את המשקפיים.

  • כדי לנגב נחיר אחד במהלך מעשה למיקום משקפיים מחדש, השתמש באצבע המורה ובאגודל המתאים לנחיר הרץ כדי ליצור את האות "c" או לאחור "כ". בזמן שהיד שלך בדרך להתאים את מסגרת המשקפיים שלך, התגנבי לנגב עם החלק האחורי והצד הפנימי של האגודל.
  • לגרום לאחרים לחשוב שאתה דוחף מסגרת הזזה של משקפיים בחזרה לגשר האף שלך עם קצות האצבעות בזמן שאתה מבצע במקביל את ההצדעה האלרגית על ידי ניגוב האף על כף היד שלך. פעולת ניגוב האף עצמו עשויה להזיז את המשקפיים ממקומם ולכן טכניקה זו פותרת את שתי הבעיות.
נגב את האף על הידיים שלב 25
נגב את האף על הידיים שלב 25

שלב 5. אם עדיין לא נוח לך להיות דיסקרטי מספיק, המתן עד שאף אחד לא ירצה לנגב את האף

ניתן להשיג זאת בקלות על ידי גרימת הסחת דעת (כגון שאלת שאלה שתגרום לאחרים לפנות ממך להביט במשהו) מה שיכול לתת לך זמן מספיק לנגב את האף.

טיפים

  • לאחר שאזור אחד ביד או בכפפה שלך לח עם נזלת, ייתכן שתרצה להמשיך ולנגב באזורים אחרים.
  • כאשר מנגבים נחיר אחד בלבד קל יותר להשתמש ביד המתאימה (משמאל ומימין) לאותו נחיר.
  • אם אתה כל הזמן מנגב את האף וגם צריך ללבוש כפפות חורף, בחר כפפות בעלות צבע כהה יותר כך שיהיו פחות סיכוי להכתים.
  • אם הצופה מעיר הערות לגבי ההצדעה שלך ואתה לא רוצה להודות שעשית את זה, רק תגיד ש"גירדת "לך מהאף.
  • אם האף שלך עדיין לח לאחר הניגוב חזור על הטכניקה או נסה אחרת.
  • בזמן ניגוב בגב האצבעות זכור כי מפרקי האצבעות שלך עובדים היטב לניגוב בחלק הפנימי של פתח הנחיריים.
  • זכור כי אינך מוגבל לטכניקות המפורטות לעיל.
  • חלק בקהילה הרפואית זיהו כי מלבד מחיקת הנזלת, כמה טכניקות, בעיקר "הצדעה אלרגית", מאפשרות לניגוב הפרט גם להקל על גירוד באף, כמו גם לפתוח זמנית את המעברים הימיים. מכיוון שהאף נוגב כלפי מעלה, בשר מעברי האף נמתח באופן זמני, ומאפשר נשימה טובה יותר מצד הניגוב הבודד.

אזהרות

  • אם תנגב את האף שלך לעתים קרובות מדי או גס מדי, אתה עלול לגרום לקמט על עור גשר האף שלך.
  • ניגוב האף על הידיים שלך יכול לאפשר לך להפיץ חיידקים.
  • למרות שכפפה רכה עלולה להרגיש טוב נגד הנחיריים, זכור כי הנזלת שלך עלולה להכתים או לצבוע את הבד.
  • מצד שני, הצבע מהכפפה או הכפפה עלול להתחכך בנחיריים שלך.
  • אחרי שאתה מנגב את האף על הידיים שלך, ייתכן שאנשים אחרים לא ירצו ללחוץ את ידיך או שהם עשויים לתת לך מבט "מלוכלך" או אפילו להעיר על מה שאתה עושה.
  • כפפה או כפפה ששימשו לניגוב אף זורם יכולים להפוך לבית לחיידקים שתפזרו על כל מה שתגעו בהם.
  • העור סביב הנחיריים שלך עלול להפוך לכואב ומגורה אם אתה משפשף יותר מדי או על כפפה או כפפה מבד מחוספס.

מוּמלָץ:

3 דרכים להדביק את הידיים

3 דרכים להדביק את הידיים

במהלך פרויקט הכולל דבק או לאורך כל תהליך החלת ציפורניים מזויפות, האצבעות והידיים שלך עשויות להיות מצופות בדבק. אל תיבהל; הימנע מניסיונות לקלף או לקרוע את הדבק מהעור שלך. לטפל באזור המושפע במגוון מוצרים. נסה להסיר את הדבק בעזרת אצטון, ג'לי נפט או תחליב יד.

3 דרכים להגן על פרקי הידיים ביוגה

3 דרכים להגן על פרקי הידיים ביוגה

כאשר מתרגלים יוגה, יש תנוחות שיכולות להפעיל לחץ רב על פרקי הידיים. לדוגמה, עמידות ידיים ותנוחות שיווי משקל, כגון הקרש והכלב הפונה כלפי מטה, מחייבות אותך להפעיל לחץ רב של משקל גופך על פרקי הידיים. אם יש לך פרקי כף יד חלשים, מחלים מפציעה או שאתה מבצע את התנוחות בצורה לא נכונה, תנוחות אלו עלולות להחמיר את מצבך או לפגוע בך.

4 דרכים להרוות שומן על הידיים

4 דרכים להרוות שומן על הידיים

עבור אנשים מסוימים העלייה במשקל יכולה להיות קשה. אתה עלול לדאוג שמשקל הגוף הנמוך שלך משפיע על הבריאות שלך, או שתרצה לשנות את המראה שלך. זה יכול להיות קשה במיוחד לנסות לעלות במשקל באזור מסוים בגופך. על ידי שינוי שגרת האימונים והתזונה, תוכל להתחיל לבצע שינויים בזרועותיך.

3 דרכים להקל על הידיים והרגליים המגרדות בלילה

3 דרכים להקל על הידיים והרגליים המגרדות בלילה

רגליים וידיים מגרדות, הנקראות גם גירוד, יכולות להיות סימפטום של מצבי עור שונים כגון פריחה אלרגית, פסוריאזיס או דרמטיטיס. זה יכול להיות כואב או מעצבן במיוחד, והעור שלך עשוי להיות מחוספס, אדום או שיש לו בליטות ושלפוחיות. ייתכן שתבחין גם שהגרד גרוע יותר בלילה.

3 דרכים לעצור את קהות הידיים כאשר אתה ישן

3 דרכים לעצור את קהות הידיים כאשר אתה ישן

ידיים קהות בזמן השינה עלולות לגרום לכאבים ואי נוחות שיכולים אפילו להעיר אותך באמצע הלילה. חוסר התחושה הוא תופעת לוואי של עצבים בזרוע שלך מכווצים או על ידי מצב רפואי שמגביל את זרימת הדם שלך. כדי להימנע מתחושה זו, עליך לעבוד על מיקום הגוף מחדש בזמן שינה.