כאשר אתה בתיכון, יש כל כך הרבה דרכים שונות שאתה יכול לבחור להציג את עצמך. בחירה להדגיש את היופי הטבעי שלך היא דרך מצוינת להתמקד בלגלות מה אתה אוהב ואיך אתה מרגיש הכי טוב בגוף שלך. פיתח סגנון משלך המתמקד בללבוש בגדים שאתה אוהב שמתאימים לך, ובחר איפור ותסרוקות המדגישות את התכונות שכבר יש לך. התחל לדאוג לעצמך היטב על בסיס יומיומי, החל במקלחת סדירה ועד צחצוח שיניים, והקפד להתאמן, לאכול נכון ולישון מספיק.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פיתוח סגנון טבעי
שלב 1. תלבשי איפור במראה טבעי אם את לובשת בכלל
השתמש בבסיס בהיר כדי לאזן את גוון העור שלך ולכסות עיגולים כהים מתחת לעיניים. מלא את הגבות שלך באבקה אם אתה רוצה שיהיה להם קצת יותר הגדרה, אך הימנע מלגרום להם להיראות לא טבעיים. הוסף שכבה אחת של מסקרה וקצת שפתון, וכדאי שתצא טוב!
- וודא שכל איפור שאת מתאחדת מעורבב ממש טוב. קווי איפור הם מתנה מתה שאתה, ובכן, מתאפר!
- אם אתה נוטה להחוויר, קדימה והנח סומק קל באמת על לחייך בכדי לתת מראה של זוהר בריא. סומק שמנת נראה לרוב טבעי יותר מאשר אבקה.
שלב 2. הרכיב ארון בגדים שמתאים היטב ושאת מרגישה בו אטרקטיבי
בחר בגדים שמתאימים יפה, במקום כאלה שהם רופפים מדי או צמודים מדי. וודא שהבגדים שלך במצב טוב ושאין חורים, קרעים או חלקים מושחים. הדבר החשוב ביותר הוא שאתה אוהב ומרגיש טוב בבגדים שלך-זה יעזור לגרום לך יותר ביטחון, מה שיהיה ברור לכל האנשים סביבך.
אם אתה לובש בגדים במצב טוב, זה לא משנה אם הם היו יקרים או לא. אתה לא צריך שמות מותג כדי להיות יפה
שלב 3. בחר אביזרים עדינים שלא יפגעו בסגנון הטבעי שלך
אם אתה עונד תכשיטים, שקול לקנות זוג עגילים או שרשרת שאת עונדת ברוב הימים. לתיקי גב ותיקים, בחר אפשרויות עשויות היטב בצבע מועדף. שמור על הנעליים, התיקים ואביזרים אחרים נקיים ובכושר טוב.
- לבישת יותר מדי דברים בבת אחת יכולה לגרום לסגנון שלך להיראות עמוס וחסר התאמה. למראה טבעי יותר, אתה רוצה לשמור על דברים פשוטים.
- כמה אביזרים פשוטים ויפים הם עגילים משובצים, שרשראות תלויות, טבעות דקות ושעונים.
שלב 4. סגנון השיער שלך פשוט ולהימנע מצבע השיער שלך
פשוט לא תמיד אומר שאתה לא מעצב את השיער שלך בכלל-לפעמים זה יכול להיראות לא מסודר, בהתאם לסוג השיער שלך. אבל אתה גם לא צריך לעשות שום דבר בזבזני. נסה כמה מהאפשרויות הבאות לאורכים וסוגים שונים של שיער:
- החלק את שיערך עם מגהץ שטוח ולבש אותו או עיצב אותו לצמה לאפשרות עיצוב מהירה אך יפה.
- השתמש בקרם סלסול כדי לשפר את התלתל הטבעי של שיערך, או השתמש במגהץ כדי ליצור תלתלים מוגדרים יותר.
- שמור על שיער קצר גזוז בצורה מסודרת כדי להימנע ממראה מרושל.
- חבק את שיערך הטבעי אם אינך רוצה להירגע או לטפל באופן כימי בתלתלים הדוקים.
שלב 5. קצצו את הציפורניים ושמרו עליהן במצב טוב
זה קל להתעלם ממנו, אבל הציפורניים שלך באמת יכולות להוסיף או לגרוע מיופייך. אל תנשוך את הציפורניים, וקח לך זמן מדי שבוע לקצץ, לתקן ולהוסיף כל לק שאתה אוהב. אם אתה מצייר את הציפורניים שלך, נסה לבחור גוון ניטרלי יותר, כמו ורוד בהיר, שזוף, או אפילו צבע אפור בהיר.
אל תשכח להרטיב גם את הידיים שלך כדי לשמור על רכות
שיטה 2 מתוך 3: תרגול היגיינה טובה
שלב 1. פיתוח שגרת טיפוח טובה לזוהר זוהר
ככל שאתה מתבגר ומתחיל לייצר הורמונים שונים, העור שלך יכול להשתנות ולהיות נוטה יותר להתפרצויות. חלק גדול מהמראה הטבעי כרוך גם במראה בריא, ולמרות שאולי לא תוכל לגרש לחלוטין את כל האקנה, אתה בהחלט יכול לעשות כמה דברים כדי לטפל היטב בעור שלך:
- שטפו את הפנים בבוקר כשאתם מתעוררים ולפני השינה בלילה.
- חפש סבונים וקרמי לחות המתאימים לסוג העור הספציפי שלך (שמנוני, יבש או משולב).
- הרטיבו את הפנים לאחר שטיפתם. נקודות בונוס אם בקרם הלחות שלך יש גם SPF!
- פילינג העור פעם בשבוע כדי להיפטר מעור מת ויבש.
- פנה לרופא עור אם יש לך אקנה מתמשך שלא יחלוף.
שלב 2. טפל בשיער יבש או פגום כדי להחזיר אותו לזוהר בריא
קשה להרגיש יפה באופן טבעי אם שיערך אינו במצב טוב. נסה לשטוף את השיער כל יום במשך כמה שבועות, ולתת למנעולים שלך טיפול בשמן חם פעם בשבוע עד שהוא יחזור לקדמותו. אתה יכול גם לנסות כמה מהאפשרויות האחרות האלה:
- השתמש במרכך השהייה לאחר שטיפת השיער כדי לתת לו לחות נוספת.
- שטפו את שיערכם במים קרים כדי לסייע בנעילת לחות ולהחזיר את הברק שלו.
- הימנע מעיצוב חום (כמו מייבשי שיער, מחליקים ומגהצים), או נסה לא להשתמש בהם כל יום.
שלב 3. חוט דנטלי, וצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום
שיניים נקיות גורמות לך להיראות אטרקטיבית יותר, וגם ריח טוב מהפה לא יפגע בשום דבר! כשאתה מצחצח שיניים, עשה זאת במשך לפחות 2 דקות על מנת שתוכל באמת לנקות את החניכיים והשיניים היטב.
- אתה יכול אפילו להחזיק מברשת שיניים ומשחת שיניים בלוקר כדי לצחצח שיניים לאחר ארוחת הצהריים.
- אם השיניים שלך לא צבעו, נסה להלבין אותן כדי לשחזר חיוך עז.
שלב 4. להתקלח באופן קבוע ולהשתמש בדאודורנט מדי יום
אם אתה מתאמן, עושה ספורט או מזיע, התקלח כל יום. אם אתה לא עושה את הדברים האלה, אתה כנראה יכול להתקלח כל יומיים. הקפד למרוח דאודורנט כל בוקר לפני שאתה הולך לבית הספר, לא משנה מה.
דאודורנט ובושם אינם מחליפים מקלחת. הם יכולים לגרום לך להריח טוב יותר לזמן מה, אבל הם לא מנקים את העור שלך באותו אופן
שלב 5. החלף את בגדיך מדי יום
כשהיית קטן, אולי לבשת את אותה חולצה כמה ימים ברציפות מבלי שאף אחד שם לב, אבל עכשיו כשאתה בתיכון, עליך להחליף את הבגדים כל יום. הם לא רק יכולים להיות מסריחים או מקומטים, אלא שאתה רוצה להראות שאכפת לך מהמצגת שלך.
אם אתה מכבס בעצמך, שים תזכורת בלוח השנה שלך לעשות זאת באותו יום בכל שבוע, כך שלעולם לא ייגמרו לך הבגדים הנקיים
שיטה 3 מתוך 3: אימוץ הרגלים בריאים
שלב 1. פעילות גופנית לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר
פעילות גופנית תעזור לך להיראות טוב יותר, אך היא גם תייצר אנדורפינים, מה שיגרום לך גם להרגיש טוב יותר. כאשר אתה מרגיש טוב יותר עם עצמך, אתה באופן טבעי מתנהג כבטוח יותר, מה שמתורגם ליופי כאשר אחרים מסתכלים עליך.
- כדי להתחיל, נסה להתאמן במשך 30 דקות 3 עד 4 פעמים בשבוע. ככל שפעילות גופנית הופכת לתחביב יותר, אתה יכול להגדיל את המפגשים שלך.
- אתה לא צריך להשתייך לחדר כושר כדי להתאמן-נסה להסתובב בשכונה שלך, לרכב על אופניים, לעשות סרטוני התעמלות בבית או להצטרף לקבוצת ספורט בבית הספר.
שלב 2. אכלו מזון בריא ומזין לעור זוהר
מזונות טריים ומלאים מלאים בחומרים מזינים הטובים לעורכם ואשר יסייעו לכם להיראות יפה יותר. כאשר אתם מנשנשים, נסו לאכול פירות וירקות במקום מזון מעובד. סוכרים עלולים לגרום להרס על העור שלכם, לכן אכלו ממתקים במידה.
כשאתה בוחר מזון, חשוב לאכול את כל צבעי הקשת. פלפל אדום, תפוזים, תרד, אוכמניות ופירות וירקות אחרים יסייעו ללחות את עורכם תוך מתן נוגדי חמצון נהדרים
שלב 3. שתו מים לאורך כל היום כדי להישאר לחות
שאף לשתות 8 עד 9 כוסות מים מדי יום. אם חם או אם התעמלת, ייתכן שתצטרך לשתות יותר כדי לשמור על לחות גופך. מים משחקים תפקיד גדול במראה העור שלך!
- כוס מים היא 230 גרם.
- שימו לב לצבע השתן שלכם כשאתם הולכים לשירותים. אם אתה שותה מספיק מים, השתן שלך צריך להיות בצבע בהיר או צהוב בהיר. אם זה כהה יותר מזה, אתה עלול להתייבש.
שלב 4. ישן 7 עד 9 שעות שינה בכל לילה להטבות בריאותיות אופטימליות
זה עשוי להיות מפתה לסחוט כמה שעות נוספות של לימוד או התרועעות, אבל נסה להעדיף את השינה שלך. לא רק שתרגיש טוב יותר ויכולת להתמודד עם לחץ יום-יומי, אלא שגם גופך יראה טוב יותר.
- נסה תמיד לישון ולהתעורר בו זמנית, גם בסופי שבוע.
- כבה את כל האלקטרוניקה שלך 30 דקות לפני השינה.
שלב 5. התאמן בלהיות אדיב כלפי כל מי שאתה פוגש
אתה יכול להיראות הכי יפה שאפשר, אבל עם גישה לא נכונה, אתה תיתפס כאדם מאוד לא מושך. המדע מראה שאנשים חושבים שאנשים אדיבים נראים טוב יותר מאשר אנשים מרושעים או גסים. נסה להיות חיובי, להתייחס לאחרים באדיבות, ולחפש את הטוב סביבך.
להיות אדיב לאחרים (ולעצמך) היא דרך מצוינת להקרין יופי לכל הסובבים אותך
שלב 6. היו בטוחים בעצמכם וביופי שלכם
האמונה בעצמך היא הדרך הטובה ביותר להשפיע על האופן שבו אחרים תופסים אותך. עבד על קבלת עצמך למי שאתה, והתמקד בכל הדברים שאתה יכול לעשות טוב. כשאתה מרגיש טוב עם עצמך, אתה גם תראה טוב.
חייך לאחרים, היה מסביר פנים וסמוך על כך שאתה חכם, יפה ומסוגל לעבור את שנות התיכון שלך
טיפים
- אם אתה מרגיש המום מכל הדברים שאתה חושב שאתה צריך לעשות על מנת להיות יפה באופן טבעי, קח נשימה עמוקה ופשוט בחר 1 או 2 דברים לעבוד עליהם בחודש הקרוב. אף אחד לא מושלם!
- שימו לב לאנשים שאתם מרגישים שהם יפים באופן טבעי. מה איתם גורם לך לחשוב כך? אל תעתיק אותם, בדיוק, אבל הרשה לעצמך לקבל השראה מהסגנון והיחס שלהם.
