ההחלטה על כריתת שד אלקטיבית על מנת להקטין את הסיכוי לחלות בסרטן השד אינה פשוטה. יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון, כמו הסיכויים שלך לחלות בסרטן השד, הסיכונים בניתוח וכיצד תתמודד עם השינויים בגוף שלך לאחר הניתוח. עדיף לדון בדברים אלה עם הרופא שלך ולקחת את הזמן כדי לקבל את ההחלטה. אם תחליט שלא לבצע ניתוח חזה, תוכל לבדוק אמצעי מניעה חלופיים, כגון בדיקת ממוגרפיה קבועה, נטילת תרופות למניעת סרטן או ניתוח כריתת שחלות (ניתוח להסרת שחלות). אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד שלך בין אם תבחר בניתוח שד ובין אם לא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכת הסיכונים והיתרונות של הניתוח
שלב 1. זהה עם הרופא שלך את הסיכון לפתח סרטן השד
רק אונקולוג מוסמך (רופא סרטן) אמור לייעץ לך אם אתה עשוי להרוויח מניתוח להסרת רקמות השד או לא כדי למנוע סרטן. הסיכון שלך לחלות בסרטן השד עשוי להיות מושפע ממספר גורמים. אתה יכול לשקול בחום ניתוח חזה מונע אם יש לך:
- כבר חלה בסרטן בשד אחד.
- היסטוריה משפחתית חזקה של סרטן, כמו אם, אחות או בת שהיו להם את זה.
- תוצאות חיוביות מבדיקות גנים המצביעות על סיכון גבוה לסרטן השד.
- עברת טיפול קרינתי בחזה שלך בגילאי 10 עד 30.
עֵצָה:
אלא אם כן אתה בסיכון גבוה לסרטן השד, סביר להניח שלא יועיל לך לבצע כריתת שד אלקטיבית. הרופא והגנטיקאי יסייעו לך לקבוע אם יש לך גורמי סיכון לסרטן השד או גרסה גנטית המעמידה אותך בסיכון גבוה יותר. אם יש לך סיכון ממוצע לסרטן השד, החסרונות של כריתת שד אלקטיבית יעלו על היתרונות.
שלב 2. בדוק הערכת סיכון לסרטן השד להערכת 5 שנים ולכל החיים
ישנם כלים מקוונים הזמינים שיכולים לעזור לך לקבל הערכה גסה של הסיכון שלך. בדיקה תשאל אותך שאלות על ההיסטוריה הבריאותית שלך כדי לקבוע מה הסיכוי שתפתח סרטן שד בתוך 5 השנים הקרובות וכמה סביר שתתפתח בסרטן השד במהלך חייך.
- עבור אל https://bcrisktool.cancer.gov/ להשלמת הערכה מהירה מקוונת של גורמי הסיכון שלך והקפד לדון בתוצאות עם הרופא שלך.
- זכור כי כלי זה מספק הערכה בלבד של הסיכון שלך. זה לא ניבוי אם תקבל סרטן השד או לא.
שלב 3. קח את הזמן לשקול את היתרונות והחסרונות של הסרת רקמות השד
ניתוח אלקטיבי להסרת רקמות שד עשוי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד בעד 95% אם אתה בסיכון גבוה. עם זאת, ההחלטה אם לבצע ניתוח שד מונע או לא היא לא דחופה, ולכן זה בסדר לקחת כמה חודשים כדי לבחון את זה. שקלו את היתרונות והחסרונות של הניתוח ושוחחו עליו באריכות עם אנשים שאתם סומכים עליהם, כמו הרופא שלכם, גנטיקאי, מנתח שד, חברים קרובים ובני משפחה.
- לדוגמה, שקלו את הסיכונים בניתוח מול היתרונות הפוטנציאליים של לא לחלות בסרטן. ניתוח כרוך בסיכון לזיהום, כאב, דימום וסיבוכים אחרים, אך מחלת הסרטן עשויה להיות כרוכה בניתוחים מרובים, טיפולי הקרנות וכימותרפיה לטיפול בסרטן.
- זכור שזו החלטה אישית, אז נסה לא להרגיש לחץ ממה שחברים ובני משפחתך חושבים. הקשיב לדאגותיהם, אך התמקד במה שאתה רוצה וחושב שהכי טוב עבורך.
עֵצָה: ייתכן שתרצה גם לדבר עם מטפל שיעזור לך לבחון את הגורמים הפסיכולוגיים הכרוכים בניתוח להסרת רקמות שד. בקש מהרופא שלך הפניה למטפל בעל ניסיון בייעוץ לאנשים העומדים בפני החלטה זו.
שלב 4. קבלו חוות דעת שנייה אם אינך בטוח לגבי ההמלצה.
ההחלטה על ניתוח להסרת חזה היא החלטה גדולה, ולכן מומלץ לקבל חוות דעת שנייה לפני שמתקדמים. אם הרופא השני שאליו אתה מתייעץ מסכים עם הערכת הרופא הראשון, ייתכן שתחוש ביטחון כי הניתוח הוא דרך הפעולה הטובה ביותר. עם זאת, אם הרופא השני לא מסכים, אז זה עשוי לעזור לך להחליט שאתה רוצה לנסות אפשרות טיפול מונעת אחרת.
אל תרגיש עצבני לבקש חוות דעת שנייה. זוהי אסטרטגיה זהירה בכל פעם שיש לך החלטה רפואית משמעותית ורוב הרופאים מברכים על הקלט הנוסף
שלב 5. נפגש עם מנתח שחזור שד כדי לדון באפשרויות שלך
אם בכוונתך לבצע שתלי חזה לאחר הסרת חזה, ייתכן שתרצה גם להיפגש עם מנתח פלסטי לפני הניתוח. זה ייתן לך הזדמנות לשאול שאלות על שחזור חזה ולברר מה האפשרויות שלך לשחזור השדיים שלך.
- לדוגמה, המנתח השחזור עשוי לשאול האם אתה עובר כריתת שד כפולה מלאה או שמסירים את רוב רקמת השד ושומרים על הפטמות. למרות שכריתת שד מלאה מספקת את ההגנה הטובה ביותר מפני סרטן, שמירה על הפטמות יכולה להקל על המנתח לשחזר את השדיים שלך באופן שנראה טבעי.
- בקש מהאונקולוג שלך המלצות למצוא מנתח פלסטי בעל ניסיון בטיפול בנשים שעברו ניתוח להסרת חזה.
שיטה 2 מתוך 3: בחינת טיפולים רפואיים חלופיים
שלב 1. קבל בדיקות סדירות של סרטן השד לאיתור מוקדם של סרטן
גילוי סרטן מוקדם עוזר להקל על הטיפול. שוחח עם הרופא שלך על לוח הזמנים כדי לקבוע באיזו תדירות עליך לבצע בדיקות סקר, כגון ממוגרפיה או הדמיית תהודה מגנטית (MRI). הרופא שלך עשוי להמליץ על אחת או שתי הבדיקות הללו מדי שנה בהתאם לסיכון שלך לסרטן השד.
- לרוב הנשים מומלץ להתחיל לבצע ממוגרפיה שנתית בין הגילאים 40 עד 50 בהתאם לגורמי הסיכון האישיים שלהן. שאל את הרופא שלך כאשר הוא ממליץ לך להתחיל לבצע ממוגרפיה שנתית אם עדיין לא התחלת אותם.
- הקפד לבצע גם בדיקות עצמיות חזה חודשיות. זה כאשר אתה מממש את רקמת השד שלך כדי לבדוק אם יש גושים. ספר לרופא שלך מיד אם אתה מבחין במשהו שמרגיש כמו גוש.
שלב 2. שאל את הרופא לגבי תרופות אם אתה לאחר גיל המעבר
ישנן תרופות מסוימות שעשויות לסייע בהפחתת הסיכון לחלות בסרטן אם אתה לאחר גיל המעבר ובסיכון נמוך יותר או אם אינך רוצה לעבור ניתוח חזה למניעת סרטן. שאל את הרופא לגבי אפשרויות התרופות הקיימות. כמה אפשרויות נפוצות שהרופא שלך עשוי לדון איתך כוללות טמוקסיפן, רלוקסיפן, אקסמסטאן ואנסטרוזול. אל תיקח טמוקסיפן או רלוקסיפן אם אתה:
- בעל היסטוריה של קרישי דם.
- האם בהריון, מניקה או מתכננת להיכנס להריון.
- קח אסטרוגן או מעכב ארומטאז.
- הם מתחת לגיל 35.
שלב 3. דון בניתוח הסרת שחלות בחירה להפחתת הסיכון לסרטן השד
ניתוח מסוג זה מכונה כריתת oophoromy והוא עשוי להפחית את הסיכון לפתח סרטן השד וסרטן השחלות בעד 50%. זו עשויה להוות אלטרנטיבה טובה לניתוח להסרת רקמות השד אם גם אתה בסיכון לסרטן השחלות, או אם אינך מעוניין לעבור ניתוח להסרת שד ואינך מתכנן להיכנס להריון.
אַזהָרָה: הסרת שני השחלות שלך תשנה את ההורמונים שלך באופן דרמטי וכבר לא תקבל מחזור או תוכל להיכנס להריון. שוחח על ההשלכות של זה עם הרופא שלך לפני שתחליט לעבור כריתת שתן.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בשינויים באורח החיים למניעת סרטן השד
שלב 1. עקוב אחר תזונה בריאה וצמחית
השגת רוב חומרי התזונה מהצמחים היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד. במקום לאכול בעיקר בשר ומוצרים מן החי, התאם את התזונה כך שתצרך בעיקר פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעים. שלבו שומנים בריאים כמו שמן זית ואבוקדו גם במתינות.
הימנע או הגבל את צריכת הבשר שלך, כגון בקר, חזיר ועוף, מוצרי חלב כמו חלב, גבינה וחמאה וביצים
שלב 2. התעמלו במשך 30 דקות ברוב ימות השבוע
פעילות גופנית סדירה היא דרך נוספת שבה תוכל למנוע סרטן השד. התחל לאט אם היית יושב במשך זמן מה, למשל על ידי טיול של כמה דקות של 15 דקות בכל השכונה שלך. הצטיידו בפעילות גופנית מתונה, כגון הליכה מהירה, ריצה קלה, שחייה או ריקוד, למשך 30 דקות לפחות במשך 5 ימים בשבוע.
הקפד לבחור פעילות שאתה נהנה! זה יעזור להגדיל את הסיכוי שתעמוד בשגרת האימונים שלך
עֵצָה: חפש דרכים קטנות להכניס יותר פעילות במהלך היום שלך, כגון על ידי חניה רחוק יותר מהכניסה במכולת, עלייה במדרגות במקום מעלית, או צעידה במקום בהפסקות מסחריות בזמן שאתה צופה בטלוויזיה.
שלב 3. לרדת במשקל או לשמור על משקל גוף בריא
עודף משקל או השמנת יתר מעלה את הסיכון לחלות בסרטן השד עוד יותר. אם אתה כבר במשקל תקין, פעל על מנת לשמור על המשקל שלך ולהימנע מעליה במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר, שוחח עם הרופא שלך על משקל בריא עבורך ועבד על ירידה במשקל.
אינך צריך לרדת במשקל כדי לראות שיפור בסיכון לסרטן השד שלך. אפילו ירידה של 5 עד 10% ממשקל גופך עשויה לעזור לספק הגנה מסוימת מפני סרטן השד. לדוגמה, אם אתה שוקל 140 ק"ג, הורדת 6.8–13.6 ק"ג עשויה להפחית את הסיכון שלך
שלב 4. הגבל את צריכת המשקאות האלכוהוליים שלך
שתיית אלכוהול מגבירה את הסיכון לחלות בסרטן השד, גם אם אתה שותה אלכוהול רק במידה. במידת האפשר, הימנע לחלוטין משתיית אלכוהול כדי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד. עם זאת, אם זה לא אפשרי נסה להכין אלכוהול מדי פעם, כגון באירועים מיוחדים או בחגים ואל תשתה יותר ממשקה אחד.
נסה לעבור למשקאות לא אלכוהוליים באירועים חברתיים, כגון מי סלצר עם נתז של מיץ חמוציות או מי טוניק עם סיד
שלב 5. הפסק לעשן אם אתה מעשן
עישון מגביר את הסיכון לסוגים שונים של סרטן, ולכן חשוב להפסיק אם אתה מעשן. שוחח עם הרופא שלך על תרופות, מוצרי החלפת ניקוטין וכלים אחרים שעשויים לעזור לך להפסיק. יתכנו באזור שלך גם תוכניות להפסקת עישון שבהן תוכל למצוא תמיכה ומשאבים שיעזרו לך להפסיק.
