כל בחורה יפה, אבל לפעמים קשה לזכור אותה. תחושת היופי היא חלק בלתי נפרד מההסתכלות עליה, ולמזלי, ישנן עשרות דרכים קטנות בהן אנו יכולים להזכיר לעצמנו. בצע את הצעדים היומיומיים האלה כדי להרגיש את הביטחון והיפה ביותר שלך!
צעדים
חלק 1 מתוך 6: קבל שיער יפה
שלב 1. מצאו את השמפו והמרכך הנכונים.
מוצרים מסוימים עובדים טוב יותר עם סוגי שיער מסוימים. שאל איש מקצוע או קח את הזמן להתנסות.
- שמפו את השורשים והתני את הקצוות. זה מונע הצטברות בקרקפת שלך ומונע את הקצוות להישבר.
-
שטפו את שיערכם במים קרים. זה חותם את החלבונים מהמוצרים לתוך השיער שלך ומותיר אותו בריא ומבריק יותר.
מים חמים משאירים את נקבוביות השיער שלך פתוחות ומאפשרות לחומרי מזון להימלט
שלב 2. שמור על השיער שלך
אל תרגיש צורך לשטוף אותו כל יום! זה יייבש אותו וייפטר משמנים טבעיים וטובים.
- שיער סמיך, גס או מתולתל לא צריך לשמפו לעתים קרובות.
- מצב שיער עמוק פעם בשבוע, אם תרצה בכך. זהו רעיון טוב במיוחד לשיער צבוע או פגום.
שלב 3. התרחק מהחום
מייבשי שיער, מגהצים ומסלסלים כולם פוגעים בשיער שלך, משורש ועד קצה. תן לשיער שלך להתייבש ולעצב אותו באופן טבעי כדי להימנע מנזקים מיותרים.
אם אתה חייב לייבש את שיערך, השתמש בהגדרה הנמוכה. ככל שהחום גבוה יותר, כך הנזק גדול יותר
שלב 4. חתוך את שיערך כל 6-8 שבועות
שמירה על גזרה מעוצבת מונעת מקצוות מפוצלים לצאת משליטה.
אין צורך בטיול למספרה - עשה זאת בעצמך! היצמד לסגנון שיש לך; פשוט לנקות את הקצוות
שלב 5. לאמץ את סגנון השיער הטבעי שלך
אם יש לך שיער מתולתל, סלע את התלתלים האלה! אם השיער שלך חלק, צא מיד מהמקלחת לעולם (אבל לבש בגדים קודם). היופי הטבעי של ילדה הוא תמיד המראה הטוב ביותר שלה.
השתמש במוצרים לשיפור איכויות השיער שלך. השתמש בג'ל או ספריי כדי להגדיר את התלתלים או הסרום שלך כדי להפוך את השיער שלך לסיכה חלקה
שלב 6. לאכול תזונה מאוזנת
השיער שלך, העור, הציפורניים והגישה שלך תלויים בזה.
- דיאטה קיצונית אולי נראית יעילה, אך היא גורמת הרס לגופך. תזונה בריאה מבטיחה שתקבלו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לגופכם כדי לגדול ולהבריק.
- השיער שלך מקבל חומרים מזינים מדגנים מלאים, פירות וירקות. ללא אלה, הוא יגדל לאט יותר וייראה משעמם יותר.
חלק 2 מתוך 6: טיפוח העור
שלב 1. דע את סוג העור שלך
הקמת שגרה המתאימה לעור שלך תמקסם את האפקטיביות שלה ותשאיר אותך זוהר ומצלמה מוכנה.
- יבש - לפעמים מתקלף, מעט התפרצויות,
- שמנוני - נוטה לזרוח ולהתפרצויות, נקבוביות גדולות יותר
-
שילוב-אזור T שלך (המצח, האף, הסנטר) שמנוני, הלחיים יבשות
זה יכול להשתנות עם עונות השנה או שיש לו נטייה להיות שמנוני או יבש יותר
- רגיש - בעל תגובות אלרגיות למוצרים, הופך לאדום בקלות במזג אוויר קיצוני יותר
שלב 2. השתמש בקרם הגנה
בקרם לחות או קרמים רבים יש כמויות קטנות של SPF מובנים.
התרחקו ממיטות שיזוף. חשיפה ממושכת בשמש מספיק גרועה לעור שלך, אך קרינת UV לא טבעית היא גרועה אף יותר. שיזוף מוביל לקמטים, כתמים וכמובן סרטן העור. הנוער חולף; אל תגרום לזה ללכת מהר יותר
שלב 3. תהיה בריא
מה שאמא שלך אמרה לך הוא נכון. הדברים הטובים ביותר עבורך הם גם הטובים ביותר עבור גופך.
- אל תעשן. הוכח כי עישון סיגריות מוסיף שנים לעור ולשיניים.
- קבל את שינה היופי שלך! מחקרים הראו כי שינה מלאה של 8 שעות מובילה ללחץ נמוך יותר (מה שמוביל לעור טוב יותר), משקל בריא ורמות יצירתיות גבוהות יותר!
חלק 3 מתוך 6: טיפים לאיפור
שלב 1. שטפו את הפנים
איפור יכול לסתום נקבוביות ולהוביל להתפרצויות. הקפד לשטוף את הפנים בלילה ולפני איפור בבוקר.
השתמש במסיר איפור כדי להגיע למקומות העקשניים סביב העיניים שלך
שלב 2. לחות
יש להשתמש בקרם ללא שמן ולמרוח על כל הפנים והצוואר.
- קרם לחות שימושי לאזן את גוון העור שלך. השתמש באחד עם SPF 15 כדי להפחית את נזקי השמש.
- קרם לחות מספק גם בסיס לקרן.
שלב 3. ללכת טבעי
יותר מדי איפור מכסה את היופי האמיתי שלך ויכול להיראות ליצני.
איפור טבעי (כמו מינרל קרן) בריא יותר לעור שלך ומפחית התפרצויות-בניגוד לרוב האיפור, מה שמגביר אותן
חלק 4 מתוך 6: הבגדים הנכונים עבורך
שלב 1. דע את צורת גופך
הבגדים נראים אחרת אצל כולם. הכרת צורת גופך תעזור לך לבחור את האופנות הממזערות את הפגמים שלך ומשפרים את התכונות שלך.
- תפוח - פלג גוף עליון גדול יותר, רגליים דקות יותר
- אגס - ירכיים וירכיים רחבות יותר, חזה ומותניים קטנים יותר
- שעון חול - חזה וירכיים דומים בפרופורציה
- בננה - כתפיים, חזה, מותניים, ירכיים כולן דומות
שלב 2. הדגש את התכונות הטובות שלך
אם אתה יודע מה לשחק, אתה יכול למשוך תשומת לב ממה שאתה מוריד.
- ז'קט חמוד מתאים לכל עונות השנה ומסיט את תשומת הלב מהזרועות
- אביזרים המושכים את העין משתלבים עם כל בגד (ומוסיפים אישיות!)
- עקבים גורמים אפילו לרגליים הקצרות להיראות ארוכות יותר
- חלק עליון עם מותניים מצומצמים בקו המותניים הטבעי עוזר ליצור אשליה של דמות שעון חול
שלב 3. בחר את מידת הלבוש הנכונה
אם הוא כפתור, זה לא אומר שהוא מתאים. בחר בגדים שלא רק מתאימים לך, אלא מתאימים לך היטב.
- כשאתה בחנות, תסתובב. לא תלבשי בגדים לא נוחים.
- לבשי תחתונים טובים כשאתה מנסה דברים. קווים נוספים יכולים ליצור צללית לא מחמיאה.
שלב 4. תחשוב על צבע השיער וגוון העור שלך
הצביעה שלך תשפיע על אילו גוונים נראים לך הכי טוב.
- החזק פיסת נייר לבנה עד לעור שלך. אם יש לך גוון צהוב, יש לך גוון עור חם; אם ורדרד, יש לך גוון עור קריר.
- בחר בגדים שמחמיאים לגוון העור שלך. גווני הסתיו והאביב חמים; גווני החורף והקיץ מגניבים.
חלק 5 מתוך 6: טיפול בגוף שלך
שלב 1. תרגיל
היתרונות של פעילות גופנית הם לא רק לקו המותניים שלך - זה ישפר את מצב הרוח שלך בנוסף לכך שאתה נראה ומרגיש טוב יותר. התרגיל יביא:
- להוביל לירידה במשקל
- להוריד את קצב הלב
- שפר את עור הפנים שלך
-
הגדר את השרירים שלך
אתה לא צריך לעשות הכל בבת אחת! אם אתה במצוקה בזמן, התאמן קצת בבוקר וקצת בערב - היתרונות זהים
שלב 2. שתו הרבה מים
הרגל זה ידאג לך לעור ולשיער שלך.
- אם אתה צמא, אתה מיובש. שמור איתך בקבוק מים לעתים קרובות ככל האפשר.
- העלאת צריכת המים עלולה לגרום לירידה במשקל!
- כמות בריאה לשתייה, בממוצע, היא חצי ממשקל גופכם באונקיות (מים) ליום. כלומר, אם אתה שוקל 100 ק"ג, שתה 50 גרם מים מדי יום.
חלק 6 מתוך 6: טיפוח גישה יפה
שלב 1. לאמץ את הסגנון הטבעי שלך
אין דבר יפה יותר מבחורה שיופיה הוא שלה.
- כשזה מגיע לבגדים, בחר את אלה שבהם אתה מרגיש טוב ונוח. הילדה שבקושי יכולה לשבת היא לא הבחורה שאתה רוצה להיות.
- לא אוהב את הטרנדים של היום? התחל בעצמך! בעל תחושה של סגנון הוא לדעת מה שלך - לא להיות מסוגל לעקוב אחר ההמון.
שלב 2. חייכו
זה מדבק. עוד מעט אתה תהיה מאושר יותר. וגם כל הסובבים אותך יהיו מאושרים יותר.
חיוך אמיתי יאיר את עיניך באופן מיידי וישטף מעט את לחייך. סומק אוטומטי
שלב 3. תחשוב חיובי
יופי פנימי משפיע על היופי החיצוני. אישיות תוססת ואופטימית יוצרת אדם מדהים מבפנים ומבחוץ. לאדם בטוח יש הילה של ערך עצמי שאי אפשר למחוק אותו עם סבון.
טיפים
- זכור תמיד להיות בטוח. או "לזייף אותו עד שתצליח".
- אם אתה נראה מאושר ובטוח, אנשים יימשכו אליך. אחרי הכל, חיוך מאיר חדר שלם.
- תהיה נחמד לכולם, זה יראה שיש לך נשמה יפה.
- אל תהיה מישהו שאתה לא, זה לא שווה את זה.
- לבשו גלוס על מנת לגרום לשיניים שלכם להיראות לבנות יותר.
